كل ما تحتاج لمعرفته حول نظام Noom الغذائي
تعرف على كيفية اتباع نظام Noom الغذائي ، وهو خطة مخصصة لفقدان الوزن متاحة من خلال تطبيق الهاتف. اكتشف ما هو ، ماذا يمكنك أن تأكل ، والمخاطر المحتملة.
.jpg)
ما الذي يمكن توقعه في 5 أيام بعد الإباضة (DPO)
العديد من النساء لا يدركن أنهن حوامل حتى يفوتهن الدورة الشهرية. ومع ذلك ، قد يلاحظ البعض علامات وأعراض قبل ذلك ، ربما في وقت مبكر بعد 5 أيام من الإباضة (DPO). في هذه المقالة ، نناقش ما يحدث في 5 DPO ، وما يمكن توقعه ، ومتى إجراء اختبار الحمل.
كيف يختلف العسل الخام عن العسل العادي؟
يعتقد الكثير من الناس أن العسل الخام أكثر صحة من العسل العادي. هل هذا صحيح؟ في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الفروق بين العسل الخام والعادي ، بما في ذلك الفوائد والمخاطر الصحية ، وأنواع العسل الأخرى.
هل عصير الكرفس له فوائد صحية؟
الكرفس عضو في عائلة الجزر. يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية ، ويعتقد الكثير من الناس أن له مجموعة من الفوائد الصحية. اكتشف ما إذا كان شرب عصير الكرفس يمكن أن يساعد في الصحة وحول آثاره الجانبية المحتملة.
فيتامين ج: ما سبب أهميته؟
فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة الضرورية للعديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك إنتاج الكولاجين. أفضل المصادر هي الفواكه والخضروات الطازجة.
ماذا تأكل إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض
أظهرت الأبحاث باستمرار أنه يمكن للأشخاص تقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض باتباع نظام غذائي صحي. في هذه المقالة ، تعرف على أفضل الأنظمة الغذائية لمتلازمة تكيس المبايض ، بما في ذلك نظام غذائي منخفض مؤشر نسبة السكر في الدم ، ونظام غذائي مضاد للالتهابات ، ونظام DASH الغذائي. نحن نغطي أيضًا الأطعمة التي يجب تجنبها.
ما هي أفضل الطرق للتخلص من دهون الساقين؟
يعتبر فقدان الدهون حول الساقين هدفًا مشتركًا. يمكن أن تساعد التمارين التي تقوي عضلات الساقين وتغييرات نمط الحياة المختلفة في تحقيق ذلك. تعلم المزيد هنا.
ما هي الفوائد الصحية للكومبوتشا؟
Kombucha هو مشروب بروبيوتيك غازي يعزز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة. تبحث هذه المقالة في الفوائد والمخاطر الصحية المحتملة للكومبوتشا.
ماذا تعرف عن حمية 1500 سعرة حرارية
قد يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على 1500 سعر حراري بعض الأشخاص على إنقاص الوزن ، على الرغم من أنه لن يناسب الجميع. هنا ، نوضح الاحتياجات من السعرات الحرارية ونقدم مثالاً لخطة الوجبات.
ماذا تعرف عن صيام 48 ساعة؟
يتضمن الصيام لمدة 48 ساعة تناول مشروبات خالية من السعرات الحرارية لمدة يومين فقط. تعرف على كيفية أداء صيام لمدة 48 ساعة والمخاطر والفوائد المحتملة.
هل يساعد العسل والقرفة على إنقاص الوزن؟
غالبًا ما يوصف العسل والقرفة كحلول طبيعية لفقدان الوزن. ما مدى فعاليتها ، وما هي الأدلة المتوفرة لدعم استخدامها؟
هل زيت الزيتون البكر الممتاز أفضل من زيت الزيتون؟
زيت الزيتون البكر الممتاز هو بديل غير معالج ولذيذ وصحي لزيت الزيتون. إنه مليء بالدهون الصحية وله فوائد صحية مع الاستخدام المعتدل.
المشروبات التي تساعدك على النوم: 10 خيارات
تشمل المشروبات التي تساعد على النوم شاي اللافندر وعصير الكرز وحليب اللوز. بعض المشروبات تساعد على النوم بشكل طبيعي ويمكن أن تساعد الناس على النوم. تعلم المزيد هنا.
ماذا تعرف عن الكيتونات ومرض السكري
يعد اختبار الكيتون جزءًا أساسيًا من إدارة مرض السكري. يمكن أن تكون مستويات الكيتون العالية خطيرة ، وقد تؤدي إلى الحماض الكيتوني. اكتشف متى وكيف ولماذا تفعل اختبار الكيتون هنا.
ما هي الفوائد الصحية للبيوتين؟
يلعب البيوتين ، أو فيتامين ب 7 ، مجموعة من الأدوار في الصحة. تبحث هذه المقالة في تأثيرات البيوتين وسلامته ، وكذلك الأشخاص الذين قد يستفيدون من المكملات.
تسع فوائد صحية لشاي الكركم
الكركم هو نوع من التوابل يحتوي على الكركمين ، والذي يبدو أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على تسع فوائد صحية لشاي الكركم. وتشمل هذه الوقاية من السرطان ، والحماية من تلف الكبد ، وتحسين وظائف المناعة. نشرح أيضًا كيفية تحضير شاي الكركم.
أفضل 10 خضروات للبروتين
تعد الخضروات مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن والألياف. كما أن بعضها مصادر جيدة للبروتين. تعرف على أفضل 10 خضروات للبروتين هنا.
11 طريقة طبيعية للتخلص من دهون البطن
إن التخلص من دهون البطن هدف مشترك. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض الطرق الطبيعية لتحقيق ذلك. يمكن أن تساعد تعديلات النظام الغذائي والتمارين الرياضية المختلفة.
ماذا تعرف عن الأرز
الأرز غذاء أساسي لـ 50٪ من سكان العالم. يحتوي الأرز البني أو الحبوب الكاملة على مغذيات وفوائد صحية أكثر من الأرز الأبيض. تعلم المزيد هنا.
ماذا يحدث إذا شربت الكثير من الماء؟
شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي إلى تسمم الماء ، والذي يمكن أن يكون قاتلاً. ومع ذلك ، هذا نادر. تعرف على الأعراض والأسباب وعوامل الخطر هنا.
