10 وصفات صحية للكركم لالتهاب المفاصل
الكركم من التوابل المضادة للالتهابات. تشير الأبحاث إلى أن الكركم والأطعمة الأخرى المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل. تبحث هذه المقالة في 10 طرق لاستخدام الكركم في وصفات لذيذة وصحية.
الكركم من التوابل المضادة للالتهابات. تشير الأبحاث إلى أن الكركم والأطعمة الأخرى المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل. تبحث هذه المقالة في 10 طرق لاستخدام الكركم في وصفات لذيذة وصحية.
الفصال العظمي هو أحد أمراض المفاصل الشائعة التي تسبب تنكسًا بطيئًا للمفاصل. بعض الناس يعانون منه في الركبة. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد تعديلات نمط الحياة في الحد من آثار هشاشة العظام في الركبة ، مثل اختيار الأحذية. تعرف على ما الذي تبحث عنه عند شراء الأحذية الرياضية.
عقد هيبردين عبارة عن نمو عظمي يحدث في مفاصل الأصابع. عادة ما تتطور فقط في الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام الشديدة. يمكن أن تسبب هذه الزيادات الألم والتيبس وعدم الراحة. هنا ، نلقي نظرة على الأسباب والأعراض وعوامل الخطر لعقد هيبردين. نناقش أيضًا العلاج ومتى يجب زيارة الطبيب.
التواء الركبة أمر شائع ويمكن أن يشير إلى إصابة أو حالة كامنة. يمكن أن يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. غالبًا ما يكون من الممكن معالجته في المنزل أو بالعلاج الطبيعي. هنا ، نستكشف أسباب التواء الركبة. نحن نغطي أيضًا التمارين التي يمكن أن تساعد ، والعلاج ، ومتى ترى الطبيب.
تميل أعراض هشاشة العظام إلى التفاوت في شدتها. عندما تتفاقم الأعراض فجأة وتتلاشى في النهاية ، يُطلق على ذلك نوبة. عادة ما تحدث هذه النوبات بسبب أحداث مثل الإصابات أو أوقات التوتر العاطفي. في هذه المقالة ، تعرف على المزيد حول أسباب النوبات وكيفية علاجها.
قد يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل العظمي الذي يصيب الركبة إلى الحقن. وتشمل تلك المتاحة حقن حمض الهيالورونيك وحقن الكورتيكوستيرويد. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون لها آثار ضارة. من الأفضل التحدث إلى الطبيب حول الخيارات. يمكن أن تساعد حقن الخلايا الجذعية والبلازما الغنية بالصفائح الدموية ولكن لم تتم الموافقة عليها بعد من قبل إدارة الغذاء والدواء.
الفُصال العظمي ثلاثي الأجزاء ، أو الفُصال العظمي ، هو شكل من أشكال الفُصال العظمي الذي يُصيب الأجزاء الثلاثة للركبة. يمكن أن يكون أكثر إيلامًا وإضعافًا من الأشكال الأخرى. نقدم هنا لمحة عامة عن هشاشة العظام ثلاثية الأجزاء ، بما في ذلك أسبابه ، وكيف يمكن علاجه لتخفيف الأعراض.
قد يشعر الناس بأوجاع أو آلام في عظامهم لأسباب متنوعة. يشعر الكثير من الناس بالقلق عندما يعانون من آلام العظام لأنها قد تكون علامة على الإصابة بسرطان العظام. لهذا السبب ، التشخيص الفوري ضروري. تعرف على المزيد حول أعراض آلام العظام ، وعلامات السرطان ، ومتى يجب زيارة الطبيب.
يمكن أن يحد تصلب الركبة من الحركة ويمنع الشخص من القيام بالمهام والأنشطة المعتادة. تعرف على أسباب تصلب الركبة وعلاجاتها هنا.
تعرف على أسباب آلام الركبة الداخلية (الوسطية) والعلاجات والتمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل لتقوية الركبة وتخفيف الألم.
هشاشة العظام هي حالة شائعة بدون علاج. خلصت دراسة تجريبية حديثة على نطاق صغير إلى أن علاجات الخلايا الجذعية يمكن أن تقدم بعض الأمل.
مرق العظام يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. تشمل فوائد تناول مرق العظام حماية أفضل للمفاصل وتقليل الالتهاب والنوم بشكل أفضل. تعرف على المزيد حول فوائد مرق العظام هنا.
زيت الكانابيديول (CBD) هو مستخلص من نبات القنب. تشير الدراسات إلى أن زيت الكانابيديول يمكن أن يلعب دورًا في تخفيف التهاب المفاصل. تعلم المزيد هنا.
تعرف على ثمانية تمارين يدوية لعلاج التهاب المفاصل ، وما هي المعدات اللازمة هنا. تتناول هذه المقالة أيضًا أسباب التهاب المفاصل وخيارات العلاج الأخرى.
لا يوجد علاج لمرض هشاشة العظام ، ولكن من الممكن تقليل أعراضه عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي. يمكن للناس تناول الأطعمة التي تقلل الالتهاب وتعزز جهاز المناعة ، مثل البروكلي والأسماك الزيتية والخضروات الورقية الداكنة. يجب أن يساعد تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر أيضًا في تقليل الأعراض. تعلم المزيد هنا.
يمكن أن يتشقق الكتف أو يفرقع لأسباب عديدة ، تتراوح من الإصابات إلى الحالات المزمنة. تعرف على المزيد حول الأسباب هنا ، جنبًا إلى جنب مع موعد زيارة الطبيب.
يمكن أن يحدث ألم حارق في الركبة نتيجة لإصابة أو إجهاد. تعرف على الأسباب المختلفة وخيارات العلاج ، وكذلك متى يجب زيارة الطبيب هنا.
تشير الركبة المنغلقة إلى عدم القدرة على ثني الركبة أو تقويمها. توضح هذه المقالة نوعين وما يرتبط بهما من أعراض وأسباب. نناقش أيضًا العلاجات المتاحة.
يمكن أن تسبب الأصابع المتيبسة الكثير من الانزعاج وفقدان الحركة في اليدين. نحن ننظر في الأسباب المختلفة وخيارات العلاج ، بالإضافة إلى تمارين الإطالة والتمارين التي قد تساعد.
التهاب المفاصل المتماثل وغير المتماثل عبارة عن مصطلحات تصف ما إذا كان التهاب المفاصل يؤثر على جانبي الجسم بنفس الطريقة. تعرف على المزيد حول هذه الأنواع من التهاب المفاصل هنا.