ثمانية فوائد لزيت الأفوكادو للبشرة
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
بينما يشتهر زيت الأفوكادو باستخداماته في الطهي ، إلا أنه يمكن أن يساهم أيضًا في العناية بالبشرة. يعتبر الزيت مكونًا في العديد من أنواع الكريمات والمرطبات وواقيات الشمس.
في هذه المقالة ، نستكشف فوائد زيت الأفوكادو للبشرة ونصف أفضل الطرق لتطبيقه.
ثمانية فوائد للبشرة
يتم تحميل زيت الأفوكادو بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات أ ، د ، هـ ، وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تفيد البشرة:
1. يرطب ويغذي
بالإضافة إلى فيتامين E ، يحتوي زيت الأفوكادو على البوتاسيوم والليسيثين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تغذي وترطب البشرة.
تمتص الطبقة الخارجية من الجلد ، والمعروفة باسم البشرة ، هذه العناصر الغذائية بسهولة ، مما يساعد أيضًا على تكوين بشرة جديدة.
2. يخفف الالتهاب من الصدفية والاكزيما
قد تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في زيت الأفوكادو على التئام الجلد الجاف والمتهيج والمتقشر المصاحب للإكزيما والصدفية.
قد يرغب الشخص المصاب بحالة جلدية في اختبار رقعة من الجلد أولاً ، للتأكد من أن الزيت لا يؤدي إلى ظهور أعراضه أو تفاقمها.
3. يمنع ويعالج حب الشباب
عند تركه لفترات قصيرة وشطفه بالماء الدافئ ، يمكن لزيت الأفوكادو أن يحافظ على رطوبة البشرة دون ترك بقايا زيتية. هذا قد يقلل من خطر الإصابة بحب الشباب.
يحتوي زيت الأفوكادو أيضًا على تأثيرات مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والالتهابات المرتبطة بحب الشباب.
4. يسرع التئام الجروح
قد يساعد زيت الأفوكادو على التئام الجروح بسرعة أكبر. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الأحماض الدهنية الأساسية وحمض الأوليك في زيت الأفوكادو يمكن أن تعزز تخليق الكولاجين ، وهي عملية تكوين نسيج ضام جديد.
تم العثور أيضًا على الأحماض الدهنية الأساسية في زيت الأفوكادو للمساعدة في تقليل الالتهاب أثناء عملية الشفاء.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر لتحديد ما إذا كان يمكن استخدام زيت الأفوكادو لعلاج الجروح.
5. يعالج حروق الشمس
قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو في تخفيف أعراض حروق الشمس. وفقًا لمراجعة عام 2011 ، يمكن لفيتامين E ، وبيتا كاروتين ، وفيتامين د ، والبروتين ، والليسيثين ، والأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الزيت أن تدعم الشفاء وتهدئة الجلد.
أظهرت دراسات صغيرة أخرى أن تناول الأفوكادو قد يساعد في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
6. يقلل من علامات الشيخوخة
تظهر العلامات الأولى للشيخوخة عادة على الجلد. أظهرت بعض الدراسات أن تناول الدهون الصحية ، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو ، يمكن أن يساعد الجلد على الاحتفاظ بمرونته.
ومع ذلك ، لم يتطرق الباحثون بعد إلى ما إذا كان تطبيق زيت الأفوكادو على الجلد له نفس التأثير.
7. يحسن صحة الأظافر
بينما يستخدم بعض الناس زيت الأفوكادو لعلاج الأظافر الجافة والهشة ، إلا أن القليل من الأدلة العلمية تؤكد هذه الفائدة.
ومع ذلك ، فإن استخدام الزيوت الطبيعية للحفاظ على الأظافر والجلد المحيط بها قد يساعد في تقليل التكسر.
8. يحسن صحة فروة الرأس
يمكن أن يساعد تطبيق زيت الأفوكادو على فروة الرأس كقناع زيت ساخن على تقليل قشرة الرأس وغيرها من المشاكل التي تسببها فروة الرأس الجافة والقشارية.
كيف تستعمل
يمكن استخدام قشر الأفوكادو من الداخل لترطيب الوجه.
يمكن تدليك زيت الأفوكادو على الجلد أو استخدامه في قناع الوجه أو إضافته إلى المستحضرات أو الكريمات أو جل الاستحمام أو زيوت الاستحمام. يمكن استخدامه على البشرة يومياً بدون آثار ضارة.
كمرطب للوجه
لاستخدام الأفوكادو كمرطب للوجه ، يمكن لأي شخص أخذ الجزء الداخلي من قشر الأفوكادو وتدليكه على وجهه. اتركي البقايا لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ.
يمكن أيضًا استخدام زيت الأفوكادو المعبأ في زجاجات لترطيب الوجه ليلاً. اغسله في صباح اليوم التالي.
في الحمام
إن إضافة بضع ملاعق كبيرة من زيت الأفوكادو إلى الحمام يمكن أن يترك الجسم كله ناعمًا ويساعد على منع الماء الساخن من تجفيف الجلد.
يمكن أيضًا مزجه مع زيت الاستحمام المفضل لدى الشخص ، مثل اللافندر أو الصبار.
كمرطب
يُمزج زيت الأفوكادو مع الزيوت الأساسية الأخرى وتدليك المزيج على البشرة بعد الاستحمام. جففي الجلد بالتربيت بمنشفة قبل استخدام الزيت.
زيت الأفوكادو فعال أيضًا بمفرده ويمكن استخدامه في جميع أنحاء الجسم للحفاظ على نعومة البشرة.
للعناية بفروة الرأس
قد يستفيد الشخص المصاب بفروة رأس جافة من استخدام زيت الأفوكادو في علاج الزيت الساخن. لتسخين الزيت ، اسكبي 3-5 ملاعق كبيرة في وعاء زجاجي صغير ، وضعي البرطمان في قدر من الماء المغلي حديثًا.
اختبر درجة حرارة الزيت بشكل متكرر لمنعه من السخونة الزائدة. عندما يصبح الزيت دافئًا ، أزل البرطمان من الماء وقم بتدليك فروة الرأس بالزيت برفق.
يمكن ترك الزيت طوال الليل وغسله بالشامبو في الصباح. قد يساعد ذلك في تقليل قشرة الرأس وجفاف الجلد المتقشر على فروة الرأس.
علاج البشرة الجافة الملتهبة
للشفاء وتنعيم البشرة الخشنة والجافة ، اخلطي كميات متساوية من زيت الأفوكادو وزيت الزيتون ، وضعي المزيج على البشرة مرة أو مرتين يوميًا.
لإعطاء المزيج رائحة ، جرب قطرة أو قطرتين من الزيت العطري ، مثل اللافندر.
الفوائد الصحية الأخرى لزيت الأفوكادو
تشير الأبحاث إلى أن زيت الأفوكادو يمكن أن يساعد في منع العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وجدت دراسة من عام 2014 أن زيت الأفوكادو له العديد من الفوائد الصحية مثل زيت الزيتون.
خلصت دراسة أجريت عام 2017 إلى أن زيت الأفوكادو يمكن أن يقلل من الأضرار التأكسدية التي تسبب تلف الكلى لدى مرضى السكري من النوع 2. تنبع النتيجة من حمض الأوليك ، وهو دهون "صحية" ، وهي المكون الأساسي للزيت. هناك حاجة إلى مزيد من البحث في البشر ، ومع ذلك ، قبل أن يتم دعم هذا الادعاء بشكل كامل.
بالإضافة إلى محاربة تلف الكلى ، يُعرف حمض الأوليك بقدرته على تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، ومنع تفجر بعض أمراض المناعة الذاتية ، وتسريع عملية تجديد الخلايا لتعزيز الشفاء ، والمساعدة في القضاء على الالتهابات الميكروبية ، وتقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. الجسم.
ذكرت دراسة أخرى أن حمض الأوليك قد يساعد في تقليل الالتهاب والألم المصاحب لالتهاب المفاصل.
المخاطر
الآثار الجانبية لزيت الأفوكادو نادرة ، لكن من الممكن أن تكون مصابًا بالحساسية أو الأفوكادو أو زيتها.
أفضل طريقة لاستبعاد الحساسية هي إجراء اختبار البقعة. ضع كمية صغيرة من زيت الأفوكادو على قطعة من الجلد بحجم 1 بوصة في الجزء الداخلي من الذراع. في حالة عدم حدوث تهيج خلال فترة 24 ساعة ، يمكن استخدام الزيت بأمان على أجزاء أخرى من الجلد.
يجب على أي شخص لديه حساسية من الأفوكادو تجنب ملامسة زيت الأفوكادو.
يبعد
من السهل دمج زيت الأفوكادو العضوي في نظام العناية بالبشرة. يمكن شراؤها عبر الإنترنت أو من العديد من متاجر الأطعمة الصحية.
هناك القليل من المخاطر لاستخدام زيت الأفوكادو ، ولكن قد يرغب أي شخص يعاني من حالة جلدية موجودة مسبقًا في التحدث مع الطبيب قبل تجربة علاج منزلي جديد.
