آلام الظهر عند الانحناء: ماذا تعرف
يعاني العديد من الأشخاص من آلام أسفل الظهر عند الانحناء. تتناول هذه المقالة مجموعة متنوعة من الحالات التي يمكن أن تسبب هذا الألم ، بالإضافة إلى العلاجات ونصائح الرعاية الذاتية وكيفية الوقاية منها.
يعاني العديد من الأشخاص من آلام أسفل الظهر عند الانحناء. تتناول هذه المقالة مجموعة متنوعة من الحالات التي يمكن أن تسبب هذا الألم ، بالإضافة إلى العلاجات ونصائح الرعاية الذاتية وكيفية الوقاية منها.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يتسبب السعال في حدوث آلام أسفل الظهر أو تفاقمها. في هذه المقالة ، تعرف على أسباب وعلاج هذه الأعراض ومتى يجب زيارة الطبيب.
يحدث مرض لايم المزمن عندما تستمر الأعراض على المدى الطويل لدى الشخص الذي تلقى علاجًا لمرض لايم. تعرف على المزيد حول هذه الحالة هنا.
يمكن أن تحدث آلام الظهر وسلس البول في نفس الوقت بسبب حالة كامنة واحدة ، مثل متلازمة ذنب الفرس. إذا حدثت فجأة في نفس الوقت ، فقد يشير ذلك إلى حالة طبية طارئة. في أوقات أخرى ، قد تتطور الظروف لسببين منفصلين. تعرف على المزيد حول الأسباب وخيارات العلاج هنا.
آلام أسفل الظهر والإسهال شائعان ويميلان إلى أن يكونا غير مرتبطين. ومع ذلك ، يمكن لعدد من الحالات أن تسبب كلا الأعراض. ومن الأمثلة على ذلك مرض الاضطرابات الهضمية ومرض التهاب الأمعاء والتهابات الكلى وداء الرتج. تعلم المزيد هنا.
يمكن أن تتسبب العديد من الحالات الصحية في حدوث آلام أسفل الظهر والإمساك في نفس الوقت. في بعض الأحيان ، تسبب حالة أساسية واحدة هذه الأعراض ، ولكن في أحيان أخرى ، تحدث بسبب حالتين غير مرتبطين. تعرف على المزيد حول هذه الحالات ومتى يجب على الشخص زيارة الطبيب هنا.
غالبًا ما يجد الأطباء صعوبة في علاج آلام الظهر المزمنة ، ولكن هناك العديد من الخيارات غير الجراحية التي يمكن للأشخاص تجربتها. نناقش 11 طريقة هنا ، بما في ذلك العناية بتقويم العمود الفقري والوخز بالإبر والتمارين.
غالبًا ما يكون ألم أسفل الظهر ، عند الوقوف أو المشي ، من أعراض إرهاق العضلات أو الوضع السيئ. ومع ذلك ، قد يكون الألم المستمر أو المتكرر علامة على وجود حالة كامنة ، مثل تضيق العمود الفقري أو مرض القرص التنكسي أو فرط التنسج. تعرف على المزيد حول الأسباب والعلاج هنا.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر والورك. نناقش أيضًا طرقًا لتخفيف الألم ومتى يجب زيارة الطبيب.
يمكن أن تنجم آلام أسفل الظهر والساق عن الوضع السيئ والإرهاق المفرط لعضلات الظهر. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الألم المستمر أو المتكرر علامة على وجود حالة كامنة ، مثل التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي. تعرف على المزيد حول الأسباب المحتملة لآلام أسفل الظهر والساق هنا.
آلام أسفل الظهر شائعة جدًا وغالبًا ما تكون نتيجة لإصابة طفيفة أو الإفراط في الاستخدام. ومع ذلك ، يمكن أن يكون في بعض الأحيان أحد أعراض الحالات التي تؤثر على العمود الفقري ، مثل تضيق العمود الفقري ، ومرض القرص التنكسي ، والجنف ، وعرق النسا ، ومتلازمة ذيل الفرس. تعرف على المزيد حول آلام أسفل الظهر هنا.
يمكن أن يشير ألم أسفل الظهر والخصية إلى حالة أساسية تتطلب عناية طبية. تشمل الأسباب المحتملة حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية (UTIs) ومشاكل العمود الفقري. تعرف على المزيد حول الأسباب المحتملة ومتى ترى الطبيب هنا.
يمكن أن تؤدي الوضعية الخاطئة أو العضلات المتوترة أو المتعبة غالبًا إلى ألم أعلى الظهر أو عدم الراحة. يمكن أن يساعد شد الظهر والكتفين برفق على تخفيف ألم الظهر العلوي والوقاية منه. هنا ، نصف تسعة تمارين لألم الظهر العلوي.
هناك عدة أنواع من التدليك ، مثل التدليك بالحجر الساخن والأنسجة العميقة والتدليك الرياضي. تشمل الفوائد الراحة من آلام العضلات والاسترخاء. تعرف على المزيد حول أنواع التدليك المختلفة هنا.
آلام أسفل الظهر هي شكوى شائعة. عندما تحدث آلام الظهر في الجانب الأيمن السفلي ، يمكن أن تشمل الأسباب الالتواءات والإجهاد وحصوات الكلى والالتهابات والحالات التي تؤثر على الأمعاء أو الأعضاء التناسلية. تعرف على المزيد حول أسباب آلام الظهر في الجانب الأيمن السفلي ومتى يجب زيارة الطبيب هنا.
شبه المنحرف هي عضلة في الجزء العلوي من الظهر تساعد على تحريك الرقبة والكتفين والذراعين. تعرف على المزيد حول وظائفها وأسباب وعلاج آلام شبه منحرف.
يمكن أن يؤدي شد منتصف الظهر بانتظام إلى إرخاء العضلات وتحسين الوضع وتخفيف آلام الظهر أو منعها. نقدم إرشادات خطوة بخطوة لأفضل ثمانية تمارين إطالة منتصف الظهر.
في حين أن العديد من النساء يعانين من غثيان الصباح بشكل أقل خلال الفصل الدراسي الثاني ، فقد تظهر مجموعة متنوعة من الآلام. يمكن أن يشمل ذلك آلام الأربطة المستديرة ، وتقلصات براكستون هيكس ، واختلال وظيفة العانة الارتفاق ، وآلام الظهر والساق. هنا ، تعرف على الأسباب وكيفية العثور على الراحة.
العلاج الانعكاسي ، حيث يتم وضع الشخص رأسًا على عقب لعدة دقائق ، هو علاج بديل لآلام الظهر. قد يستخدمون أحذية الجاذبية أو طاولة أو كرسي مقلوب لتقليل الضغط على العمود الفقري. الأدلة على فعالية هذه التقنية مختلطة. تعرف على المزيد حول الفوائد والمخاطر هنا.
التهاب الجراب المدور هو التهاب يصيب الجراب في الورك. يتمثل العرض الرئيسي لالتهاب الجراب المدور في الألم خارج الورك عند طرف عظم الفخذ. يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا ، خاصةً في الليل ، ويمكن أن يتداخل مع الحياة اليومية. يمكن علاج هذه الحالة في المنزل ، وفي الحالات الشديدة ، بالجراحة.