آلام الثلث الثاني من الحمل: ماذا تتوقعين
على الرغم من اختلاف حالات الحمل ، إلا أن بعض الأعراض تميل إلى الحدوث في كل ثلاثة أشهر. بالنسبة لبعض النساء ، فإن الفصل الثاني يعني نهاية غثيان الصباح والتعب ، ولكنه يعني أيضًا ظهور أنواع معينة من الألم.
يتكون الحمل من ثلاثة فصول. يستمر الفصل الثاني من الأسابيع 13 إلى 28.
في هذه المقالة ، تعرفي على أسباب الألم في الثلث الثاني من الحمل وكيفية الحصول على الراحة.
الأسباب
آلام الثلث الثاني من الحمل شائعة ، حيث يتوسع الرحم والبطن.
يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد من الرحم المتنامي ، إلى جانب التغيرات الهرمونية ، إلى أنواع مختلفة من الألم.
تتضمن بعض الأسباب الشائعة لآلام الثلث الثاني ما يلي:
ألم الرباط المستدير
تشمل الأسباب الشائعة لآلام الثلث الثاني من آلام الرباط المستدير وآلام الظهر.
تدعم الأربطة المستديرة الرحم وتثبته في مكانه. أثناء الحمل ، يؤدي توسع الرحم إلى تمدد هذه الأربطة.
غالبًا ما يبدأ ألم الرباط المستدير مع نمو البطن في الثلث الثاني من الحمل.
تشمل أعراض آلام الرباط المستدير ما يلي:
- إحساس حاد أو مؤلم ، عادة في جانب واحد من البطن
- ألم أكثر وضوحًا بعد التمرين أو عند تغيير الأوضاع
- ألم قد ينتشر إلى الفخذ أو الورك
قد يستمر ألم الرباط المستدير من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق.
مخاض كاذب
قد تبدأ انقباضات براكستون هيكس في أي وقت في الثلث الثاني من الحمل. أنها تنطوي على شد عضلات الرحم.
تختلف هذه الانقباضات عن المخاض الحقيقي في عدد قليل من الطرق الحاسمة - فهي قصيرة ولا تأتي على فترات منتظمة.
تشمل أعراض تقلصات براكستون هيكس ما يلي:
- ضغط أو شد الرحم
- الألم الذي يحدث بشكل متكرر في الليل
- يستمر الألم في أي مكان من 30 ثانية إلى دقيقتين
قد تكون انقباضات براكستون-هيكس خفيفة في البداية ، ولكنها قد تصبح أكثر إيلامًا مع تقدم الحمل.
تشنجات الساق
تشنجات الساق هي سبب شائع للألم خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
يمكن أن تتطور عند ضغط الأوعية الدموية أو الأعصاب في الساقين. يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم في النظام الغذائي تقلصات في الساق.
يمكن أن تحدث متلازمة تململ الساقين ، التي تسبب عدم الراحة في الساقين ، أثناء الحمل.
تشير بعض الأبحاث إلى أن متلازمة تململ الساقين تتطور بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات لدى النساء الحوامل أكثر من بقية السكان.
تشمل أعراض تشنجات الساق ما يلي:
- ألم مفاجئ في ربلة الساق أو القدم
- تقلصات لا إرادية لعضلات الربلة
- قد يكون الألم أسوأ في الليل
ارتفاق العانة
قد يحدث اختلال وظيفي في ارتفاق العانة ، أو ألم حزام الحوض ، في حوالي 31 بالمائة من النساء الحوامل.
يمكن أن يؤدي وزن الرحم إلى زيادة الضغط على مفاصل الحوض ، مما يؤدي إلى تحركها بشكل غير متساو.
يمكن أن ينتج ضعف ارتفاق العانة أيضًا عن التغيرات الهرمونية. أثناء الحمل ، يفرز الجسم هرمونات تخفف وتمدد بعض الأربطة استعدادًا للولادة. يمكن أن تساهم هذه التغييرات في آلام الحوض.
تشمل أعراض ضعف العانة الارتفاق ما يلي:
- ألم في وسط عظم العانة
- ألم يمتد إلى الفخذين أو منطقة العجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج)
- صعوبة المشي
ألم في الظهر
تعتبر آلام أسفل الظهر من أكثر الأنواع شيوعًا التي تظهر أثناء الحمل ، وغالبًا ما تبدأ خلال الثلث الثاني من الحمل.
وفقًا لبعض الأبحاث ، يعاني حوالي ثلثي النساء الحوامل من آلام أسفل الظهر.
يحدث هذا عادةً لأن نمو البطن يضغط على عضلات الظهر ويسبب تغيرات في الوضعية.
تشمل أعراض آلام أسفل الظهر:
- وجع أو ألم خفيف في أسفل الظهر
- ألم يزداد سوءًا عند الانحناء للأمام
- تصلب في الظهر
متى ترى الطبيب
لا تتطلب الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الثلث الثاني رعاية طبية. ومع ذلك ، يمكن أن يشير الألم في هذه المرحلة من الحمل إلى مشكلة ، مثل الولادة المبكرة أو العدوى أو أي مضاعفات أخرى.
راجع الطبيب إذا ظهرت أي من الأعراض التالية:
- تقلصات تحدث على فترات منتظمة
- ضغط مهبلي
- نزيف مهبلي
- صداع شديد
- ألم حاد في البطن يستمر حتى بعد الراحة أو تغيير الأوضاع
- القيء أو القشعريرة أو الحمى
- تقلصات شبيهة بالحيض تزداد حدة بمرور الوقت
- تسرب السوائل من المهبل
علاج
قبل استخدام مسكنات الألم خلال الثلث الثاني من الحمل ، من الضروري التحدث إلى الطبيب. بعض مسكنات الألم ليست آمنة أثناء الحمل.
قد تساعد بعض العلاجات التكميلية في تقليل آلام أسفل الظهر أو الحوض.
وجدت دراسة شملت 191 امرأة حامل أن العلاجات التكميلية ، بما في ذلك الوخز بالإبر ، والعلاج العطري ، وعلم المنعكسات ، قللت الأعراض في 85 بالمائة من المشاركات.
قبل تجربة أي من هذه الأساليب أثناء الحمل ، من الضروري التحدث مع الطبيب.
إدارة المنزل
يمكن أن تخفف العلاجات المنزلية عادةً ألم الثلث الثاني من الحمل ، ويعتمد الأسلوب الأفضل على نوع الألم.
قد تساعد الاستراتيجيات التالية:
- أخذ حمام دافئ (وليس ساخن)
- القيام ببعض تمارين الإطالة الخفيفة لتخفيف الصلابة
- باستخدام وسادة تدفئة في أسفل الظهر
- يرتدي حزام دعم الأمومة
- استخدام الكراسي مع دعم ظهر جيد
- تجنب الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة
- النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر مع وسادة بين الساقين
- تجنب تغيير المواقف بسرعة كبيرة
- يستريح
ملخص
يمكن أن تظهر العديد من أنواع الألم في الثلث الثاني من الحمل ، بما في ذلك آلام الرباط المستدير ، وآلام الظهر ، والألم الناتج عن ضعف ارتفاق العانة.
في معظم الحالات ، يكون السبب الأساسي مشكلة شائعة ويمكن لأي شخص معالجتها في المنزل.
في بعض الحالات ، يكون الألم خلال الثلث الثاني من الحمل علامة على شيء أكثر خطورة. من الأفضل دائمًا مراجعة الطبيب إذا لم يتحسن الألم أو كان سببًا للقلق.
