العضلة الظهرية العريضة هي عضلة كبيرة تمتد من منتصف الظهر إلى أسفله. في حين أن الإفراط في الاستخدام يمكن أن يؤدي إلى الألم ، فإن بعض الحركة قد توفر الراحة. نصف التمارين التي تمد هذه العضلة وتخفف من آلامها ، والمعروفة أيضًا باسم لاتس. هنا ، تعلم كيفية تحديد وتخفيف ومنع الألم في العضلة الظهرية العريضة.
قد تساعد الاستجابة للألم التي يسببها سم العقرب الباحثين في زيادة فهمهم للألم المزمن والسماح لهم بتطوير علاجات جديدة.
يعد فهم الألم المزمن أمرًا صعبًا. فحصت دراسة حديثة التفاعل بين العوامل الاجتماعية والنفسية والعصبية.
يقارن تحليل جديد فوائد العلاج السلوكي المعرفي مع فوائد تقليل التوتر القائم على اليقظة لتخفيف الألم المزمن.
تجربة سريرية جديدة تختبر فعالية علاج تقويم العظام بتقنيات محددة على الحجاب الحاجز لتخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة.
هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الرقبة ، من إجهاد العضلات إلى تضيق العمود الفقري. في هذه المقالة ، ندرج المزيد من أسباب آلام الرقبة ، ونناقش أعراضها ، ونقدم بعض العلاجات المنزلية.
تخبرنا الدراسات منذ فترة طويلة أن الجلوس لفترات طويلة يضر بصحتنا. الآن ، تدعي دراسة جديدة أن الوقوف لفترات طويلة قد يسبب لنا الضرر أيضًا.
في الآونة الأخيرة ، أصبحت الحجامة شائعة بين الرياضيين والمشاهير. لقد جربتها ، وفي هذه الميزة ، أشرح كيف شعرت وما إذا كانت تعمل.
يمكن أن يكون الإحساس بالوخز المستمر أو المتكرر أو الإحساس بالوخز في الظهر علامة على وجود حالة طبية أساسية. يمكن أن تشمل الأسباب العدوى والإصابات ومشاكل العمود الفقري والألم العضلي الليفي والتشوهات الوعائية. تعلم المزيد هنا.
!-- GDPR -->