هل يمكن أن يساعد العلاج الانقلاب في آلام الظهر؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

العلاج الانعكاسي هو تعليق المريض رأسًا على عقب لعدة دقائق بهدف تخفيف آلام الظهر أو الأمراض المماثلة. تدعم بعض الأدلة استخدام العلاج الانعكاسي لإدارة آلام الظهر على المدى القصير.

يقال إن العلاج الانعكاسي يزيل الضغط عن العمود الفقري للشخص ويفتح الفقرات ويزيد الدورة الدموية. ومع ذلك ، فإن الأدلة على فعاليتها مختلطة ، وقد لا تكون آمنة للجميع ، مثل أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الجلوكوما.

تنص الإرشادات السريرية لعام 2017 الصادرة عن الكلية الأمريكية للأطباء (ACP) على أنه في حين أن الانعكاس وعلاجات الجر الأخرى لا تبدو ضارة للأشخاص الأصحاء ، إلا أن هناك القليل من الأدلة الجيدة على فعاليتها على التقنيات الأخرى.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على كيفية عمل العلاج الانعكاسي والفوائد والمخاطر المحتملة لهذا العلاج.

كيف يعمل العلاج بالانعكاس؟

يتضمن العلاج الانعكاسي التعليق رأسًا على عقب ، أحيانًا بمساعدة المعدات.

تقول النظرية الكامنة وراء العلاج الانعكاسي أنه من خلال قلب الشخص بحيث تكون أقدامه فوق رأسه ، من الممكن عكس تأثير الجاذبية على الجسم. تتسبب الجاذبية في ضغط العضلات والمفاصل وعظام الظهر على العمود الفقري بمرور الوقت ، مما يساهم في آلام الظهر المزمنة.

يُعتقد أن العلاج الانعكاسي يزيل ضغط العمود الفقري ، مثله مثل التدليك اللطيف أو التلاعب الجسدي ، ويمكن أن يسمح للأشخاص بالتخلص من الأعراض مثل آلام الظهر المزمنة.

يجب إجراء العلاج الانعكاسي دائمًا تحت إشراف الطبيب.

أنواع العلاج بالانعكاس

يتطلب العلاج بالانعكاس معدات خاصة ، مثل الكراسي المتخصصة أو الطاولات أو أحذية الجاذبية. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أيضًا ممارسة العلاج الانعكاسي بدون معدات عن طريق القيام ببعض أوضاع اليوجا والتمارين.

ادوات

معدات الانعكاس غير مكلفة نسبيًا اعتمادًا على العلامة التجارية وجودة البناء. ومع ذلك ، فإن معظم شركات التأمين لن تغطي تكلفة العلاجات البديلة.

تشمل معدات الانعكاس ما يلي:

• الجداول المعكوسة. طاولات دوارة تمكن الشخص من التعليق بشكل آمن بالمقلوب مع وضع ظهره على السرير. هذا الموقف يحاكي وضع الوقوف ، فقط رأسًا على عقب. الجداول المقلوبة متاحة للشراء عبر الإنترنت.
• الكراسي المقلوبة. شخص يجلس على الكرسي ويحزم نفسه قبل أن ينقلب رأسًا على عقب. يعتقد بعض الناس أن وضعية الجلوس هذه أكثر فائدة ، لأنها تضع ضغطًا أقل على مفاصل الساق.
• أحذية الجاذبية. أحذية Gravity عبارة عن أحذية كاحل قوية تسمح للشخص بالتدلي من قدميه. أنها توفر المزيد من الحرية والقدرة على المناورة من معدات الانعكاس الأخرى. هناك العديد من أنواع أحذية الجاذبية المتاحة من المتاجر عبر الإنترنت.

طرق بديلة

قد يوصي مدربون اليوجا بوضعيات انقلابية للمساعدة في تخفيف الضغط على الظهر. تشمل الأوضاع أغطية للرأس وحوامل كتف وأوضاع مثل Dolphin أو Plow.

هذه أوضاع متقدمة يجب القيام بها دائمًا تحت إشراف مدرب يوغا مدرب.

الفوائد المحتملة للعلاج بالانعكاس

وفقًا للإرشادات السريرية لعام 2017 الصادرة عن ACP ، فإن الدليل على فوائد علاجات الجر ، بما في ذلك العلاج الانعكاسي ، ليس قاطعًا.

ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين يمارسون العلاج الانعكاسي بأنفسهم أو يقدمون الخدمة في ممارستهم السريرية ، يجدون أن هناك بعض الفوائد المحتملة لجعل عادة الخروج من الانقلاب.

تحسين صحة العمود الفقري

غالبًا ما يستخدم العلاج بالانعكاس لعلاج آلام الظهر ومشاكل العمود الفقري.

تمارس الجاذبية ضغطًا على العمود الفقري وعضلات الظهر التي تحافظ على الجسم منتصبًا ، مما يتسبب في ضغط العمود الفقري بمرور الوقت.

غالبًا ما يتم استخدام تقنيات المعالجة الجسدية للعمود الفقري والتدليك وتقوية العضلات لتحرير الضغط. قد يؤدي حمل الجسم رأسًا على عقب إلى شد العمود الفقري بطريقة مشابهة لتلك التقنيات.

قد يؤدي استخدام معدات الانقلاب أو القيام بأوضاع اليوجا المحددة كل يوم إلى تحسين الصحة العامة للعمود الفقري والأربطة وتقليل الضغط على العضلات في المنطقة.

في النهاية ، يمكن أن يترجم هذا إلى حركات أكثر راحة وجسم أكثر انفتاحًا ومرونة.

تقليل آلام الظهر المزمنة

يبحث العديد من الأشخاص الذين يستخدمون العلاج الانعكاسي لتخفيف آلام الظهر المزمنة عن طريقة لطيفة وغير جراحية لعلاج آلامهم. قد يخفف العلاج الانعكاسي الضغط على المفاصل الحاملة للوزن ويسمح لها بالراحة والتعافي.

يمكن أن تساعد تأثيرات إزالة الضغط للعلاج الانقلاب في العديد من مصادر آلام الظهر ، مثل آلام القرص أو المفاصل. قد يقلل تخفيف الضغط أيضًا من شدة أي تشنجات عضلية في الظهر.

تجنب الجراحة

نشرت دراسة ثانية عام 2012 في الإعاقة والتأهيل، وجد أن استخدام جهاز انقلاب قلل من الحاجة إلى الجراحة لدى بعض الأشخاص المصابين بمرض القرص القطني القطني ، وهي حالة تؤدي إلى ترقق وضعف الأقراص الموجودة في الظهر. ومع ذلك ، نظرت هذه الدراسة في 26 شخصًا فقط ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

يجب على الشخص دائمًا الاستماع إلى نصيحة طبيبه أو مقوم العظام حول أفضل العلاجات لمشاكل ظهره المحددة.

مخاطر العلاج بالانعكاس

يجب على أولئك الذين يعانون من حالات معينة في العين تجنب العلاج الانعكاسي.

التعلق بالمقلوب يقلل من معدل ضربات القلب مع زيادة ضغط الدم ويمكن أن يضغط على مقل العيون والأذن الداخلية.

لهذا السبب ، لا ينصح بالعلاج الانعكاسي للأشخاص الذين يعانون من:

• ضغط دم مرتفع
• مرض قلبي
• تاريخ السكتة الدماغية
• هشاشة العظام
• فتق
• عظام مهشمة
• بدانة

قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من حالات تؤثر على الرأس أيضًا في تجنب العلاج الانعكاسي.

تشمل الشروط:

• التهابات الأذن
• التهاب باطن العين
• انفصال الشبكية
• الزرق

قد يكون العلاج بالانعكاس غير مناسب أيضًا للأشخاص الذين يتناولون أدوية تخثر الدم أو أدوية ضغط الدم.

لا ينصح بالعلاج العكسي إذا كانت المرأة حاملاً.

يبعد

قد يجد بعض الناس العلاج الانعكاسي وسيلة فعالة لتخفيف الآلام على المدى القصير من أعراض آلام الظهر. إنها غير مكلفة نسبيًا ، على الرغم من أن القليل من مقدمي التأمين سيغطون تكلفة المعدات.

لا ينبغي أن يُنظر إلى العلاج الانعكاسي أو العلاجات البديلة الأخرى على أنها طرق علاج مضمونة ، بل كمكملات للنصائح الطبية من الطبيب. يجب على أي شخص يقوم بالعلاج العكسي أن يفعل ذلك تحت إشراف الطبيب. يجب على أي شخص يلاحظ أي آثار جانبية أو تفاقم الأعراض التوقف عن العلاج.

يجب ألا يرى الناس العلاج الانعكاسي كخيار علاجي طويل الأمد أو وسيلة لتجنب العلاج الطبي. قد يكون الأطباء أيضًا قادرين على التوصية بالتمارين المنزلية والعلاجات البسيطة لآلام الظهر.