قد يؤثر مكان العمل الصاخب على قلبك
تعد الضوضاء المهنية من المخاطر الصحية الهامة المرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بفقدان السمع. توصلت دراسة جديدة إلى أنه يمكن أن يعرض القلب للخطر أيضًا.
تعد الضوضاء المهنية من المخاطر الصحية الهامة المرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بفقدان السمع. توصلت دراسة جديدة إلى أنه يمكن أن يعرض القلب للخطر أيضًا.
ليبيتور هو ستاتين. يقلل من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم ويزيد من مستويات الكوليسترول الحميد "الجيد". تشمل التأثيرات الضائرة الصداع وآلام المفاصل والعضلات والظهر وارتفاع مستويات السكر في الدم. يجب على الناس استخدامه جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تشير الأبحاث الأولية إلى أن بذور الشيا قد يكون لها تأثير طفيف على فقدان الوزن. اكتشف المزيد حول هذا البحث وكيفية تضمين بذور الشيا في النظام الغذائي.
البربرين مركب طبيعي في النباتات مثل خاتم الذهب وعنب أوريغون وشجرة الكركم. من خلال إجراء تغييرات داخل خلايا الجسم ، قد يساعد في علاج حالات مثل ارتفاع ضغط الدم والالتهاب والسرطان. تعرف على المزيد حول البربرين ، بما في ذلك الآثار الجانبية وكيفية استخدامه هنا.
الشعور بنبض في المعدة أو البطن ليس مدعاة للقلق لدى بعض الناس. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، قد يشير إلى تمدد الأوعية الدموية الأبهري. تعرف على المزيد حول الأسباب وعوامل الخطر والأعراض هنا.
يحدث فرط شحميات الدم عندما يرتفع مستوى الدهون أو الدهون في الدم لدى شخص ما. يصف الأطباء هذه الدهون ، التي تشمل الكوليسترول والدهون الثلاثية ، بأنها جيدة أو ضارة ، وفقًا لكيفية تأثيرها على صحة الشخص وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعرف على المزيد حول فرط شحميات الدم هنا.
فرط كوليسترول الدم النقي هو شكل من أشكال ارتفاع الكوليسترول الذي ينقله الآباء إلى أطفالهم في جيناتهم. اكتشف المزيد هنا.
البيض غني بالبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم من بين العناصر الغذائية الحيوية الأخرى. في هذه المقالة ، تعرف على عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها البيضة ، وكذلك مخاطر وفوائد تناول البيض.
تتوفر مجموعة متنوعة من بدائل اللحوم ، بما في ذلك التوفو والتمبيه والسيتان. تعرف على القيمة الغذائية لهذه وبدائل اللحوم الأخرى هنا.
البروتين جزء مهم من النظام الغذائي لأي شخص. يمكن لأي شخص زيادة كمية البروتين التي يستهلكها بطرق مختلفة ، بما في ذلك تناول أطعمة معينة ، وتجربة المكملات ، وربما عن طريق تناول الطعام في أوقات محددة. تعلم المزيد هنا.
يوفر البيض الكثير من العناصر الغذائية المفيدة المفيدة لصحة الإنسان. ومع ذلك ، فإن تناول البيض النيء غير المعالج يمكن أن يسبب المرض ، لأن بعض البيض قد يحتوي على السالمونيلا. تعرف على المزيد حول تناول البيض النيئ هنا.
يختلف عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء المشي حسب الجنس وحجم الجسم ومدى سرعة المشي. تعرف على المزيد حول عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الأشخاص عند المشي هنا.
مدى صحة الزيت للقلي يعتمد على وقت تفككه ومدة تسخينه. تشمل بعض الزيوت الصحية زيت الزيتون وزيت الأفوكادو وزيت الكانولا. تعرف على المزيد حول أفضل زيوت القلي العميق ، والقلي السطحي ، والتحميص ، إلى جانب اعتبارات التغذية الأخرى ، هنا.
توبيكو وماساجو وإيكورا وكافيار أنواع من بطارخ السمك أو بيض السمك. كلهم متشابهون ولكن لديهم بعض الاختلافات الغذائية. يمكنهم جميعًا أن يشكلوا جزءًا من نظام غذائي صحي. تعرف على المزيد حول توبيكو وماساغو وإيكورا والكافيار هنا.
يستخدم الناس الكريمة الثقيلة لإضافة سمك ودسم للأطباق أو لصنع كريمة مخفوقة للحلويات. هنا ، ننظر إلى أفضل بدائل الكريمة المكثفة ، بما في ذلك منتجات الألبان والنباتيين والصحية والمالحة.
كان الصيام قبل إجراء اختبار الكوليسترول ممارسة معتادة. الآن ، يوصي بعض الأطباء بعدم الصيام قبل إجراء الاختبار. هنا ، تعرف على المزيد حول متى يجب على الأشخاص الصيام قبل اختبار الكوليسترول ، ومدة الصيام ، وماذا تعني نتائج الاختبار.
تشير الدراسات إلى أن الجوز وزيت الجوز قد يساعدان في خفض نسبة الكوليسترول ، وتحسين صحة القلب ، وزيادة خصوبة الرجال ، وتعزيز وظائف المخ ، ودرء السرطان. ومع ذلك ، قد يرغب الناس في تناول الجوز باعتدال ، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الجوز تجنب الجوز.
تنتج الغدة الدرقية هرمونات الغدة الدرقية التي تنظم العديد من وظائف الجسم. ومع ذلك ، عندما تكون مستويات الغدة الدرقية مرتفعة للغاية أو منخفضة للغاية ، فإنها يمكن أن تؤثر على مستويات الكوليسترول في الجسم. تتناول هذه المقالة كيفية ارتباط هرمونات الغدة الدرقية بالكوليسترول ، وما هي العلاجات المتاحة لتصحيح أي اختلالات.
وجدت دراسة استمرت 6 سنوات على 1000 شخص تتراوح أعمارهم بين 70-90 ، عدم وجود فرق في معدلات الذاكرة أو انخفاض الإدراك بين المشاركين الذين استخدموا أو لم يستخدموا الستاتين.
أظهر بحث جديد على الفئران أن تحويل ميكروبيوم غير صحي إلى ميكروبيوم صحي قد يوفر طريقة بديلة لدرء أمراض القلب والأوعية الدموية.