7 خطوات "بسيطة" لصحة القلب قد تمنع الإصابة بالخرف أيضًا

يقترح بحث جديد أن خطوات "Life’s Simple 7" للحفاظ على صحة القلب قد تكون أيضًا أداة مفيدة للتنبؤ بخطر الإصابة بالخرف والوقاية من الحالة العصبية.

تعد إدارة ضغط الدم إحدى الخطوات السبع القابلة للتنفيذ التي يمكن للأشخاص في الخمسينيات من العمر اتخاذها للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

المؤلف الرئيسي للدراسة الجديدة هو Séverine Sabia ، من قسم وبائيات الشيخوخة والأمراض العصبية التنكسية في Inserm ، وهي مؤسسة بحثية عامة تابعة لجامعة باريس في فرنسا.

شرعت سابيا وزملاؤها في دراسة الارتباط بين إرشادات جمعية القلب الأمريكية (AHA) لصحة القلب والأوعية الدموية المثلى - والتي أطلقوا عليها اسم "Life’s Simple 7" - وخطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.

"Life’s Simple 7" هي عوامل خطر قابلة للتعديل والتي ، وفقًا لـ AHA ، يمكن أن تساعد في منع أمراض القلب.

تنصح جمعية القلب الأمريكية أن إجراء تغييرات في نمط الحياة وفقًا لهذه المعايير السبعة يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية للشخص. الحياة البسيطة 7 هي:

إدارة ضغط الدم
إدارة الكوليسترول
انخفاض نسبة السكر في الدم
البقاء نشطا بدنيا
اتباع نظام غذائي صحي
فقدان الوزن
توقف عن التدخين (أو لا تبدأ)

في البحث الجديد ، نظرت Sabia وفريقها في مدى التزام الأشخاص بهذه الخطوات في سن الخمسين. كما قاموا بفحص الارتباط بالخرف على مدى السنوات الخمس والعشرين التالية. نشر فريق البحث نتائجه في BMJ.

دراسة مخاطر صحة القلب والخرف

كما لاحظ المؤلفون في ورقتهم البحثية ، أشارت الدراسات السابقة بالفعل إلى Life’s Simple 7 كمبادئ توجيهية محتملة للحفاظ على صحة الدماغ في سن أكبر. ومع ذلك ، فإن الأدلة الموجودة حتى الآن غير حاسمة.

لذلك ، بالنسبة للدراسة الحالية ، فحصت Sabia وفريقها بيانات 7899 مشاركًا من الرجال والنساء البريطانيين الذين يبلغون من العمر 50 عامًا. شارك جميع الأفراد في دراسة وايتهول 2 - تحليل العوامل السلوكية الاجتماعية على الصحة على المدى الطويل.

في بداية الدراسة ، كان المشاركون يتمتعون بصحة جيدة للقلب والأوعية الدموية ولم يكونوا مصابين بالخرف. بدأت دراسة Whitehall II في 1985-1988 وتابعت Sabia وفريقها حالات الخرف حتى عام 2017.

على مدى فترة المتابعة المتوسطة البالغة 25 عامًا ، أصيب 347 من أصل 7899 مشاركًا بالخرف بمتوسط 75 عامًا.

قام الباحثون بقياس مدى الالتزام بالمعايير السبعة باستخدام ثلاث نقاط لكل منها.

إجمالاً ، كانت "درجة صحة القلب والأوعية الدموية عبارة عن مجموع سبعة مقاييس (نطاق النتيجة 0-14) ، وصنفها الباحثون إلى ضعيفة (الدرجات 0-6) ومتوسطة (7-11) ومثالية (12-14) صحة القلب والأوعية الدموية."

قد يحافظ القلب السليم على صحة الدماغ

بعد ضبط عوامل الإرباك المحتملة ، كشف البحث أن درجة التقيد العالية بالمعايير السبعة للقلب والأوعية الدموية ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف لاحقًا.

على وجه التحديد ، في المجموعة التي لديها نقاط قلبية وعائية ضعيفة ، حدث الخرف بمعدل 3.2 حالة لكل 1000 شخص سنة.

في المجموعة ذات الدرجة المتوسطة للقلب والأوعية الدموية ، كان المعدل 1.8 لكل 1000 شخص سنة ، بينما حدثت 1.3 حالة فقط من الخرف لكل 1000 شخص سنة بين أولئك الذين سجلوا أعلى درجات.

الأهم من ذلك ، أن التقيد العالي بـ Life’s Simple 7 في سن الخمسين يرتبط أيضًا بحجم أكبر للدماغ وحجم أكبر للمادة الرمادية عند متوسط عمر 70 عامًا ، كما تعكس فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي.

ومع ذلك ، فإن الدراسة قائمة على الملاحظة ولا يمكنها إثبات علاقة سببية. أبلغ المشاركون أيضًا عن التزامهم بمعايير القلب والأوعية الدموية ، والتي قد تكون قد زادت من التحيز.

ومع ذلك ، كتب المؤلفون: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن Life’s Simple 7 ، والذي يتضمن درجة صحة القلب والأوعية الدموية ، في سن الخمسين قد يشكل خطر الإصابة بالخرف بطريقة تآزرية".

تضيف سابيا وزملاؤها: "عوامل الخطر القلبية الوعائية قابلة للتعديل ، مما يجعلها أهدافًا وقائية ذات أهمية استراتيجية".