ماذا تأكل وتجنب اتباع نظام غذائي منخفض الألياف
تعتبر الألياف جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي ، ولكن قد يستفيد بعض الأشخاص من تناول كميات أقل من الألياف ، خاصةً إذا كان لديهم مرض التهاب الأمعاء (IBD) أو خضعوا لعملية جراحية مؤخرًا في الأمعاء. في هذه المقالة ، تعرف على الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها عند اتباع نظام غذائي منخفض الألياف ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية الحصول على العناصر الغذائية الكافية.