الرابط بين الأرق وأمراض القلب والأوعية الدموية
يمكن أن تؤثر مشاكل النوم على الصحة العقلية والجسدية. الآن ، يسلط تحليل واسع النطاق في الصين الضوء على كيف يمكن أن يؤدي الأرق إلى أمراض القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة.
الأرق مشكلة واسعة الانتشار نسبيًا. عندما يعاني الشخص من الأرق ، فإنه غالبًا ما يكافح للنوم أو البقاء نائمًا. بعض الناس يختبرون كليهما.
يعاني حوالي 1 من كل 4 بالغين في الولايات المتحدة من أرق قصير المدى أو حاد كل عام ، وفقًا لبحث تم إجراؤه في جامعة بنسلفانيا ، بنسلفانيا. يعني الأرق الحاد عادةً أن الشخص يعاني من مشاكل في النوم لفترة قصيرة فقط ، ربما بسبب التوتر أو القلق.
ما يقرب من ثلاثة أرباع هؤلاء الأشخاص يعودون إلى أنماط نومهم المعتادة. بينما يصاب آخرون بالأرق المزمن.
يشير الأرق المزمن إلى الشخص الذي يعاني من مشاكل في النوم لمدة 3 ليالٍ على الأقل في الأسبوع لمدة لا تقل عن 3 أشهر.
يمكن أن يؤدي كل من الأرق الحاد والمزمن إلى النعاس أثناء النهار ومشاكل في التركيز والذاكرة ونقص الطاقة.
لكن الدراسات وجدت روابط أكثر إثارة للقلق. أحد التحليلات الحديثة ، يظهر في مراجعات طب النوموربط الأرق بظهور الاكتئاب والقلق وتعاطي الكحول. وجدت دراسات أخرى علاقة بين الأرق وأمراض القلب.
الآن ، مؤلفو دراسة جديدة نُشرت في علم الأعصاب، للإشارة إلى أن الأبحاث السابقة فشلت في تحديد الأرق بشكل صحيح وتضمنت أشخاصًا قد لا يعانون من هذا الاضطراب. لذلك شرعوا في إيجاد رابطة أقوى.
تتبع الأرق
تشير نتائج الورقة الجديدة إلى أن تحديد الأرق ، خاصة عند الشباب ، قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق من الحياة.
استخدم الباحثون بيانات من China Kadoorie Biobank ، التي تحقق وتتبع الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة في الصين.
المشاركون ، الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 ، لم يكن لديهم تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية عندما بدأت الدراسة.
في الدراسة الجديدة ، حلل الباحثون ثلاثة أعراض للأرق ، حيث استمرت الأعراض 3 أيام على الأقل في الأسبوع. كانت الأعراض: مشاكل في النوم أو الاستمرار في النوم ، أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا ، أو صعوبة التركيز أثناء النهار بسبب النوم المتقطع.
تظهر البيانات أن 11٪ من المشاركين أبلغوا عن مشاكل في النوم أو البقاء نائمين ، و 10٪ لديهم مشاكل في الاستيقاظ مبكرًا. أفاد 2٪ فقط من المشاركين بوجود مشاكل في التركيز خلال اليوم.
تابع الباحثون جميع المتطوعين لمدة عقد تقريبًا. خلال ذلك الوقت ، حددوا 130،032 حالة من النوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض مماثلة.
فرصة أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
بعد مراعاة عوامل الخطر الأخرى ، مثل التدخين واستهلاك الكحول ، حدد الباحثون العديد من النتائج المهمة.
حددت الدراسة الجديدة أن المشاركين الذين أبلغوا عن تعرضهم لأعراض الأرق الثلاثة زادت لديهم فرصة بنسبة 18٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأولئك الذين لم يعانوا من الأعراض.
أولئك الذين أبلغوا عن مشاكل في التركيز أثناء النهار كانوا أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض مماثلة بنسبة 13٪ مقارنة بالأشخاص الذين لم يواجهوا مشاكل في التركيز.
حدد الباحثون أن الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم لديهم فرصة أعلى بنسبة 9٪ للإصابة بهذه الأمراض ، بينما أولئك الذين استيقظوا مبكرًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 7٪ للإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية أو ما شابه ذلك.
على الرغم من هذه النتائج ، يشير الباحثون إلى أنهم لم يثبتوا سببًا وتأثيرًا بين الأرق وأمراض القلب والأوعية الدموية. النتائج تسلط الضوء ببساطة على الارتباط بين الاثنين.
وتجدر الإشارة إلى أن هذا الرابط "كان أقوى لدى البالغين الأصغر سنًا والأشخاص الذين لم يكن لديهم ارتفاع في ضغط الدم في بداية الدراسة" ، كما يقول مؤلف الدراسة الدكتور ليمينغ لي من جامعة بكين في الصين.
لاحظ الباحثون أن المشاركين في الدراسة أبلغوا بأنفسهم عن أعراض الأرق لديهم ، مما قد يعني أن البيانات ليست دقيقة تمامًا. ومع ذلك ، فإن إجراء مزيد من التحليلات ، وتجنيد المهنيين الطبيين لتتبع أعراض الأرق بدلاً من الاعتماد على الإبلاغ الذاتي ، من شأنه أن يعزز العلاقة.
"تشير هذه النتائج إلى أنه إذا تمكنا من استهداف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم مع العلاجات السلوكية ، فمن الممكن أن نتمكن من تقليل عدد حالات السكتة الدماغية والنوبات القلبية والأمراض الأخرى لاحقًا".
الدكتور ليمينغ لي
