كيفية إيقاف أو تقليل التلعثم
التلعثم هو اضطراب في الكلام. قد يكرر الأشخاص الذين يتلعثمون الأصوات أو المقاطع أو الكلمات ، أو قد يطيلون الأصوات. قد يكون هناك أيضًا انقطاعات في التدفق الطبيعي للكلام ، والمعروفة باسم الكتل ، إلى جانب التعبيرات أو الحركات غير العادية.
يؤثر التلعثم على أكثر من 70 مليون شخص في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك أكثر من 3 ملايين شخص في الولايات المتحدة. وهو أكثر شيوعًا بين الرجال منه بين النساء. يشير بعض الناس إلى التلعثم باعتباره التلعثم أو اضطراب الطلاقة في بداية الطفولة.
يتلعثم ما يقرب من 5-10٪ من جميع الأطفال في مرحلة ما من حياتهم ، ولكن معظمهم سيتخلصون من هذا التلعثم في غضون بضعة أشهر أو سنوات. يمكن أن يساعد التدخل المبكر الأطفال في التغلب على التلعثم.
ومع ذلك ، بالنسبة لواحد من كل أربعة من هؤلاء الأطفال ، ستستمر المشكلة حتى مرحلة البلوغ ويمكن أن تصبح اضطرابًا في التواصل مدى الحياة.
في هذه المقالة ، نصف الاستراتيجيات التي يمكن للأشخاص الذين يتلعثمون استخدامها لمحاولة تقليل اضطرابات الكلام هذه. نسرد أيضًا الطرق التي يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية من خلالها مساعدة الأطفال في التغلب على التلعثم.
نصائح سريعة لتقليل التلعثم
لا يوجد علاج فوري للتلعثم. ومع ذلك ، فإن بعض المواقف - مثل الإجهاد أو الإرهاق أو الضغط - يمكن أن تجعل التلعثم أسوأ.من خلال إدارة هذه المواقف ، قدر الإمكان ، قد يتمكن الأشخاص من تحسين تدفق الكلام.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، قد تكون النصائح التالية مفيدة:
تدرب على التحدث ببطء
يمكن أن يقلل التحدث ببطء وبشكل متعمد من التوتر وأعراض التلعثم. قد يكون من المفيد ممارسة التحدث ببطء كل يوم.
على سبيل المثال ، يمكن للأشخاص محاولة القراءة بصوت عالٍ بوتيرة بطيئة عندما يكونون بمفردهم. وبعد ذلك ، عندما يتقنون هذا ، يمكنهم استخدام هذه السرعة عند التحدث إلى الآخرين.
خيار آخر هو إضافة وقفة قصيرة بين العبارات والجمل للمساعدة في إبطاء الكلام.
تجنب الكلمات المثيرة
يجب ألا يشعر الأشخاص الذين يتلعثمون وكأن عليهم التوقف عن استخدام كلمات معينة إذا لم يكن هذا هو ما يفضلونه.
ومع ذلك ، قد يرغب بعض الأشخاص في تجنب كلمات معينة تميل إلى جعلهم يتلعثمون. في هذه الحالة ، قد يكون من المفيد عمل قائمة بهذه الكلمات وإيجاد بدائل لاستخدامها.
جرب اليقظة
اليقظة الذهنية طريقة مثبتة لتقليل القلق والتوتر. تشير الأبحاث إلى وجود تداخل بين تأثيرات اليقظة والأدوات اللازمة لإدارة التلعثم ، بما في ذلك:
- انخفاض استخدام استراتيجيات التجنب ، مثل التحدث أقل
- تحسين السيطرة العاطفية
- قبول
وفقًا لمؤلفي دراسة الحالة لعام 2018 ، فإن إضافة تأمل اليقظة إلى برنامج علاج التلعثم قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص.
لممارسة اليقظة ، فكر في الانضمام إلى فصل دراسي أو تنزيل تطبيق هاتف ذكي أو مشاهدة مقاطع فيديو عبر الإنترنت.
علاجات طويلة الأمد
عادةً ما يعمل العلاج بشكل أفضل عندما يبدأ الأشخاص في معالجة التلعثم في مرحلة مبكرة. يجب على الآباء ومقدمي الرعاية للأطفال الذين يتلعثمون التفكير في اصطحاب الطفل لرؤية معالج النطق إذا:
- لقد تعثروا لمدة 3-6 أشهر
- تظهر عليهم علامات تكافح مع التلعثم ، مثل رعشة الشفاه
- هناك تاريخ عائلي من التلعثم أو اضطرابات التواصل الأخرى
على الرغم من أنه قد لا يتوقف عن التلعثم تمامًا ، إلا أن العلاج في أي عمر يهدف إلى تحسين طلاقة الكلام وبناء ثقة الشخص ومساعدته على المشاركة في المدرسة والعمل والأوساط الاجتماعية.
تشمل علاجات التلعثم:
علاج النطق
يمكن لمعالج النطق أن يعلم الناس ما يلي:
- يبطئ معدل حديثهم
- لاحظ عندما يتلعثمون
- إدارة المواقف التي يزداد فيها التلعثم سوءًا
- العمل على نمط الكلام المرن
تشير الأبحاث إلى أن علاج النطق هو أفضل علاج لكل من البالغين والأطفال الذين يتلعثمون ، مع وجود مجموعة كبيرة من الأدلة التي تدعم فعاليته.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج النفسي يساعد الأشخاص على تغيير طريقة تفكيرهم وتغيير سلوكهم وفقًا لذلك. قد يتضمن العلاج المعرفي السلوكي للتلعثم:
- الاتصال المباشر
- تثقيف الشخص حول التلعثم
- طنين
- حل المشاكل
- تمارين لإطالة طول الأصوات
- تقنيات الاسترخاء ، بما في ذلك التنفس العميق
- تحدي الأفكار غير المفيدة
قد يؤدي العلاج السلوكي المعرفي إلى تغييرات إيجابية في الأفكار والمواقف حول التلعثم وتقليل القلق المرتبط بالتلعثم.
الأجهزة الإلكترونية
تتوفر الأجهزة الإلكترونية لمساعدة الأشخاص على إدارة كلامهم وتحسين طلاقتهم. تعمل بعض هذه الأجهزة من خلال مساعدة الأشخاص في إبطاء حديثهم. يحاكي الآخرون الكلام بحيث يبدو كما لو أن الشخص يتحدث في انسجام مع شخص آخر.
وفقًا للمعهد الوطني للصمم واضطرابات التواصل الأخرى ، قد يؤدي التحدث في انسجام مع شخص آخر إلى تقليل تلعثم الشخص مؤقتًا.
دواء
بعض الأدوية التي يصفها الأطباء للتلعثم تشمل:
- ألبرازولام (زاناكس) ، دواء مضاد للقلق
- سيتالوبرام (سيليكسا) ، مضاد للاكتئاب
- كلوميبرامين (أنافرانيل) ، مضاد آخر للاكتئاب
ومع ذلك ، تنصح مؤسسة Stuttering بأن هذه الأدوية ليست فعالة بالنسبة لغالبية الناس. حتى عندما يقومون بعملهم ، يذكر الناس أن التحسينات كانت متواضعة.
تقترح المؤسسة الوطنية للتلعثم أن الأدوية قد تعمل بشكل أفضل عندما يجمع الناس بين استخدامها وعلاج النطق.
الدعم
من المهم أن يدعم الآباء ومقدمو الرعاية الأطفال الذين يتلعثمون. يمكنهم القيام بذلك عن طريق:
- الاستماع بانتباه واستخدام الاتصال البصري المناسب
- الامتناع عن استكمال الكلمات أو العبارات للطفل
- تجنب مقاطعة الطفل أو تصحيحه أو انتقاده
- تجنب التركيز على التلعثم واستخدام عبارات مثل "تمهل" أو "خذ وقتك" ، لأن هذه يمكن أن تجعل الطفل يشعر بمزيد من الوعي الذاتي
- التحدث ببطء وبشكل متعمد إلى الأطفال الذين يتلعثمون ، لأنهم قد يعكسون وتيرة الكبار عندما يتحدثون
- التقليل من التوتر في المنزل ، لأن التوتر يمكن أن يجعل التلعثم أسوأ
- تقليل تعرض الطفل للمواقف التي يشعر فيها بالضغط أو الاندفاع وتلك التي تتطلب التحدث أمام الآخرين
- التحدث إلى المعلم إذا كان التنمر يحدث في المدرسة نتيجة تلعثم الطفل
مجموعات المساعدة الذاتية
يمكن أن يكون التواصل مع الآخرين الذين يتلعثمون مفيدًا لكثير من الناس. تمكّن مجموعات المساعدة الذاتية الأشخاص من اكتشاف موارد إضافية ودعم التلعثم.
لمزيد من المعلومات ، راجع قائمة الفروع المحلية للجمعية الوطنية للتلعثم.
أسباب التأتأة
لا يفهم الباحثون السبب الدقيق للتلعثم. بناءً على المعرفة الحالية ، يصنفون عادةً التلعثم كأحد الأنواع التالية:
التنموي
التأتأة التنموية هي النوع الأكثر شيوعًا. يحدث في الأطفال الصغار الذين يتعلمون المهارات اللغوية. من المحتمل أن يكون نتيجة عوامل متعددة ، بما في ذلك الوراثة.
بسبب مكوناته الجينية ، يمكن أن يحدث التلعثم النمائي في العائلات. ما يقرب من 60٪ من الأشخاص الذين يعانون من التلعثم لديهم فرد من العائلة يتلعثم أيضًا.
عصبي
يمكن أن يحدث التلعثم العصبي بسبب صدمة الدماغ ، مثل تلك الناتجة عن السكتة الدماغية أو إصابة في الرأس. ثم يكافح الدماغ لتنسيق الآليات التي ينطوي عليها الكلام.
نفسية
في الماضي ، اعتقد العلماء أن كل التأتأة هي نفسية المنشأ ، مما يعني أنها ناتجة عن صدمة عاطفية. الآن ، يعتبرون هذا النوع من التلعثم نادرًا.
هل يمكن علاج التلعثم؟
لا يوجد علاج للتلعثم ، على الرغم من أن العلاج المبكر قد يوقف تلعثم الأطفال من الاستمرار إلى مرحلة البلوغ.
يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من العلاجات الأشخاص الذين يعانون من التلعثم مدى الحياة في إدارة كلامهم وتقليل تكرار وشدة التلعثم.
الآفاق
التدخل المبكر مهم للأطفال الذين يتلعثمون ، والذين سيتخلص منهم معظمهم في النهاية. ومع ذلك ، سيستمر حوالي 25 ٪ في تجربة التلعثم طوال حياتهم.
على الرغم من عدم وجود علاج للتلعثم ، إلا أن علاج النطق يمكن أن يكون فعالًا بشكل خاص في مساعدة الأشخاص على التحكم في كلامهم. قد تساعد تدخلات العلاج المعرفي السلوكي واليقظة أيضًا في بعض جوانب التلعثم.
يواصل الباحثون استكشاف أسباب التأتأة وخيارات العلاج المحتملة. بمرور الوقت ، قد يكونون قادرين على تحديد الأطفال الذين من المرجح أن يستمروا في التلعثم في مرحلة البلوغ.
إذا تمكن العلماء من فهم السبب الكامن وراء التلعثم ، فقد يكونون قادرين على تحديد أدوية أو علاجات أخرى أكثر فعالية.
