كيفية منع نزيف اللثة
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
في معظم الحالات ، يمكن للأشخاص علاج نزيف اللثة الطفيف في المنزل. يمكن لنظافة الفم الجيدة والعلاجات الطبيعية علاج نزيف اللثة والوقاية منه.
نزيف اللثة شائع وهو ليس خطيرًا في العادة. قد يلاحظ الشخص بعض الدم بعد تنظيف أسنانه بالفرشاة أو الخيط ، مما قد يؤدي إلى تهيج اللثة الحساسة.
السبب الأكثر شيوعًا لنزيف اللثة هو تراكم البلاك أو الجير. تسمح هذه المواد للبكتيريا بالنمو على طول خط اللثة. يمكن لنظافة الفم الجيدة أن تمنع الحساسية والنزيف.
تشمل الأسباب الشائعة لحساسية اللثة أو نزيفها ما يلي:
- عدم غسل الأسنان بالفرشاة بشكل كافٍ ، أو مرتين على الأقل في اليوم
- باستخدام فرشاة أسنان صلبة جدًا أو صلبة
- باستخدام فرشاة أسنان مهترئة ومتهالكة لم تعد تنظف بشكل فعال
- باستخدام خيط تنظيف الأسنان بعنف ، بدلًا من دفعه برفق لأسفل واحتضان جوانب كل سن
- تناول أدوية معينة ، مثل الأسبرين أو مميعات الدم أو الإيبوبروفين
- وجود التهاب اللثة ، أو مرض اللثة في مرحلة مبكرة
جرب الطرق التالية لوقف نزيف اللثة ومنع النزيف من العودة مرة أخرى.
1. باستخدام الشاش
كما هو الحال مع النزيف في أي مكان آخر على الجسم ، يمكن للناس المساعدة في وقف النزيف عن طريق وضع شاش نظيف ورطب على المنطقة المصابة على الفور.
اضغط برفق على الشاش في مكانه حتى يتوقف تدفق الدم.
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو حالة طبية أخرى أن لثتهم تستغرق وقتًا طويلاً لوقف النزيف. تحدث إلى طبيب أسنان حول أفضل طريقة لوقف تدفق الدم.
2. استخدام الثلج
امسك كمادة باردة أو كيس ثلج صغير أو مكعب ثلج ضد اللثة المتورمة والنازفة للمساعدة في تهدئتها.
كمادات الثلج مفيدة بشكل خاص في تهدئة إصابات الفم الطفيفة التي تسبب التورم ، مثل الجروح والخدوش. يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل الألم والتورم الناجم عن التهاب اللثة.
استخدم الثلج لمدة 10 دقائق في كل مرة وخذ استراحة لمدة 10 دقائق. إذا لم يتوقف النزيف ، فقد يفكر بعض الأشخاص في الاتصال بالطبيب.
3. استخدام غسول الفم
يمكن لغسول الفم المضاد للبكتيريا أن يعالج ويمنع نزيف اللثة. إنها تقتل البكتيريا وتقلل الالتهاب لتهدئة التهاب اللثة وتورمها ونزيفها.
يمكن لغسول الفم أيضًا علاج التهاب اللثة والوقاية منه ، وهو سبب شائع لنزيف اللثة.
تشمل المكونات النشطة الشائعة في غسول الفم ما يلي:
- كلوروهيكسيدين
- بيروكسيد الهيدروجين
احتفظ بغسول الفم في متناول اليد لعلاج نزيف اللثة عند حدوثه. يمكن للناس شراء غسول الفم من الصيدليات أو الاختيار بين العلامات التجارية عبر الإنترنت.
4. باستخدام شطف الملح الدافئ
يمكن أن يساعد شطف الفم بالماء المالح في تقليل البكتيريا وتسريع أوقات الشفاء. وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) ، يمكن لأي شخص أن يقوم بشطف الملح عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى 8 أونصات من الماء الدافئ.
اغسل شطف الملح حول الفم لتنظيف المنطقة ثم ابصق السائل. كرر ذلك عدة مرات في اليوم ، أو حسب تعليمات طبيب أسنانك.
5. وضع عجينة الكركم
الكركم له تأثيرات طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. قد يؤدي وضع معجون الكركم على اللثة إلى تحسين أعراض التهاب اللثة ونزيف اللثة.
ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا دليل علمي موثوق يشير إلى أن الكركم له أي تأثير على أمراض اللثة أو نزيف اللثة.
قارنت إحدى الدراسات الصغيرة تأثيرات الكركمين ، المكون النشط في الكركم ، مع تأثيرات الكلورهيكسيدين في نظافة الفم. وجد الباحثون تأثيرات مماثلة مضادة للالتهابات لدى الأشخاص الذين استخدموا هذه المواد الهلامية لمدة 10 دقائق يوميًا مرتين في اليوم.
الكركم أصفر ، لكن لا ينبغي أن يترك بقعًا على أسنان الشخص طالما أنه يشطف جيدًا بعد استخدامه. يستخدم بعض الناس الكركم كعامل مبيض للأسنان ، خاصة عند دمجه مع صودا الخبز. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على فعالية هذا العلاج.
6. استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة
إذا كان الشخص لديه لثة حساسة ، فيمكنه اختيار فرشاة أسنان مصنفة على أنها ناعمة أو حساسة للغاية. فرش الأسنان الصلبة أو المتوسطة خشنة جدًا على اللثة.
توصي ADA الناس باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لمدة دقيقتين مرتين في اليوم. يقولون أن كلاً من فرش الأسنان اليدوية والكهربائية فعالة.
استبدل فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر ، أو قبل ذلك إذا بدت الشعيرات بالية.
7. تنظيف الأسنان بالخيط كل يوم ولكن كوني لطيفة
يمكن أن يتسبب بدء عادة جديدة في استخدام الخيط في حدوث نزيف في البداية. لا يجوز استخدام اللثة للتحفيز. ومع ذلك ، بعد بضعة أيام من التنظيف المستمر بالخيط ، يجب أن يتوقف النزيف.
يحسن استخدام الخيط بانتظام من صحة اللثة بشكل عام ويقلل من نزيف اللثة بمرور الوقت.
8. تجنب التدخين
يعد التدخين سببًا رئيسيًا لأمراض اللثة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
يضر التدخين بجهاز المناعة في الجسم ، مما يعني أن الجسم أقل قدرة على محاربة البكتيريا التي تلتصق بشكل طبيعي باللثة.
بمجرد تلف اللثة ، يجعل التدخين من الصعب على الجسم التئام أنسجته.
يفيد الإقلاع عن التدخين الجسم كله ، ويزيد بشكل كبير من صحة الفم واللثة. غالبًا ما يلاحظ الناس تحسنًا في صحة الفم بسرعة بعد التوقف عن التدخين.
9. محاولة سحب الزيت
سحب الزيت هو ممارسة قديمة لطب الايورفيدا. يتضمن غسل زيت معين في الفم لمدة تصل إلى 20 دقيقة ، ثم بصقه. يدعي المؤيدون أنه يمكن أن يبيض الأسنان ويحسن صحة الفم.
على الرغم من أن بعض الناس قد يجدون أن سحب الزيت يساعدهم ، إلا أن ADA لا توصي به لنظافة الأسنان لأن هناك نقصًا في الأدلة العلمية على فعاليته. يقترح الخبراء أن سحب الزيت لا يمكن أن يحل محل التنظيف العادي بالفرشاة والخيط.
تشير بعض الأبحاث المحدودة والمحدودة إلى أن سحب الزيت أكثر فعالية من العلاج الوهمي في التحكم في مستويات البلاك في الفم. قام المشاركون في الدراسة بشطف أفواههم بزيت جوز الهند لمدة 10 دقائق كل يوم لمدة أسبوع.
النظرية هي أن سحب الزيت يسحب البكتيريا التي تعيش في الفم بينما يبصق الزيت يزيل البكتيريا من الفم. يستخدم بعض الأشخاص زيوتًا لها خصائص مضادة للبكتيريا ، مثل زيت جوز الهند.
10. تجنب الأطعمة المصنعة والسكرية
قد يؤدي تناول الأطعمة النشوية والمعالجة بشكل متكرر إلى التهاب اللثة ونزيف اللثة.
يمكن أن تلتصق الأطعمة النشوية بالأسنان واللثة وتتحول إلى سكر. يمكن أن يؤدي هذا الإجراء إلى التهاب اللثة ونزيف وزيادة في التسوس.
تشمل الأطعمة النشوية المصنعة الخبز المكرر والكعك والبسكويت ورقائق البطاطس.
11. تناول الخضار المقرمشة
يمكن أن تساعد الخضروات المقرمشة ، مثل الكرفس والجزر ، في الحفاظ على نظافة الأسنان بين الوجبات.
يمكن أن تساعد جودتها المقرمشة في إزالة بقايا الطعام من الأسنان. كما أنها تحتوي على كميات قليلة من السكر والكربوهيدرات ، لذا فهي لا تسبب تسوس الأسنان أو مشاكل اللثة.
12. تناول المزيد من الخضر الورقية
تعد الخضروات الورقية ، مثل اللفت والخس والسبانخ ، مصادر ممتازة للعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك فيتامين ك.
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ك على مقدار الوقت الذي يستغرقه الدم للتجلط ، لذلك قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ك نزيفًا أكثر من المعتاد.
يجب على الأشخاص المعرضين لجلطات الدم أن يسألوا الطبيب عن كمية فيتامين ك التي يحتاجونها في نظامهم الغذائي.
العلاج والوقاية على المدى الطويل
أفضل طريقة لتجنب نزيف اللثة هو اتباع أسلوب حياة صحي يمنع الأمراض التي تسبب نزيف اللثة.
يمكن للناس في كثير من الأحيان تجنب ومنع نزيف اللثة ومشاكل اللثة الأخرى عن طريق:
- ممارسة العناية الجيدة بصحة الفم ، بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا والخيط مرة واحدة يوميًا.
- - استبدال فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام.
- حجز مواعيد منتظمة مع أخصائي النظافة الشخصية للتنظيف المهني وإزالة الجير.
- مراجعة الطبيب بانتظام للتحقق من المشكلات الصحية التي يمكن أن تسهم في مشاكل اللثة ، مثل مرض السكري.
- تجنب التدخين أو العمل مع طبيب لإيجاد طرق للإقلاع عن التدخين.
- اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والحد من الأطعمة المصنعة والأطعمة ذات السكريات المضافة.
متى ترى طبيب الأسنان
يجب على الشخص مراجعة طبيب الأسنان إذا لاحظ تغيرات في اللثة أو الأسنان أو الفم.
يجب ألا يحدث ألم أو احمرار أو نزيف في اللثة كل يوم. إذا ظهرت المشكلة بشكل متكرر أو لا تختفي مع ممارسات نظافة الفم الجيدة ، يمكن لطبيب الأسنان التحقق من مرض اللثة في مراحله المبكرة ومشكلات أخرى.
راجع أخصائي الرعاية الصحية لمعرفة علامات العدوى ، مثل الحمى أو التورم.
يمكن أن يساهم نقص الفيتامينات مثل فيتامين C أو K والحمل وبعض الحالات الطبية أيضًا في نزيف اللثة. يجب على الناس مراجعة الطبيب أو طبيب الأسنان إذا لم يختفي النزيف بعد محاولة علاج هذه الأعراض في المنزل.
يمكن أن تمنع زيارات الأسنان المنتظمة أن تصبح أمراض اللثة الطفيفة في المراحل المبكرة أكثر خطورة. يمكن أن يؤدي عدم علاج أمراض اللثة في النهاية إلى العدوى وفقدان الأسنان. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا الاعتناء بالصحة العامة لفم الشخص وتحديد المشكلات الأكبر ، مثل المراحل المبكرة من سرطان الفم.
الآفاق
في معظم الحالات البسيطة ، يمكن للأشخاص علاج نزيف اللثة بفعالية باستخدام العلاجات المنزلية. من الممكن أيضًا منع نزيف اللثة في المستقبل من خلال ممارسة نظافة الفم الجيدة ومعالجة أي أسباب كامنة. قم بزيارة الطبيب عند حدوث نزيف طويل أو مفرط.
يمكن لطبيب الأسنان علاج أمراض اللثة ، خاصة إذا تم اكتشافها في المراحل المبكرة.
إذا تسبب مرض السكري في نزيف اللثة ، فيمكن للشخص المساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم والتحكم في نزيف اللثة والتهاب اللثة من خلال اتباع نمط حياة صحي وتلقي رعاية طبية منتظمة
إذا كان الشخص يعاني من اضطراب في الدم يسبب نزيفًا غير عادي ، مثل الهيموفيليا ، فيمكنه العمل مع طبيبه لتناول الأدوية وتلقي علاج آخر حسب الحاجة.
في حين أن نزيف اللثة العرضي ليس عادة حالة طارئة ، يجب على الشخص مراجعة طبيب الأسنان إذا استمر.
