عشرة علاجات منزلية لأزيز التنفس
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يعد الأزيز من الأعراض الشائعة لاضطرابات الجهاز التنفسي المختلفة التي تسبب شد الحلق. هناك عدة طرق يمكن للشخص أن يوقف بها الصفير في المنزل دون استخدام جهاز الاستنشاق ، ولكن هذه الطرق تعتمد على السبب.
يحدث الأزيز عندما يتم شد الممرات الهوائية أو انسدادها أو التهابها ، مما يجعل تنفس الشخص يبدو وكأنه صفير أو صرير. تشمل الأسباب الشائعة الزكام أو الربو أو الحساسية أو حالات أكثر خطورة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
عشرة علاجات منزلية لأزيز التنفس
تهدف العلاجات المنزلية التالية للصفير إلى فتح المجاري التنفسية ، وتقليل المهيجات أو التلوث الذي يتنفسه الشخص ، أو معالجة الأسباب الكامنة وراء الأزيز.
إذا كان الشخص يعاني من الربو أو حالة طبية أخرى تسبب الأزيز ، فيجب عليه التحدث إلى الطبيب واستخدام الأدوية الموصوفة له ، مثل جهاز الاستنشاق للربو.
تشمل العلاجات المنزلية الفعالة لأزيز التنفس ما يلي:
1. استنشاق البخار
يمكن أن يكون استنشاق الهواء الدافئ الغني بالرطوبة فعالاً للغاية في تنظيف الجيوب الأنفية وفتح الممرات الهوائية.
للقيام بذلك ، يمكن لأي شخص استخدام الطريقة التالية:
- صب الماء الساخن في وعاء كبير واستنشق البخار.
- ضع منشفة على الرأس لحبس الرطوبة الزائدة.
- أضف بضع قطرات من زيت المنثول أو زيت الأوكالبتوس إلى الماء لجعل التيار أكثر قوة.
قد يكون لزيت النعناع الأساسي تأثيرات مسكنة للألم ومضادة للالتهابات. تشير الأبحاث من عام 2013 إلى أنه قد يريح عضلات الجهاز التنفسي ، مما قد يساعد في تخفيف الأزيز ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.
يمكن شراء زيوت النعناع الأساسية من الصيدليات أو عبر الإنترنت.
إذا لم تروقك حمام البخار ، يمكن أن تساعد غرفة الساونا أو الدش الساخن أيضًا في تخفيف الازدحام. يمكن أن يساعد النقر بلطف على الظهر أو الصدر والتنفس بعمق على عمل البخار بشكل أفضل.
2. المشروبات الساخنة
يمكن أن تساعد المشروبات الساخنة والساخنة على إرخاء الشعب الهوائية وتخفيف الاحتقان.
العسل مضاد طبيعي للالتهابات ومضاد للميكروبات ، لذا فإن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى مشروب ساخن قد يحسن من أعراض الشخص.
وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن تناول ملعقة كبيرة من العسل مرتين يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى ، ساعد في تخفيف احتقان الحلق.
يجد بعض الناس أن النعناع أو غيره من أنواع شاي المنثول تعمل بشكل جيد. يمكن لأي شخص أن يحاول تجربة أنواع مختلفة من الشاي للعثور على نوع يساعد.
3. تمارين التنفس
قد تساعد تمارين التنفس في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية والحساسية والأسباب الشائعة الأخرى للصفير.
وجدت دراسة أجريت عام 2009 أن بعض تقنيات التنفس المستوحاة من اليوجا يمكن أن تساعد في مواجهة صعوبات التنفس المتعلقة بالربو القصبي ، بما في ذلك الأزيز.
غالبًا ما تتضمن تمارين التنفس شهيقًا وزفيرًا عميقًا ومنتظمًا. يمكن للطبيب أو المعالج التنفسي المساعدة في تحديد أساليب التنفس الأكثر فعالية.
قد يجد الشخص صعوبة في التنفس أثناء نوبة الهلع. يمكن أن تساعد تمارين التنفس العميق هنا أيضًا. قد يكون من المفيد محاولة التنفس البطيء ، والتركيز على التنفس بعمق في المعدة ، وعد الأنفاس.
4. المرطبات
خلال أشهر الشتاء الجافة ، غالبًا ما يسوء الصفير. يمكن أن يساعد المرطب في غرفة النوم في تخفيف الازدحام وتقليل شدة الأزيز.
يمكن لأي شخص إضافة النعناع أو الزيوت الأخرى إلى الماء في جهاز الترطيب ، على الرغم من أنه يجب عليهم التحقق من تعليمات المرطب قبل إضافة أي شيء آخر غير الماء.
يمكن العثور على مرطبات الهواء في بعض محلات السوبر ماركت أو المتاجر عبر الإنترنت.
5. فلاتر الهواء
يمكن أن تسوء العديد من الحالات التي تسبب الأزيز عند تلوث الهواء أو استجابة لمسببات الحساسية. يمكن لفلتر الهواء المنزلي أن يقلل من وجود المهيجات التي قد تؤدي إلى حدوث صفير وصعوبة في التنفس.
6. تحديد وإزالة المحفزات
قد تزداد الأمراض المزمنة مثل الربو والحساسية سوءًا استجابةً لبعض المحفزات ، مثل التوتر أو المواد المسببة للحساسية. يمكن أن يساعد التحكم في هذه المحفزات قدر الإمكان.
على سبيل المثال ، قد يتناول الشخص المصاب بحالة تنفسية مزمنة ويعاني أيضًا من الحساسية أدوية الحساسية ويتجنب مسببات الحساسية.
7. أدوية الحساسية
يمكن للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الاستفادة من مجموعة متنوعة من أدوية الحساسية ، بما في ذلك مزيلات الاحتقان وأقراص الكورتيكوستيرويد ومضادات الهيستامين.
قد تكون بخاخات الأنف مفيدة بشكل خاص في تخفيف ضيق الصدر والاحتقان والالتهاب الذي يمكن أن يسبب الأزيز.
قد تتطلب الحساسية الشديدة وصفة طبية لعلاج الحساسية.
8. العلاج المناعي للحساسية
العلاج المناعي هو عملية إعادة تدريب الجهاز المناعي على عدم الاستجابة لمسببات الحساسية.
الشكل الأكثر شيوعًا للعلاج المناعي هو حقن الحساسية. قد يحتاج الشخص إلى عدة علاجات ، ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن يقلل العلاج المناعي من تكرار الأزيز.
قد يكون العلاج المناعي مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة أخرى ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن ، والذين يعانون أيضًا من الحساسية.
9. موسعات الشعب الهوائية
موسعات الشعب الهوائية هي الأدوية التي تساعد على استرخاء الرئتين ومنع تضييق الشعب الهوائية. يمكنهم المساعدة في علاج الأزيز الناجم عن مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو.
تأتي موسعات الشعب الهوائية في شكلين:
- موسعات الشعب الهوائية قصيرة المفعول. تُعرف أحيانًا بأجهزة الاستنشاق الإنقاذ ، ويمكن أن توقف نوبة الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- موسعات الشعب الهوائية طويلة المفعول. يساعد هذا التنوع على استرخاء الشعب الهوائية على المدى الطويل ، مما يقلل من تواتر وشدة نوبات الأزيز.
يجب الحصول على موسعات الشعب الهوائية من الطبيب ويمكن استخدامها في المنزل عند الحاجة.
10. أدوية أخرى
يمكن أن تعالج مجموعة متنوعة من الأدوية الأزيز الناتج عن مرض كامن. قد يحتاج الشخص الذي يعاني من أزيز بسبب رد فعل تحسسي شديد ، على سبيل المثال ، إلى ادرينالين أو الكورتيكوستيرويدات.
قد يتناول الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب أدوية ضغط الدم أو مميعات الدم لمنع حدوث المزيد من الضرر للقلب.
من الضروري أن تناقش مع الطبيب ما إذا كان الدواء قد يساعد ، وكيف يمكن أن تتفاعل الأدوية المختلفة مع بعضها البعض.
متى ترى الطبيب
غالبًا ما يكون من الصعب تشخيص سبب الأزيز بناءً على الأعراض وحدها ، ويجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا كان الأزيز يسبب القلق.
إذا واجه أي شخص أيًا مما يلي ، فعليه الذهاب إلى غرفة الطوارئ:
- يكافح مع تنفسهم
- الأزيز الذي يأتي فجأة
- أعراض أخرى ، مثل ألم في الصدر
- علامات الحساسية المفرطة
قد يرغب الشخص الذي يعاني من أزيز ولكنه قادر على التنفس في الانتظار بضعة أيام قبل زيارة الطبيب. إذا ساء الأزيز ، يجب أن يراجعوا الطبيب في غضون يوم أو نحو ذلك.
أسباب الأزيز عند الرضع والأطفال
يتنفس الأطفال حديثي الولادة فقط من خلال الأنف ، لذلك عندما يكونون محتقنين أو في وضع خاطئ ، فقد يصدرون صوت صفير أو صرير.
طالما أنهم يتنفسون بمعدل طبيعي ولا يستسلم الصدر ، فلا داعي للقلق.
إذا بدأ صدر الطفل في الرضوخ ، أو كان يتنفس بسرعة ، أو كان الصفير مصحوبًا بمرض ، فيجب نقلهم إلى طبيب أو طبيب أطفال.
أسباب الأزيز عند البالغين
عندما تضيق الممرات الهوائية بسبب التهيج أو المرض أو الانسداد ، يمكن أن يُصدر الهواء الذي يمر عبرها صوتًا صريرًا.
يعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى أيضًا ، بما في ذلك الشعور بعدم الراحة عند التنفس أو الإحساس بالاختناق.
تشمل الأسباب ما يلي:
- أزمة. اضطراب تنفسي مزمن يتسبب في تضييق الشعب الهوائية والتهابها.
- الحساسية. يمكن أن تسبب الحساسية الموسمية والحساسية الغذائية تهيجًا في الجهاز التنفسي واحتقانًا وصعوبة في التنفس.
- انسداد جسدي. عندما يتم حظر القصبة الهوائية لشخص ما بسبب الطعام أو أي شيء آخر ، فإنه عادة ما يعتبر حالة طبية طارئة.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مجموعة من الأمراض الالتهابية ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة.
- هلع. يمكن أن تتسبب نوبة الهلع في شد حلق الشخص وجعل التنفس صعبًا.
- التهاب شعبي. التهاب الشعب الهوائية هو التهاب يصيب الشعب الهوائية وغالبًا ما ينتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية.
- البرد والانفلونزا. يمكن أن تسبب العدوى التي تسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا التهابًا ومشاكل في التنفس.
- التهاب رئوي. الالتهاب الرئوي هو عدوى تصيب الرئتين.
- مرض قلبي. يمكن أن تسبب أمراض القلب مشاكل في التنفس والسعال والسوائل في الرئتين.
الآفاق
تعتمد التوقعات طويلة المدى للصفير في النهاية على سببه. حتى عندما يكون الأزيز ناتجًا عن مرض مزمن ، يمكن غالبًا إدارته جيدًا بالأدوية والعلاجات المنزلية.
تظل الرعاية الطبية المستمرة مهمة ، ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين لا تتحسن أعراضهم استشارة الطبيب. ضع في اعتبارك تتبع الأعراض لتحديد أي محفزات أساسية للأعراض.
إذا كان الأزيز يسبب القلق ، فمن الضروري أن تظل هادئًا ، لأن الهلع يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأزيز. حافظ على التنفس بطيئًا ومنتظمًا واطلب العلاج الطبي عند الاقتضاء.
حتى عندما يكون الأزيز بسبب حالة طبية خطيرة ، يمكن للأدوية أن تحسن الأعراض.
