كيف تتخلصين من رائحة الثوم أو البصل؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يضيف الثوم والبصل نكهة إلى الوجبات ويمكن أن يقدموا فوائد صحية. لسوء الحظ ، يمكن أن يتسبب كلاهما أيضًا في رائحة الفم الكريهة ، المعروفة باسم رائحة الفم الكريهة ، خاصة عند تناولها نيئة.

الرائحة المميزة سببها المواد الكيميائية المحتوية على الكبريت في الثوم والبصل. يمكن أن تبقى الرائحة في أنفاس الشخص لساعات وحتى بين عشية وضحاها ، مما يثني بعض الناس عن تناول هذه الخضار.

لحسن الحظ ، يمكن للعديد من العلاجات المنزلية أن تمنع رائحة الفم الكريهة أو تقضي عليها. أدناه ، نصف 12 طريقة بسيطة.

اثنتي عشرة طريقة للتخلص من الرائحة

قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في منع رائحة الفم الكريهة المرتبطة باستهلاك الثوم والبصل.

ليست هناك حاجة للتخلي عن طعم وفوائد الثوم والبصل الصحية. جرب النصائح التالية لتجنب رائحة الفم الكريهة المرتبطة بهذه الخضار.

1. اشرب الماء

شرب الماء بعد الوجبات يمكن أن يغسل بقايا الثوم أو البصل من اللسان أو بين الأسنان.

كما أنه يحفز إنتاج اللعاب مما يساعد على إزالة بعض البكتيريا المنتجة للرائحة من الفم.

2. الفرشاة والخيط

عادة ما توجد البكتيريا التي تساهم في رائحة الفم الكريهة في البلاك على الأسنان وتحت خط اللثة.

يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد الوجبات إلى تقليل عدد البكتيريا في الفم بشكل كبير والقضاء على الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة ، بما في ذلك البلاك وجزيئات الطعام.

3. استخدم مكشطة اللسان

غالبًا ما يهمل الشخص تنظيف اللسان وسقف الفم ، ويعد الجزء الخلفي من اللسان مكانًا مثاليًا لتجمع البكتيريا. قد يلاحظ الفرد حتى فيلمًا أبيض يتشكل على اللسان.

يمكن أن يؤدي استخدام مكشطة اللسان أو الفرشاة يوميًا إلى إزالة خلايا الجلد الميتة والميكروبات وجزيئات الطعام الدقيقة. استمر في الكشط حتى لا يتبقى أي بقايا على الكاشطة.

العديد من الصيدليات تستخدم كاشطات اللسان. يمكن أيضًا شراؤها عبر الإنترنت.

4. اشطفه بغسول الفم

غسول الفم ذو الرائحة القوية ، مثل الذي يحتوي على النعناع ، يمكن أن يغطي رائحة الثوم أو البصل في التنفس.

تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على ثاني أكسيد الكلور فعال بشكل خاص في إزالة البلاك والبكتيريا وجزيئات الطعام الدقيقة.

5. تناول الفواكه والخضروات الطازجة

قد يؤدي تناول المنتجات الطازجة مع أو بعد الوجبات إلى إخفاء روائح الثوم والبصل.

في إحدى الدراسات ، أفاد الباحثون أن تناول التفاح النيء أو الخس الخام يقلل بشكل كبير من رائحة الثوم في التنفس.

6. أكل أوراق الأعشاب

يعد مضغ البقدونس بعد الأكل علاجًا قديمًا لرائحة الثوم أو رائحة البصل. هذا العشب ينظف الحنك ويخفي الروائح الكريهة.

كما ثبت أن أوراق النعناع تقلل بشكل كبير من رائحة الثوم.

7. جرب خل التفاح

أفاد بعض الناس أن شرب ملعقة كبيرة من خل التفاح في الماء قبل أو بعد الوجبات يخلصك من رائحة الثوم أو البصل.

ومع ذلك ، هذه ليست طريقة طبية معتمدة. يجب على الشخص دائمًا مراجعة الطبيب قبل استخدام خل التفاح كعلاج منزلي.

8. تناول كوب من الشاي الأخضر

قد يساعد احتساء الشاي الأخضر بعد الأكل في التستر على الروائح القوية. اقترحت إحدى الدراسات أن الشاي الأخضر يقضي على رائحة الفم الكريهة بشكل أكثر فعالية من النعناع أو العلكة أو أي منتج يحتوي على زيت البقدونس.

قد يكون للشاي الأخضر فوائد إضافية لصحة الفم. وجدت دراسة أخرى أن غسول الفم الذي يحتوي على مادة الكاتيكين ، وهي مركبات مفيدة في الشاي الأخضر ، كان قادرًا على تقليل البلاك بشكل فعال مثل غسول الفم المطهر.

9. امضغ العلكة

يمكن لمضغ العلكة بنكهة النعناع أن يخفي الروائح الكريهة أثناء التنقل. كما أنه يحفز إنتاج اللعاب ، مما يساعد على التخلص من البكتيريا وجزيئات الطعام.

أيضًا ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن الشخص الذي يمضغ علكة خالية من السكر لمدة 20 دقيقة بعد الوجبة قد يقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.

قد يقلل الحليب كامل الدسم الرائحة التي يسببها الثوم.

10. اشرب الحليب

شرب كوب من الحليب مع أو بعد وجبة غنية بالثوم قد يقلل من تركيز المركبات في الفم التي تحتوي على الكبريت وتسبب الرائحة الكريهة.

أظهرت الأبحاث أن الحليب كامل الدسم أفضل في تقليل الرائحة من الحليب الخالي من الدسم.

11. اشرب ماء الليمون

قد يساعد عصير الليمون في معادلة رائحة البصل أو الثوم في التنفس. جرب إضافة ضغط من عصير الليمون الطازج (حوالي 1 ملعقة كبيرة) إلى كوب من الماء وشربه بعد تناول وجبة غنية بالبصل أو الثوم.

12. أزل قلب الثوم

عند إعداد وجبة ، من الممكن تقليل خطر الإصابة برائحة الثوم. قطّع كل فص ثوم إلى نصفين وانزع الساق من منتصف البصلة قبل إضافة البصلة إلى الطبق.

لماذا الثوم والبصل يسببان رائحة الفم الكريهة؟

يمكن أن تكون بعض المركبات الموجودة في البصل أو الثوم أو كليهما مسؤولة عن رائحة الفم الكريهة وحتى رائحة الجسم. وتشمل هذه:

• الليسين. عندما تتعرض الأجزاء الداخلية لمصباح الثوم للهواء ، تتحول مادة تسمى الأليسين إلى الأليسين ، والذي يتحول بعد ذلك إلى عدة مركبات تحتوي على الكبريت والتي تعطي الثوم رائحته.
• أليل ميثيل كبريتيد. يتم تحرير هذا المركب من كل من الثوم والبصل عند تقطيعهما. بمجرد تناولها ، يتم امتصاص المادة في مجرى الدم ، وتنبعث من خلال الرئتين ومسام الجلد.
• سيستين سلفوكسيد. هذا المركب الكبريتي الموجود في الثوم والبصل يسبب رائحة كريهة في النفس بعد تناول الخضار مباشرة.

ملخص

في حين أن رائحة الفم الكريهة التي يسببها الثوم أو البصل لا تدوم طويلاً ، إلا أن هناك عدة طرق للتخلص منها. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة الفم ، وشرب الشاي الأخضر أو ​​الحليب ، وتناول المنتجات الطازجة ، وإخفاء الرائحة.

ما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل مع شخص آخر ، لذا جرب بعض العلاجات المختلفة لتحديد الأفضل في التخلص من رائحة الثوم أو البصل.