التخلص من سموم القدم: هل يعمل؟ - الجلدية

هل يعمل التخلص من سموم القدم؟ ماذا يقول البحث

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

تقدم المنتجعات الصحية والشركات الصحية البديلة على نحو متزايد منتجات إزالة السموم من القدم كوسيلة لإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يؤكد أنها تعمل.

يدعي الناس أنه من الممكن إزالة السموم من القدمين باستخدام مجموعة من التقنيات ، بما في ذلك حمامات القدم الأيونية ونقع القدم والفرك.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على العلم وراء التخلص من سموم القدم وتفصيل بعض طرق التخلص من السموم الأكثر شيوعًا.

ما هو التخلص من سموم القدم؟

يدعي المدافعون أن التخلص من سموم القدم يمكن أن يزيل المعادن الثقيلة الضارة من الجسم.

يدعي المدافعون أن التخلص من سموم القدم يزيل السموم والمعادن الثقيلة من الجسم من خلال القدمين.

يدعي مؤيدو هذه الطريقة أن التخلص من سموم القدم قد يفيد الشخص أيضًا عن طريق:

موازنة درجة الحموضة في الجسم
تقليل التورم
تحسين المزاج
تخفيف التوتر
زيادة المناعة ضد المرض
يساعد على إنقاص الوزن
تحسين صحة القلب
تدمير الكائنات الحية الدقيقة الضارة

الادعاءات الصحية

يزعم مصنعو IonCleanse ، وهو أحد أكثر أنظمة التخلص من سموم القدم شيوعًا ، أنه يستخدم جزيئات مشحونة تسمى الأيونات لإنشاء حقل أيوني ينظف الجسم وينقيه. يؤين النظام جزيئات الماء ، ويفصل الماء (H2O) إلى H + و OH- أيونات.

ثم تجذب هذه الأيونات السموم والمعادن الثقيلة من الشحنة المعاكسة وتحييدها ، ويفترض أنها تسحبها من أسفل القدمين.

النظرية هي أن المستخدمين سيشعرون بالراحة والانتعاش بعد استخدام هذا النظام. ينصح المصنعون الناس بإجراء تطهير القدم لمدة 30 إلى 60 دقيقة كل أسبوع.

من الممكن أن يتغير لون الماء الموجود في الحمام أثناء التخلص من السموم ، وهو ما يعتقد بعض الناس أنه يتم التخلص من السموم. ومع ذلك ، فإن التغييرات في لون الماء عادة ما تكون بسبب العرق والأوساخ من القدمين. قد تحدث أيضًا عندما يضيف الناس الأملاح إلى ماء الاستحمام أو عندما تتآكل المعادن في الحمام بمرور الوقت.

لا تعتمد الأنواع الأخرى من طرق التخلص من سموم القدم ، مثل أقنعة ومقشرات القدم ، على الشحنات الأيونية في العمل. بدلاً من ذلك ، يقومون ببساطة بإزالة الشوائب من سطح الجلد.

يقول المؤيدون أن التخلص من سموم القدم يوفر العديد من الفوائد ، ولكن أكثرها مصداقية هو أنها توفر تجربة مريحة. يستمتع الكثير من الناس بنقع القدمين الدافئ ، خاصة إذا أضافوا أملاحًا وزيوتًا أساسية إلى الماء. يمكن أن يؤدي نقع القدمين إلى زيادة الدورة الدموية وتنظيف الجلد وتخفيف الآلام.

ماذا يقول البحث

لم تثبت الأبحاث فاعلية التخلص من سموم القدم.

كان هناك القليل جدًا من الأبحاث العلمية حول فعالية التخلص من سموم القدم. نتيجة لذلك ، فإن معظم الأدلة هي قصصية بحتة.

اختبرت دراسة صغيرة عام 2012 مع ستة مشاركين قدرة IonCleanse على إزالة العناصر السامة من الجسم. جمع الباحثون عينات من المياه قبل وبعد جلسات مدتها 30 دقيقة ، سواء بالقدم أو بدونها في الحمام. كما قاموا بجمع عينات من البول والشعر من المشاركين.

بعد اختبار كل عينة ، خلصوا إلى أن حمام إزالة السموم من القدم لا يقلل من مستويات السموم في الجسم. لا تترك السموم الجسم من خلال القدمين ، ولا يحفز النظام إزالة السموم من خلال الكبد أو الكلى أو الشعر أيضًا.

يرفض مؤلفو هذه الدراسة أيضًا الأبحاث السابقة التي أجراها مركز استراتيجيات البحث ، والتي لها روابط إلى الشركة المصنعة IonCleanse. ويذكرون أن هذا البحث السابق قد يكون غير موثوق به بسبب رداءة التقارير ، والأساليب العلمية غير الدقيقة ، واحتمال تضارب المصالح.

أفاد مركز استراتيجيات البحث أن جلسات حمامات القدم الأيونية أدت إلى انخفاض مستويات الألمنيوم والزرنيخ في دم المشاركين. ومع ذلك ، لم يجدوا أي تغيير في مستويات الزئبق أو الكادميوم أو الرصاص.

أنواع

حمامات القدم الأيونية متوفرة في مراكز الرعاية الصحية البديلة. الإصدارات في المنزل متاحة أيضًا للبيع عبر الإنترنت.

ومع ذلك ، يستخدم الكثير من الناس طرقًا بديلة للتخلص من سموم أقدامهم. تشمل أكثر أنواع التخلص من سموم القدم شيوعًا ما يلي:

نقع القدمين: نقع القدم القياسي هو شكل بسيط من أشكال حمام التخلص من السموم. يتضمن غمر القدمين في ماء دافئ. يضيف بعض الناس أملاح إبسوم أو بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء.
أقنعة القدم: قناع القدم الطيني قد ينظف القدمين ويلينها. عادةً ما يطبق الناس قناع القدم لفترة محددة قبل غسله.
مقشر القدم: قد تنظف مقشرات القدم العادية وتزيل السموم من القدمين. قد تقلل أيضًا من روائح القدمين وتزيل خلايا الجلد الميتة. يمكن أن يؤدي تدليك القدم المصاحب إلى إرخاء العضلات وتقليل التوتر.
وسادات القدم: تتسبب وسادات القدم الخاصة المزيلة للسموم في تعرق القدمين. يعتقد بعض الناس أن هذه العملية تزيل السموم.
الأساليب القائمة على العلاج بالضغط: يمكن أن يؤدي استخدام تقنيات تدليك خاصة للضغط على نقاط معينة في القدم إلى تشجيع الاسترخاء. يعتقد بعض الناس أيضًا أن العلاج بالابر يساعد في إزالة السموم.

وصفات التخلص من سموم القدم

تشمل الوصفات الشائعة لنقع ودهن الجسم والأقنعة للتخلص من السموم ما يلي:

1. نقع القدمين بملح إبسوم

لتنقع القدم ، أضف كوبًا واحدًا من أملاح إبسوم إلى حوض قدم يحتوي على ماء دافئ. انقع القدمين لمدة 20-30 دقيقة. تجنب استخدام أملاح إبسوم إذا كان هناك أي جروح مفتوحة على الجلد.

2. نقع خل التفاح

بعض الناس يشربون خل التفاح لتشجيعهم على إزالة السموم. لعمل حمام للتخلص من السموم باستخدام خل التفاح ، أضف كوبًا واحدًا من الخل إلى حوض من الماء الدافئ وانقع القدمين لمدة 20-30 دقيقة. قد يعمل الخل أيضًا على إزالة الرائحة الكريهة للقدمين.

3. نقع صودا الخبز وملح البحر

ذوبي كوبًا من ملح البحر وكوبًا من صودا الخبز في حمام قدم دافئ. نقع القدمين فيه لمدة 30 دقيقة.

4. قناع القدم طين البنتونيت

قد تساعد أقنعة القدم في تنعيم البشرة.

لعمل قناع من الطين ، اخلطي المكونات التالية في وعاء:

3 ملاعق كبيرة من طين البنتونيت
3 ملاعق كبيرة من خل التفاح
3 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري
3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي

أضف المزيد من الطين أو الخل حسب الضرورة للحصول على عجينة سميكة. ضع هذا الخليط على كلا القدمين واتركه حتى يجف. اغسل المعجون بعد 30 دقيقة وجفف القدمين بمنشفة.

قد يكون هذا القناع مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من رائحة القدم أو الالتهابات الفطرية.

5. مقشر القدم بزيت الزيتون

لعمل مقشر مرطب للقدم ، اخلطي:

1 كوب ملح ابسوم
نصف كوب زيت زيتون
5 قطرات من زيت الليمون العطري
قطرتان من زيت النعناع العطري

ضعي القليل من المقشر على كل قدم ودلكي المزيج برفق على الجلد ، مع الانتباه إلى النعل والمناطق الواقعة بين أصابع القدم. اشطف المقشر وجفف القدمين بمنشفة.