ماذا تعرف عن الألم العضلي الليفي عند الرجال
الألم العضلي الليفي هو اضطراب يتميز بألم منتشر في العضلات والعظام ومشاكل في النوم والتعب واضطرابات المزاج. يعتقد الأطباء أنه قد يصيب النساء أكثر من الرجال ، ولكن عندما يعاني الرجال من الاضطراب ، فقد يواجهون مشاكل فريدة.
لم يُنتج العلم الكثير من الأبحاث حول الرجال المصابين بالألم العضلي الليفي ، وتختلف تقديرات عدد الرجال مقابل النساء المصابين بهذا المرض بشكل كبير.
تقول الرابطة الوطنية للألم العضلي الليفي أن مراجعة الأدبيات في عام 2001 وجدت أن النسبة كانت تسع نساء لكل رجل مصاب بالمرض.
في أماكن أخرى ، حددت مجموعات المساعدة الذاتية الرقم عند رجل واحد لكل ثماني نساء مصابات بهذه الحالة أو أعلى. تترك هذه المجموعات الاحتمال مفتوحًا بأن 30 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي قد يكونون من الذكور.
بسبب الميل نحو الألم العضلي الليفي باعتباره حالة أنثوية في الغالب ، قد يكون من الصعب على الرجال الحصول على تشخيص فيبروميالغيا ، على الرغم من أن بعض الخبراء يعتقدون أن ما يصل إلى 1.5 مليون رجل في الولايات المتحدة قد يكون لديهم هذه الحالة.
في هذه المقالة ، نشرح كيف يمكن للناس التعرف على علامات الألم العضلي الليفي لدى الرجال ، وكيف ينبغي عليهم التعامل مع الأعراض عند حدوثها.
عوامل الخطر
يصيب الألم العضلي الليفي ما يقرب من 2٪ من السكان البالغين في الولايات المتحدة.
وهذا يعادل حوالي 4 ملايين فرد ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC).
يتعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بالألم العضلي الليفي أكثر من غيرهم. الجنس هو عامل الخطر الرئيسي ، مع عوامل أخرى تشمل:
- تاريخ شخصي للأمراض الروماتيزمية ، بما في ذلك الذئبة
- تاريخ من المزاج أو اضطرابات الاكتئاب
- تاريخ عائلي للفيبروميالغيا بين الأقارب المقربين
لمزيد من المعلومات والموارد المدعومة بالبحوث حول صحة الرجال ، يرجى زيارة مركزنا المخصص.
أعراض
قد تظهر أعراض الألم العضلي الليفي بشكل مختلف عند الرجال عنها عند النساء. لطالما اعتبر الناس أن أعراض الألم العضلي الليفي أكثر اعتدالًا لدى الرجال منها لدى النساء.
في الواقع ، قد تكون منتشرة في كلا الجنسين ، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن شدة الأعراض قد تكون هي نفسها في جميع الأشخاص.
يقول تقرير عام 2017 أن الرجال قد يكونون أقل عرضة لاستشارة الطبيب من النساء. قد يشعرون أيضًا بالوصم بأنهم "ضعفاء" أو "متذمرون" أو "كسول" عندما يشتكون من أعراض الألم العضلي الليفي ، مثل التعب وآلام العضلات.
يقول مؤلف التقرير إن عدم التشخيص قد يجعل من الصعب على الرجال الوصول إلى مطالبات الإعاقة من أصحاب العمل أكثر من النساء.
أيضًا ، قد يؤثر تأثير الدعم الأقل المتاح على الأسرة إذا كان الرجل هو المصدر الرئيسي للدخل وليس المرأة.
يمكن أن تتراوح أعراض الألم العضلي الليفي لدى الرجال من خفيفة إلى موهنة. قد تختلف من شخص لآخر ويمكن أن تشمل:
- الألم والحنان
- إعياء
- تصلب العضلات الصباح
- أعراض القولون العصبي
- ضباب الدماغ
- صداع الراس
- كآبة
متى ترى الطبيب
يمكن أن تكون أعراض الألم العضلي الليفي مشابهة لأعراض الحالات الأخرى. إذا لم تكن الأعراض شديدة ، فقد يكون من الصعب معرفة موعد زيارة الطبيب.
إذا اعتقد الرجل أنه قد يكون لديه أعراض الألم العضلي الليفي ، فعليه طلب المشورة الطبية لاستبعاد الحالات الأخرى.
إذا ساءت الأعراض أو تغيرت ، فمن الجيد أيضًا إخبار الطبيب لأنه قد يرغب في تغيير العلاج.
تشخبص
قد يكون من الصعب على الرجل الحصول على تشخيص فيبروميالغيا.
لتشخيص الإصابة بالألم العضلي الليفي ، يجب أن يعاني الشخص من ألم واسع النطاق لأكثر من 3 أشهر. يجب ألا يكون للألم سبب طبي آخر معروف.
قد يجد الرجل المصاب بالفيبروميالغيا صعوبة في الحصول على تشخيص ، حيث يجب على الأطباء أولاً استبعاد الحالات الأخرى التي لها علامات مشابهة.
لا توجد اختبارات معملية لتشخيص الألم العضلي الليفي ، ولكن قد يقوم الطبيب بإجراء فحوصات الدم والتصوير للتخلص من الاحتمالات الأخرى.
يعتقد بعض الأطباء بشكل خاطئ أن الألم العضلي الليفي حالة "أنثوية" ، وقد يحجمون عن تشخيصه لدى الرجال.
العلاج والتوقعات
يشمل علاج الألم العضلي الليفي مزيجًا من الأدوية والرعاية الذاتية.
الألم العضلي الليفي غير قابل للشفاء تمامًا. ومع ذلك ، يمكن للشخص أن يخفف العديد من الأعراض التي تحدث.
يمكن للأدوية أيضًا تحسين مشاكل النوم وتقليل التعب ، وكلاهما شائع لدى الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي.
الأدوية
قد يشمل العلاج بالأدوية ما يلي:
- مضادات الاكتئاب: يمكن أن تساعد بعض مضادات الاكتئاب في تقليل تفاعلات الألم وتحسين نوعية النوم.
- الأدوية المضادة للصرع: قد تساعد الأدوية المستخدمة في علاج الصرع في تخفيف الألم وتقليله.
- النالتريكسون: قد يساعد أحد مضادات الأفيون المسمى نالتريكسون في تخفيف الألم عند استخدامه بجرعات صغيرة.
لا يوجد دليل يدعم تأثير المسكنات على أعراض الألم العضلي الليفي. يجب على الناس تجنب مسكنات الألم القوية ، مثل المواد الأفيونية ، لأن لديهم مخاطر عالية من التبعية.
العناية بالنفس
تعتبر الرعاية الذاتية جزءًا أساسيًا من علاج الألم العضلي الليفي. يحتاج الرجال المصابون بالفيبروميالغيا إلى الانخراط في الرعاية الذاتية بنشاط.
يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة الرجال المصابين بالألم العضلي الليفي على تحسين الأعراض ، بما في ذلك:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يسبب الألم العضلي الليفي التعب. من الضروري أن يمنح الناس وقتًا كافيًا للنوم والراحة حتى يتمكنوا من إدارة أعراضهم.
- ممارسة الرياضة: على الرغم من أن التمرين يمكن أن يكون مؤلمًا في البداية ، إلا أن النشاط البدني سيقلل من الألم ويزيد من الحركة بمرور الوقت. يمكن أن تساعد التمارين أيضًا في تحسين الحالة المزاجية.
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن لنظام غذائي متوازن ومغذٍ أن يدعم الصحة العامة ، مما يقلل من أعراض الألم العضلي الليفي.
- إدارة الإجهاد: يحتاج الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا إلى إيجاد طرق لإدارة الإجهاد. تشمل مسكنات التوتر التأمل والتمرين وقول "لا" للمهام غير الضرورية. قد يستفيد الشخص من العلاج أيضًا.
- التعرف على الحدود: قد يجهد الرجال المصابون بالفيبروميالغيا أنفسهم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
يبعد
الألم العضلي الليفي حالة مزمنة. غالبًا ما يعتقد الناس أن الرجال الذين يعانون من الألم العضلي الليفي لديهم أعراض أكثر اعتدالًا تستمر لفترة أقل من النساء ، وأن الرجال نادرًا ما يعانون من هذه الحالة.
ومع ذلك ، قد تكون الحالة أكثر انتشارًا لدى الرجال مما كان يعتقده الأطباء سابقًا.
قد لا يزال الرجال المصابون بالفيبروميالغيا يعانون من نوبات شديدة ومنهكة من الألم والتعب والآثار النفسية ، بما في ذلك الارتباك والاكتئاب.
على الرغم من عدم وجود علاج كامل لهذه الحالة ، يمكن للرجال المصابين بالألم العضلي الليفي إدارة الأعراض والعيش حياة كاملة مع العلاج المناسب وتعديلات نمط الحياة.
