كيف تعالج آلام الرقبة عند الأطفال؟
في حين أن النتوءات والكدمات الطفيفة شائعة أثناء الطفولة ، إلا أن المعاناة من آلام الرقبة عندما يكون الطفل قد تكون مروعة. يمكن أن تسبب مجموعة من الأشياء آلام الرقبة عند الأطفال ، ومن الضروري تحديد السبب لتحديد أفضل مسار للعلاج.
غالبًا ما تكون آلام الرقبة مؤقتة وتختفي في غضون يوم أو يومين دون علاج. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون ألم الرقبة مزمنًا ويمكن أن يؤثر على نوعية حياة الطفل وأنشطته الاجتماعية وتعليمه.
قد يكون سبب إجهاد العضلات في الرقبة هو اللعب العنيف أو النظر إلى أسفل لفترات طويلة ، مثل أثناء استخدام الهاتف أو الكمبيوتر.
من الضروري الاستماع إلى الطفل عندما يصف أعراضه للمساعدة في تحديد السبب الكامن وراء آلام الرقبة وعلاجه.
علاج
يعتمد علاج آلام الرقبة عند الأطفال على السبب الأساسي. على المدى القصير ، قد تساعد العلاجات المنزلية الطفل في الحصول على الراحة.
العلاجات المنزلية
قد تساعد بعض العلاجات المنزلية البسيطة في علاج آلام الرقبة الخفيفة إلى المتوسطة عند الأطفال.
في أول يوم أو يومين ، يمكن أن يساعد الثلج في تقليل التورم والالتهاب. لفي كيسًا من الثلج أو كيسًا من مكعبات الثلج في منشفة وضعيه على رقبة الطفل لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة.
إذا استمر ألم الرقبة بعد بضعة أيام ، فقد تساعد الحرارة. لاستخدام الحرارة ، ضع ضمادة دافئة أو وسادة تدفئة كهربائية على رقبة الطفل لمدة 10 دقائق.
قد يساعد الحمام الدافئ أيضًا على استرخاء العضلات المشدودة وتخفيف الألم.
قد يشعر الطفل ببعض الراحة عن طريق شد رقبته طوال اليوم أو عن طريق تدليك لطيف.
تحتوي بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) على تركيبات آمنة للأطفال. قد تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل) ، في تخفيف الألم.
تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على الملصق وتجنب إعطاء الأطفال الصغار نسخًا قوية للبالغين من هذه الأدوية ما لم يوصي الطبيب بذلك.
تغيير نمط الحياة
يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تساعد في منع آلام الرقبة.
بالنسبة للأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية أو الأجهزة التكنولوجية الأخرى لفترات طويلة ، قد تساعد التعديلات التالية في محاذاة الرقبة وتقليل الألم:
- الاستلقاء على الظهر أثناء النظر إلى الهاتف الخلوي لتخفيف الضغط على الرقبة
- إبقاء الهاتف في مستوى العين عند الجلوس أو الوقوف لإبقاء الظهر والرقبة مستقيمة
- أخذ فترات راحة منتظمة من الشاشة لتخفيف الضغط على الرقبة والسماح للعينين بالراحة
قد يساعد التمدد أيضًا. تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تجربة التمارين التالية لمدة 3 دقائق كل يوم:
- لمس الذقن في كل كتف
- لمس الأذن في كل كتف
- تحريك الرأس للأمام وللخلف
يجب على الطفل أداء هذه الإطالات ببطء وعدم ممارسة أي مقاومة. إذا كانت التمارين تسبب أي ألم فلا يجب أن تستمر.
قد يحتاج بعض الأطفال أيضًا إلى تغيير وضع نومهم. قد تشمل بعض التغييرات:
- النوم على ظهرهم أو جانبهم بدلاً من الأمام
- النوم على جنبه مع وضع وسادة بين ركبتيه
- النوم بوسادة رقبة صغيرة مسطحة بدلاً من وسادة كبيرة
الأسباب الشائعة لآلام الرقبة عند الأطفال
تشمل الأسباب المحتملة لألم الرقبة عند الأطفال ما يلي:
الموقف و "رقبة النص"
الأطفال الذين ينظرون إلى الكمبيوتر لفترة طويلة يمكن أن يصابوا بألم في الرقبة.
قد يؤدي الموقف السيئ إلى آلام الرقبة ، خاصة عند الأطفال الذين يبقون في وضع واحد لفترات طويلة ، مثل الجلوس أمام الكمبيوتر أو استخدام الهاتف الذكي أو مشاهدة التلفزيون.
قد تساهم الفترات الطويلة التي تقضيها في النظر إلى الهاتف الذكي أو الدراسة أو قراءة كتاب في ألم الرقبة.
أي حركة تنطوي على إمالة الرأس للأمام وللأسفل تضغط على الرقبة.
كما يشير الباحثون ، فإن الشعور بألم في العضلات والعظام في مرحلة الطفولة يمكن أن يشير إلى أن الطفل قد يعاني من مشاكل مماثلة مثل البالغين.
بدون علاج ، قد يعاني الطفل من ألم مزمن ، أحيانًا حتى مرحلة البلوغ.
الأنشطة البدنية
تعتبر الأنشطة البدنية ، مثل اللعب الخشن أو الرياضة ، مصادر شائعة للإصابات الطفيفة لدى الأطفال.
قد يكون السقوط أو الضرب بالرأس أو الحركات الغريبة أثناء النشاط البدني كافيًا للتسبب في التواء بسيط في الرقبة. يجب على الطبيب تقييم أي ألم في الرقبة يحدث بعد إصابة خطيرة.
النوم بشكل غير صحيح
قد ينام الطفل في وضع يسبب ألمًا في رقبته أو كتفيه أو ظهره بسبب إجهاد عضلي.
غالبًا ما يكون الألم مؤقتًا ولكن يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة في الأنشطة اليومية. قد يواجه الطفل صعوبة في إدارة رأسه من جانب إلى آخر ، وقد لا يتمكن من القيام بأشياء بسيطة مثل ارتداء حقيبة ظهر أو النظر إلى أسفل للقراءة.
تضخم الغدد الليمفاوية
تنتفخ الغدد الليمفاوية استجابةً للعدوى البسيطة ، مثل البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الحلق. يمكن أن تسبب الغدد الليمفاوية المتضخمة ألمًا في أحد جانبي الرقبة أو كلاهما ، وعادة ما يكون ذلك أسفل الأذنين وخط الفك.
يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية في تخفيف أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا. بالنسبة للعدوى التي لا تتحسن بمرور الوقت ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب الذي قد يصف المضادات الحيوية أو علاجًا آخر.
التهاب السحايا
قد يكون تيبس الرقبة أيضًا علامة على وجود عدوى أكثر شدة. إذا كان الطفل يعاني من الحمى ولا يستطيع تحريك رقبته دون ألم ، فقد يكون ذلك علامة على التهاب السحايا.
يمكن أن يكون التهاب السحايا مهددًا للحياة إذا لم يتلق الشخص رعاية طبية. تشمل العلامات الأخرى لالتهاب السحايا ما يلي:
- صداع
- طفح جلدي
- مشاكل في الأكل
يجب على الطفل الذي يعاني من آلام مفاجئة في الرقبة مع ارتفاع في درجة الحرارة أن يرى الطبيب على الفور.
مرض لايم
قد يسبب مرض لايم آلامًا في الرقبة. يجب على مقدمي الرعاية للأطفال الذين يعيشون في المناطق التي ينتشر فيها مرض لايم فحصهم بانتظام بحثًا عن القراد أو علامات لدغة القراد ، مثل الطفح الجلدي أو الاحمرار أو الالتهاب.
قد يعاني الأطفال المصابون بمرض لايم أيضًا من تورم الغدد الليمفاوية وآلام العضلات والمفاصل والشعور بالضعف الشديد.
يجب على أي شخص يشتبه في إصابة طفله بمرض لايم الاتصال بطبيبه.
أسباب أخرى
تشمل الأسباب النادرة لألم الرقبة عند الأطفال ما يلي:
- إصابة رضحية من السقوط أو حادث سيارة
- سرطان
- التهاب المفاصل في مرحلة الطفولة
متى ترى الطبيب
معظم حالات آلام الرقبة عند الأطفال مؤقتة. إذا استمر ألم الرقبة لأكثر من بضعة أيام ، فمن الأفضل التحدث إلى الطبيب للحصول على التشخيص المناسب.
يجب على أي طفل يعاني من أعراض حادة إلى جانب آلام الرقبة مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن. تشمل هذه الأعراض:
- دوخة
- دوار
- الصداع
- خدر أو وخز
يجب على الأشخاص طلب رعاية الطوارئ إذا كان الألم ناتجًا عن إصابة كبيرة ، مثل حادث سيارة ، أو إذا كان الطفل غير قادر على الحركة أو الوقوف.
تشخبص
سيُجري الأطباء فحصًا جسديًا للمساعدة في تشخيص سبب ألم رقبة الطفل.
سيسأل الطبيب عما إذا كان الألم قد بدأ بعد النشاط البدني أو إذا كان الطفل يتذكر أي سبب لألمه.
قد يسألون عن عادات الطفل ، مثل عدد المرات التي يستخدمون فيها الأجهزة الإلكترونية على مدار اليوم. قد يستخدم الأطباء أيضًا اختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية ، للتحقق من وجود إصابات.
إذا اشتبهوا في وجود عدوى ، فقد يفحص الأطباء الرقبة بحثًا عن الغدد الليمفاوية المتورمة. قد يصفون المضادات الحيوية إذا كانوا يعتقدون أن العدوى البكتيرية هي السبب.
يبعد
في معظم الأحيان ، تختفي آلام الرقبة عند الأطفال بمرور الوقت. قد تكون بعض أسباب آلام الرقبة خطيرة ، ومع ذلك ، يجب على مقدمي الرعاية الاستماع إلى شكاوى الطفل والبحث عن أعراض إضافية.
قد تساعد التغييرات في نمط الحياة في تصحيح العضلات الضعيفة والعادات التي قد تؤدي إلى آلام الرقبة. العلاجات المنزلية البسيطة ، مثل استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة ، يمكن أن تخفف آلام الرقبة الخفيفة.
يجب على أي شخص غير متأكد من أعراض طفله التحدث إلى الطبيب.
