هل حمامات الملح الإنجليزي آمنة أثناء الحمل؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
قد يكون الاستحمام بالملح الإنجليزي طريقة فعالة وآمنة للحوامل لتخفيف الأوجاع والآلام.
ملح إبسوم هو شكل متبلور من كبريتات المغنيسيوم. يعتقد الأشخاص الذين يستخدمون ملح إبسوم كعلاج منزلي أن أجسامهم تمتص بعض هذه المعادن.
في هذه المقالة ، تعرفي على فوائد الاستحمام بملح إبسوم أثناء الحمل ، بالإضافة إلى المخاطر المحتملة.
هل يمكنك أخذ حمام ملح إبسوم أثناء الحمل؟
طالما أن الحوامل لا يتناولن ملح إبسوم أو يسخنن في حوض الاستحمام ، فيمكنهن استخدام حمامات الملح الإنجليزي للتخفيف من مجموعة متنوعة من الأعراض.
معظم الأدلة حول فوائد حمامات الملح الإنجليزي للمتاعب المرتبطة بالحمل هي قصص غير مؤكدة.
ومع ذلك ، يتفق الأطباء والباحثون عمومًا على أنها طريقة آمنة للحصول على الراحة طالما أن الناس يتخذون الاحتياطات المناسبة.
فوائد حمامات الملح الإنجليزي أثناء الحمل
هناك العديد من الفوائد المحتملة لأخذ حمامات الملح الإنجليزي أثناء الحمل. وتشمل هذه ما يلي:
1. الإغاثة من الأوجاع والآلام
آلام العضلات وألم الأربطة المستديرة وتشنجات الساق كلها أمور شائعة أثناء الحمل. في حين أن هناك القليل من الأدلة العلمية على أن كبريتات المغنيسيوم تخفف الألم ، فإن الحرارة الناتجة عن الحمام الدافئ يمكن أن تساعد في استرخاء العضلات.
2. الحد من الإجهاد
يمكن أن يساعد النقع في حمام دافئ على تخفيف التوتر. تشير الأبحاث التي أجريت على نموذج حيواني إلى أن المغنيسيوم قد يكون أيضًا مسكنًا طبيعيًا للتوتر ومضادًا للاكتئاب.
3. مساعدة البواسير
الإمساك شائع أثناء الحمل. إلى جانب وزن الرحم ونمو الطفل ، يمكن أن يزيد ذلك من احتمالية الإصابة بالبواسير.
البواسير عبارة عن أوردة منتفخة حول فتحة الشرج يمكن أن تسبب الحكة أو الأذى. قد يساعد النقع في حمام دافئ على تخفيف الانزعاج الذي تسببه البواسير ، في حين أن الخصائص المضادة للالتهابات لأملاح إبسوم قد تساعد في تقليص الأوردة.
4. زيادة مستويات المغنيسيوم
عندما يكون الشخص حاملاً ، تزداد حاجته إلى المغنيسيوم.
في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن نقص المغنيسيوم شائع لدى العديد من النساء في سن الإنجاب.
على الرغم من عدم وجود دليل علمي حتى الآن ، فإن النقع في حمام الملح الإنجليزي قد يسمح للجسم بامتصاص المغنيسيوم.
5. التخفيف من الحكة
غالبًا ما يعاني النساء الحوامل من الحكة حيث يتمدد جلدهن لاستيعاب نمو الجنين.
قد يؤدي حمام الملح الإنجليزي إلى تهدئة الحكة. يجب أن يساعد وضع المرطب بعد الاستحمام على توفير راحة طويلة الأمد.
كيفية استخدام أملاح إبسوم
لعمل حمام ملح إبسوم ، املأ حوضًا بالماء الدافئ واخلطه في كوبين من ملح إبسوم حتى يذوب تمامًا.
يجب على النساء الحوامل تحديد الوقت الذي يقضينه في حوض الاستحمام بـ 12-15 دقيقة لتقليل مخاطر ارتفاع درجة الحرارة.
المخاطر
يعتبر الأطباء عمومًا أنه من الآمن النقع في حمام الملح الإنجليزي.
ومع ذلك ، فإن استهلاك الملح الإنجليزي الزائد يمكن أن يؤدي إلى التسمم أو جرعة زائدة من كبريتات المغنيسيوم ، والتي تضر الإنسان وجنينه.
تشكل حمامات الملح الإنجليزي أيضًا خطر ارتفاع درجة حرارة الشخص. إذا ارتفعت درجة حرارة جسم المرأة الحامل بدرجة كبيرة ، فقد يؤذي الجنين. توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بالحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية أقل من 102.2 درجة فهرنهايت أثناء الحمل.
يبعد
يمكن أن توفر حمامات الملح الإنجليزي راحة ترحيبية من العديد من الأعراض أثناء الحمل.
ومع ذلك ، فمن الضروري لأي امرأة حامل وتستحم بالملح الإنجليزي أن تتجنب تناول الملح الإنجليزي أو ترك الجسم يسخن.
تتوفر أملاح إبسوم على نطاق واسع في محلات البقالة والصيدليات وعبر الإنترنت.
