ما هي الأعراض الحركية الوعائية لانقطاع الطمث؟
في سن الأربعين تقريبًا ، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الانخفاض عند الإناث ، ويبدأ انقطاع الطمث - الانتقال إلى سن اليأس -. مع تقدم هذا الانتقال ، قد تعاني الأنثى من أعراض حركية وعائية.
الأعراض الحركية الوعائية هي تلك التي تحدث بسبب انقباض أو تمدد الأوعية الدموية.
وتشمل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وخفقان القلب وتغيرات في ضغط الدم. السبب الأكثر احتمالاً لحدوث هذه الأعراض أثناء انقطاع الطمث هو أن التقلبات الهرمونية تؤثر على الآليات التي تتحكم في ضغط الدم والتحكم في درجة الحرارة.
وفقًا لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية ، فإن ما يصل إلى 75٪ من الإناث في الولايات المتحدة يعانين من الهبات الساخنة حول سن اليأس. تحدث الهبات الساخنة عادة على مدى فترة تتراوح من 6 أشهر إلى سنتين ، ولكن يمكن للشخص أن يتعرض لها لمدة تصل إلى 10 سنوات.
في الولايات المتحدة ، عادة ما يبدأ انقطاع الطمث بين سن 45 و 58 عامًا. متوسط العمر لانقطاع الطمث 52 سنة. تدخل المرأة في سن اليأس بعد 12 شهرًا من آخر دورة شهرية لها.
يمكن أن تبدأ الهبات الساخنة والأعراض الأخرى خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، بينما يستمر الحيض في الحدوث ، أو قد تبدأ بعد انتهاء الدورة الشهرية لدى الشخص. لا يعاني كل شخص من هذه الأعراض ، ويمكن أن تختلف في شدتها بين الأفراد.
تبدأ بعض النساء في سن اليأس في وقت مبكر من الحياة. في بعض الحالات ، قد يحدث هذا بشكل طبيعي ، ولكن في حالات أخرى ، قد يكون بسبب جراحة أو حالة صحية أو أنواع معينة من العلاج الطبي.
أعراض
انقطاع الطمث ليس حالة صحية. إنه انتقال طبيعي تمر به معظم الإناث خلال حياتهن. ومع ذلك ، فإن التغيرات الهرمونية التي تنطوي عليها يمكن أن تؤدي إلى أعراض محددة.
تلعب الهرمونات دورًا في كيفية عمل نظام القلب والأوعية الدموية. نظرًا لتقلب مستوياتها ، فإنها يمكن أن تؤثر على الدورة الدموية. يمكن أن تتداخل أيضًا مع كيفية تحكم الجهاز العصبي في درجة حرارة الجسم.
الهبات الساخنة هي الأعراض الأساسية الحركية الوعائية. أثناء الهبّة الساخنة ، يؤثر الإحساس المفاجئ بالحرارة على الصدر والرقبة والوجه. قد يصبح الجلد في هذه المناطق أحمر.
إلى جانب الهبات الساخنة ، قد يعاني الشخص من:
- التعرق ، بما في ذلك التعرق الليلي
- اضطرابات النوم
- القلق
- خفقان القلب
تميل هذه الأعراض إلى التأثير على الأشخاص لمدة عام تقريبًا. ومع ذلك ، قد تستمر 17 ٪ من الإناث في تجربتها لعدة سنوات.
إذا بدأ انقطاع الطمث نتيجة العلاج ، مثل العلاج الكيميائي ، فقد تجد المرأة أن الأعراض المصاحبة لها تتوقف ، ويبدأ الحيض مرة أخرى بمجرد انتهاء العلاج. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا بالنسبة للجميع ، هل هو وميض ساخن أم شيء آخر؟
انقر هنا لمعرفة كيف تشعر بالوميض الساخن.
الأسباب
من المحتمل أن تكون أسباب الهبات الساخنة هي الأوعية الدموية العصبية ، مما يعني أنها تحدث عندما تحدث تغيرات في جزء من الجهاز العصبي الذي يؤثر على الدورة الدموية.
يعتقد الخبراء أن الهبات الساخنة تنتج عن تغيرات في جزء الدماغ الذي ينظم درجة حرارة الجسم. قد يؤدي الانخفاض المفاجئ في مستويات هرمون الاستروجين إلى تحفيزها ، ولكن من غير الواضح بالضبط الدور الذي يلعبه هذا الهرمون.
هناك أدلة على أن تناول الإستروجين التكميلي يساعد في تخفيف الأعراض ، لكن العلماء لم يجدوا علاقة بين مستويات الهرمون المنتشرة وشدة الأعراض.
تشمل المحفزات المحتملة للهبات الساخنة ما يلي:
- تناول الأطعمة الحارة
- شرب القهوة أو الكحول
- ارتداء ملابس دافئة جدًا على البيئة
- ارتفاع في درجة الحرارة
- التدخين
- ضغط عصبى
- بعض العلاجات الطبية والأدوية
- بعض الحالات الصحية ، مثل مرض السكري أو السل أو فرط نشاط الغدة الدرقية
ومع ذلك ، يمكن أن تحدث أيضًا دون أي محفز واضح.
يمكن أن تؤدي بعض أنواع علاج السرطان أيضًا إلى ظهور الهبات الساخنة ، بغض النظر عن عمر الشخص أو جنسه.
عوامل الخطر
الأعراض الحركية الوعائية شائعة أثناء انقطاع الطمث ، ولكن لا تعاني منها جميعًا.
تشمل العوامل التي قد تزيد من المخاطر التدخين والسمنة.
قد تحدث الهبات الساخنة على مدى فترة أطول في الإناث الأمريكيات من أصل أفريقي ومن أصل إسباني مقارنة بالأمريكيين البيض أو الآسيويين ، وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة.
المضاعفات
لا تعد الهبات الساخنة والتعرق ضارًا في العادة ، ولكنها قد تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة ، وقد يشعر بعض الأشخاص بالحرج من ظهور الأعراض.
في بعض الحالات ، قد لا تتعلق الهبات الساخنة بانقطاع الطمث ولكنها قد تنجم عن مشاكل في الجهاز العصبي أو الأوعية الدموية. قد تكون هذه الهبات الساخنة علامة على تغييرات قد تؤدي إلى حالات أخرى ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو الخرف.
يجب على الناس مراجعة طبيبهم إذا:
- الهبات الساخنة تتداخل مع حياتهم اليومية
- لديهم أعراض أخرى ، مثل الإسهال ، والتعب ، وفقدان الوزن غير المبرر ، أو الشعور العام بالتوعك
- هم معرضون لخطر الإصابة بحالة صحية أخرى ، مثل مرض السكري أو مشاكل الغدة الدرقية
يمكن أن تساعد زيارة الطبيب الشخص في الحصول على العلاج لتحسين مستويات الراحة وتقليل القلق. قد يحدد الأطباء أيضًا الأسباب الأساسية الأخرى للأعراض الحركية الوعائية ، في حالة وجودها.
ما هي مدة استمرار أعراض سن اليأس؟ تجد هنا.
علاج
قد يوصي الطبيب بدواء لمساعدة الأشخاص على التعامل مع الهبات الساخنة.
العلاج بالهرمونات
يهدف العلاج الهرموني إلى موازنة مستويات الهرمونات في الجسم. يمكن أن يساعد في تخفيف الهبات الساخنة والأعراض الأخرى ، لكنه غير مناسب للجميع ، حيث يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية.
قد لا يوصي الطبيب بالعلاج الهرموني للأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي أو لديهم مخاطر عالية للإصابة بحالات معينة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وسرطان الثدي وسرطان الرحم وأمراض الكبد.
الأدوية المضادة للاكتئاب
قد تساعد مضادات الاكتئاب ، مثل باروكستين (باكسيل). عادة ما يصف الطبيب جرعة أقل لأعراض سن اليأس مقارنة بالاكتئاب. تشمل الآثار الضارة المحتملة الصداع والغثيان والنعاس.
يعاني العديد من الأشخاص من أعراض خفيفة أثناء انقطاع الطمث ولا يتعاطون الأدوية. يجب على الفرد أن يناقش مع طبيبه فوائد وعيوب استخدام الأدوية.
علاجات نمط الحياة
قد تساعد بعض ممارسات نمط الحياة الشخص على التعامل مع الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث.
وتشمل هذه:
- تجنب المسببات المعروفة ، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول والكافيين
- الإقلاع عن التدخين ، إن أمكن ، أو تجنب التدخين السلبي
- خلع الملابس في طبقات بحيث يسهل إزالة الطبقة في حالة حدوث وميض ساخن
- حمل زجاجة ماء تحتوي على ماء مثلج لرشفه في حالة بدء وميض ساخن
- مع الاحتفاظ بمروحة محمولة في مكان قريب
- إبقاء غرفة النوم باردة في الليل
- تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة
- ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء
- اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الوصول إلى وزن معتدل أو الحفاظ عليه
اقترحت دراسة أجريت عام 2012 أن الإناث اللائي فقدن 10٪ أو أكثر من وزنهن من خلال التغييرات الغذائية قد تعرضن لانخفاض أو إنهاء الأعراض الحركية الوعائية أثناء انقطاع الطمث. درس الباحثون بيانات 17473 أنثى.
يستخدم بعض الأشخاص علاجات بديلة ، مثل الكوهوش الأسود و dehydroepiandrosterone
(DHEA) ، أو الايسوفلافون الصويا ، للهبات الساخنة. ومع ذلك ، وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة ، لا يوجد دليل على أن ذلك سيساعد ، وآثارها طويلة المدى غير واضحة.
يُنصح بالتحدث إلى الطبيب قبل استخدام أي علاجات عشبية أو مكملات أو أنواع أخرى من الأدوية لانقطاع الطمث.
انقر هنا للحصول على مزيد من النصائح حول كيفية التعامل مع الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
الآفاق
تعتبر الأعراض الحركية الوعائية ، وخاصة الهبات الساخنة ، سمة شائعة لانقطاع الطمث. لا يختبرها الجميع ، ويمكن أن تؤثر على الناس بشكل مختلف.
يجب على أي شخص يكتشف أن الأعراض الحركية الوعائية تؤثر على حياته اليومية بشكل كبير أن يتحدث إلى الطبيب ، الذي قد يوصي بعلاجات أو تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد.
تعرف على المزيد هنا حول ما يمكن توقعه أثناء انقطاع الطمث.
