قد يؤدي النوم المتقطع إلى حدوث الصداع النصفي بعد يومين

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يكون نومهم مجزأ أثناء الليل أكثر عرضة للإصابة بنوبة الصداع النصفي ليس في اليوم التالي ، ولكن في اليوم التالي لذلك.

توصلت الأبحاث إلى أن النوم المتقطع قد يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي بعد يومين.

دكتور.سوزان بيرتش - طبيبة ومحققة إكلينيكية في قسم اضطرابات النوم والساعات البيولوجية في مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن ، ماساتشوستس - هي المؤلف الأول والمطابق للدراسة الجديدة ، والتي تظهر الآن في المجلة علم الأعصاب.

بدأ الدكتور بيرتش وفريقه من ملاحظة أن النوم والصداع النصفي مرتبطان لفترة طويلة ، سواء من خلال القصص المتناقلة أو عن طريق البحث العلمي.

على سبيل المثال ، وجدت الدراسات ارتباطات بين نوعية النوم السيئة والصداع النصفي ، سواء مع أو بدون الأورة. في الواقع ، فإن "النوم المضطرب ، ونوعية النوم السيئة ، والنوم غير الكافي أو المفرط" كلها عوامل معروفة للصداع النصفي وصداع التوتر.

ومع ذلك ، "عندما يتعلق الأمر بالنوم و [الصداع النصفي] ، هناك الكثير مما لا نعرفه ،" يقول الدكتور بيرتيش. "لقد أصبحت مهتمًا بهذا الموضوع لأن [الأشخاص المصابين بالصداع النصفي] كثيرًا ما تتم إحالتهم إلي في عيادة النوم للمساعدة في علاج أرقهم."

"يريد أي شخص يعالج هؤلاء [الأشخاص] أن يكون قادرًا على تقديم المشورة لهم بشأن ما يجب القيام به لتقليل خطر الإصابة بـ [الصداع النصفي] ، ولكن الأدبيات غير واضحة حول نوع التدخلات الخاصة بالنوم التي قد تكون مفيدة."

لذلك ، لتكبير الفروق الدقيقة في هذا الارتباط بين قلة النوم والصداع النصفي ، أجرى الدكتور بيرتيش وزملاؤه دراسة جماعية محتملة على 98 بالغًا. تضمنت الدراسة كلاً من تسجيلات اليوميات ومقاييس الحركة الموضوعية للنوم.

دراسة مخاطر النوم والصداع النصفي

عانى المشاركون في الدراسة من نوبات متكررة من الصداع النصفي ، ولكن في أقل من 15 يومًا في الشهر. كانوا يبلغون من العمر 35 عامًا في المتوسط.

بالنسبة للدراسة ، ملأ المشاركون يوميات إلكترونية مرتين يوميًا ، وسجلوا "نومهم ، والصداع ، وعادات صحية أخرى" لمدة 6 أسابيع.

كما اتفقوا على ارتداء رسومات على معصمهم خلال هذه الفترة. يمكن لهذه الأجهزة تسجيل أنماط النوم في الوقت الفعلي. بشكل عام ، استخدم الباحثون بيانات بقيمة 4،406 يومًا.

خلال فترة الدراسة ، عانى المشاركون ما مجموعه 870 نوبة صداع نصفي. بعد التكيف مع مسببات الصداع النصفي المحتملة الأخرى - بما في ذلك تناول الكافيين والكحول والتمارين الرياضية ومستويات التوتر وأيام الأسبوع - توصل الباحثون إلى بعض الاستنتاجات المثيرة للاهتمام.

زيادة خطر الإصابة بالصداع النصفي بنسبة 39٪ في "اليوم الأول"

النوم لمدة 6.5 ساعة أو أقل كل ليلة ، وكذلك النوم السيئ ، لا يرتبط بنوبات الصداع النصفي في اليوم التالي أو في اليوم التالي لذلك.

ومع ذلك ، فإن النوم المتقطع - كما يتضح من كل من المذكرات ومقاييس الحركة - ارتبط بزيادة خطر الإصابة بالصداع النصفي في "اليوم الأول". ليس هذا هو اليوم الذي يلي ليلة النوم المتقطع مباشرة (اليوم 0) ، ولكن اليوم الذي يليه.

في الواقع ، "ارتبطت كفاءة [النوم] المنخفضة التي تم الإبلاغ عنها في اليوميات بزيادة احتمالات الإصابة بالصداع في اليوم الأول بنسبة 39٪" ، حسبما أفاد مؤلفو الدراسة.

خلص الدكتور بيرتش وفريقه إلى أن "تشرذم الليف ، الذي يُعرَّف بانخفاض كفاءة النوم ، كان مرتبطًا باحتمالات أعلى للإصابة بالصداع النصفي في اليوم الأول"

يقول الدكتور بيرتيش: "النوم متعدد الأبعاد ، وعندما ننظر إلى جوانب معينة [...] ، وجدنا أن كفاءة النوم المنخفضة ، وهي مقدار الوقت الذي تستيقظ فيه في السرير عندما تحاول النوم ، كان مرتبطًا بـ [الصداع النصفي] ليس في اليوم التالي مباشرة ، ولكن في اليوم التالي لذلك. "

ومع ذلك ، أوضح مؤلفو الدراسة: "هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآثار السريرية والبيولوجية العصبية لتفتيت النوم وخطر الإصابة بالصداع النصفي".