هل توفر مصابيح الملح الهيمالايا الوردية أي فوائد صحية؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

نظرًا لفوائدها الصحية المزعومة ، أصبحت المنتجات التي تحتوي على ملح الهيمالايا الوردي شائعة جدًا في السنوات الأخيرة. كما أنها تروق لأولئك الذين يرغبون في اتباع نهج أكثر طبيعية في أسلوب حياتهم. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة لدعم هذه الادعاءات الصحية.

ستركز هذه المقالة على مصابيح الملح في الهيمالايا الوردية وما إذا كان هناك أي حقيقة في الادعاءات الصحية المحيطة بها أم لا.

ما هي مصابيح ملح الهيمالايا الوردية؟

مصابيح ملح الهيمالايا الوردية ليس لها فوائد صحية مثبتة.

هذه المصابيح مصنوعة من قطع من ملح الهيمالايا الوردي. يحتوي الملح على مركز محفور لوضع المصباح الكهربائي أو مصدر الحرارة فيه.

ملح الهيمالايا الوردي هو بلور صخري ملح يأتي من جبال الهيمالايا في آسيا. يأتي ملح الهيمالايا الحقيقي في الغالب من منجم ملح Khewra في باكستان.

يقال إن اللون الوردي لملح الهيمالايا يرجع إلى التركيز العالي للمعادن.

اكتسبت مصابيح الملح في جبال الهيمالايا شعبية خلال السنوات الأخيرة وغالبًا ما تظهر في المنتجعات الصحية ومجلات الديكور المنزلي. إنها متاحة على نطاق واسع للشراء للاستخدام في المنزل.

كيف يعملون؟

إحدى الطرق التي من المفترض أن تعمل بها مصابيح ملح الهيمالايا الوردية هي إطلاق الأيونات السالبة في الهواء في عملية تسمى تأين الهواء.

ينتج اضطراب جزيئات الماء بشكل طبيعي أيونات سالبة. تولد الشلالات والأمواج المتساقطة أيونات سالبة. يمكن أن تنتج المؤينات الهوائية التجارية أيونات سالبة.

تشير بعض الدراسات إلى أن تأين الهواء له بعض الفوائد ، مثل تحسين الأداء الإدراكي.

ومع ذلك ، لا يوجد دليل قاطع على أن مصابيح الملح الوردية في الهيمالايا يمكن أن تنتج عددًا قابلاً للقياس من الأيونات السالبة ، على كل حال.

تزعم دراسات أخرى أن بخار الماء الموجود في الهواء الذي يحمل الملوثات والسموم ينجذب إلى سطح الصخور. تتساقط السموم على الصخر ، ويبقى بخار الماء النظيف في الهواء. ومع ذلك ، فإن هذا الادعاء لديه أيضًا القليل من الأدلة لدعمه.

ما هي الفوائد الصحية المفترضة وهل هناك أي دليل يدعمها؟

فيما يلي أكثر الادعاءات الصحية شيوعًا المرتبطة بمصابيح ملح الهيمالايا الوردية والأدلة وراءها:

تنقية الهواء

يستخدم بعض الأشخاص مصابيح ملح الهيمالايا الوردية كمنقي للهواء ، على الرغم من عدم وجود بحث يدعم هذا الاستخدام.

يدعي الكثير من الناس أن مصابيح الملح تنقي هواء منزل الشخص أو مكتبه. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه الغبار أو فضلات الحشرات أو وبر الحيوانات أو الحساسية البيئية الأخرى.

قد تفيد مصابيح الملح أيضًا الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي ، مثل الربو.

ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن مصابيح الملح تزيل مسببات الحساسية أو الجراثيم من الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد دليل ملموس على أن مصابيح الملح تعمل على تحسين جودة الهواء.

تخفيف أعراض الجهاز التنفسي

هناك ادعاء رئيسي آخر من صانعي مصابيح الملح هو أن هذه المنتجات تساعد في تقليل أعراض الجهاز التنفسي لدى المصابين بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). ويرجع ذلك جزئيًا إلى قدرة مصباح الملح على إزالة المهيجات.

لا يمكن لأي شخص استخدام مصباح الملح فحسب ، بل يمكنه أيضًا شراء جهاز استنشاق ملح الهيمالايا عبر الإنترنت أو من متجر الأدوية.

تأتي فكرة استنشاق ملح الهيمالايا من الممارسة القديمة للعلاج بالحرارة ، حيث يقضي الأشخاص المصابون بالربو وقتًا في كهوف الملح. على ما يبدو ، يمكن أن يساعد استنشاق جزيئات الملح الصغيرة في تنظيف الممرات الهوائية وتكسير المخاط.

هناك بعض الدراسات التي تبحث في فعالية العلاج بالملح للربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، لكنها ليست عالية الجودة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان العلاج بالماء فعالًا أم لا ، ولكن لا يبدو أن هذه الممارسة ضارة.

تحسين المزاج والنوم

هناك أيضًا العديد من الادعاءات بأن مصابيح الملح يمكن أن تحسن مزاج الشخص أو تساعده على النوم بشكل أفضل.

تدعي نتائج دراسة أجريت عام 2010 أن التعرض لمصباح ملح لمدة 14 أسبوعًا في الحيوانات أدى إلى تحسين استقلاب التربتوفان والسيروتونين مما أدى إلى تأثير مضاد للاكتئاب. تساعد المواد الكيميائية التربتوفان والسيروتونين في تنظيم الحالة المزاجية في الجسم.

ومع ذلك ، وجد تحليل الدراسات التي أجريت على البشر أنه لا توجد علاقة ثابتة بين التأين السلبي أو الإيجابي والمزاج أو النوم.

لا يوجد الكثير من الأبحاث حول العلاقة بين مصابيح الملح والنوم التي لها علاقة بتأين الهواء أو تنقية الهواء.

الأسباب الأكثر ترجيحًا التي تجعل مصابيح الملح قد تحسن النوم هي أنها تعطي ضوءًا خافتًا يحسن الحالة المزاجية ، مما قد يعزز الاسترخاء.

أسباب لماذا قد يرغب شخص ما في استخدام واحد

تشتهر مصابيح الملح في الهيمالايا الوردية بالديكور المحيط.

من غير المحتمل أن يكون لمصابيح الملح تأثير إيجابي كبير على صحة الشخص ، ولكن هناك أسباب أخرى قد تجعل الشخص يرغب في استخدام أحدها.

يمكن أن تشمل الفوائد:

• تزيين المنزل. تتمتع هذه المصابيح بمظهر فريد وقد تكمل ديكور المنزل.
• تعزيز المزاج. يمكن أن يساعد الضوء الوردي الخافت في خلق جو مهدئ يعزز الاسترخاء.
• باستخدام ضوء الليل. يمكن أن تساعد هذه الإضاءة الخافتة في استبدال الأضواء الأكثر إشراقًا في المنزل في المساء ، مما يجعل النوم أسهل.

كل هذه الفوائد يمكن أن تقلل من التوتر من خلال مساعدة الشخص على قضاء بضع لحظات من الاسترخاء في التحديق في الضوء الخفيف لمصباح الملح.

هل هم بأمان؟

لا يبدو أن هناك أي بحث حول سلامة المصابيح الملحية. يبدو أنها آمنة للاستخدام بشكل عام.

ومع ذلك ، فمن الجيد إبقاء مصابيح الملح بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.

ملخص

في حين أنه من الجيد النظر إلى مصابيح الملح في الهيمالايا الوردية ، فمن المحتمل أنها لا تقدم أي فوائد صحية كبيرة بخلاف مساعدة الناس على الاسترخاء.

لا يوجد دليل يذكر لدعم الادعاءات المتعلقة بتنقية الهواء أو صحة الجهاز التنفسي أو المزاج والنوم من مصابيح الملح. لذلك ، هذه الادعاءات تحتاج إلى مزيد من البحث.

بغض النظر ، يمكن لمصباح الملح الوردي في الهيمالايا أن يوفر أجواء لطيفة لمنزل الشخص أو مكتبه.