5 خرافات عن الدورة الشهرية يجب أن تتركها وراءك
ما يقرب من نصف سكان العالم يعانون من الحيض أو يمرون به ، ومع ذلك لا تزال الأساطير حول هذه العملية البيولوجية كثيرة. في ميزة Spotlight هذه ، نفضح بعض المفاهيم الخاطئة الأكثر انتشارًا عن الدورة الشهرية.
اعتبارًا من عام 2017 ، بلغ عدد سكان العالم 7.53 مليار نسمة ، منهم 3.73 مليار ولدوا بأعضاء تناسلية أنثوية.
جميعهم تقريبًا يمرون أو يمرون بالحيض (الدورة الشهرية) ، وهو جزء من الدورة الشهرية حيث يفرز الرحم الأنسجة المخاطية جنبًا إلى جنب مع الدم عبر المهبل.
يمكن أن تستمر الدورات الشهرية ما بين 3 و 7 أيام وعادة ما تحدث كل 28 يومًا ، على الرغم من أن أطوال الدورة الشهرية يمكن أن تختلف.
على الرغم من أن هذه العملية البيولوجية تؤثر على حوالي نصف سكان العالم ، إلا أن العديد من الأساطير والمفاهيم الخاطئة حولها لا تزال قائمة.
لا تزال الثقافات في جميع أنحاء العالم تشوه الحيض ، وتعتبر دم الدورة الشهرية "قذرة" و "نجس" ، والحيض نفسه كموضوع محظور.
على سبيل المثال ، على الرغم من أن هذه الممارسة أصبحت الآن غير قانونية في الغالب ، إلا أن بعض المجتمعات - كما تشير سلسلة من المآسي الأخيرة في نيبال - لا يزال لديها ما يسمى أكواخ الحيض ، حيث تقضي النساء في فترة الحيض الأيام التي ينزفن فيها في عزلة تامة.
على الرغم من أن هذا مثال متطرف ، إلا أن هناك العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة الصغيرة المتعلقة بالحيض والتي لا تزال متداولة في جميع أنحاء العالم.
اقرأ ميزة Spotlight هذه لمعرفة بعض المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا وسبب عدم صحتها.
1. الجنس في دورتك الشهرية
تنجذب بعض الخرافات الأكثر انتشارًا فيما يتعلق بالحيض حول الجنس أثناء الدورة الشهرية ، حيث من المحتمل أن يكون المنافس الأول هو أنه لا يمكنك الحمل أثناء الحيض.
ومع ذلك ، فإن هذه الفكرة خاطئة تمامًا. في حين أنه من الصحيح أن الحيض عند العديد من الأفراد هو الفترة التي يكونون فيها أقل خصوبة ، إلا أنه يعتمد حقًا على طول دوراتهم الشهرية.
تحدث ذروة الخصوبة أثناء مرحلة الإباضة - والتي تبدأ عادةً في غضون 12 إلى 16 يومًا تقريبًا قبل بداية الفترة التالية - عندما ينتج المبيضان ويطلقان بويضات طازجة (بيض).
وبينما تستمر معظم دورات الحيض حوالي 28 يومًا ، يمكن أن تكون بعض الدورات قصيرة مثل 21 يومًا ، مما يؤثر أيضًا على وقت حدوث الإباضة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية داخل الجهاز التناسلي لمدة تصل إلى 5 أيام أو ، وفقًا لبعض المصادر ، حتى 7 أيام.
وبالتالي ، فإن ممارسة الجنس المهبلي غير المحمي أثناء الدورة الشهرية قد يعني أن الحيوانات المنوية ستبقى لفترة طويلة بما يكفي لتتزامن مع الإباضة وتخصيب البويضة ، مما يؤدي إلى الحمل.
علاوة على ذلك ، إذا مارست الجنس أثناء الحيض دون استخدام الواقي الذكري ، فإن خطر الإصابة بعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي - بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية - أو عدوى الخميرة يزيد بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذا الوقت.
يمكن أن يتسبب الجنس المهبلي والقضيب خلال فترة ما ، في بعض الحالات ، في التهاب رأس القضيب - وهو نوع من العدوى يسمى "التهاب الحشفة".
ومع ذلك ، طالما أنك تتخذ جميع الاحتياطات اللازمة لتجنب الحمل غير المرغوب فيه وانتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، فلا يوجد سبب لعدم الاستمتاع بالجنس أثناء الدورة الشهرية - بل على العكس ، في الواقع ، يمكن أن يساعد الجنس في تخفيف التقلصات وتحسين الحالة المزاجية. .
2. غير آمنة لتخطي دورتك الشهرية؟
هناك اعتقاد خاطئ واسع الانتشار وهو أنه من غير الآمن استخدام حبوب منع الحمل لتمكنك من تخطي دورتك الشهرية لفترة طويلة.
ومع ذلك ، تشير الإرشادات الحديثة الصادرة عن الشبكة الوطنية لصحة المرأة إلى أنه من الجيد منع الدورة الشهرية من خلال حبوب منع الحمل ، ويتفق معظم أطباء أمراض النساء على أن هذا النهج آمن في العادة.
حتى أن بعض الناس يجادلون بأنه خارج دورهم في الإنجاب ، فإن الفترات غير ضرورية ، ويمكن أن تكون مشكلة أكثر مما تستحق.
على سبيل المثال ، أخبر جيمس سيغارز ، من قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور ، دكتوراه في الطب ، المحيط الأطلسي أن "الحصول على فترة شهرية أمر مطمئن ، لكنه بالتأكيد ليس ضروريًا."
"ومع موانع الحمل الطويلة الأمد والقابلة للعكس ، فإن معدل الفشل منخفض حقًا ، لذا يمكن للمرأة الاستفادة منها كثيرًا."
جيمس سيغارز
بالنسبة للعديد من الأفراد ، يمكن أن تكون أعراض الدورة الشهرية شديدة وتتعارض مع سيرهم الطبيعي ونوعية حياتهم. قد يعانون من نزيف حاد ، وألم معطل ، وأعراض أخرى غير سارة ، مثل الصداع النصفي والغثيان.
أولئك الذين يعانون من عسر الطمث (فترات مؤلمة) أو حالات معينة تسبب أعراضًا مزعجة ، مثل الانتباذ البطاني الرحمي ، قد يقررون ، بالاتفاق مع أطبائهم ، أن تخطي عدة فترات ، أو تخطي الحيض باستمرار ، هو أفضل خيار لصحتهم وإنتاجيتهم.
3. لا يجب الاستحمام
يعتقد البعض أن الاستحمام أو الاستحمام أثناء الدورة الشهرية غير آمن. هذا إما لأن الماء الساخن يحفز النزيف ، أو لأن الماء يمنعك من النزيف ، والذي يمكن أن يكون له آثار سيئة.
في حين أن الماء الساخن يمكن أن يساعد في تحفيز تدفق الدم ، إلا أن هذا يمكن أن يساعد في الواقع في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وتخفيف التوتر العضلي.
لا يتوقف النزيف بعد الغطس الكامل في الماء. ومع ذلك ، فإن ضغط الماء قد يمنع الدم مؤقتًا من التدفق من المهبل.
لا يوجد سبب لعدم الاستحمام أو الاستحمام أثناء دورتك الشهرية. على الأرجح ، فإن الاسترخاء في حمام الفقاعات والشعور بالنظافة نتيجة لذلك سيحسن مزاجك ويساعدك على التعامل مع أعراض الدورة الشهرية بشكل أفضل قليلاً.
علاوة على ذلك ، من الأفضل والأكثر صحة استخدام الماء والصابون الخفيف غير المعطر لتنظيف الفرج من المناديل المبللة أو المنتجات الأخرى. وذلك لأن العديد من منتجات العناية الحميمة يمكن أن تخل بالتوازن البكتيري الدقيق في منطقة الأعضاء التناسلية ، مما يسهل على العدوى أن تترسخ.
دراسة ذلك أخبار طبية اليوم في العام الماضي وجدت "علاقة قوية" بين استخدام منتجات العناية الحميمة ، مثل جل المطهرات والمطهرات المهبلية ، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجلب الاستحمام بالماء الساخن مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى. غطت دراسة واحدة على MNT اقترح العام الماضي أن الحمامات قد تقلل الالتهاب وتحسن نسبة السكر في الدم.
4. فترات المزامنة
أحد الأسئلة الشائعة حول الفترات هو ما إذا كان بإمكانهم المزامنة بالفعل. على سبيل المثال ، إذا قضت امرأتان أو أكثر وقتًا كافيًا معًا ، ربما كشريكتين في الغرفة ، فهل ستحصلون على فترات في نفس الوقت؟
شخص واحد يتحدث إلى MNT، قالت إنها تعلمت حتى تزامن الدورة الشهرية في المدرسة ، وما زالت تتساءل عما إذا كانت الفكرة دقيقة.
هي قالت لنا:
"سمعت عن تزامن الدورة الشهرية منذ وقت طويل عندما درست في مدرسة للبنات فقط. بعد ذلك ، عندما بدأت العيش مع [زميلتي في السكن] ، لاحظت أننا غالبًا ما نعاني من فترات في نفس الوقت تقريبًا. [صديقة أخرى] تقول أن هذا يرجع إلى إفراز ألفا للإناث للهرمونات التي تؤثر على الدورات الشهرية للنساء الأخريات من حولها ".
فهل أي من هذا صحيح؟ بعد كل شيء ، من المحتمل أن يكون العديد منا قد واجه "مزامنة الدورة" في مرحلة ما ، في المدرسة أو العمل أو بيئة مشاركة المنزل.
ظهرت فكرة "تزامن الفترة" لأول مرة كفكرة علمية في عام 1971 طبيعة سجية مقالة - سلعة. جادل هذا المقال بأن النساء اللواتي يعشن في أماكن قريبة - رفقاء السكن في سكن جامعي - أو اللواتي كن صديقات مقربات ، يعانين من زيادة في تزامن الدورة الشهرية.
يعتقد مؤلفو الدراسة أن هذا ربما حدث لأن النساء اللائي يعشن بشكل وثيق معًا "تبادلا" الفيرومونات بمرور الوقت ، مما أدى في النهاية إلى هذه الظاهرة.
ومع ذلك ، أثارت الدراسات اللاحقة شكوكًا حول المنهجية التي استخدمها الباحثون في بحث عام 1971. سلطت الدراسات اللاحقة الضوء على العديد من أوجه القصور والعوامل المعدلة التي لم يأخذها الباحثون الأصليون في الحسبان. وأشاروا أيضًا إلى "نقص الأدلة التجريبية للتزامن في الدراسات السابقة لكل من السكان الغربيين وغير الغربيين".
علاوة على ذلك ، لم تكن الدراسات التي تلت ذلك قادرة على تكرار نتائج البحث الأولي. بشكل مقنع. لم تجد الأبحاث المنشورة مؤخرًا أن رفقاء السكن في الكلية عانوا من تزامن الدورة الشهرية.
منذ ذلك الحين ، أصبح المحققون أكثر ميلًا للاعتقاد بأن الفكرة ليست سوى أسطورة دائمة ، مع كون أي التزامن مجرد مصادفة.
ألكسندرا ألفيرني ، أستاذة مشاركة في الأنثروبولوجيا الثقافية الحيوية بجامعة أكسفورد في المملكة المتحدة ، قالت لـ بي بي سي هذا ، "كبشر ، نحب دائمًا القصص المثيرة. نريد أن نفسر ما نلاحظه بشيء ذي معنى. وفكرة أن ما نلاحظه يرجع إلى الصدفة أو العشوائية ليست مثيرة للاهتمام ".
5. الأساطير حشا
أخيرًا ، تشير بعض المفاهيم الخاطئة الأكثر استمرارًا إلى استخدام السدادات القطنية لامتصاص دم الدورة الشهرية. نظرًا لأنه يتعين على الشخص إدخال سدادة في المهبل ، فقد يشعر بعض الأشخاص بالقلق من أن هذا قد يسبب بعض الضرر.
أحد المخاوف الأساسية هو أن إدخال السدادة القطنية يمكن أن يكسر غشاء البكارة ، والذي ، كما يعتقده أحد المفاهيم الخاطئة الشائعة ، هو "علامة على العذرية".
في الواقع ، غشاء البكارة عبارة عن غشاء مرن يبطن فتحة المهبل ولا يغطي فتحة المهبل عادةً. إذا كان هذا هو الحال ، فإن غشاء البكارة يمنع دم الحيض وأنواع أخرى من الإفرازات من مغادرة الجسم. سيكون هذا أمرًا خطيرًا ، ويتطلب تدخلًا جراحيًا لتصحيحه.
نظرًا لأن غشاء البكارة يتمدد ، فإن إدخال جسم صغير مثل السدادة القطنية لن يسبب أي تمزقات. وبما أن الدم يقوم بتزليق المهبل أثناء فترة الحيض ، فإن إدخال السدادة القطنية يجب ألا يكون مزعجًا ، إذا تم القيام به بشكل صحيح.
إذا كنت لا تزالين غير مرتاحة ، حاولي استخدام مادة تزليق للمساعدة في إدخال السدادة القطنية. يجب على الشخص دائمًا تغيير السدادات القطنية بانتظام ، على النحو الموصى به ، كل 4-8 ساعات تقريبًا. من الضروري أن يقوم الشخص بذلك وإلا فإن الدم والأنسجة والبكتيريا المتراكمة يمكن أن تسبب متلازمة الصدمة السامة.
الأسطورة الثانية التي واجهها العديد من مستخدمات السدادات لأول مرة هي أن السدادة القطنية يمكن أن تضيع داخل المهبل.
هذا ليس صحيحًا لأنه لا يوجد مكان تذهب إليه السدادات القطنية. يقع عنق الرحم في الجزء العلوي من المهبل ، وفتحته صغيرة جدًا بحيث يتعذر على السدادات القطنية اختراقها.
علاوة على ذلك ، يبلغ عمق المهبل حوالي 3.77 بوصة (9.6 سم) في المتوسط ، وتأتي السدادات القطنية بخيوط تساعد على الإزالة. لذلك ، إذا حدث أن ركبت السدادة إلى أعلى إلى حد ما ، فيمكنك دائمًا البحث بسهولة عن الخيط وسحب التامبون للخارج بعناية.
إذا صادفت أي معلومة غير متأكدة منها ، أو تجدها مقلقة ، فتحدث إلى ممرضة أو طبيب ، والذي سيكون قادرًا على التحقق من الحقائق لك. لا مكان للأساطير والمفاهيم الخاطئة في الرعاية الصحية.
