حملكِ في الأسبوع 17
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
بعد 17 أسبوعًا من الحمل ، يجري جسمك تعديلات ويوفر مساحة لطفرة النمو التي على وشك الحدوث في الجنين.
يزداد الهيكل العظمي لطفلك قوة يومًا بعد يوم ، وقد بدأوا في التعرف على الأصوات والأصوات.
هذه مركز المعرفة MNT الميزة هي جزء من سلسلة من المقالات حول مراحل الحمل المختلفة. يشرح أعراض كل مرحلة ، وما يمكن توقعه ، وإلقاء نظرة ثاقبة على نمو طفلك.
يمكن أن تساعدك المقالات الأخرى في هذه السلسلة خلال كل أسبوع من الحمل.
الفصل الأول: الإخصاب ، الزرع ، الأسبوع الخامس ، الأسبوع السادس ، الأسبوع السابع ، الأسبوع الثامن ، الأسبوع التاسع ، الأسبوع العاشر ، الأسبوع الحادي عشر ، الأسبوع الثاني عشر.
الفصل الثاني: الأسبوع 13 ، الأسبوع 14 ، الأسبوع 15 ، الأسبوع 16 ، الأسبوع 18.
أعراض
في الأسبوع 17 ، قد تظهر خط داكن في منتصف المعدة. هذا هو التغيير الطبيعي في التصبغ حيث يتمدد البطن لاستيعاب نمو الجنين.
ستبدأ في الشعور بحركة الجنين لأول مرة في حوالي 17 أسبوعًا ، وقد تبدأ في رؤية هذه الحركات. قد يبدأ شعرك في أن يصبح أكثر كثافة مع تباطؤ معدل تساقط الشعر الطبيعي.
قد تعود الطاقة إلى روتينك اليومي ، وقد تبدأ في الشعور بثقة أكبر عندما يصبح النتوء أكثر وضوحًا.
قد يحدث الألم أيضًا في أسفل الظهر وأسفل الساقين. يمكن للجنين أن يضغط على العصب الوركي مما يؤدي إلى الشعور بالألم خاصة أسفل الفخذين والأرداف.
الهرمونات
في هذه المرحلة ، قد يتم انسداد الأنف مع تغير الهرمونات. يُعرف هذا باسم التهاب الأنف أثناء الحمل ويجب أن يختفي بعد ولادة الرضيع.
تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تضخم الشعب الهوائية ، وهذا لا يسبب انسداد الأنف فحسب ، بل يزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بالشخير بين عشية وضحاها.
استخدم المرطب أو ضع شرائط الأنف لتقليل تأثير الشخير وانسداد الأنف. تشمل خيارات العلاج الطبيعي استخدام بخاخ الأنف بمحلول ملحي 100 في المائة أو وعاء نيتي لإزالة الاحتقان. بعض مضادات الهيستامين وأدوية الحساسية آمنة لك ولطفلك ، ولكن تأكد من استشارة طبيبك قبل تناولها.
إذا كانت هذه الأعراض الأنفية مصحوبة بأعراض أخرى للعدوى ، تحدث إلى الطبيب.
قد تسبب الهرمونات أيضًا القلق والاكتئاب في هذه المرحلة من الحمل ، بالإضافة إلى المخاوف بشأن التغييرات في الحياة بشكل عام التي تأتي مع إنجاب طفل إلى العالم.
تحدثي إلى طبيب إذا كنتِ تعانين من صعوبات عاطفية نتيجة الحمل. يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء ، مثل اليوجا والتأمل والاستحمام الطويل.
تنمية الطفل
ينمو طفلك بسرعة ، وسوف يزن الآن حوالي 5 أوقية. يبلغ طول الجنين أكثر من 5 بوصات ، أي بحجم عازلة الأظافر.
يصبح الحبل السري أكثر ثخانة وأقوى في الأسبوع 17. هذا لتوفير التغذية للجنين النامي الحساس.
ينمو الجنين طبقة من الدهون تعرف بالطبقة الدهنية. هذا جزء مهم من نظام التمثيل الغذائي الذي يساعد الجنين على زيادة الوزن ويملأ ميزاته.
ستتغير العظام في أذني الجنين وتنمو يوميًا ، وسيسمع الجنين ويستجيب للمحادثات والموسيقى. ينمو الجنين الرموش والحواجب ، ويمكن أن تتحرك عيناه رغم أنهما ستظلان مغلقتين.
طورت الأصابع الخطوط التي تشكل بصمة إصبع طفلك ، وستتحرك أيضًا بشكل أكبر.
الأشياء الذي ينبغي فعلها
التمارين الرياضية هي نوع من التمارين التي تساعد على تقوية القلب والرئتين والعضلات.
يمكن للنساء اللواتي شاركن بالفعل في التمارين الرياضية قبل الحمل الاستمرار في القيام بذلك ، ويمكن أن يكون شكلًا آمنًا وفعالًا من التمارين للبدء أثناء الحمل.
إذا كنت تبدأ في ممارسة تمارين الأيروبكس أثناء الحمل ، فحد من المجهود إلى جلسات مدتها 15 دقيقة ثلاث مرات كل أسبوع. قم ببناء هذا تدريجياً حتى أربع جلسات مدة كل منها 30 دقيقة. أثناء ممارسة الرياضة ، يجب أن تكون قادرًا على التنفس بشكل مريح والتحدث دون صعوبة. ما عليك سوى الاستماع إلى جسمك ، حيث ستتغير مستويات الطاقة والقيود الخاصة بك خلال فترة الحمل.
للمساعدة في تسهيل الولادة وعودة التحكم الطبيعي في الأمعاء ووظائفها بعد ذلك ، يمكن أن يساعد في القيام بتمارين قاع الحوض أثناء الحمل.
يمكنك العثور على عضلات قاع الحوض عن طريق إيقاف تدفق البول في منتصفه. العضلات التي تستخدمها لوقف التدفق هي عضلات قاع الحوض.
لتقوية هذه العضلات:
- اجلس مع المباعدة بين ركبتيك لمسافة قصيرة.
- الضغط على الجزء الخلفي من العضلة ، كما لو كنت تحاول إيقاف انتفاخ البطن ، ثم الضغط على الجزء الأمامي ، كما كنت عند محاولتك إيقاف تدفق البول.
- توقف على الفور أو استمر لمدة أربع ثوان. سيعتمد هذا على ما إذا كنت تحاول القيام بضغوط طويلة أو قصيرة.
- استراحة لبضع ثوان وكرر الحركة.
كلما زادت قوتك ، قم بزيادة طول ومقدار التكرار. اجلس لممارسة الرياضة بهذه الطريقة ثلاث مرات في اليوم.
تغيير نمط الحياة
يجب أن يتغير نمط حياة الشخص تدريجيًا طوال فترة الحمل للتكيف مع الجديد.
طعام
تشعر العديد من النساء بالقلق لأنهن لا يأكلن لشخصين أثناء الحمل. ومع ذلك، هذا ليس ضروريا. في هذه المرحلة ، يكتسب الجنين الكثير من الغذاء من المشيمة وجسم الأم. تحتاج النساء الحوامل إلى استهلاك حوالي 300 إلى 400 سعرة حرارية إضافية يوميًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
تأكدي من أنك تستهلكين ما يكفي من فيتامين د. يجب على النساء الحوامل تناول 400-800 وحدة دولية (IU) من فيتامين د يوميًا للمساعدة في تقوية عظام الجنين.
انقر هنا للشراء من مجموعة مكملات فيتامين د. يرجى ملاحظة أن فتح هذا الرابط سينقلك إلى صفحة خارجية.
قد يتم تضمين هذه المغذيات في فيتامينات ما قبل الولادة ، لذا تأكد من قراءة المعلومات الغذائية الموجودة في مكملتك ومراجعتها مع طبيبك.
حالات أخرى
يمكن أن تشمل أعراض مضاعفات الحمل ما يلي:
- تسرب السائل المهبلي
- نزيف مهبلي أو مرور الأنسجة
- ضعف أو دوار
- ضغط دم منخفض
- ضغط المستقيم
- الم الكتف
- ألم شديد في الحوض أو تقلصات
إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فاتصل بطبيبك على الفور.
