ما هي الأطعمة الخارقة ولماذا يجب أن تأكلها؟
الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى ، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، للحد الأدنى من السعرات الحرارية ، تسمى أحيانًا الأطعمة الخارقة. هذه الأطعمة هي إضافات لذيذة وصحية للنظام الغذائي. تعرف على المزيد حول الأطعمة التي يجب اختيارها ، وكيفية تناول المزيد منها ، وما الذي يجب تجنبه.