الشعر الأبيض: أسبابه وطرق الوقاية منه - الجلدية

ما يجب أن تعرفه عن الشعر الأبيض

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

من الطبيعي أن يتغير لون الشعر مع تقدم العمر. لكن الشعر الأبيض يمكن أن يظهر في أي وقت تقريبًا في الحياة. حتى المراهقين والأشخاص في العشرينات من العمر قد يلاحظون خيوطًا من الشعر الأبيض.

يحتوي جسم الإنسان على ملايين بصيلات الشعر أو الأكياس الصغيرة التي تبطن الجلد. تولد البصيلات الشعر واللون أو الخلايا الصبغية التي تحتوي على مادة الميلانين. مع مرور الوقت ، تفقد بصيلات الشعر الخلايا الصبغية ، مما يؤدي إلى لون الشعر الأبيض.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض الأسباب الشائعة للشيب المبكر ، جنبًا إلى جنب مع طرق إبطاء عملية الشيب أو منعها ، في بعض الحالات.

حقائق سريعة عن الشعر الأبيض:

يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات إلى تحول الشعر إلى اللون الأبيض قبل الأوان.
لطالما ارتبط التدخين بالشيب المبكر.
منع الشعر الأبيض يعتمد على السبب.

أسباب ظهور الشعر الأبيض

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب إلى جانب العمر تؤدي إلى تحول شعر الشخص إلى اللون الأبيض.

نقص الفيتامينات

قد يبدأ الشعر الأبيض والرمادي في النمو في أي عمر ، وقد يكون ذلك بسبب مجموعة من العوامل المختلفة.

أي نقص في فيتامين B-6 أو B-12 أو البيوتين أو فيتامين D أو فيتامين E يمكن أن يساهم في ظهور الشيب المبكر.

تقرير عام 2015 في المجلة تطوير يلاحظ دراسات نقص مختلفة في فيتامين د 3 وفيتامين ب 12 والنحاس وعلاقتها بشيب الشعر. وجدت أن نقص التغذية يؤثر على التصبغ ، مما يشير إلى أن اللون يمكن أن يعود مع مكملات الفيتامينات.

ذكرت دراسة عام 2016 في المجلة الدولية لعلم الشعر بحثت في العوامل المتعلقة بالشيب المبكر عند الشباب الهنود الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا. ووجد أن مستويات منخفضة من فيريتين المصل ، الذي يخزن الحديد في الجسم ، وفيتامين ب 12 ، والكوليسترول الجيد HDL-C كانت شائعة في المشاركين الذين يعانون من شيب الشعر المبكر.

علم الوراثة

شيب الشعر المبكر مرتبط إلى حد كبير بالوراثة ، وفقًا لتقرير عام 2013 في المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية والجذام.

يلعب العرق والعرق أدوارًا أيضًا. يمكن أن يبدأ الشيب المبكر عند الأشخاص البيض في عمر 20 عامًا ، بينما يمكن أن يكون عمر الشخص 25 عامًا بين الآسيويين ، و 30 عامًا في السكان الأمريكيين من أصل أفريقي ، وفقًا لدراسة 2013 نفسها.

الاكسدة

في حين أن الشيب يكون وراثيًا في الغالب ، إلا أن الإجهاد التأكسدي في الجسم قد يلعب دورًا عندما تحدث العملية قبل الأوان.

يسبب الإجهاد التأكسدي اختلالات عندما لا تكون مضادات الأكسدة كافية لمواجهة الآثار الضارة للجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تدمر الخلايا وتساهم في الشيخوخة والأمراض.

الكثير من الإجهاد التأكسدي يمكن أن يعزز تطور الأمراض ، بما في ذلك البهاق. قد يؤدي البهاق أيضًا إلى تحويل الشعر إلى اللون الأبيض بسبب موت خلايا الميلانين أو فقدان وظيفة الخلية.

حالات طبية معينة

قد تزيد بعض الحالات الطبية ، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية ، من خطر إصابة الشخص بالشيب مبكرًا. في الواقع ، أظهرت الأبحاث المنشورة في عام 2008 وجود علاقة بين تشوهات الشعر واختلال وظائف الغدة الدرقية.

الشعر الأبيض شائع أيضًا في داء الثعلبة ، وهي حالة جلدية مناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر في فروة الرأس والوجه وأجزاء أخرى من الجسم. عندما ينمو الشعر من جديد ، يميل إلى أن يصبح أبيض بسبب نقص الميلانين.

ضغوطات الحياة الحقيقية

من الشائع أن الإجهاد قد يؤدي إلى تبيض الشعر قبل الأوان. ومع ذلك ، لم تثبت الدراسات ذلك بشكل قاطع.

هناك دراسات بحثية متضاربة حول ضغوط الحياة الواقعية ، مثل تلك الناجمة عن الإصابة ، والتي تؤدي إلى الشيب المبكر.

دراسة واحدة من جامعة نيويورك ، ذكرت في طب الطبيعة، وجد أن الخلايا المسؤولة عن لون الشعر يمكن أن تنضب عندما يكون الجسم تحت الضغط.

تشير دراسات أخرى إلى أنه على الرغم من أن الإجهاد قد يلعب دورًا ، إلا أنه ليس سوى جزء صغير من الصورة الأكبر حيث يساهم المرض والعوامل الأخرى.

التدخين

ذكرت دراسة من عام 2013 في مجلة الأمراض الجلدية الإيطالية على الإنترنت، يوضح أن المدخنين هم أكثر عرضة مرتين ونصف المرة لبدء الشيب قبل سن الثلاثين مقارنة بغير المدخنين.

دراسة 2015 في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية كما أوضح أن التدخين مرتبط بالشيب المبكر عند الشباب.

صبغات الشعر الكيماوية ومنتجات الشعر

يمكن أن تساهم صبغات الشعر الكيماوية ومنتجات الشعر ، حتى الشامبو ، في ظهور الشيب المبكر للشعر. تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات ضارة تقلل من الميلانين.

يعتبر بيروكسيد الهيدروجين ، الموجود في العديد من صبغات الشعر ، أحد هذه المواد الكيميائية الضارة. الاستخدام المفرط للمنتجات التي تبيض الشعر سيؤدي في النهاية إلى تحوله إلى اللون الأبيض.

منع وعكس الشعر الأبيض المبكر

إذا كانت العوامل الوراثية أو الشيخوخة هي السبب ، فلا شيء يمكن أن يمنع أو يعكس العملية. ومع ذلك ، فإن علاج الشيب قد يسمح بإعادة تصبغ اللون إذا كان الخسارة بسبب حالة طبية.

عندما يكون نقص النظام الغذائي والفيتامينات سببًا في ظهور الشعر الأبيض المبكر ، فإن تصحيح ذلك قد يؤدي إلى عكس المشكلة أو منعها من التدهور.

تناول المزيد من مضادات الأكسدة

قد يساعد تناول نظام غذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك الخضار والفواكه ، على منع الشعر من الشيب.

يلعب النظام الغذائي للشخص دورًا في منع الشعر الأبيض. يمكن لنظام غذائي غني بمضادات الأكسدة أن يقلل من الإجهاد التأكسدي.

تشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ما يلي:

الفواكه والخضروات الطازجة
شاي أخضر
زيت الزيتون
سمك

معالجة النواقص

يجب على أي شخص لديه شعر أبيض ناتج عن نقص الفيتامينات أن يستهلك المزيد من الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات.

على سبيل المثال ، تعد المأكولات البحرية والبيض واللحوم مصادر جيدة لفيتامين ب 12 ، كما أن الحليب والسلمون والجبن مصادر ممتازة لفيتامين د.

يمكن لمكملات الفيتامينات المتوفرة بدون وصفة طبية أيضًا تصحيح أوجه النقص.

الاقلاع عن التدخين

للتدخين آثار ضارة على الجسم ويساهم في ظهور الشعر الأبيض. ووجد الباحثون صلة بين العادة وفقدان تصبغ الشعر.

علاجات طبيعية

هناك الكثير من صبغات الشعر في الأسواق التي تغطي الشعر الأبيض ، ولكن العديد منها يساهم في ظهور الشيب المبكر وقد يسبب الحساسية والتفاعلات السلبية.

تقدم العلاجات الطبيعية بديلاً لإبطاء تبييض الشعر دون الإضرار بالجسم أو التسبب في مزيد من الضرر بصبغة الشعر.

أوراق الكاري. يعود الاستخدام الطبي لأوراق الكاري إلى قرون. عندما يقترن بزيت الشعر ويوضع على فروة الرأس ، يمكن لأوراق الكاري أن تبطئ الشيب المبكر.

تقرير واحد في المجلة الدولية لأبحاث فارمتك يسلط الضوء على الاستخدام التقليدي لأوراق الكاري للاحتفاظ بلون الشعر الأسود وحتى منع الشيب المبكر. يمكن شراء أوراق الكاري من محلات السوبر ماركت الهندية ، وكذلك من محلات البقالة التقليدية.

برينجاراج. وفقًا لبعض التقارير ، فإن الأقحوان الزائف أو bhringaraj سوف يغمق الشعر ويمنعه من أن يصبح أبيضًا مبكرًا. يُغلى عصير الأوراق في زيت جوز الهند أو زيت السمسم وتدليكه في الشعر.

أوراق Bhringaraj متوفرة في شكل زيت.

ثمار عنب الثعلب الهندي. يُعرف أيضًا باسم amla ، وهو مكمل عشبي معروف بقدرته على عكس الشيب المبكر عن طريق تعزيز التصبغ. يعتقد أن فعاليته يرجع إلى أن عنب الثعلب غني بمضادات الأكسدة وخصائص مكافحة الشيخوخة.

Amla متاح كفاكهة في محلات البقالة الهندية. يمكن أيضًا العثور عليه ، كمسحوق أو مكمل ، متاح عبر الإنترنت أو في متاجر الأطعمة الصحية التقليدية. يمكن خلط المسحوق بزيت جوز الهند ووضعه مباشرة على فروة الرأس.

شاي أسود. يمكن للشاي الأسود أن يجعل الشعر أغمق وأكثر لمعانًا ونعومة. يمكن استخدامه عن طريق نقع 3 إلى 5 أكياس شاي في كوبين من الماء المغلي ، وتبريده وإضافته إلى شعر نظيف ومبلل. يمكن أيضًا خلط الشاي بالبلسم ، وتركه في الشعر لمدة ساعة ، ثم شطفه.

نحاس. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات النحاس إلى الشيب المبكر ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012. من المصادر الغذائية الجيدة للنحاس كبد البقر والعدس واللوز والشوكولاتة الداكنة والهليون.

ريدج القرع. تشتهر القرع التلال باستعادة صبغة الشعر وتحفيز جذور الشعر. يمكن للتدليك المنتظم بزيت القرع التلال أن يمنع الشعر من التحول إلى اللون الأبيض. يمكن شراء الزيت عبر الإنترنت.

يبعد

من خلال التشخيص والعلاج الصحيح ، يمكن إيقاف تطور الشعر الأبيض وعكس مساره في بعض الحالات. يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن والعناية الجيدة بالشعر أيضًا. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، لا رجوع في العملية.

قد يؤدي الاستخدام المنتظم للعلاجات الطبيعية إلى إبطاء الشعر الأبيض وربما عكسه.لكن شعر الجميع يبدأ في النهاية بالتحول إلى اللون الأبيض ، وعلى الفرد أن يقرر ما إذا كان مرتاحًا للون الأبيض أو إذا كان يفضل محاولة كبح عملية الشيخوخة الطبيعية.

العلاجات المنزلية المذكورة في هذه المقالة متاحة للشراء عبر الإنترنت.