ماذا تعرف عن الربو الناجم عن ممارسة الرياضة
يجد الكثير من المصابين بالربو أن أعراضهم تزداد سوءًا عند ممارسة الرياضة ، خاصة في الطقس البارد. ومع ذلك ، مع العلاج والإدارة الفعالين ، يمكن للناس عادة ممارسة الرياضة دون ظهور أعراض.
لا تسبب التمرينات الربو ، ولكن يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة بالفعل.
وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية (AAFA) ، فإن المصطلح الصحيح للربو الناجم عن ممارسة الرياضة هو تضيق الشعب الهوائية الناجم عن ممارسة الرياضة (EIB).
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على سبب تسبب التمارين الرياضية في ظهور أعراض الربو والطرق التي يمكن للأشخاص التحكم بها والوقاية منها.
ما هذا؟
يحدث EIB عندما تظهر أعراض الربو أثناء أو بعد التمرين ، وهو ما يفسر الاسم الشائع: الربو الناجم عن ممارسة الرياضة.
تؤدي التمارين والأنشطة الشاقة الأخرى بشكل طبيعي إلى ضيق التنفس. قد يؤدي التنفس الثقيل والجفاف إلى تضييق المسالك الهوائية المؤدية إلى الرئتين لدى الأشخاص المصابين بالربو أو غير المصابين به. المصطلح الطبي لهذا التضيق هو تضيق القصبات.
ومع ذلك ، فإن تضيق القصبات يكون له تأثير أقوى لدى الأشخاص المصابين بالربو أكثر من غيرهم. عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بالربو من التهاب المسالك الهوائية وزيادة إفراز المخاط. تؤدي هذه العوامل إلى تضييق المسالك الهوائية ، مما يجعل التنفس صعبًا بشكل خاص.
عندما تتسبب التمارين الرياضية في حدوث تضيق في القصبات الهوائية ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث صفير عند التنفس ، وسعال ، وألم في الصدر ، والذي قد يكون خفيفًا إلى شديدًا.
ما يصل إلى 90 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من الربو يعانون من EIB أثناء التمرين. وفقًا لـ AAFA ، قد يكون EIB أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لأعراض الربو لدى المراهقين والشباب.
غالبية المصابين بالربو لديهم شكل خفيف يستجيب بشكل جيد للعلاج. ومع ذلك ، في 5-10 في المائة من المصابين بالربو ، تكون الحالة شديدة ، مما يعني أن الأعراض لا تستجيب بشكل جيد للعلاج.
يستطيع معظم الأشخاص الذين يواجهون بنك الاستثمار الأوروبي إدارة أعراضهم ومواصلة ممارسة التمارين وأداء الأنشطة الروتينية الأخرى. يمكن أن تساعد التدابير الوقائية والأدوية في إدارة أعراض الربو أثناء التمرين أو بعده.
أعراض
السعال هو أكثر الأعراض شيوعًا لـ EIB. غالبًا ما يكون العرض الوحيد.
يمكن أن يتسبب بنك الاستثمار الأوروبي أيضًا في حدوث مشكلات أخرى متعلقة بالربو ، مثل:
- أزيز
- شد في الصدر
- ضيق في التنفس
- انخفاض القدرة على التحمل في التمارين والنشاط
- التهاب الحلق
عادة ، لا تبدأ أعراض بنك الاستثمار الأوروبي في بداية التمرين أو أي نشاط شاق آخر. تميل إلى البدء في مرحلة ما أثناء النشاط ، ثم تزداد سوءًا بعد 10-15 دقيقة من انتهاء الشخص.
يمكن لأي شخص أن يعاني من الصفير والسعال وضيق التنفس أثناء أو بعد التمرين. تميل هذه المشكلات إلى أن تكون أكثر حدة في الأشخاص المصابين بالربو.
الأسباب
وفقًا للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة ، "ينجم EIB عن فقدان الحرارة أو الماء أو كليهما من الشعب الهوائية أثناء التمرين عند استنشاق هواء أكثر جفافاً مما هو موجود بالفعل في الجسم."
يميل النشاط الشاق ، مثل ممارسة الرياضة ، إلى مطالبة الشخص بالتنفس بسرعة ، غالبًا من خلال الفم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وصعوبة في التنفس.
عندما يتنفس الشخص بصعوبة ، فإنه عادة ما يفعل ذلك من خلال فمه. يسمح هذا للهواء البارد والجاف بالوصول إلى أعماق الشعب الهوائية دون أن يتم تدفئته أولاً عن طريق المرور عبر الأنف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الربو.
عوامل الخطر
قد تزيد أبخرة الكلور المنبعثة من حمامات السباحة من خطر الإصابة بأعراض الربو.
يمكن لبعض العوامل أن تزيد من احتمالية ظهور أعراض الربو أثناء التمرين. يشمل بعضها:
- هواء بارد وجاف
- التلوث أو الدخان في الهواء
- ارتفاع عدد حبوب اللقاح
- التنفس بصعوبة من خلال الفم
- أبخرة الكلور
- الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي
- ملوثات الهواء في الصالات الرياضية ، مثل المنظفات أو العطور أو الطلاء الجديد أو المعدات الجديدة
- المواد الكيميائية المستخدمة في تنظيف المعدات أو ساحات التزلج على الجليد ، على سبيل المثال
من المرجح أن يؤدي جفاف الهواء إلى تحفيز EIB أكثر من درجة الحرارة. يؤدي التنفس السريع للهواء الجاف إلى تجفيف الممرات الهوائية ، مما يؤدي إلى تضييقها ، مما يحد من تدفق الهواء في الجسم.
ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يركضون في الهواء الطلق في الشتاء لديهم مخاطر عالية لتطوير بنك الاستثمار الأوروبي.
من المرجح أن تؤدي بعض الرياضات إلى ظهور أعراض الربو أكثر من غيرها. وتشمل هذه الأنشطة التي تتطلب التنفس العميق للغاية ، مثل الجري.
المضاعفات
عندما تؤدي التمارين الرياضية إلى ظهور أعراض الربو ، فقد يتجنبها الأشخاص ويفقدون الفوائد الصحية التي يمكن أن تجلبها التمارين الرياضية وتفوتهم أنشطة ممتعة بخلاف ذلك.
في الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الربو الحاد الذي لا يتم التعامل معه بشكل فعال ، يمكن أن يؤدي EIB إلى مضاعفات خطيرة وحتى مهددة للحياة ، بما في ذلك صعوبة التنفس.
تحدث إلى الطبيب لتحديد أفضل الطرق للتعامل مع أعراض الربو ، بما في ذلك أي منها متعلق بالتمارين الرياضية.
علاج
تتمثل الخطوة الأولى نحو إدارة بنك الاستثمار الأوروبي في استشارة الطبيب ووضع خطة العلاج.
يمكن أن تساعد العديد من أدوية التحكم في الوقاية من أعراض الربو ، حتى أثناء التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأي شخص مصاب بالربو أن يعالج أي أعراض لبنك EIB بأدوية قصيرة المفعول.
يجب على أي شخص يعاني من EIB بشكل منتظم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص به ، خاصة إذا كانت أي أعراض لا تهدأ بسرعة أو تستجيب جيدًا لجهاز الاستنشاق الإنقاذي.
وقاية
يمكن للناس في كثير من الأحيان منع أو تقليل حدة أعراض الربو التي تحدث أثناء أو بعد التمرين. اتبع تعليمات الطبيب بشأن استخدام الأدوية ، بما في ذلك الدواء الذي يجب استخدامه ومتى يتم استخدامه.
يجب على الشخص المصاب بالربو أن يحتفظ بجهاز الاستنشاق معه دائمًا ، حتى أثناء التمرين ، في حالة حدوث نوبة ربو حادة.
قد تساعد نصائح الوقاية التالية أيضًا في تقليل الأعراض:
- قم بالإحماء قبل التمرين لإرخاء الشعب الهوائية وتحريك المخاط.
- تبرد تمامًا بعد التمرين لإبطاء التنفس تدريجيًا.
- ارتدِ وشاحًا على الأنف والفم عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال الأشهر الباردة أو عندما تكون أعداد حبوب اللقاح عالية.
- تجنب ممارسة الرياضة مع عدوى فيروسية.
- اختر أنواعًا من التمارين الرياضية التي تقل احتمالية تسببها في ظهور الأعراض. من المرجح أن تؤدي التمارين التي تنطوي على تنفس ثقيل إلى تقييد الشعب الهوائية.
الآفاق
لا يمكن أن تسبب التمرينات الربو ، ولكن يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض ، بما في ذلك نوبة الربو ، لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بالفعل.
يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من الربو أن يصابوا بأعراض مماثلة إذا عانوا من EIB.
يعاني معظم المصابين بالربو من شكل خفيف يستجيب جيدًا للأدوية. يمكن أن يساعد اتباع تعليمات الطبيب بشأن الأدوية في إدارة أعراض الربو أثناء التمرين ، وربما الوقاية منها.
