الاكتئاب الظرفية أم الاكتئاب السريري؟
يشعر الجميع بالحزن. إنها عاطفة إنسانية طبيعية. ومع ذلك ، فإن الاكتئاب السريري حالة خطيرة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على كل جزء من الحياة.
الاكتئاب الظرفية والسريرية متشابهان ولكن ليس نفس الشيء. إن التعرف على الاختلافات بين هذه الأنواع من الاكتئاب هو الخطوة الأولى نحو الحصول على المساعدة.
يُعرف الاكتئاب الظرفية طبياً باسم "اضطراب التكيف مع المزاج المكتئب". غالبًا ما يتم حلها في الوقت المناسب ، ويمكن أن يؤدي التحدث عن المشكلة إلى تسهيل عملية الاسترداد.
يمكن أن يتطور الاكتئاب السريري ، المعروف طبياً باسم "الاضطراب الاكتئابي الرئيسي" ، إذا لم يتعافى الفرد. هذه حالة صحية عقلية أكثر خطورة.
ما هي الاختلافات؟
يمكن أن يؤدي حدث مخيب للآمال أو أخبار مدمرة إلى ظهور أعراض الاكتئاب على المدى القصير.
ستحدد بعض الاختلافات الرئيسية بين الاكتئاب الظرفي والسريري نوع العلاج الذي يحتاجه الشخص وشدة الحالة.
لا يوجد نوع من الاكتئاب "حقيقي" أكثر من نوع آخر. يمكن أن يمثل كلاهما تحديات وتهديدات كبيرة للرفاهية.
ومع ذلك ، فإن معرفة أي نوع من الاكتئاب هو السبب الجذري للمزاج السلبي المستمر يمكن أن يدعم التعافي.
الاكتئاب الظرفية
هذا شكل قصير المدى من الاكتئاب يحدث نتيجة لحدث صادم أو تغيير في حياة الشخص.
اضطراب التكيف مع المزاج المكتئب هو اسم آخر لهذه الحالة العاطفية.
يمكن أن تشمل المحفزات:
- الطلاق
- فقدان الوظيفة
- وفاة صديق مقرب
- حادث خطير
- التغييرات الرئيسية الأخرى في الحياة ، مثل التقاعد
ينبع الاكتئاب الظرفية من صراع للتصالح مع التغيرات الدرامية في الحياة. يكون التعافي ممكنًا بمجرد أن يتصالح الفرد مع وضع جديد.
على سبيل المثال ، بعد وفاة أحد الوالدين ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يقبل الشخص أن أحد أفراد الأسرة لم يعد على قيد الحياة. حتى القبول ، قد يشعرون بأنهم غير قادرين على المضي قدمًا في حياتهم.
يمكن أن تشمل الأعراض:
- الخمول
- مشاعر اليأس والحزن
- صعوبات النوم
- نوبات متكررة من البكاء
- القلق والقلق غير المركّز
- فقدان التركيز
- الانسحاب من الأنشطة العادية وكذلك من الأسرة والأصدقاء
- أفكار انتحارية
يبدأ معظم الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الظرفية في ظهور الأعراض في غضون 90 يومًا من الحدث المسبب.
الاكتئاب
الاكتئاب السريري أكثر حدة من الاكتئاب الظرفي.
يُعرف أيضًا بالاكتئاب الشديد أو الاضطراب الاكتئابي الرئيسي. إنه شديد بما يكفي للتدخل في الوظيفة اليومية.
ال الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، الإصدار الخامس (DSM-V) يصنف الاكتئاب السريري على أنه اضطراب مزاجي.
قد تكون الاضطرابات في مستويات بعض المواد الكيميائية - المعروفة باسم الناقلات العصبية - هي السبب.
ومع ذلك ، من المحتمل أن تلعب عوامل أخرى دورًا ، على سبيل المثال:
- قد تؤثر العوامل الوراثية على استجابة الفرد لتجربة أو حدث
- يمكن لأحداث الحياة الكبرى أن تثير المشاعر السلبية ، مثل الغضب أو خيبة الأمل أو الإحباط
- كما أن إدمان الكحول والمخدرات له علاقة بالاكتئاب
يمكن للاكتئاب أيضًا أن يغير عمليات تفكير الشخص ووظائفه الجسدية.
للمساعدة في دعم الصحة العقلية لك ولأحبائك خلال هذا الوقت الصعب ، قم بزيارة مركزنا المخصص لاكتشاف المزيد من المعلومات المدعومة بالبحث.
تشخيص الاكتئاب
للتشخيص الرسمي للاكتئاب السريري ، يجب أن يستوفي الشخص المعايير الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية.
يجب أن يظهر الشخص خمسة أعراض أو أكثر من قائمة محددة من المعايير ، على مدار أسبوعين ، لمعظم الأيام تقريبًا.
يجب أن تكون الأعراض شديدة بدرجة كافية بحيث تقلل إلى حد كبير من قدرة الشخص على أداء الواجبات والروتين المعتاد.
يجب أن يكون أحد الأعراض على الأقل هو مزاج مكتئب أو فقدان الاهتمام أو المتعة.
تشمل العلامات والأعراض الأخرى ما يلي:
- مزاج مكتئب أو تهيج مستمر
- انخفاض كبير في الاهتمام أو عدم الشعور بالسعادة في الأنشطة
- فقدان الوزن أو زيادة الوزن بشكل كبير
- انخفاض أو زيادة الشهية
- الأرق أو الرغبة المتزايدة في النوم
- الأرق أو تباطؤ السلوك
- التعب أو فقدان الطاقة
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب غير المناسب
- صعوبة في اتخاذ القرارات أو التركيز
- الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار أو محاولة الانتحار
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب السريري من أوهام وهلوسة واضطرابات ذهانية أخرى.
لا تحدث هذه بشكل عام في الأشخاص المصابين بالاكتئاب الظرفي.
اختلافات العلاج
الاكتئاب الظرفية هو استجابة طبيعية لحدث صادم.
عادة ما يتم حل الشرط:
- مع مرور الوقت بعد الموقف أو الحدث المجهد
- مع تحسن الوضع
- عندما يتعافى الشخص من حدث الحياة
في معظم الحالات ، يكون الاكتئاب الظرفية قصير المدى فقط. غالبًا ما يتم حل الحالات الخفيفة من الاكتئاب الظرفية دون علاج فعال. ومع ذلك ، يمكن لبعض الاستراتيجيات أن تساعد الشخص على تقليل آثار الاكتئاب الظرفي.
تتضمن بعض التغييرات المفيدة في نمط الحياة ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تناول نظام غذائي متوازن
- الحفاظ على عادات النوم المنتظمة
- التحدث مع أحبائهم
- الانضمام إلى مجموعة دعم رسمية
- ممارسة هواية أو نشاط ترفيهي
قد يرغب الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التعافي من تجربة مؤلمة في طلب استشارة طبيب نفساني.
إذا كانت المشكلة تدور حول ديناميات الأسرة أو الصعوبات ، فإن العلاج الأسري هو خيار آخر.
قد يتلقى الأشخاص المصابون بالاكتئاب الظرفي الشديد وصفة طبية للأدوية بما في ذلك مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق.
علاج الاكتئاب
يمكن أن يستمر الاكتئاب السريري لفترة طويلة. قد يتطلب الأمر إدارة طويلة الأمد وخطة علاج متعمقة.
قد يوصي الطبيب بمزيج من العلاج النفسي أو الاستشارة النفسية والأدوية لعلاج الاكتئاب السريري.
يمكن لطبيب الرعاية الأولية أن يصف الأدوية أو يقوم بالإحالة إلى أخصائي الصحة العقلية إذا شعر أن الفرد يحتاج إلى هذا المستوى من الرعاية.
في الحالات الشديدة ، خاصة إذا حاول الشخص إيذاء نفسه ، فقد يحتاج إلى البقاء في المستشفى أو حضور برنامج علاج للمرضى الخارجيين حتى تتحسن الأعراض.
يمكن أن يساعد اعتماد نمط حياة صحي أيضًا على التعافي.
يبعد
وفقًا للتحالف الوطني للأمراض العقلية ، أصيب 16 مليون شخص في الولايات المتحدة بنوبة اكتئاب رئيسية واحدة على الأقل في عام 2015.
يحدث الاكتئاب الظرفية بعد أحداث غيرت الحياة ، ولكن الاكتئاب السريري أو الشديد له مجموعة من الأسباب وهو حالة طويلة المدى. مع نمط حياة صحي وخطة العلاج الصحيحة ، يمكن التحكم في كلا الشكلين من الاكتئاب.
يمكن لمجموعات الدعم والخطوط الساخنة للمساعدة أو للاكتئاب ، مثل Samaritans ، أن تقدم أذنًا مستمعة وتقدم نصائح ومعلومات مفيدة. يمكنك الاتصال بهم في أي وقت على 673-3000.
س:
في أي مرحلة يصبح الشعور بالحزن أو الحزن بشأن حدث ما في الحياة اكتئابًا سريريًا؟
أ:
يجب أن يشعر الشخص بالقلق عندما يبدأ المزاج المكتئب في إحداث تأثير سلبي خطير على مجالات مهمة من الأداء - مثل العمل أو المدرسة أو يكون له تأثير سلبي كبير على الشخص.
قد يشعر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التكيف بالحزن ، لكنهم عمومًا سيلاحظون بعض التحسن بعد أيام قليلة من حدث الحياة المهم. هذا ليس هو الحال بشكل عام مع اضطراب الاكتئاب الشديد
Timothy J. Legg، PhD، CRNP تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.
