ست طرق طبيعية لتبييض الأسنان

تبدأ الأسنان في التحول إلى اللون الأصفر حتمًا مع تقدم العمر ، ولكن يمكن لمجموعة من الاستراتيجيات أن تبطئ العملية بل وتعكسها.

في حين أن أدوات تبييض الأسنان متوفرة بسهولة في معظم الصيدليات ، يمكن أن تساعد العديد من العلاجات الطبيعية في إزالة البقع وحماية مينا الأسنان.

كيفية تبييض الأسنان بشكل طبيعي

قد تساعد صودا الخبز في تبييض الأسنان المصفرة.

قد تساعد الاستراتيجيات التالية في تبييض الأسنان:

1. إجراء تغييرات غذائية

التخلص من الأطعمة التي تميز الأسنان يمكن أن يمنع المزيد من التلطيخ. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على العفص ، مثل النبيذ والشاي ، يمكن أن تلطخ الأسنان. القهوة والمشروبات الغازية الداكنة والعصائر يمكن أن تلطخهم أيضًا.

يمكن للأطعمة الحمضية أن تجعل الأسنان تبدو صفراء من خلال تآكل المينا. يجب على الأشخاص الذين يهتمون بلون أسنانهم تجنب الإفراط في تناول الحمضيات والقهوة والصودا. بدلاً من ذلك ، يجب عليهم دائمًا تنظيف أسنانهم بعد تنظيفها.

يوصي أطباء الأسنان عمومًا بالانتظار لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. يمكن أن تضعف الأحماض طبقة المينا ، لذا فإن التنظيف بالفرشاة مبكرًا قد يتسبب في تلفها.

يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين أو منتجات التبغ من خطر ظهور بقع النيكوتين. يمكن أن يمنع أيضًا تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، وكلاهما يمكن أن يضر بالمينا ويسبب مشاكل في صحة الفم.

2. محاولة سحب الزيت

سحب الزيت هو مصطلح لغسل الفم بالزيت لإزالة الأوساخ والبكتيريا والحطام. إنه ليس بديلاً عن التنظيف المنتظم بالفرشاة أو الخيط ، لكن بعض الأبحاث تشير إلى أن غسل الفم بزيوت معينة قد يساعد في تبييض الأسنان.

تعتبر الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) أن سحب الزيت هو طب أسنان غير تقليدي ، قائلة: "لا توجد دراسات علمية موثوقة لإثبات أن سحب الزيت يقلل من تسوس الأسنان ، أو يبيض الأسنان ، أو يحسن صحة الفم ورفاهيته."

لتجربة هذه الطريقة ، اشطف الفم بالزيت لمدة دقيقة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ثم ابصقه.

تشمل الزيوت المناسبة لسحب الزيت ما يلي:

• زيت جوز الهند
• زيت عباد الشمس
• زيت السمسم

3. بالفرشاة مع صودا الخبز

يمكن لصودا الخبز أن تلمع برفق البقع الموجودة على سطح الأسنان. يشعر بعض الناس بالقلق من أن تكون صودا الخبز قاسية جدًا وقد تطحن المينا ، لكن الأبحاث التي أجريت في عام 2017 وجدت أنها طريقة آمنة لإزالة البقع.

قد تساعد صودا الخبز أيضًا في محاربة البكتيريا ، مما يشير إلى أنها قد تكون قادرة على تقليل البلاك ومنع تسوس الأسنان.

4. استخدام بيروكسيد الهيدروجين

يعتبر بيروكسيد الهيدروجين مبيضًا خفيفًا يمكن أن يساعد في تبييض الأسنان المصبوغة. للحصول على تبييض مثالي ، يمكن لأي شخص أن يجرب التنظيف بالفرشاة بمزيج من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين لمدة 1-2 دقيقة مرتين يوميًا لمدة أسبوع. يجب أن يفعلوا هذا فقط في بعض الأحيان.

قد يزيد بيروكسيد الهيدروجين من حساسية الأسنان ، لذا فهو غير مناسب للاستخدام على المدى الطويل أو للأشخاص الذين لديهم أسنان حساسة بالفعل.

5. التبييض بالفواكه

تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم قد يساعد في تبييض الأسنان.

قد يساعد كل من Papain و bromelain ، وهما إنزيمات تحدث في البابايا والأناناس على التوالي ، في تبييض الأسنان.

وجدت دراسة عام 2012 دليلاً أوليًا على أن الحلول التي تحتوي على هذه المكونات يمكن أن تقدم تأثيرات تبييض متواضعة. ومع ذلك ، يحذر مؤلفو الدراسة من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كانت هذه الإنزيمات فعالة أم لا.

6. الحفاظ على نظافة الفم الممتازة

الحفاظ على نظافة الفم الممتازة هو أهم شيء يمكن للشخص القيام به لتقليل اصفرار الأسنان.

تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام يحمي المينا ويمنع تسوس اللثة ويزيل البقع.

تشمل نظافة الفم الجيدة ما يلي:

• تفريش الأسنان مرتين على الأقل في اليوم. يجب أن يتأكد الشخص أيضًا من التنظيف حول اللثة وظهر الأسنان.
• باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يمكن للفلورايد محاربة تسوس الأسنان وحتى عكسه. على الرغم من أن بعض الناس يعارضون استخدام الفلورايد ، إلا أن أطباء الأسنان يعتقدون أن الفلورايد آمن ومفيد للأسنان.
• الخيط لإزالة البلاك بين الأسنان.

لماذا تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر

يتحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر لسببين ، كلاهما يميل إلى التسارع مع تقدم العمر:

ترقق المينا

تتكون الطبقة الخارجية للأسنان من المينا ، والتي تكون ملونة تقريبًا باللون الأبيض وتحمي بنية الأسنان الأعمق. وتوجد تحت المينا طبقة من الأنسجة تسمى العاج ، وهي صفراء بنية. عندما تضعف طبقة المينا أو تتلاشى ، تبدأ الأسنان في الظهور بمظهر أغمق.

الأطعمة الحمضية وأمراض اللثة والشيخوخة يمكن أن تتلف مينا الأسنان. لدى بعض الأشخاص أيضًا مينا أرق بشكل طبيعي.

صبغات

يمكن لأطعمة ومشروبات معينة ، مثل القهوة ، أن تلطخ الأسنان. بعض الأطعمة التي تلطخ الأسنان قد تؤدي أيضًا إلى تآكل المينا ، مما يؤدي إلى زيادة الاصفرار.

تشمل المصادر الأخرى للبقع التدخين ومنتجات التبغ وأنواع معينة من المضادات الحيوية.

الطرق التي لا تعمل

تشمل استراتيجيات تبييض الأسنان الطبيعية التي قد تضر الأسنان استخدام:

• الليمون
• البرتقال
• خل حمض التفاح
• الفحم المنشط

الآفاق

قلة من الناس لديهم أسنان بيضاء بشكل طبيعي ، حيث تميل الأسنان إلى اللون الأصفر مع تقدم العمر. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على نظافة الفم الممتازة وإجراء فحوصات الأسنان المنتظمة يمكن أن يساعد في الحفاظ على أسنانك مشرقة.

لا يعتبر اصفرار الأسنان عادة علامة على وجود مشكلة صحية ، ولكن يمكن لطبيب الأسنان التحقق من فقدان المينا وتسوس الأسنان.

يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية الناس على تبييض أسنانهم في المنزل. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا أن يقدم تبييضًا احترافيًا للأسنان.