هل يمكن أن يساعدك تدفق المياه المالحة على إنقاص الوزن؟
يعتقد البعض أن تدفق المياه المالحة يمكن أن يخفف الإمساك ، ويقلل من الانتفاخ ، أو يطهر القولون. أصبح تدفق المياه المالحة أكثر شيوعًا ، لكن الآراء متباينة ، وقد يشكل هذا العلاج المنزلي مخاطر صحية.
وفقًا لبعض المصادر ، قد يساعد تدفق الماء المالح في إنقاص الوزن ، أو إطلاق احتباس السوائل ، أو تحسين الهضم. من ناحية أخرى ، فإن الجسم قادر على تطهير نفسه دون مساعدة من الشطف أو الغسيل.
قبل البدء في أي طريقة لإزالة السموم ، من المهم التحدث مع الطبيب لمعرفة ما إذا كان تدفق المياه المالحة مناسبًا. يمكن أن يكون تدفق المياه المالحة خطيرًا على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية حالية.
ما هو تدفق المياه المالحة ولماذا يفعل؟
رصيد الصورة: Poyraz 72 ، 2015
يستخدم تدفق المياه المالحة لعلاج الإمساك والانتفاخ وإزالة السموم من القولون خلال برنامج تنظيف سريع أو مشابه للعصير.
يدعي المؤيدون أنه خلال برامج التخلص من السموم ، مثل عصر العصير ، يتم سحب السموم إلى القولون وتتطلب إزالتها ، والتي يمكن القيام بها باستخدام تدفق المياه المالحة.
يربط مؤيدو تطهير القولون المشاكل الطبية المزمنة بسموم القولون ، وبالتالي يوصون بتطهير القولون لزيادة وظائف المناعة ومستويات الطاقة.
يُفترض أن الماء المالح يساعد القولون في تطهير الجسم من المواد البرازية والسموم القديمة ، ويُعتقد أنه آمن بشكل عام.
ومع ذلك ، هناك البعض في المجتمع الطبي الذين يحذرون من هذه الممارسة.
المخاطر
هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تكون خطيرة على الرغم من حقيقة أن العديد من مؤيدي تدفق المياه المالحة يقولون أن هناك مخاطر قليلة.
تشمل الآثار الجانبية الشائعة الأعراض ، مثل الغثيان والقيء والضعف.
قد تؤدي احتمالية الإصابة بالجفاف وعدم توازن الكهارل إلى ظهور أعراض يمكن أن تكون خطيرة ، بما في ذلك:
- تشنجات عضلية
- ضعف
- الوخز
- خدر
- ارتباك
- الشعور بالخمول
- تشنجات
- النوبات
- مشاكل القلب ، بما في ذلك التغيرات في ضغط الدم ونبض القلب
إن تدفق المياه المالحة ليس خيارًا جيدًا للجميع ، والتحدث إلى الطبيب قبل البدء في شطف المياه المالحة أمر ضروري. مرة أخرى ، يجدر بنا أن نتذكر أن الجسم يمكنه تطهير وتنظيف نفسه دون مساعدة إضافية.
قد يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، أو أمراض الكلى أو القلب ، أو غيرها من الحالات الطبية الخطيرة ، بتجنب هبّات المحلول الملحي وتطهير القولون.
لا يجوز للنساء الحوامل أو المرضعات أو الأطفال استخدام منظفات المياه المالحة.
بحث
هناك أدلة علمية محدودة ، إن وجدت ، لدعم استخدام تدفق المياه المالحة.
ومع ذلك ، هناك العديد من التجارب الشخصية التي تمت ملاحظتها على الإنترنت ، ومناقشة الممارسات مع هذا المطهر. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال لتحديد فعالية وسلامة تطهير القولون.
كيفية القيام بغسل المياه المالحة
تتضمن الوصفة الشائعة لغسل المياه المالحة خلط الملح غير المعالج باليود بالماء عن طريق:
- إضافة 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من الملح غير المتأين ، ويفضل ملح البحر أو ملح بحر الهيمالايا الوردي ، إلى 1 لتر من الماء ، مع التقليب حتى يذوب
- شرب الخليط لمدة 5 دقائق أو نحو ذلك
غالبًا ما يتم إجراء تدفق الماء المالح على معدة فارغة ، على سبيل المثال ، أول شيء في الصباح ، لإنتاج حركات أمعاء عديدة طوال اليوم.
إذا جرب الشخص هذا العلاج ، فعليه التأكد من وجود حمام قريب في معظم اليوم.
البدائل
يجب توخي الحذر عند التفكير في تطهير القولون بالملينات والحبوب والشاي والمكملات العشبية الأخرى. لا يتم تنظيم هذه عادةً من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) وليس لديها أبحاث كبيرة لدعم استخدامها.
في الواقع ، قد يتداخل بعضها مع بعض الأدوية أو قد يكون لها آثار جانبية خطيرة محتملة لدى بعض الأشخاص.
قد تشمل بدائل تطهير المياه المالحة للحفاظ على صحة القولون والكلى والكبد ما يلي:
- تناول نظام غذائي غني بالألياف يشمل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات
- تناول مكملات الألياف لتقليل الإمساك
- تجنب الجفاف بشرب الكثير من الماء طوال اليوم
- الحد من استهلاك الكحول
- التوقف عن التدخين
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحفاظ على وزن صحي مناسب لنوع جسمك
الآفاق
تكتسب هبات المياه المالحة شعبية لتخفيف أعراض الإمساك والانتفاخ أو ما يصفه البعض بالأعراض الجسدية "السامة". ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال لتحديد السلامة والفعالية والتأثير على الجسم.
يبدو أن تدفق المياه المالحة آمن نسبيًا في معظم الحالات ، لكن هذا لا ينطبق على الجميع. أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وأمراض الكلى أو القلب ، يجب عليهم تجنب الهبات المالحة وتطهير القولون.
قبل محاولة أي تطهير القولون ، يجب أن يناقش الناس مع طبيبهم للتحقق من السلامة في كل حالة.
