هل من الآمن شرب الكحول أثناء الرضاعة؟

ما هي توصيات تناول الكحول أثناء الرضاعة؟

الاستهلاك المعتدل للكحول آمن للأمهات المرضعات لأطفالهن. يُعرَّف الاستهلاك المعتدل للكحول بأنه مشروب واحد يوميًا. في هذا المستوى ، تظهر الأبحاث أنه لا توجد آثار ضارة معروفة للرضيع. ومع ذلك ، لا ينصح بأكثر من مشروب واحد يوميًا.

بالطبع ، عدم شرب الكحول أثناء الرضاعة هو الخيار الأكثر أمانًا. تجنب الكحول أثناء الرضاعة سيمنع تعرض طفلك للكحول. إنها أيضًا أفضل طريقة لمنع مشاكل التمريض المحتملة المتعلقة بالشرب ، بما في ذلك انخفاض إنتاج الحليب.

في حين أنه من الآمن الإرضاع والشرب باعتدال ، فمن المهم أن تفهم المدة التي يتواجد فيها الكحول في حليب الثدي بعد أن تشرب وما يمكنك فعله إذا كنت ترغب في تجنب مشاركة أي كحول مع طفلك الرضيع.

الكحول وحليب الثدي

يمكن اكتشاف الكحول في حليب الثدي لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الشرب.

تظهر الأبحاث أن حوالي 5 إلى 6 بالمائة فقط من كمية الكحول في مجرى دم الأم تدخل مجرى دم الطفل عن طريق حليب الثدي. هذا منخفض للغاية.

حتى لو كانت الأم تشرب الشراهة ، وجدت إحدى الدراسات أن مستويات الكحول في حليب ثديها لن تصل إلى كميات كبيرة سريريًا. بالطبع ، لا ينصح بشرب الشراهة.

تبلغ مستويات الكحول ذروتها عادةً من 30 إلى 60 دقيقة بعد تناول مشروب كحولي. يمكن اكتشاف الكحول في حليب الثدي لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.

إذا كنت قلقًا بشأن نقل الكحول إلى طفلك الرضيع ، فيمكنك الانتظار لمدة ساعتين بعد تناول مشروب واحد قبل أن ترضع. هذا سيمنح الكبد وقتًا لتصفية الكحول.

كلما شربت المزيد من الكحول ، ارتفع مستوى الكحول في الدم لديك. مستوى الكحول في حليب الأم يعادل مستوى الكحول في دمك. تطيل المشروبات الإضافية مدة اكتشاف الكحول في الدم وحليب الثدي.

هل الضخ يزيل الكحول من الحليب؟

الكحول موجود في حليب الثدي طالما أن الكحول في مجرى الدم. بمجرد أن يصل مستوى الكحول في الدم إلى ذروته ، سوف يتبدد ببطء لأن الكبد قادر على معالجته.

ربما سمعت عن نساء يضخن حليب الثدي مباشرة بعد شرب الكحول والتخلص منه. ممارسة "الضخ والتفريغ" هذه ليست ضرورية ، ولا تقلل من كمية الكحول الموجودة في الحليب بسرعة أكبر. يمكن أن يساعد في تقليل الاحتقان ، على الرغم من ذلك ، إذا كنت تشرب الكحول ولا تستطيع أو لا ترغب في الرضاعة الطبيعية لتجنب احتمالية تمرير الكحول لطفلك.

إذا كنت تخطط لشرب الكحول وتعلم أن طفلك سوف يشعر بالجوع في غضون ساعتين بعد أن تشرب ، فيمكنك دائمًا ضخه في وقت مبكر. ومع ذلك ، ما لم تكن تعاني من عدم الراحة ، فلا داعي لسحب حليب الثدي حتى يصبح طفلك مستعدًا للرضاعة مرة أخرى ، حتى لو كنت قد شربت.

مع انخفاض مستوى الكحول في الدم ، سينخفض ​​أيضًا مستوى الكحول في حليب الثدي.

إذا جاع الطفل في غضون ساعتين بعد شرب كمية معتدلة من الكحول ولم تضخه مسبقًا ، فمن المحتمل أن ترضع من الثدي. مرة أخرى ، كمية الكحول المنقولة إلى طفلك عن طريق حليب الثدي منخفضة جدًا ولا توجد مشاكل أو مضاعفات أو مشاكل معروفة.

آثار الكحول على الأطفال

عند المستويات المعتدلة (مشروب واحد في اليوم) ، ليس للكحول أي مضاعفات أو آثار جانبية معروفة للأطفال ، خاصة إذا كانت الأم تنتظر ساعتين بعد الشرب للرضاعة أو الضخ. ومع ذلك ، فإن التعرض للكحول فوق هذا المستوى المعتدل قد يؤدي إلى تأخر في النمو ومشاكل في النمو وأنماط نوم متقطعة للرضيع.

على الرغم من كل الوضوح من المنظمات الصحية الرائدة ، فقد أثارت بعض الدراسات مخاوف من أن تناول المشروبات الكحولية المنخفضة قد يسبب مشاكل للأطفال ، حتى لو لم تكن طويلة الأمد ومزمنة. على سبيل المثال ، وجدت دراسة صغيرة جدًا وأقدم من عام 1998 أن الأطفال الذين يتناولون الكحول عن طريق لبن الأم ينامون بنسبة 25 في المائة أقل من الأطفال الذين لم يشربوا لبن الثدي مع الكحول.

خلصت دراسة أخرى من عام 1989 ، والتي غالبًا ما يتم الاستشهاد بها بين المجموعات التي لا تعتقد أن الأمهات يجب أن يشربن أثناء الرضاعة الطبيعية ، إلى أن 400 طفل بعمر عام واحد ممن تعرضوا للكحول عن طريق لبن الأم في السنة الأولى من حياتهم حصلوا على درجات أقل في تنمية المهارات الحركية من الأطفال الذين لم يتعرضوا للكحول. ومع ذلك ، لم يتمكن الباحثون من تكرار هذه النتائج في دراسة متابعة بعد ستة أشهر من النتائج الأولية التي توصلوا إليها.

باختصار ، لا تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الرضع يعانون من أي آثار جانبية أو مضاعفات سلبية إذا تناولت أمهاتهم مشروبًا من حين لآخر. بالطبع ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن المستويات المرتفعة من استهلاك الكحول قد تكون مشكلة لكل من الأم والطفل.

كم من الوقت تحتاج إلى الانتظار بعد الشرب؟

يظل الكحول في حليب الثدي طالما أن الكحول في دمك. طول الوقت الذي سيبقى فيه الكحول في دمك سيزداد في حليب الثدي كلما شربت المزيد من الكحول.

في شروط الشرب المعتدلة ، يتم تعريف الشراب على النحو التالي:

• 12 أوقية من البيرة (مع ABV بنسبة 5 بالمائة أو أقل)
• 8 أونصات من شراب الشعير (مع ABV 7 بالمائة أو أقل)
• 5 أونصات من النبيذ (12 بالمائة من ABV أو أقل)
• 1.5 أوقية من المشروبات الروحية المقطرة أو الخمور بدرجة 80

ضع في اعتبارك أن بعض أنواع البيرة عالية الجاذبية تحتوي على نسبة كحول أعلى من حيث الحجم (ABV) ، وشرب واحدة منها يعادل شرب أكثر من مشروب واحد. على سبيل المثال ، تحتوي 12 أونصة من البيرة مع 9 في المائة من الكحول على نفس القدر من الكحول مثل مشروبين عاديين.

إذا كنت تشرب الكحوليات ، فسيساعدك هذا الدليل على معرفة المدة التي يجب أن تنتظر فيها الرضاعة الطبيعية إذا كنت قلقًا بشأن تمرير الكحول لطفلك.

• 1 مشروب = 2 إلى 3 ساعات
• 2 مشروب = 4 إلى 5 ساعات
• 3 مشروبات = 6 إلى 8 ساعات

هذه إرشادات عامة. تعتمد مدة بقاء الكحول في مجرى الدم وحليب الثدي على عدة عوامل ، بما في ذلك:

• وزنك
• إذا أكلت طعامًا عند الشرب
• كمية الكحول التي تناولتها
• كيف شربته بسرعة
• مدى سرعة جسمك بشكل طبيعي في تكسير الكحول في الكبد

لا يمكنك تسريع العملية. سيساعدك شرب الماء على الشعور بالرطوبة واليقظة ، لكنه لن يزيد من سرعة استقلاب الكبد للخمور.

هل هو آمن؟

من المحتمل أن تشرب بشكل آمن أثناء الرضاعة طالما أنك لا تشرب أكثر من مشروب واحد في اليوم. إن عدم شرب الكحول هو الخيار الأكثر أمانًا بالطبع.

إذا كانت الأم تشرب أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقد يعاني طفلها من بعض التغييرات في النوم ، لكن الأبحاث لم تربط الشرب المعتدل بأي مضاعفات أو مخاطر أو نتائج صحية ضارة على المدى الطويل.