هل البروميلين له أي فوائد صحية؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

البروميلين هو خليط إنزيمي موجود في الأناناس. يميل الناس إلى استخدام البروميلين كمكمل غذائي للعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تخفيف مشاكل الجيوب الأنفية وتقليل الالتهاب وتحسين الهضم.

هناك أدلة علمية متنوعة حول فعالية استخدام البروميلين لهذه الأغراض.

ستنظر هذه المقالة في الفوائد المبلغ عنها ، بالإضافة إلى المخاطر المحتملة لاستخدام البروميلين.

ما هو البروميلين؟

البروميلين هو إنزيم موجود في الأناناس يمكن للناس تناوله كمكمل غذائي.

البروميلين هو خليط إنزيمي يمكن للناس استخلاصه من جذع أو ثمرة نبات الأناناس أناناس كوموسوس.

استخدم المعالجون هذه الإنزيمات لمئات السنين بعدة طرق. الآن ، يميل تجار التجزئة إلى بيع البروميلين إما كمكمل صحي أو كريم للبشرة.

البروميلين هو مزيج من الإنزيمات التي لها تأثيرات نشطة في الجسم. تشمل المكونات النشطة في البروميلين البروتينات والبروتياز ، وهي إنزيمات تكسر البروتينات في الجسم.

فوائد البروميلين

يستخدم الناس البروميلين كعلاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية. ومع ذلك ، لا يوجد سوى القليل من البحث العلمي الجيد لدعم العديد من استخدامه.

نناقش الفوائد المحتملة لمكملات البروميلين ، جنبًا إلى جنب مع البحث ، أدناه:

تخفيف التهاب الجيوب الأنفية

قد يكون البروميلين مفيدًا كعلاج داعم لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية والحالات ذات الصلة التي تؤثر على التنفس والممرات الأنفية.

تشير مراجعة أجريت عام 2016 للدراسات إلى أن البروميلين قد يقلل من مدة أعراض التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال ، ويحسن التنفس ويقلل من التهاب الأنف.

تشير مراجعة منهجية عام 2006 إلى أن البروميلين ، عندما يستخدمه الشخص إلى جانب الأدوية القياسية ، يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب في الجيوب الأنفية. تقدم هذه الدراسة أدلة عالية الجودة ، حيث نظرت في 10 تجارب معشاة ذات شواهد.

علاج هشاشة العظام

عادة ما يستخدم الناس مكملات البروميلين لتحسين أعراض هشاشة العظام.

وجدت مراجعة أجريت عام 2004 للدراسات السريرية أن البروميلين علاج مفيد لهشاشة العظام ، ربما بسبب آثاره المضادة للالتهابات. يقول الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في الفعالية والجرعات المناسبة.

ومع ذلك ، فهذه دراسة قديمة ، وتقول المعاهد الوطنية للصحة (NIH) إن البحث حتى الآن مختلط حول ما إذا كان البروميلين ، بمفرده أو مع أدوية أخرى ، فعالًا في علاج هشاشة العظام.

التأثيرات المضادة للالتهابات

تشير الأبحاث إلى أن البروميلين قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

إلى جانب تقليل التهاب الأنف في التهاب الجيوب الأنفية ، قد يقلل البروميلين أيضًا من الالتهاب في أماكن أخرى من الجسم.

وفقًا لمراجعة الدراسات لعام 2016 ، اقترحت الأبحاث في النماذج الخلوية والحيوانية أن البروميلين يمكن أن يقلل من بعض المركبات المرتبطة بالتهاب السرطان ونمو الورم.

قد يساعد البروميلين أيضًا في تحفيز نظام المناعة الصحي لإطلاق مركبات الجهاز المناعي التي تقاوم الالتهاب.

تشير المراجعة أيضًا إلى أن البروميلين يمكن أن يقلل بيتا من عامل النمو المحول ، وهو مركب مرتبط بالتهاب في التهاب المفاصل الروماتويدي والتليف العظمي والنقي.

ومع ذلك ، فقد أجرى العلماء العديد من هذه الدراسات على الفئران أو في بيئة معملية تعتمد على الخلايا ، لذلك لا يعرف الباحثون حاليًا آثار البروميلين على البشر.

تأثيرات مضادة للسرطان

قد يكون للبروميلين تأثيرات مضادة للسرطان على كل من الخلايا السرطانية ومن خلال تحسين الالتهاب في الجسم وتقوية جهاز المناعة ، وفقًا لمراجعة عام 2010 في المجلة. رسائل السرطان.

ومع ذلك ، تقول المعاهد الوطنية للصحة أنه لا يوجد حاليًا دليل كافٍ يشير إلى أن البروميلين له أي آثار على السرطان.

تعزيز الهضم

بعض الناس يأخذون البروميلين لتخفيف اضطراب المعدة وأعراض اضطرابات الجهاز الهضمي. نظرًا لخصائصه التي تقلل الالتهاب ، يستخدمه بعض الأشخاص كعلاج مساعد لعلاج اضطرابات الأمعاء الالتهابية.

تذكر المعاهد الوطنية للصحة أنه لا يوجد دليل كاف على استخدام البروميلين للمساعدة في الهضم.

اقترحت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن البروميلين يمكن أن يقلل من آثار بعض البكتيريا التي تؤثر على الأمعاء ، مثل الإشريكية القولونية و ضمة الكوليرا. كلاهما من الأسباب الشائعة للإسهال.

فقدان الوزن

يقوم بعض مصنعي المكملات بتسويق البروميلين كمساعد لفقدان الوزن. يذكرون أن الإنزيمات الموجودة في البروميلين يمكن أن تزيد من سرعة هضم الدهون في الجسم.

ومع ذلك ، هناك القليل من الأبحاث التي تشير إلى أن البروميلين يمكن أن يساعد الشخص على إنقاص الوزن.

مصادر البروميلين

البروميلين موجود بشكل طبيعي في جذع الأناناس والفاكهة الصفراء. قد يبيع المصنعون البروميلين على شكل كبسولة أو كريم أو مسحوق أو قرص. قد يقوم المصنعون أيضًا بتعبئة البروميلين مع مكملات أخرى ، مثل حمض اللينوليك المترافق ، وهو مركب قد يساعد في إنقاص الوزن.

الجرعات

عادة ما يكون الجسم قادرًا على امتصاص كمية كبيرة من البروميلين بأمان. يمكن للناس أن يستهلكوا حوالي 12 جرامًا يوميًا من البروميلين دون أن ينتج عنه أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.

ومع ذلك ، لم يثبت الأطباء ولا الباحثون كمية محددة من البروميلين يجب على الشخص تناولها لمعرفة الفوائد الصحية. قد تعتمد الجرعة على نوع البروميلين الذي يتناوله الشخص (من الساق أو الفاكهة) ، وكيفية تحضيره ، وتوصيات الشركة المصنعة.

المخاطر والآثار الجانبية والتفاعلات

يمكن أن يكون اضطراب المعدة من الآثار الجانبية لأخذ البروميلين.

في حين أن البروميلين مادة طبيعية ، إلا أنه يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية. وتشمل هذه:

• اضطراب المعدة
• زيادة معدل ضربات القلب
• مشاكل الدورة الشهرية

إذا كان الشخص يعاني من هذه الآثار الجانبية ، فعليه التوقف عن استخدام البروميلين والتحدث مع الطبيب حول العلاجات الأخرى الممكنة.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الحساسية تجاه الأناناس تجنب تناول البروميلين. يمكن أن يسبب تفاعلات حساسية تتراوح من خفيفة إلى شديدة ، وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي إلى الحساسية المفرطة.

يجب على الشخص أن يسعى للحصول على رعاية طبية طارئة إذا واجه أيًا مما يلي بعد تناول أو تطبيق البروميلين:

• صعوبة في التنفس
• غثيان
• جلد أحمر أو منتفخ بشدة
• التقيؤ
• نبض ضعيف وسريع

ملخص

البروميلين هو مزيج من الإنزيمات المشتقة من فاكهة الأناناس أو الساق. تشير الأبحاث إلى أن البروميلين يمكن أن يكون له فوائد صحية ، مثل تقليل الالتهاب والمساعدة في التئام الجروح ، عندما يستخدمه الشخص كمكمل غذائي.

ومع ذلك ، لا توجد دراسات بحثية بشرية واسعة النطاق لدعم فعاليتها. هناك عدد قليل من الآثار الجانبية المرتبطة بالبروميلين. قد يرغب الشخص في إضافة هذا المكمل إلى نظامه الغذائي ، لكن لا ينبغي أن يحل محل العلاج الطبي.

يمكن للأشخاص الذين يرغبون في تجربة مكملات البروميلين العثور عليها في الصيدليات وبعض متاجر البقالة وعلى الإنترنت.