قد يؤدي تغييران في نمط الحياة إلى تقليل مخاطر الهبات الساخنة
وفقًا لبحث جديد ، فإن الحفاظ على وزن صحي والإقلاع عن التدخين قبل سن الأربعين قد يخفف بشكل كبير من الهبات الساخنة والتعرق الليلي الذي غالبًا ما يميز انقطاع الطمث.
وفقًا لبعض التقديرات ، فإن ما يصل إلى 1.5 مليون أنثى يعانين من انقطاع الطمث كل عام.
على الرغم من أن انقطاع الطمث يعد جزءًا طبيعيًا وصحيًا من الحياة ، إلا أن التغيرات الفسيولوجية التي يمكن أن تسبب عدم الراحة في بعض الأحيان هي علامة على الانتقال.
وفقًا لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية ، فإن الهبات الساخنة هي "أكثر الانزعاج المرتبط بسن اليأس شيوعًا".
يعتقد العلماء أن الهبات الساخنة هي نتيجة للتغيرات في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ - وهي المنطقة التي تساعد في التحكم في درجة حرارة الجسم.
عندما "يختل" الوطاء ، فإنه يرسل إشارات إلى الأوعية الدموية الموجودة على سطح الجلد لتوسيع وتشتيت حرارة الجسم لأنه "يعتقد" بالخطأ أن الجسم دافئ جدًا.
بسبب هذا التأثير على الأوعية الدموية ، غالبًا ما يشير المهنيون الطبيون إلى الهبات الساخنة والتعرق الليلي على أنها "أعراض حركية وعائية".
أفادت حوالي 85٪ من النساء في سن اليأس أنهن يعانين من الهبات الساخنة. علاوة على ذلك ، يبدأ ما يقرب من 55٪ من هؤلاء الأفراد في الشعور بالهبات الساخنة حتى قبل ظهور أي علامات أخرى لانقطاع الطمث أو قبل أن يصبح الحيض غير منتظم.
ومع ذلك ، فإن الأعراض الحركية الوعائية ليست بالضرورة حتمية. يقترح بحث جديد أن الإقلاع عن التدخين والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل هذه السمات المميزة لانقطاع الطمث.
الدكتور Hsin-Fang Chung ، من كلية الصحة العامة بجامعة كوينزلاند في سانت لوسيا ، أستراليا ، هو الباحث الرئيسي في الورقة الجديدة ، والتي تظهر في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد.
زيادة الوزن ، السمنة تزيد من المخاطر
فحص الدكتور تشونج وفريقه بيانات من ثماني دراسات ، لخصت 21،460 أنثى كان عمرهن 50 عامًا في المتوسط. كان المشاركون من أستراليا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة واليابان.
نظر البحث في الارتباط بين مؤشر كتلة الجسم (BMI) والتدخين ، من ناحية ، وخطر الأعراض الحركية الوعائية من ناحية أخرى. كما بحث التحليل لمعرفة ما إذا كانت الارتباطات اختلفت وفقًا لمرحلة انقطاع الطمث.
في بداية الدراسة ، كان ما يقرب من 60٪ من النساء يعانين من أعراض حركية وعائية ، مثل الهبات الساخنة أو التعرق الليلي.
كان نصف هؤلاء المشاركين يعانون من زيادة الوزن ، بما في ذلك 21٪ يعانون من السمنة ، و 17٪ كانوا مدخنين في وقت الدراسة.
بشكل عام ، وجد التحليل أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم والتدخين لفترة أطول مرتبطان جميعًا "بأعراض حركية أكثر تواترًا أو شديدة".
على وجه التحديد ، "النساء البدينات لديهن مخاطر أعلى بنسبة 60٪ تقريبًا لتجربة [أعراض حركية وعائية] متكررة أو شديدة ، مقارنة [مع] النساء ذوات الوزن الطبيعي" ، وفقًا لتقرير الدكتور تشونغ.
علاوة على ذلك ، "النساء المدخنات لديهن مخاطر أعلى بنسبة تزيد عن 80٪ للإصابة [بأعراض حركية وعائية] متكررة أو شديدة ، مقارنة [مع] النساء اللائي لم يدخنن مطلقًا."
أخيرًا ، كتب الباحثون ، وجد التحليل أن النتائج بالفعل تختلف باختلاف حالة انقطاع الطمث. وكتبوا على وجه التحديد أن "ارتفاع [مؤشر كتلة الجسم] كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بأعراض حركية وعائية في فترة ما قبل انقطاع الطمث وما قبله ، ولكن مع انخفاض المخاطر في فترة ما بعد انقطاع الطمث".
لماذا الإقلاع عن التدخين مهم
مزيد من التعليقات للدكتور تشونغ حول دور التدخين في هذه الجمعيات.
"يزيد التدخين من تأثير السمنة ويعطي النساء البدينات اللواتي يدخن أكثر من ثلاثة أضعاف خطر التعرض لأعراض حركية متكررة أو شديدة ، مقارنة بالنساء ذوات الوزن الطبيعي اللائي لم يدخنن مطلقًا."
تعلق أيضًا المؤلفة الأخيرة جيتا ميشرا ، وهي أستاذة في علم الأوبئة مسار الحياة في كلية الصحة العامة في كوينزلاند ، على النتائج وتأثير التدخين.
"كان خطر التعرض [الأعراض الحركية] المتكررة أو الشديدة مرتفعًا بشكل خاص بالنسبة للنساء اللائي يدخن أكثر من 20 سيجارة يوميًا أو يدخنن لأكثر من 30 عامًا."
البروفيسور جيتا ميشرا
وتوضح قائلة: "قد يُعزى هذا جزئيًا إلى التأثير المضاد للاستروجين لتدخين التبغ".
ويضيف البروفيسور ميشرا: "مع ذلك ، فإن النساء اللائي أقلعن عن التدخين قبل بلوغهن الأربعين من العمر لديهن مستويات مماثلة من المخاطر لأولئك الذين لم يدخنوا مطلقًا" ، لذا فإن اتخاذ القرار الصحي بالإقلاع عن التدخين قبل ذلك قد يكون له فوائد كبيرة.
يقول البروفيسور ميشرا: "تشجع هذه النتائج النساء في منتصف العمر على الانخراط في برامج تعزيز الصحة ، وتؤكد على الحاجة إلى الإقلاع عن التدخين واعتماد استراتيجيات إدارة الوزن قبل انقطاع الطمث".
"الانتظار حتى الانتقال إلى سن اليأس أو بعد انقطاع الطمث متأخر جدًا لتحقيق أقصى فائدة من هذه النتائج."
