ماذا تفعل في المنزل لنوبة الربو
الربو هو حالة تنفسية مزمنة. يمكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية في الرئتين ، مما يجعل من الصعب تحريك الهواء للداخل والخارج.
تحدث نوبة الربو عندما تتفاقم هذه الأعراض ، مما يجعل التنفس صعبًا للغاية.
الخطوات التي يجب اتخاذها على الفور
يمكن أن تساعد الإجراءات التالية في إدارة الهجوم:
- اجلس مستقيما وحاول أن تظل هادئًا. لا تستلقي.
- خذ نفخة واحدة من جهاز الاستنشاق أو جهاز الاستنشاق كل 30 إلى 60 ثانية ، بحد أقصى 10 نفثات.
- إذا ساءت الأعراض أو لم تتحسن بعد 10 نفث ، اطلب الرعاية الطبية الطارئة.
- إذا استغرق وصول المساعدة أكثر من 15 دقيقة ، كرر الخطوة 2.
قد تكون نوبات الربو مهددة للحياة. اطلب المساعدة إذا لم تتحسن الأعراض.
العلاجات المنزلية
يساعد الجلوس بشكل مستقيم على فتح الشعب الهوائية ، مما يسهل على الهواء أن يتحرك عبر الرئتين.
الهدوء المتبقي أمر ضروري. يمكن أن تؤدي استجابة الجسم الطبيعية للضغط ، والتي تسمى أحيانًا وضع "القتال أو الهروب" ، إلى تفاقم الأعراض.
يمكن أن تساعد تمارين التنفس. الغرض من هذه التمارين هو تقليل عدد الأنفاس ، وإبقاء الشعب الهوائية مفتوحة لفترة أطول وتسهيل التنفس.
ملاحقة التنفس بالشفاه
- تنفس من خلال الأنف.
- زفير من خلال شفاه مدببة. يجب أن يكون الزفير ضعف طول الشهيق على الأقل.
التنفس من البطن
- تنفس من خلال الأنف مع وضع اليدين على البطن.
- مع استرخاء الرقبة والكتفين ، أخرج الزفير. يجب أن يستمر الزفير مرتين أو ثلاث مرات أطول من الشهيق.
يتم اقتراح العديد من العلاجات المنزلية الطارئة على الإنترنت. ومع ذلك ، فهذه عادة لا تدعمها الأدلة العلمية.
الامثله تشمل:
- الكافيين: يقترح البعض أن الكافيين يمكن أن يساعد في علاج الربو ، لأنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بأدوية قديمة. وجدت مراجعة للأدلة المتاحة في عام 2001 أن الكافيين يبدو أنه يحسن وظائف الرئة بشكل متواضع لمدة تصل إلى 4 ساعات. استنتج المؤلفون أن الشخص قد يحتاج إلى تجنب الكافيين قبل اختبار وظائف الرئة. لا يوجد دليل على أنه يساعد في نوبات الربو الحادة.
- زيت الأوكالبتوس: اقترح بعض الباحثين أن استنشاق زيت الأوكالبتوس قد يساعد في تخفيف أعراض الربو. ومع ذلك ، لم تنظر أي دراسات في الفعالية أثناء النوبة. ضع في اعتبارك أن شجرة الكينا قد تؤدي بدلاً من ذلك إلى ظهور أعراض الربو لدى بعض الأشخاص.
أعراض نوبة الربو
بعد أن يتسبب أحد المحفزات في تفاقم الأعراض ، يحدث هجوم. قد تزداد الأعراض سوءًا تدريجيًا خلال أيام قليلة ، وأحيانًا دون أن يلاحظ الشخص ذلك.
يعاني شخص ما من نوبة ربو إذا:
- جهاز الاستنشاق المخفف الخاص بهم لا يساعد ، أو أنه فعال لمدة تقل عن 4 ساعات
- يتفاقم السعال أو الأزيز أو الشعور بضيق في الصدر أو ضيق التنفس
- ضيق التنفس يجعل من الصعب التحدث أو الأكل أو النوم
- أصبح تنفسهم أسرع أو يشعرون أنهم لا يستطيعون التقاط أنفاسهم
تشمل أعراض الربو الذي تتم إدارته بشكل سيئ ما يلي:
- يسعل
- أزيز
- ضيق في التنفس
- ضيق في الصدر
تختلف شدة وعدد الأعراض. على سبيل المثال ، قد يعاني الطفل المصاب بالربو من جميع الأعراض المذكورة أعلاه أو قد يعاني من سعال مزمن فقط.
ما الذي يسبب نوبة الربو؟
يمكن أن تسبب العديد من العوامل والأنشطة أعراض الربو. تسمى هذه العوامل بالمثيرات ، وهي تختلف من شخص لآخر.
تشمل المحفزات الشائعة ما يلي:
- دخان التبغ
- شعر الحيوانات الأليفة أو وبر
- تراب
- لقاح
- عفن
- تلوث
- الصراصير
- الدخان الناتج عن حرق الأخشاب أو العشب
- التهابات الجيوب الأنفية والحساسية
- حمض ارتجاع
- سوء الأحوال الجوية ، بما في ذلك ما يتميز به من عواصف رعدية أو رطوبة عالية
- العطور
يجد بعض الناس أن أعراض الربو تزداد سوءًا أثناء ممارسة الرياضة ، أو عند الإصابة بنزلة برد ، أو عند الشعور بالتوتر.
وقاية
أفضل طريقة للشخص المصاب بالربو المتكرر أو المستمر للوقاية من النوبة هي تناول أدوية الربو الوقائية كما يصفها الطبيب ، حتى لو كانت لديهم أعراض قليلة جدًا أو خفيفة.
يجب على أي شخص يضطر إلى استخدام جهاز الاستنشاق ثلاث مرات في الأسبوع أن يجتمع مع أخصائي الربو لمراجعة خطة العلاج الخاصة به.
يُنصح الأشخاص المصابون بهذه الحالة بتحديد محفزاتهم وتجنبها قدر الإمكان.
من المفيد أيضًا مراقبة الأعراض ، حيث غالبًا ما تبدأ نوبات الربو ببطء. يمكن أن يؤدي التعرف على الأعراض غير المعتادة إلى إدراك مبكر لهجوم وشيك.
سيساعد الحفاظ على وزن صحي وعدم التدخين أيضًا في منع النوبات ، وكذلك الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام.
يجد الكثيرون أن ممارسة الرياضة في الطقس البارد يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الربو لأن الهواء المتجمد يهيج الممرات الهوائية في الرئتين. يمكن أن يساعد ربط الوشاح على الفم في تدفئة الهواء قبل أن يضرب الرئتين.
الآفاق
لا يوجد علاج للربو ، ولكن يمكن للشخص أن يبقي الأعراض تحت السيطرة. يعتبر تناول الأدوية وتعلم تحديد وتجنب المحفزات أكثر الطرق فعالية للوقاية من نوبات الربو.
من المحتمل أن تكون الهجمات مهددة للحياة. غالبًا ما يكون جهاز الاستنشاق الإنقاذي كافيًا لعلاج النوبة ، ولكن اطلب العناية الطبية الطارئة إذا لم تختف الأعراض.
حتى لو لم تكن هناك حاجة إلى رعاية طارئة ، يُنصح أي شخص عانى من نوبة ربو بمراجعة الطبيب.
