كيفية التخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه
الانتصاب هو نتاج وظيفة جسدية صحية تكون مفيدة عندما يريد الرجل ممارسة الجنس أو ممارسة العادة السرية. ومع ذلك ، يحدث الانتصاب أحيانًا عندما لا يرغب الرجل في الانتصاب. ما هي أفضل الطرق لوقف الانتصاب غير المرغوب فيه؟
الطريقة الأكثر وضوحًا لإيقاف الانتصاب هي القذف. هذا ليس ممكنًا أو مناسبًا دائمًا ، لذلك قد يكون من المفيد فهم طرق أخرى للتخلص من واحدة.
مع بدء الانتصاب في وقت مبكر من الحياة ، توضح هذه المقالة أيضًا كيف يمكن للوالدين التحدث مع أطفالهم حول الانتصاب.
ملخص
تبدأ الانتصاب في وقت مبكر من الحياة. إنها وظائف جسدية صحية تحدث عدة مرات في اليوم لمعظم الرجال. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن متوسط الانتصاب يبلغ 5.6 بوصات.
في مرحلة البلوغ ، قد يحدث الانتصاب عندما يُثار الرجل جنسيًا أو لأسباب أخرى. تشمل الأنواع المختلفة من الانتصاب ما يلي:
- انعكاسية: تحدث استجابة للمس.
- نفسية المنشأ: تحدث هذه استجابة للأفكار أو التخيلات الجنسية.
- ليلي: يحدث هذا عندما يكون الرجل نائمًا. في المتوسط ، يواجه الرجل خمسًا من هذه الأشياء في الليلة ، وتستمر لمدة 30 دقيقة في المتوسط.
يلعب التستوستيرون دورًا في وظيفة الانتصاب. في حالة الانتصاب ، تنتقل كمية صغيرة من الدم إلى القضيب. يؤدي هذا الإجراء ، جنبًا إلى جنب مع الهرمونات والعضلات والأعصاب ، إلى تيبس القضيب.
تجعل الانتصاب الجماع ممكنًا ، لكن الانتصاب لا يعني دائمًا أن الرجل يريد ممارسة العادة السرية أو الانخراط في أنشطة جنسية.
يؤثر الانتصاب العشوائي غير المرغوب فيه على كثير من الرجال. لا تعتبر عادةً علامة على وجود حالة صحية ، ولكنها قد تجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح أو الإحراج.
سبع طرق لوقف الانتصاب
عادةً ما يؤدي الوصول إلى النشوة الجنسية والقذف إلى التخلص من الانتصاب ، لكن هذا ليس دائمًا مناسبًا أو مرغوبًا فيه.
قد يكون من المفيد للرجل أن يتعلم طرقًا أخرى لوقف الانتصاب. وتشمل هذه:
1. الانتظار بهدوء
هناك طريقة بسيطة للتعامل مع الانتصاب غير المرغوب فيه وهي انتظار زواله. قد يساعد ما يلي:
- جالس
- يتنفس ببطء
- الهدوء
لتقليل الإحراج ، قد يساعد تغطية الانتصاب بجاكيت طويل أو قميص أو كمبيوتر محمول. من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أن الانتصاب قد يبدو واضحًا للشخص الذي يعاني منه ، إلا أن معظم الناس لن يلاحظوه ، لذلك لا يوجد سبب للقلق.
2. التأمل
يمكن أن يساعد التأمل في التخلص من الانتصاب ويمنع الشخص من التركيز على إثارة الأفكار. لمحاولة التأمل ، يجب على الشخص:
- تنفس ببطء وعمق
- ركز على صوت التنفس
- حاول تكرار كلمة أو عبارة مرارًا وتكرارًا لتركيز ذهنك
- اعترف بالأفكار المشتتة ثم تخيل السماح لها بالرحيل ، مع إعادة التركيز على صوت التنفس
يمكن أن يساعد التأمل على الاسترخاء ويمكن للجميع الوصول إليه. يجد بعض الناس صعوبة في التأمل عند تجربته لأول مرة ، ولكن هناك دروس وتطبيقات للتأمل قد تساعد.
قبل الاعتماد على التأمل للتخلص من الانتصاب ، من الجيد ممارسته طوال اليوم.
3. الهاء
يمكن أن يساعد تشتيت الذهن بأفكار أخرى في التخلص من الانتصاب. قد يساعد ما يلي:
- تجنب التفكير في أي شيء مثير
- تركز على حل مشكلة رياضية
- استحضار خطاب أو قصيدة أو حل لغز
4. إعادة التموضع
قد يساعد تغيير وضعية الجلوس أو الوقوف الرجل أيضًا على التخلص من الانتصاب. قد يساعد القيام بذلك على تحريك الملابس التي ربما كانت تلامس القضيب وتحفيزه.
قد يساعد تبديل الأوضاع أيضًا الرجل على إخفاء انتصابه إذا كان في موقف عام أو غير مريح.
5. الاغتسال بالماء البارد
الاستحمام بماء بارد علاج تقليدي للتخلص من الانتصاب الذي يعمل بشكل جيد لبعض الرجال. ومع ذلك ، فإن الاستحمام ليس عمليًا دائمًا.
6. أخذ حمام دافئ
على الرغم من أن بعض الرجال يستخدمون الدش البارد ، إلا أن البعض الآخر يجدون أن الحمام الدافئ يساعد في التخلص من الانتصاب.
يمكن أن يساعد الحمام الدافئ الشخص على الاسترخاء وتقليل الإثارة. يمكن أن يسهل أيضًا التبول ، مما قد يساعد في التخلص من الانتصاب.
7. تمرين لطيف
يجد بعض الرجال أن التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد في التخلص من الانتصاب. الركض واستخدام دراجة التمرين من التمارين البسيطة التي يجب تجربتها.
كيف تتحدث مع الأطفال عن الانتصاب
إذا كان لدى الشخص أطفال ، فمن المهم أن يتحدثوا معهم بصراحة عن الانتصاب.
الانتصاب طبيعي للأولاد الصغار ، لكنهم قد لا يعرفون ذلك ما لم يشرح والديهم.
يمكن أن يساعد فهم وظائفهم الجسدية في نمو الأطفال البدني والعاطفي.
يبدأ الأولاد في الانتصاب في سن مبكرة ، لذلك من المهم أن نعطيهم كلمات بسيطة لاستخدامها لشرح ما يحدث. هذا يساعدهم على طرح الأسئلة ومناقشة الأمور بصراحة.
من الطبيعي أن يرغب الأطفال في استكشاف أجسادهم ، لكن من المهم توضيح متى يكون ذلك مناسبًا وغير مناسب. تساعد مساعدة الأطفال على تعلم طرق التعامل مع الانتصاب الذي يحدث في الأماكن العامة على تجنب الإحراج.
قد يستخدم الأطفال والمراهقون تقنية إلهاء ، مثل العد أو تلاوة الأغاني أو القصص لمساعدتهم على إدارة الانتصاب غير المرغوب فيه أو غير المريح.
متى ترى الطبيب
الانتصاب عدة مرات في اليوم أمر طبيعي. ومع ذلك ، قد تتطلب بعض الحالات علاجًا طبيًا.
إذا كان الرجل لديه انتصاب طويل الأمد واستمر لأكثر من 4 ساعات ، فعليه التحدث إلى الطبيب على الفور ، حيث قد يكون لديه حالة تسمى القساح.
قد يؤدي الانتصاب المستمر إلى تلف أنسجة القضيب. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب على المدى الطويل إذا تركت دون علاج. قد يكون الانتصاب المؤلم أيضًا علامة على هذه الحالة.
تشمل علاجات الانتصاب المستمر تناول الأدوية وتصريف الدم من القضيب.
يمكن أن يؤدي الانتصاب بدون هزة الجماع أحيانًا إلى حالة قصيرة المدى تسمى ارتفاع ضغط الدم البربخي. تُعرف هذه الحالة بشكل غير رسمي باسم "الكرات الزرقاء".
ارتفاع ضغط الدم البربخي ليس حالة خطيرة ، والنشوة الجنسية ليست ضرورية في كل مرة ينتصب فيها الرجل.
يبعد
من الطبيعي أن يحصل الرجل على الانتصاب عدة مرات في اليوم. قد يكون بعض هؤلاء غير مرغوب فيه.
للتخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه ، يمكن للرجل أن يحاول الانتظار ، أو الإلهاء ، أو التأمل ، أو تغيير الوضع ، أو الاستحمام بماء بارد.
قد يكون الانتصاب الذي يستمر لمدة تزيد عن 4 ساعات بمثابة قساح. إذا حدث هذا ، يجب على الشخص التحدث إلى الطبيب على الفور.
يجب على الرجل ترتيب موعد للتحدث إلى الطبيب إذا لاحظ أي تغييرات مزعجة في وظيفة الانتصاب.
