كيف الإجهاد الوظيفي قد يضعف الصحة العقلية

تشير دراسة جديدة إلى أنه يمكن منع ما يصل إلى 14 بالمائة من مشكلات الصحة العقلية الشائعة عن طريق تقليل إجهاد الوظائف في مكان العمل.

توصلت دراسة جديدة إلى أن التعرض لمستوى عالٍ من الضغط في العمل يمكن أن يؤثر بشكل خطير على صحتك العقلية.

مشاكل الصحة العقلية أكثر شيوعًا مما نعتقد.

تقدر المعاهد الوطنية للصحة العقلية (NIMH) أن 16.2 مليون شخص في الولايات المتحدة قد عانوا من اكتئاب حاد مرة واحدة على الأقل في العام الماضي.

يعتبر الاكتئاب السبب الرئيسي للتغيب عن العمل في الولايات المتحدة ، وكذلك السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم.

القلق هو مشكلة صحية عقلية أخرى شائعة. تشير التقديرات إلى أن أكثر من 19 في المائة من إجمالي سكان الولايات المتحدة أصيبوا باضطراب القلق في العام الماضي.

اقترحت بعض الدراسات أن إجهاد العمل هو السبب الرئيسي للتوتر في الولايات المتحدة ، ولكن هل يمكن أن تؤدي كثافة بيئة العمل عالية الضغط إلى مشاكل الصحة العقلية الشائعة مثل القلق والاكتئاب؟

دراسة جديدة نشرت في المجلة لانسيت للطب النفسي ، يسأل هذا بالضبط. يدرس البحث - الذي قاده الأستاذ المساعد صمويل هارفي ، من معهد بلاك دوج في سيدني ، أستراليا - تأثير إجهاد العمل ، الذي يُعرَّف على أنه مزيج من ضعف التحكم في الوظائف وارتفاع متطلبات العمل ، على الصحة العقلية.

يعرّض الإجهاد الوظيفي الشديد الصحة العقلية للخطر

قام هارفي وزملاؤه بتحليل البيانات المتاحة عن 6870 شخصًا مسجلين في الدراسة الوطنية لتنمية الطفل في المملكة المتحدة ، وهي دراسة جماعية كبيرة.

ركز الباحثون على ما إذا كان الأشخاص الذين عانوا من مستوى عالٍ من الإجهاد الوظيفي في سن 45 سيواصلون تطوير مشكلات الصحة العقلية بحلول سن الخمسين.

لتحديد الإجهاد الوظيفي ، أجاب المشاركون على أسئلة حول قدراتهم على اتخاذ القرار في العمل وقدرتهم على استخدام مهاراتهم وفقًا لتقديرهم ، بالإضافة إلى أسئلة حول عبء العمل ووتيرة العمل ومتطلبات الوظيفة الأخرى.

وضع هارفي وزملاؤه عوامل محتملة خارج مكان العمل قد تكون قد أثرت على النتائج ، مثل الانفصال بين الزوجين ، أو الإجهاد المالي ، أو الوفاة في الأسرة ، أو المشكلات الصحية.

كما تم النظر في معدل حاصل الذكاء لدى المشاركين والتعليم وتاريخ قضايا الصحة العقلية. في سن الخمسين ، تم تقييم الصحة العقلية للمشاركين باستخدام استبيان Malaise Inventory.

بشكل عام ، بحلول سن الخمسين ، كان المشاركون في الدراسة الذين عانوا من إجهاد وظيفي أعلى بنسبة 14 في المائة أكثر عرضة للإصابة بنوع شائع من الأمراض العقلية.

يوضح هارفي: "تشير النتائج إلى أنه إذا تمكنا من القضاء على حالات الإجهاد الوظيفي في مكان العمل ، فيمكن تجنب ما يصل إلى 14 بالمائة من حالات الأمراض العقلية الشائعة".

يحتاج العمال إلى الشعور بالسيطرة

يعلق هارفي أيضًا على الدراسة ، قائلاً: "هذه النتائج بمثابة دعوة للاستيقاظ للدور الذي يجب أن تلعبه مبادرات مكان العمل في جهودنا للحد من ارتفاع تكاليف الاضطرابات النفسية".

ويضيف: "من المهم أن نتذكر أنه بالنسبة لمعظم الناس ، فإن العمل هو أمر جيد لصحتهم العقلية".

يتابع هارفي: "لكن ، يقدم هذا البحث دليلًا قويًا على أن المؤسسات يمكنها تحسين رفاهية الموظفين من خلال تعديل أماكن عملهم لجعلهم أكثر صحة عقليًا."

يقول هارفي: "يمكن لأماكن العمل أن تتبنى مجموعة من التدابير لتقليل إجهاد الوظائف ، وإيجاد طرق لزيادة سيطرة العمال المتصورة على عملهم غالبًا ما يكون خطوة أولى عملية جيدة. ويمكن تحقيق ذلك "، كما يتابع موضحًا ،" من خلال المبادرات التي تُشرك العمال في أكبر عدد ممكن من القرارات ".

"حاول بحثنا حساب الأسباب المحتملة التي يمكن أن تؤثر ظروف عمل الفرد على صحته العقلية - وهذا النموذج هو الأكثر اكتمالًا الذي تم نشره على الإطلاق."

صموئيل هارفي