هل يمكن أن يساعد المنشار بالميتو في تساقط الشعر؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

Saw Palmetto هو علاج عشبي شعبي. يستخدمه بعض الناس لعكس أو منع تساقط الشعر ، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية حتى الآن لتأكيد فعاليته.

سيرينوا رينس، أو منشار بالميتو ، هو شجرة نخيل صغيرة تنمو في الولايات المتحدة. موطن البلميط المنشار هو جزر الهند الغربية ، وقد استخدمه الأمريكيون الأصليون كنبات علاجي لبعض الوقت.

في هذه المقالة ، ندرس البحث في منشار بالميتو وتساقط الشعر. نشرح أيضًا كيفية استخدام المنشار بالميتو ومناقشة العلاجات الممكنة الأخرى لتساقط الشعر.

هل يعمل؟

لا يوجد دليل علمي يؤكد أن منشار بالميتو يقلل من تساقط الشعر.

حتى الآن ، لا يزال البحث العلمي حول المنشار بالميتو لتساقط الشعر محدودًا. وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) ، لا توجد أدلة علمية كافية لدعم الأشخاص الذين يستخدمون المنشار بالميتو لأي حالة صحية.

ومع ذلك ، فقد نظر بعض الباحثين في منشار بالميتو وتساقط الشعر.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، قد يثبط المنشار بالميتو إنزيمًا يسمى 5-alpha reductase. يستخدم دواء يسمى فيناسترايد (بروسكار) هذه الآلية لعلاج تساقط الشعر عند الذكور. عن طريق تثبيط اختزال 5-ألفا ، يمنع فيناسترايد تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون ، وهو الهرمون المسؤول عن تساقط الشعر الذكري.

قد يكون للمنشار بالميتو أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات على الجسم ، مما قد يوفر الحماية من بعض أسباب تساقط الشعر.

في دراسة صغيرة عام 2002 ، أعطى الباحثون 10 ذكور مصابين بالثعلبة الأندروجينية مكملًا يحتوي على كل من منشار بالميتو وبيتا سيتوستيرول. لاحظ الباحثون تحسنًا في 6 من كل 10 ذكور. نظرًا لأن هذه الدراسة كانت صغيرة جدًا ، فمن الضروري إجراء بحث إضافي لدعم هذه النتائج.

في دراسة أجريت عام 2012 ، سجل الباحثون 100 رجل يعانون من تساقط الشعر الوراثي الخفيف إلى المتوسط. على مدار عامين ، تناولت مجموعة واحدة 320 ملليجرام (مجم) من منشار بالميتو كل يوم ، بينما تلقت المجموعة الأخرى 1 مجم من فيناسترايد يوميًا.

في النهاية ، 38٪ ممن تناولوا المنشار بالميتو تحسنوا في تساقط الشعر ، مقارنة بـ 68٪ ممن تناولوا فيناسترايد. تشير هذه النتيجة إلى أن كلا العلاجين كان لهما تأثير ولكن هذا الفيناسترايد كان أكثر فعالية. لاحظ الباحثون أيضًا أنه كلما كان تساقط الشعر أكثر حدة ، قل احتمال نجاح المنشار بالميتو.

في حين أظهرت الدراسات الأصغر أن منشار بالميتو قد يكون له وعد كعلاج لتساقط الشعر ، إلا أن هناك حاجة لإجراء دراسات إضافية على نطاق أوسع.

كيفية استخدام المنشار بالميتو

يتوفر Saw palmetto في مجموعة متنوعة من المستحضرات ، بما في ذلك المكملات الغذائية عن طريق الفم ومنتجات العناية بالشعر ، مثل الشامبو والبلسم.نظرًا لأن الباحثين لم يثبتوا أن المنشار بالميتو يمنع أو يعالج تساقط الشعر ، فلا توجد جرعة موصى بها رسميًا.

مقال في مجلة الجراحة الجلدية والتجميلية يستشهد بجرعة موصى بها تبلغ 160 مجم مرتين يوميًا على شكل أقراص. استخدم الباحثون أيضًا هذه الجرعة في بيئة التجارب السريرية.

لا توجد إرشادات إضافية حول كيفية استخدام المنشار بالميتو ، مثل تناوله مع الطعام أو بدونه.

آثار جانبية

لا يسبب البلميط المنشاري عادة آثارًا جانبية كبيرة. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي الصداع واضطراب المعدة.

وفقًا لـ NCCIH ، لم تظهر الأبحاث أن منشار بالميتو يتفاعل مع أي أدوية. ومع ذلك ، لا تزال فكرة جيدة أن يتحدث الناس إلى طبيبهم قبل أخذ المنشار بالميتو في حالة توفر معلومات جديدة حول التفاعلات.

مصدر قلق آخر للذكور الذين يتناولون المنشار بالميتو هو أن المكمل يمكن أن يقلل من مستويات مستضد البروستاتا النوعي (PSA). تشير إحدى المقالات إلى أن مستويات PSA قد تنخفض بنسبة 50 ٪ بعد 6-12 شهرًا من تناول المنشار بالميتو. يختبر الأطباء مستويات المستضد البروستاتي النوعي أثناء فحص سرطان البروستاتا ، لذلك يمكن أن يجعل المنشار بالميتو هذه الاختبارات أقل دقة.

علاجات أخرى لتساقط الشعر

يمكن أن يكون للنظام الغذائي للشخص تأثير مهم في الحفاظ على صحة الجلد والشعر. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تعزيز نمو الشعر وتحسين قوته وحجمه. تشمل هذه الأطعمة البيض والجوز البرازيلي والأسماك الدهنية.

تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية الناس بضمان حصولهم على ما يكفي من بعض العناصر الغذائية في نظامهم الغذائي. وتشمل هذه البروتينات والحديد ، التي يستخدمها الجسم لبناء شعر قوي وصحي. قد يؤثر تناول القليل جدًا من السعرات الحرارية أيضًا على نمو الشعر وصحته.

تعرف على أفضل الأطعمة لنمو الشعر هنا.

بحثت دراسات قليلة في علاجات منزلية أخرى لتساقط الشعر. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تدليك فروة الرأس والعلاج بالروائح قد يساعدان.

مثل المنشار بالميتو ، زيت بذور اليقطين هو مثبط اختزال 5-ألفا. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن الرجال الذين تناولوا 400 مجم من زيت بذور اليقطين يوميًا لمدة 24 أسبوعًا لديهم زيادة في عدد الشعر بنسبة 40٪. ومع ذلك ، من الضروري إجراء مزيد من البحث قبل أن يتمكن الباحثون من تحديد فعالية هذا المكمل.

سيوصي العديد من الأطباء بإجراء تغييرات في نمط الحياة المتعلقة بالعناية بالشعر. قد تساعد هذه الخطوات في منع المزيد من تساقط الشعر لدى بعض الأشخاص:

• غسل الشعر وتكييفه باستخدام منتجات لطيفة ومرطبة
• الامتناع عن استخدام علاجات الزيت الساخن ، وأجهزة التمليس الكيميائية ، والمرخيات الكيميائية ، ومنتجات تصفيف الشعر بالحرارة ، مثل المكاوي المسطحة ، والأمشاط الساخنة ، ومكواة التجعيد.
• الحد من استخدام مجفف الشعر واستخدام أقل إعداد ممكن فقط
• تجنب تبني تسريحات الشعر التي تسحب الشعر إلى الخلف بإحكام - بما في ذلك الكعك أو أسلاك التوصيل المصنوعة أو الضفائر أو الضفائر - لأن الالتواء والشد يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر
• تمشيط الشعر بلطف قدر الإمكان

ملخص

منشار بالميتو مكمل قد يساعد على نمو الشعر. ومع ذلك ، فإن الأدلة الحالية لدعم استخدام هذا العلاج محدودة ، والهيئات الرسمية لا توصي به.

يحتوي Saw palmetto على آثار جانبية قليلة ، لذلك قد يرغب بعض الأشخاص في تجربة تناوله على الرغم من عدم وجود أدلة. يمكن للناس شراء مكملات المنشار بالميتو عبر الإنترنت.

يمكن أن يؤثر هذا المكمل على مستويات المستضد البروستاتي النوعي ، لذلك يجب على الأشخاص إخبار الطبيب دائمًا عند تناول هذا المكمل.