هل البيوتين يساعد في علاج الصدفية؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يعتبر البيوتين ، أو فيتامين ب 7 ، من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان. يستخدم بعض الأشخاص مكملات البيوتين للتحكم في أعراض الصدفية.
البيوتين مهم لصحة الجلد.يعتقد الكثير من الناس أن مكملات البيوتين يمكن أن تقلل من أعراض الصدفية ، والتي يمكن أن تشمل طفح جلدي أحمر متقشر وشعر خفيف.
ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي قوي يشير إلى أن مكملات البيوتين تعالج بفعالية الصدفية أو غيرها من مشاكل الجلد لدى الأشخاص الأصحاء.
ومع ذلك ، فإن الحصول على المزيد من البيوتين من الطعام أو المكملات الغذائية آمن بشكل عام ، لذلك قد يرغب بعض الناس في تجربته.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على تأثيرات البيوتين على الصدفية ، ونقوم بإدراج بعض الطرق الأخرى لعلاج هذه الحالة الجلدية المزمنة.
ماذا يقول البحث؟
هناك القليل من الأدلة على أن البيوتين يمكن أن يفيد مشاكل الجلد والشعر ، ولم تبحث أي دراسات على وجه التحديد في آثار مكملات البيوتين على الصدفية.
أفادت دراسة من عام 1985 أن الأطفال المصابين بالطفح الجلدي أو التهاب الجلد أو الثعلبة قد عانوا من تحسن في الأعراض بعد تناول 100 ميكروغرام (ميكروغرام) إلى 10 ملليجرام (مجم) من البيوتين يوميًا.
ومع ذلك ، شملت الدراسة ثلاثة أطفال فقط ، وكان جميعهم يعانون من نقص البيوتين قبل العلاج. نقص البيوتين نادر في الأشخاص الأصحاء.
وبالمثل ، أشار تقرير حالة عام 2005 لرضيع واحد بمستويات منخفضة من البيوتين إلى أن المكملات اليومية مع 1 ملغ من البيوتين تحسن أعراض التهاب الجلد ونمو الشعر.
كيفية استخدام البيوتين لمرض الصدفية
بسبب نقص البيانات العلمية حول استخدام البيوتين لمرض الصدفية أو غيرها من الأمراض الجلدية لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية من البيوتين ، لا توجد جرعة علاج محددة.
توصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بتناول كمية كافية يوميًا من البيوتين للبالغين على النحو التالي:
- 30 ميكروغرام يوميًا للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 19 عامًا أو أكبر ، بما في ذلك أثناء الحمل
- 35 ميكروغرام يومياً أثناء الرضاعة الطبيعية
يتوفر البيوتين في شكل مكمل بمفرده ، أو في تركيبة مع فيتامينات ب الأخرى ، أو كجزء من مكمل متعدد الفيتامينات.
تشمل الأطعمة الغنية بالبيوتين:
- لحوم الأعضاء ، مثل كبد البقر
- الأسماك ، مثل السلمون المعلب
- بيض
- البذور ، بما في ذلك بذور عباد الشمس
- بعض الخضار ، مثل البطاطا الحلوة
- المكسرات ، بما في ذلك اللوز
الآثار الجانبية والمخاطر
يعتبر البيوتين آمنًا بشكل عام ، حتى في الجرعات العالية. لا يوجد حاليًا أي دليل يشير إلى أن تناول كميات كبيرة من البيوتين سام للإنسان.
ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل الجرعات العالية مع بعض الفحوصات الطبية ، بما في ذلك تلك التي تساعد في تشخيص مشاكل الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي هذا إلى التشخيص الخاطئ للحالات الصحية أو العلاج غير المناسب.
من الجيد استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل جديد أو علاج عشبي.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تناول مكملات البيوتين اختيار منتجات عالية الجودة من الموردين ذوي السمعة الطيبة. وذلك لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تنظم المكملات الغذائية من حيث الجودة والاتساق.
نظرًا لعدم وجود تنظيم ، لا تفعل كل المكملات ما تدعي. قد يحتوي بعضها على مكونات غير موجودة على الملصق ، وقد تتفاعل مع أدوية أخرى.
الفوائد الأخرى للبيوتين
يعتبر البيوتين ضروريًا في النظام الغذائي للإنسان لأنه يساعد على تكسير الدهون والجلوكوز والأحماض الأمينية التي تتكون منها البروتينات. البيوتين مهم أيضًا للإشارات الخلوية وتنظيم الجينات.
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن البيوتين ضروري لنمو الجنين الصحي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في البشر.
قد يحسن البيوتين نمو الشعر ويقلل من الطفح الجلدي ويشجع نمو الأظافر الصحي. ومع ذلك ، فإن البحث الذي يدعم هذه الادعاءات يقتصر على تقارير الحالة والدراسات على نطاق صغير.
ذكرت إحدى الدراسات الصغيرة لعام 2015 أن الجرعات العالية من البيوتين قد تبطئ من آثار وتطور التصلب المتعدد ، وهو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي. كانت هذه الدراسة غير منضبطة وغير عمياء.
ومع ذلك ، تشير الأبحاث الحديثة ، بما في ذلك دراسة من عام 2017 ، إلى أن البيوتين له فائدة ضئيلة أو معدومة في علاج التصلب المتعدد.
العلاجات البديلة لمرض الصدفية
لا يوجد علاج لمرض الصدفية ، لذا فإن الهدف من العلاج هو التحكم في الأعراض وتحقيق الهدوء. يشير الهدوء إلى الفترات التي تقل فيها الأعراض أو تختفي تمامًا.
تشمل العلاجات المحتملة لمرض الصدفية تناول المكملات الغذائية وتجنب المسببات وتناول الأدوية واستخدام العلاج بالضوء.
المكملات
يعتقد بعض الناس أن المكملات الطبيعية يمكن أن تحسن أعراض الصدفية. بالإضافة إلى البيوتين ، تشمل بعض هذه المكملات:
- الكركمين. هذا المركب موجود في الكركم. تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن آثاره المضادة للالتهابات قد تؤدي إلى انخفاض في الأعراض الشبيهة بالصدفية.
- دهون أوميغا 3. هذه الأحماض الموجودة في الأسماك والمكسرات والبذور لها تأثيرات مضادة للالتهابات. تقترح مؤسسة الصدفية الوطنية أن بعض الأشخاص المصابين بالصدفية قد يستفيدون من زيادة تناول دهون أوميغا 3. ومع ذلك ، فإن البحث في هذا العلاج يظهر نتائج مختلطة.
- فيتامين د تحتوي العلاجات الموضعية لمرض الصدفية في بعض الأحيان على أشكال تركيبية من فيتامين د ، ومع ذلك ، فإن الأدلة التي تدعم هذا العلاج محدودة ، ولا يزال تناول فيتامين د عن طريق الفم لعلاج الصدفية مثيرًا للجدل.
تجنب المثيرات
يمكن أن تؤدي بعض العوامل إلى ظهور الصدفية أو تتسبب في تفاقم الأعراض الموجودة.
يمكن أن يساعد تحديد المحفزات وتجنبها في منع أعراض الصدفية أو تقليل شدتها.
تشمل مسببات الصدفية الشائعة ما يلي:
- التغيرات في الطقس
- حساسية الطعام
- نقص الفيتامينات وعوامل غذائية أخرى
- الالتهابات التي تضعف جهاز المناعة ، مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق
- تلف الجلد ، بما في ذلك حروق الشمس الشديدة ، لدغات الحشرات ، أو مص الجلد
- التدخين
- استخدام الكحول بكثرة
- ضغط عصبى
- القلق
- بعض الأدوية ، بما في ذلك أدوية الملاريا أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب
تختلف مسببات الصدفية من شخص لآخر. يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات الأشخاص على تحديد وتجنب محفزاتهم الفريدة.
العلاجات الموضعية
قد تساعد بعض المراهم وكريمات الجلد في السيطرة على الصدفية الخفيفة إلى المتوسطة. هذه متوفرة بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية. يشملوا:
- مثبطات الكالسينيورين
- قطران الفحم
- دقيق الشوفان الغروي في حمام فاتر
- الستيرويدات القشرية
- كريمات الترطيب
- حمض الصفصاف
- أدوية الريتينويد الموضعية
- نظائر فيتامين د
قد يساعد استخدام العلاجات الطبيعية أيضًا بعض الأشخاص في إدارة أعراض الصدفية لديهم. بعض هذه العلاجات تشمل:
- جل الصبار
- زيت جوز الهند
- زيت شجرة الشاي الأساسي
- زيوت أساسية أخرى
سيحتاج الكثير من الناس إلى مزيج من الكريمات أو المراهم وغيرها من العلاجات.
العلاج بالضوء
يستخدم العلاج بالضوء الأشعة فوق البنفسجية لتقليل أعراض الصدفية. يشمل العلاج تلقي جرعات من الضوء محكومة في العيادة أو مكتب الطبيب.
قد يسبب العلاج بالضوء بعض ردود الفعل السلبية ، بما في ذلك جفاف الجلد والغثيان.
الأدوية الجهازية
قد يحتاج الأشخاص المصابون بالصدفية الشديدة إلى الأدوية عن طريق الفم أو الحقن ، والمعروفة باسم العلاجات الجهازية. تشمل هذه الأدوية عقاقير لتغيير وظائف الجهاز المناعي أو تقليل الالتهاب.
يمكن أن تكون الآثار الجانبية للعلاج الجهازي شديدة ، لذلك لا يصفها الأطباء عادةً إلا بعد تجربة خيارات أخرى.
يبعد
يجد بعض الناس أن تناول مكملات البيوتين يحسن أعراض الصدفية لديهم. ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا دليل علمي كافٍ لدعم البيوتين كعلاج.
يعتبر البيوتين من العناصر الغذائية الأساسية ، وهو آمن بالنسبة لمعظم الناس في شكل مكمل. من المحتمل ألا يكون هناك أي ضرر في تجربته لتخفيف أعراض الصدفية.
ومع ذلك ، فمن الأفضل التحدث إلى الطبيب قبل استخدام أي مكمل جديد.
إذا لم يقلل البيوتين من أعراض الصدفية ، فهناك العديد من خيارات العلاج الأخرى. وتشمل هذه التغييرات في نمط الحياة والمنتجات الموضعية والأدوية والعلاج بالضوء. قد يحتاج الأشخاص إلى العمل مع أطبائهم لبعض الوقت قبل العثور على خطة علاج فعالة.
البيوتين ليس علاجًا مثبتًا لمرض الصدفية. إذا كان الشخص يرغب في تجربة البيوتين أو العلاجات الأخرى المذكورة في هذه المقالة ، فالكثير منها متاح للشراء عبر الإنترنت:
- تسوق لشراء مكملات البيوتين.
- تسوق لمكملات الكركمين.
- متجر قطران الفحم.
- تسوق لشراء دقيق الشوفان الغروي.
- تسوق للحصول على مرطب لمرض الصدفية.
- تسوق للحصول على هلام الصبار.
- تسوق لزيت جوز الهند.
- تسوق للحصول على زيت شجرة الشاي العطري.
