الإجهاد والأرق قد يضاعف خطر الموت ثلاث مرات لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تؤدي بيئة العمل المجهدة إلى جانب قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بمقدار ثلاثة أضعاف.
بحثت الأبحاث الحديثة في كيفية تأثير الإجهاد والأرق على صحة الموظفين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وكانت الأخبار واقعية.
وجد الباحثون أنه بالمقارنة مع أقرانهم الذين ينامون جيدًا ولا يعانون من ضغوط العمل ، فإن الموظفين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يعانون من الإجهاد والأرق كانوا أكثر عرضة للوفاة بثلاث مرات من أمراض القلب والأوعية الدموية.
قام الباحثون بتحليل بيانات ما يقرب من 2000 موظف تتراوح أعمارهم بين 25 و 65 عامًا. كان هؤلاء العمال يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لكن في وقت الدراسة ، لم يكن لديهم مرض قلبي وعائي أو مرض السكري.
على الرغم من أن أولئك الذين يعانون من ضغوط مرتبطة بالعمل أو الأرق لديهم خطر متزايد من الموت القلبي الوعائي ، إلا أن الخطر كان أعلى عندما يكون لدى الأشخاص هذين العاملين في حياتهم اليومية.
نشر المؤلفون النتائج التي توصلوا إليها في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية.
يلاحظ البروفيسور كارل هاينز لادويج من مركز الأبحاث الألماني للصحة البيئية وكلية الطب ، الجامعة التقنية في ميونيخ: "هذه مشاكل خبيثة".
"الخطر هو عدم وجود يوم صعب واحد وعدم النوم. إنه يعاني من عمل مرهق وقلة النوم على مدى سنوات عديدة ، مما يؤدي إلى تلاشي موارد الطاقة وقد يؤدي إلى الموت المبكر ".
البروفيسور كارل هاينز لادويج
ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي للكثيرين
يعرّف الباحثون ارتفاع ضغط الدم بأنه ارتفاع ضغط الدم في الشرايين.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، فإن القراءات الطبيعية لضغط الدم للبالغين تقل عن 120/80 ملليمترًا من الزئبق (ملم زئبق) ، بينما يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) 130 ملم زئبق أو أعلى أو أعلى. الضغط الانبساطي (أقل عدد) 80 ملم زئبق أو أعلى.
يعد ارتفاع ضغط الدم مشكلة منتشرة في الولايات المتحدة ، حيث تقدر جمعية القلب الأمريكية أن ما يقرب من 103 مليون بالغ يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
هذا الرقم يعادل ما يقرب من نصف جميع البالغين في الولايات المتحدة ، ويلاحظ الخبراء أن معدل الوفيات الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم آخذ في الازدياد. في الواقع ، ارتفع بنسبة 11٪ تقريبًا من عام 2005 إلى عام 2015.
يمكن أن تزيد العديد من العوامل من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب ، وبعضها لا يمكن السيطرة عليه ، مثل زيادة العمر والجنس البيولوجي والوراثة.
ومع ذلك ، يمكن تعديل عوامل أخرى - مثل عادات التدخين ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، وقلة النشاط البدني ، وزيادة الوزن.
ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب لأنه عندما يرتفع ضغط الدم ، يجب على القلب أن يعمل بجد أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
هذا العمل الإضافي يثخن عضلات القلب ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تصلب جدران الشرايين أو إتلافها. نتيجة لذلك ، يشق أكسجين أقل طريقه إلى أعضاء الجسم ، ويتلف القلب بمرور الوقت بسبب زيادة عبء العمل عليه.
كيف يرتبط التوتر بالنوم وصحة القلب
الإجهاد عامل آخر يمكن أن يساهم في الإصابة بأمراض القلب.
في الدراسة الحالية ، عرّف الباحثون الوظيفة المجهدة بأنها تلك التي تفرض متطلبات عالية على الموظف دون منحهم قدرًا كبيرًا من التحكم فيما يتعين عليهم القيام به وتحقيقه كل يوم.
وأشاروا أيضًا إلى أن معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم يعانون من مشاكل في النوم ، بينما يعاني الآخرون من صعوبة في النوم.
يقول البروفيسور لادويج: "الحفاظ على النوم هو المشكلة الأكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يعانون من وظائف مرهقة". "يستيقظون في الساعة 4 صباحًا للذهاب إلى المرحاض والعودة إلى الفراش يجترون كيفية التعامل مع مشاكل العمل."
يُعد ارتفاع ضغط الدم في حد ذاته عامل خطر رئيسي لأمراض القلب ، لكن اقترانه بكل من الأرق والضغط المرتبط بالعمل يضاعف من المشاكل المحتملة.
يقول البروفيسور لادويج إنه سيكون فكرة جيدة لأصحاب العمل أن يقدموا إدارة الإجهاد وعلاج النوم في مكان العمل ، بينما يجب على الأطباء مناقشة النوم وضغوط العمل مع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين قد يكونون أكثر عرضة لمشاكل القلب والأوعية الدموية.
