يرتبط اضطراب النوم والاستيقاظ بشدة باضطرابات المزاج

بعد تحليل أنماط النشاط والراحة ليلا ونهارا لدى أكثر من 90 ألف مقيم في المملكة المتحدة ، وجد الباحثون صلة قوية بين دورات النوم والاستيقاظ المتقطعة وزيادة خطر الإصابة باضطرابات المزاج ، مثل الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب ، وضعف الرفاهية.

وجد العلماء صلة بين اضطراب دورة النوم والاستيقاظ والعديد من اضطرابات المزاج.

الدراسة التي تم نشرها الآن في لانسيت للطب النفسي، هو الأول من نوعه الذي يستخدم مقاييس موضوعية للنشاط في مجموعة كبيرة بما يكفي لإنتاج نتائج ذات دلالة إحصائية.

"تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى وجود ارتباط" ، كما تشير مؤلفة الدراسة الأولى الدكتورة لورا إم ليال ، وهي باحثة مشاركة في معهد الصحة والرفاهية في جامعة جلاسكو بالمملكة المتحدة ، "بين الإيقاعات اليومية المتغيرة واضطرابات المزاج والعافية. مستخدم."

ومع ذلك ، يشير الدكتور ليال أيضًا إلى أنه في حين أن النتائج تكشف عن ارتباط قوي ، فإن نتائجهم كانت دراسة قائمة على الملاحظة ، وبالتالي لا يمكنهم القول ما إذا كان الإيقاع اليومي المضطرب يزيد من قابليتنا للإصابة باضطرابات المزاج أو ما إذا كانت اضطرابات المزاج تعطل إيقاع الساعة البيولوجية.

الإيقاعات اليومية وساعات الجسد

الإيقاعات اليومية هي الأنماط البيولوجية والسلوكية للكائنات الحية التي تتبع دورة مدتها 24 ساعة تقريبًا.

يكمن جزء كبير من توقيتها والتحكم فيها في أيدي الساعات البيولوجية ، والتي تتكون من مجموعات من البروتينات الموجودة داخل الخلايا.

تتشابه الجينات التي تخبر الخلايا بكيفية صنع الساعات البيولوجية وتشغيلها إلى حد كبير في العديد من الأنواع الحية - من الفطريات إلى ذباب الفاكهة والبشر.

التغييرات في البيئة قادرة أيضًا على التأثير على إيقاعات الساعة البيولوجية للكائن الحي. وخير مثال على ذلك هو ضوء النهار ، الذي يمكنه تشغيل وإيقاف جينات الساعة البيولوجية.

هناك أيضًا ساعة رئيسية في الدماغ تحافظ على مزامنة جميع ساعاتنا البيولوجية. يحتل جزءًا من الدماغ مرتبطًا مباشرة بالعيون.

دورة النوم والاستيقاظ لدينا هي إيقاع يومي رئيسي يستجيب للضوء والظلام ، أو ليلاً ونهارًا. إنه أيضًا موضوع الدراسة الجديدة.

"السعة النسبية" للنشاط

يعد اضطراب دورة النوم والاستيقاظ من السمات الأساسية المعروفة لاضطرابات المزاج ، كما لاحظ مؤلفو الدراسة ، مضيفين أنه قد يكون مرتبطًا أيضًا بارتفاع مخاطر الإصابة بمثل هذه الاضطرابات.

ومع ذلك ، فقد اعتمدت الأبحاث السابقة بشكل أساسي على البيانات التي تم جمعها من تقارير المشاركين الخاصة عن أنماط الراحة والنشاط ليلا ونهارا.

كما تميل إلى عدم دراسة مجموعات كبيرة أو مراعاة العوامل الكافية التي قد تؤثر على النتائج.

لدراستهم ، استخدمت الدكتورة ليال وزملاؤها البيانات التي تم جمعها من قبل البنك الحيوي في المملكة المتحدة ، وهو مشروع بحثي وطني يتتبع حاليًا "صحة ورفاهية" نصف مليون متطوع يقيمون في المملكة المتحدة.

جاءت البيانات من 91105 شخصًا في البنك الحيوي تتراوح أعمارهم بين 37 و 73 ممن ارتدوا مقاييس التسارع لمدة أسبوع خلال 2013-2015. سجلت الأجهزة قياسات موضوعية للراحة والنشاط 24 ساعة في اليوم على مدار 7 أيام.

من بيانات مقياس التسارع ، أنتج الفريق مقياسًا للنشاط لكل شخص يسمى "السعة النسبية".

السعة النسبية المنخفضة هي مؤشر على اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية. على سبيل المثال ، الشخص الذي لديه نشاط منخفض أثناء النهار بسبب نوبة من الاكتئاب ، أو زيادة النشاط في الليل بسبب اضطراب النوم ، لديه سعة نسبية أقل مقارنة بشخص نشط أثناء النهار وينام بشكل سليم في الليل.

السعة النسبية المنخفضة واضطرابات المزاج

ثم قارن العلماء أنماط السعة النسبية مع "اضطراب المزاج ، والرفاهية ، والمتغيرات المعرفية" التي جاءت من استبيانات الصحة العقلية التي ملأها المشاركون.

كشفت النتائج أن المشاركين ذوي السعات النسبية المنخفضة لإيقاع الساعة البيولوجية كانوا الأكثر عرضة للإبلاغ عن تاريخ من الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب اكتئابي كبير.

وجد الفريق أيضًا روابط موثوقة بين السعات النسبية المنخفضة و:

• المزيد من المزاج غير المستقر
• انخفاض مستويات السعادة
• درجات أعلى في العصابية
• مزيد من الشعور بالوحدة
• أقل رضا عن الصحة
• "أوقات رد الفعل البطيئة" ، والتي استخدموها كمقياس للوظيفة المعرفية

لم تتأثر هذه الروابط بالعوامل التي قد تؤثر على النتائج ، مثل الجنس ، والعرق ، والتدخين ، والكحول ، والتعليم ، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ، وصدمات الطفولة ، والوقت من العام الذي تم فيه تسجيل بيانات النشاط.

يدرك المؤلفون أن دراستهم لم تكن ممثلة للمراهقة ، والتي تحدث عادةً عندما تبدأ معظم اضطرابات المزاج.

خلص المؤلفون إلى أن "[M] دراسات خام طولية في السكان الأصغر سنًا قد تحسن فهمنا للآليات السببية ، وتساعد في إيجاد طرق جديدة للتنبؤ باضطرابات المزاج والضبط الدقيق للعلاجات".

التقط الدكتور أيدن دوهرتي ، من جامعة أكسفورد في المملكة المتحدة ، هذه النقطة في مقال تعليق مرتبط.

كما يلاحظ ، "على الرغم من أن البنك الحيوي في المملكة المتحدة هو أحد أهم الموارد الطبية في جميع أنحاء العالم ، إلا أن مجموعة الدراسة (متوسط ​​العمر عند خط الأساس 62 عامًا ، IQR [النطاق الرباعي] 54-68 عامًا) ليست مثالية لفحص أسباب الأمراض العقلية الصحة ، بالنظر إلى أن 75 بالمائة من الاضطرابات تبدأ قبل سن 24 عامًا ".

يقترح الدكتور دوهرتي ، مع ذلك ، أن Biobank يقدم "نموذجًا" للبحث عن الفئات السكانية الأصغر سنًا مثل "المراهقين والشباب للمساعدة في تحويل فهمنا لأسباب وعواقب اضطرابات الصحة العقلية والوقاية منها وعلاجها".

"في حين أن النتائج التي توصلنا إليها لا يمكن أن تخبرنا عن اتجاه السببية ، فإنها تعزز فكرة أن اضطرابات المزاج مرتبطة بإيقاعات الساعة البيولوجية المضطربة ، ونقدم دليلًا على أن إيقاعات نشاط الراحة المتغيرة مرتبطة أيضًا بسوء الرفاه الذاتي والإدراك. قدرة."

الدكتورة لورا إم ليال