حملكِ في الأسبوع 11

خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، بدأ طفلك يبدو أشبه بالطفل - طفل بشري حقيقي!

كما هو الحال مع الأسابيع السابقة الأخرى ، فإن الأسبوع الحادي عشر ليس استثناءً عندما يتعلق الأمر بالنمو السريع والخطوات التنموية الضخمة.

لا ينشغل طفلك بالنمو فحسب ، بل يتحرك أيضًا مثل البهلوان الصغير. هو أو هي مشغولة بالتمدد والتدحرج داخل الرحم.

أعراض

في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، يكون طفلك بحجم التين.

في هذه المرحلة من الحمل ، قد تستمر في الشعور بأعراض الحمل الجسدي مثل:

• زيادة الشهية مع أو بدون الرغبة الشديدة في الطعام أو النفور من الطعام
• استفراغ و غثيان
• التعب ، على الرغم من أنك قد تبدأ في الشعور بنشاط أكبر
• انتفاخ ، غازات ، إمساك ، أو حرقة في المعدة
• حنان الثدي والتغيرات
• اللعاب المفرط
• ضعف أو دوار

في حين أن بعض النساء يبدأن في ملاحظة أن غثيان الصباح بدأ يتحسن ببطء ، فإن بعضهن لم يحالفهن الحظ. إذا كنت من المحظوظين ، فقد تلاحظ أنك تتوق إلى بعض الأطعمة أو تعاني من بعض النفور من الطعام. في كلتا الحالتين ، تأكد من محاولة تناول نظام غذائي متوازن وصحي.

إذا كنت قد بدأت في إخبار الناس بأنك حامل ، فقد يكون لديك الكثير من العناق ، والتي قد لا تشعرك بالرضا. قد تشعرين بأن ثدييك كبيران للغاية ولين ، لذلك لا تندهش إذا كانت نوايا عائلتك وأصدقائك تتسبب في بعض الانزعاج الخفيف. على الرغم من أنه قد لا يكون لديك الكثير من بطن الحامل ، فقد ترغب في طلب فرك البطن بدلاً من ذلك.

تنمية الطفل

بحلول الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، يكون الممر الأنفي لطفلك مفتوحًا وتكونت بصيلات الشعر.

في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، تتضمن بعض تطورات الجنين السريعة ما يلي:

• الرأس والرقبة: تتشكل بصيلات الشعر ويكون الرأس بنفس طول جسمه أو جسمها.
• الصدر: الحلمات مرئية.
• الآذان: تم تطوير الشكل بالكامل تقريبًا.
• الفم والأنف: الممرات الأنفية مفتوحة ، واللسان موجود ، وبراعم الأسنان تستمر في التكون
• الأطراف: يتم الآن وضع اليدين والقدمين أمام جسده بأصابع اليدين والقدمين. أسرة الأظافر تتطور. تبدأ العظام في أن تصبح صلبة.

حجم الطفل في الأسبوع 11 من الحمل

يبلغ طفلك حجم التين ، ويبلغ طوله من 1.5 إلى 2 بوصة. سوف يزن الآن حوالي ثلث أونصة.

خلال هذا الأسبوع ، يطول جذع الطفل ويستقيم جسمه في وضعيته. سيكون قادرًا على التمدد والدحرجة والشقلبة داخل الرحم.

الهرمونات

طوال فترة الحمل ، ستواجه اختلافات في هرمونات معينة تساهم في العديد من أعراض الحمل التي تعانين منها. بعد زرع البويضة المخصبة ، يبدأ جسمك في إفراز هرمون يسمى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) - الهرمون المستخدم للكشف عن الحمل في اختبار الحمل. هذا الهرمون مسؤول أيضًا عن تنظيم الإستروجين والبروجسترون ويساهم في كثرة التبول.

يرتفع هرمون البروجسترون طوال فترة الحمل ويستمر في ذلك حتى ولادة طفلك. في المراحل المبكرة من الحمل ، يكون البروجسترون مسؤولاً عن زيادة تدفق الدم في الرحم ، وإنشاء المشيمة ، وتحفيز نمو بطانة الرحم (بطانة الرحم) وإنتاج المغذيات.

يلعب البروجسترون أيضًا دورًا حيويًا في نمو الجنين ، ويمنع الولادة المبكرة والرضاعة ، فضلاً عن تقوية عضلات جدار الحوض لإعداد جسمك للولادة.

إلى جانب البروجسترون ، تعتبر المشيمة حيوية في إفراز الهرمونات أثناء الحمل مثل:

• اللاكتوجين المشيمي البشري: مسؤول عن نمو الغدة الثديية التي ستكون مهمة للإرضاع. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب دورًا في زيادة مستويات المغذيات في دمك ، وهو أمر حيوي لنمو طفلك وتطوره.
• الهرمون المطلق للكورتيكوتروفين: هذا الهرمون ليس مسؤولاً فقط عن تحديد مدة حملك ، ولكن أيضًا عن نمو طفلك وتطوره.

هرمون حيوي آخر أثناء الحمل هو هرمون الاستروجين ، وهو المسؤول عن نمو أعضاء الجنين ، ونمو المشيمة ووظيفتها ، ونمو الغدة الثديية.

بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون والإستروجين ، قد تعانين من بعض أعراض الحمل غير السارة مثل تقلب المزاج وغثيان الصباح. هرمون آخر ، ريلاكسين ، يمكن أن يسبب أعراضًا جسدية مثل آلام الحوض ، وصعوبات التوازن ، والإمساك بسبب دوره في استرخاء عضلات الأم ، والأربطة ، والمفاصل.

الاختبارات الجينية

من المهم التحدث مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت الاختبارات الجينية وفحوصات معينة قبل الولادة مناسبة لك. يمكن أن تبدأ بعض اختبارات الفحص قبل الولادة في حوالي 10 أسابيع من الحمل.

من الأسبوع 11 إلى 14 ، يمكن الحصول على الموجات فوق الصوتية لتقييم شفافية مؤخرة طفلك - كمية السائل خلف رقبة الطفل. هذا مهم في اختبار بعض الحالات الطبية التي قد تؤثر على طفلك ، مثل متلازمة داون.

هناك ثلاثة اختبارات دم تقدم للنساء أثناء الحمل للكشف عن مجموعة متنوعة من التشوهات الجينية بما في ذلك متلازمة داون والتثلث الصبغي 18 والسنسنة المشقوقة.

تشمل هذه الاختبارات:

• شاشة متكاملة متتابعة: هذا الاختبار قادر على تحديد 92 بالمائة من حالات الحمل بمتلازمة داون.
• شاشة متكاملة في المصل: هذا الاختبار قادر على تحديد 88 بالمائة من حالات الحمل بمتلازمة داون. يتم إجراء الاختبار عادةً في الحالات التي لا يتوفر فيها الموجات فوق الصوتية للشفافية القفوية.
• شاشة التحديد الرباعي: هذا الاختبار قادر على تحديد 79 بالمائة من حالات الحمل بمتلازمة داون. النساء اللواتي لم يحصلن على الجزء الأول من المصل والاختبارات المتسلسلة (على النحو الوارد أعلاه) مؤهلون للخضوع لهذا الاختبار.

اختبار آخر يتم تقديمه للنساء خلال هذا الوقت من الحمل ، الأسبوعين 10-12 ، هو أخذ عينة من الزغابات المشيمية (CVS). عادةً ما يتم تقديم CVS للنساء اللائي لديهن نتائج فحص غير طبيعية أخرى ، أو يبلغن من العمر 35 عامًا أو أكثر ، أو لديهن تاريخ سابق من شذوذ الكروموسومات الموجود أثناء الحمل ، أو لديهن تاريخ عائلي لبعض التشوهات الجينية.

يستخدم CVS لتقييم التشوهات الجينية مثل مرض تاي ساكس والتليف الكيسي وبعض الاضطرابات الصبغية مثل متلازمة داون. هذا ليس فحص دم أو طريقة فحص بالموجات فوق الصوتية كما نوقش أعلاه. بدلاً من ذلك ، خلال هذا الاختبار ، يتم إزالة عينة من الزغابات المشيمية المشيمية واختبارها.

تغيير نمط الحياة

هناك العديد من التعديلات على نمط الحياة التي يجب إجراؤها أثناء الحمل وبعد الولادة.

الصحة العامة

أثناء الحمل ، سوف تحتاجين إلى الاعتناء بنفسك وبجنينك. احرصي على عدم شرب الكحول أو التدخين أثناء الحمل ، وتجنبي جميع المواد السامة الأخرى مثل المخدرات خلال هذا الوقت. تأكد من مناقشة جميع الأدوية التي تتناولها مع طبيبك للتأكد من أنها لا تزال آمنة لتناولها.

لتغذية نفسك وطفلك ، تأكدي من اتباع نظام غذائي صحي وتناول فيتامين جيد قبل الولادة. هناك طريقة أخرى للحفاظ على صحتك أثناء الحمل وهي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تحدث مع طبيبك حول نظام التمرين الحالي أو المطلوب للتأكد من أنه آمن.

جمال

لا ينصح باستخدام صبغة الشعر الدائمة خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. بدلًا من ذلك ، ضع في اعتبارك استخدام صبغة شبه دائمة.

طعام

في حين أنه من الآمن تناول الأسماك أثناء الحمل ، فمن المستحسن أن تحد من تناولك إلى 8-12 أوقية من الأسماك والمحار أسبوعيًا.

بعض الأمثلة على الأسماك التي يمكن تناولها بأمان أثناء الحمل تشمل: الجمبري ، السلمون ، التونة الخفيفة المعلبة (ملاحظة: يختلف الزئبق في العلبة) ، بولوك ، سمك القد ، سمك السلور ، والأنشوجة. إذا كنت تخطط لتناول تونة البكورة وشرائح لحم التونة ، فمن المستحسن أن تقصر استهلاك هذه السمكة إلى 6 أونصات في الأسبوع.

من المهم تجنب تناول أسماك القرش وسمك أبو سيف وسمك القرميد والماكريل أثناء الحمل ، حيث تحتوي على مستويات عالية من الزئبق ، مما قد يضر دماغ طفلك وجهازه العصبي. إذا كنت تأكل أسماكًا من مصدر غير تجاري - سمكة تم صيدها أنت أو أسرتك ، على سبيل المثال - فتأكد من مراجعة السلطات الصحية المحلية لمعرفة أن المياه التي تم صيدها فيها آمنة.

تأكد دائمًا من أن طعامك مطبوخ تمامًا وليس نيئًا أو غير مطهو جيدًا. أيضا ، تجنب السمك المدخن أو المخلل غير المطبوخ. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تجنب الجبن الطري غير المبستر ، والفطائر المبردة ، واللحوم والدواجن النيئة أو غير المطبوخة جيدًا ، واللحوم الباردة المقطعة ، والأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ (صلصة السيزر ، وما إلى ذلك) ، والعصير غير المبستر ، والحليب ، وشراب البيض.

الكافيين لا بأس به أثناء الحمل ولكن يجب تناوله باعتدال. حاول الحفاظ على استهلاك الكافيين عند 200 ملليغرام أو أقل يوميًا.

إذا كانت لديك أسئلة بخصوص حملك ، فتأكد من الاتصال بطبيبك.

هذه أخبار طبية اليوم تعد ميزة مركز المعرفة جزءًا من سلسلة مقالات حول الحمل. يقدم ملخصًا لكل مرحلة من مراحل الحمل ، وما يمكن توقعه ، وإلقاء نظرة ثاقبة على كيفية نمو طفلك. ألق نظرة على المقالات الأخرى في السلسلة:

الفصل الأول: الإخصاب ، الزرع ، الأسبوع الخامس ، الأسبوع السادس ، الأسبوع السابع ، الأسبوع الثامن ، الأسبوع التاسع ، الأسبوع العاشر ، الأسبوع الحادي عشر ، الأسبوع الثاني عشر.

الفصل الثاني: الأسبوع 13 ، الأسبوع 14 ، الأسبوع 15 ، الأسبوع 16 ، الأسبوع 17 ، الأسبوع 18 ، الأسبوع 19 ، الأسبوع 20 ، الأسبوع 21 ، الأسبوع 22 ، الأسبوع 23 ، الأسبوع 24 ، الأسبوع 25 ، الأسبوع 26.