ما هي أفضل الأوضاع للرضاعة الطبيعية؟
على الرغم من أنها نشاط طبيعي ، إلا أن الرضاعة الطبيعية هي أيضًا مهارة تستغرق وقتًا للتعلم. تميل إلى أن تصبح أسهل مع الممارسة ، حيث يتقن كل من المرأة والطفل استراتيجيات الرضاعة الطبيعية التي تناسبهم.
أفضل أوضاع الرضاعة الطبيعية تمكن الطفل من الالتصاق بالثدي بشكل جيد ومريح ، ولا ترهق العضلات ، وتقلل من مخاطر إصابات الحلمة والألم.
يمكن أيضًا أن يتغير أفضل وضع للرضاعة الطبيعية مع نمو الطفل واكتساب المرأة الثقة. لا يوجد منصب واحد يصلح للجميع.
بدلاً من ذلك ، جرب مجموعة متنوعة من المواقف للعثور على المواقف التي تعمل جيدًا في المواقف المختلفة.
أفضل أوضاع الرضاعة الطبيعية
في حين أن كل امرأة لن تجد نفس المواقف مريحة أو فعالة ، إلا أن بعض أفضل أوضاع الرضاعة الطبيعية تشمل:
1. المهد عقد
حامل المهد هو الوضع الكلاسيكي للرضاعة الطبيعية. في هذه الوضعية ، يرضع الطفل ومعدته على جسد المرأة.
للقيام بحمل المهد:
- احملي الطفل مع وضع معدته على جسمك.
- ادعمي الطفل بذراعه الموجودة على نفس جانب الثدي الذي يرضع منه الطفل.
- حافظ على رأس الطفل متماشياً مع بقية الجسم لتجنب إجهاد رقبته.
- جرب استخدام وسادة الرضاعة أو مسند الذراع لدعم مرفقك لجعل هذا التثبيت أكثر راحة.
ومع ذلك ، تجد بعض النساء صعوبة في السيطرة على هذا الموقف مع الأطفال حديثي الولادة. أيضًا ، مع نمو الأطفال ، قد يصبحون أكبر من أن يدعمهم في هذا الوضع.
2. Cross-cradle Hold
عادة ما يكون المهد المتقاطع أفضل مزلاج لحديثي الولادة. يشبه الحمل حامل المهد ، لكن المرأة تدعم الطفل بذراعها المقابل للثدي الذي يرضع منه الطفل.
للإرضاع في وضعية الحمل المتقاطع:
- احملي الطفل على بطنك مع محاذاة ظهره ورقبته.
- مددي يدك عبر ظهر الطفل وادعمي رأسه بيدك ، واسمحي لمؤخرته بالراحة في ثنية ذراعك.
قد يكون من الصعب إتقان هذا التثبيت في البداية ولكنه يسمح للمرأة بمزيد من التحكم في مزلاج الطفل. يمكن أن يكون هذا الوضع مفيدًا للأطفال الذين يعانون من الحصول على مزلاج عميق.
3. الاستلقاء أو الاستلقاء
يُطلق على هذا الوضع أحيانًا اسم التمريض البيولوجي لأنه يحفز ردود الفعل الغريزية للتغذية لدى الطفل ، ويسمح للمرأة بالتغذية من وضع مريح ومدعوم.
قد يتطلب الأمر بعض التغييرات في الوضعية ، لكن وضعية الاستلقاء يمكن أن تكون مريحة جدًا أيضًا للنساء اللائي يعانين من آلام في العضلات أو يتعافين من الجراحة أو الولادة.
لإتقان هذه الطريقة في الرضاعة الطبيعية:
- ابحث عن وضع مستلق مريح يدعم رأسك ورقبتك. تخيل أنك تشاهد التلفاز أو تقرأ كتابًا وأنت مستلقٍ. يمكن أن يساعد كرسي الاستلقاء.
- ضع بطن الطفل على صدرك ورأسه على مستوى الثدي.
- تأكد من عدم وجود أي شيء يغطي أنف الطفل وعدم ثني رقبته.
- قد يجد الطفل الثدي بمفرده ، لكن لا تتردد في تقديم المساعدة بقدر الضرورة.
تضع بعض النساء الطفل في وضع مستقيم ، مع توجيه أصابع القدم لأسفل. تجد النساء الأخريات أنه أكثر راحة عندما ينحني الطفل قليلاً على ذراعه المنحنية.
جرب خيارات مختلفة للعثور على الخيار المناسب.
4. يجلس الطفل
عندما يكبر الطفل بما يكفي لدعم رأسه ، يمكنه الرضاعة الطبيعية في وضعية الجلوس. يعمل هذا الوضع بشكل جيد للرضاعة الطبيعية أثناء التنقل. الأطفال الذين يتقلبون عندما يشعرون بضبط النفس قد يحبون هذا الموقف أيضًا.
لإطعام الطفل في وضع مستقيم:
- اجلس في وضع مستقيم وادعم الطفل للجلوس. يمكن للأطفال الأصغر سنًا أن يتكئوا على ذراعك المنحني قليلاً للحصول على مزيد من الدعم. قد يكون من الأفضل للأطفال الأكبر سنًا الجلوس بشكل كامل ، مع لف أرجلهم حول جانبي بطنك.
- ادعمي ظهر ورقبة الطفل حتى يتمكن من الجلوس دون مساعدة.
- تأكد من أن رقبة الطفل وظهره مستقيمان ومحاذيان.
- تأكد من عدم وجود شيء يغطي أنف الطفل.
5. الكذب على الجانب
الكذب الجانبي هو وضع مثالي للرضاعة الطبيعية للنساء المتعافيات من الجراحة ، وللنساء المنهقات اللواتي يرضعن في الليل. تميل النساء اللواتي ينامن مع الطفل إلى استخدام هذا الوضع.
تجد بعض النساء صعوبة في الوصول إلى الوضع الصحيح في البداية. قد يعاني الأطفال حديثو الولادة الصغار جدًا من الكذب الجانبي.
للإرضاع في وضعية الاستلقاء الجانبي:
- استلق على جانب واحد في مواجهة الطفل.
- ضعي الطفل بحيث تكون أنفه قريبة من حلمة ثديك.
- احملي الطفل بالقرب من جانبك ، وادعمي ظهره بذراعك السفلي أو ببطانية أو منشفة ملفوفة.
يجد بعض الأطفال أنه من الأسهل إرضاع الثدي من أعلى الثدي ، بينما يمكن للآخرين الوصول بسهولة إلى الثدي الأقرب إلى السرير.
يجب على النساء اللواتي يجربن هذا الموقف ملاحظة أنه في حين أن النوم المشترك أمر شائع ، إلا أن معظم المنظمات لا توصي به. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال حديثي الولادة الذين لديهم مخاطر عالية للاختناق ومتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).
الطريقة الأكثر أمانًا للرضاعة الطبيعية في وضع الاستلقاء الجانبي هي إزالة جميع الوسائد والبطانيات بالقرب من الطفل. تجنبي النوم قبل إعادة الطفل إلى سريره.
6. القابض عقد
يعتبر حامل القابض مثاليًا للنساء المتعافيات من جراحة البطن أو التعامل مع الألم بعد الولادة. إنه أيضًا خيار ممتاز للنساء اللواتي يرغبن في إرضاع طفلين في وقت واحد.
تجد العديد من النساء أن هذا يساعد الأطفال في الحصول على مزلاج أعمق ، ويقلل من الإحباط المرتبط برد فعل قوي.
يسمى هذا الحمل أحيانًا بحمل كرة القدم لأن المرأة تحمل الطفل مثل كرة القدم.
لاستخدام وضعية تثبيت القابض:
- ضعي وسادة على جانب واحد من جسمك أو كلا الجانبين إذا كنت ترضعين طفلين. ستدعم الوسادة جسم الطفل.
- احملي الطفل ووجهه لأعلى في ذراعك ورأسه بالقرب من ثديك.
- قم بمحاذاة رأس الطفل ورقبته وظهره وادعمه بذراعك ويدك.
- احضري الطفل بالقرب من جانبك مع ثني أرجله وأقدامه تحت ذراعك.
نصائح
الوضعية هي مجرد جانب واحد من جوانب الرضاعة الطبيعية المريحة. يمكن لهذه الاستراتيجيات الأخرى أن تجعل الرضاعة الطبيعية أكثر راحة وفعالية:
- استخدام الوسائد أو البطانيات الملفوفة للحصول على دعم إضافي. يمكن أن يكون هذا الأسلوب مفيدًا بشكل خاص إذا تسبب حمل الطفل في إجهاد العضلات. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد وضع وسادة تحت الكوع لدعم الطفل في تقليل توتر الكتف والرقبة.
- خلق منطقة مريحة للرضاعة الطبيعية. يمكن أن يساعد تخزين منطقة واحدة من المنزل أو الغرفة بالوجبات الخفيفة والماء ووسادة التمريض والبطانية ومستلزمات التجشؤ وكتاب أو مجلة وغيرها من الضروريات على إدارة جلسات الرضاعة الطبيعية الطويلة.
- استرخاء العنق والكتفين. يقوم بعض الأشخاص بشد عضلات العنق والكتف لدعم وزن الطفل. حاول إرخاء هذه العضلات بنشاط أو استخدم وسادة للدعم.
- دعم الثدي. اعتمادًا على حجم الثدي أو وضعه ، قد يغطي جزءًا كبيرًا من وجه الطفل. يمكن أن يؤدي دعم وزن الثدي باليد الحرة إلى جعل الوضع أكثر راحة وإبقاء أنف الطفل مكشوفًا.
- الضخ بعد كل جلسة رضاعة. لزيادة العرض وبناء مخزون من حليب الثدي ، يمكن للمرأة أن تضخه بعد كل جلسة إرضاع. هذا يساعد على تفريغ الثديين. تفضل بعض النساء توفير الوقت عن طريق ضخ أحد الثديين أثناء الرضاعة من الثدي الآخر.
ملخص
يمكن أن يتغير الوضع الصحيح للرضاعة الطبيعية بمرور الوقت حيث تطور المرأة والطفل روتينًا وعلاقة. كن منفتحًا لتجربة المواقف المختلفة. في حين أن بعض المواقف قد تبدو محرجة في البداية ، إلا أن الممارسة يمكن أن تجعلها أسهل وأكثر راحة.
يجب على النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الرضاعة الطبيعية طلب المساعدة في وقت مبكر. من الممكن حل معظم مشاكل الرضاعة الطبيعية ، لكن الانتظار لفترة طويلة يمكن أن يكون تحديًا ويثير الإحباط لدى المرأة والطفل.
للحصول على المساعدة ، يمكن للمرأة المرضعة حضور اجتماع La Leche League ، أو التحدث إلى استشاري الرضاعة أو الطبيب.
