معالجة أعراض الانتباذ البطاني الرحمي بالمنزل

يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي فترات مؤلمة وتشنجات ونزيف حيض غزير. يمكن أن توفر العلاجات المنزلية الراحة عن طريق التحكم في الالتهاب وإرخاء العضلات وتحسين الصحة العامة.

يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما تنمو الأنسجة التي تشبه بطانة الرحم في مكان آخر من الجسم. النسيج يسمى نسيج بطانة الرحم. قد يتطور ، على سبيل المثال ، في قناة فالوب أو المبيضين أو الأمعاء أو المثانة.

تزداد سماكة أنسجة بطانة الرحم في بداية الدورة الشهرية للمرأة وتتساقط أثناء الحيض. عندما يبدأ النسيج الموجود خارج الرحم في التساقط ، يمكن أن يسبب الألم أو التقلصات أو ندب الأنسجة.

على الرغم من عدم وجود علاج مطلق لهذه الحالة ، إلا أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تخفف الألم والانزعاج الذي تسببه. في هذا المقال نتحدث عن 9 علاجات منزلية لأمراض بطانة الرحم وأسبابها ومتى يجب زيارة الطبيب.

العلاجات المنزلية لآلام بطانة الرحم

1. الحرارة

غالبًا ما تساعد زجاجة الماء الساخن الموضوعة في أسفل البطن على تخفيف الألم أثناء الحيض.

يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ أو وضع وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن في أسفل البطن على إرخاء عضلات الحوض المتشنجة ، مما يقلل الألم.

هذا علاج شائع لتقلصات الدورة الشهرية ويمكن أن يوفر راحة فورية.

اختبرت دراسة من عام 2001 فعالية ضمادات التدفئة على 81 امرأة مع فترات مؤلمة. ووجدت أن استخدام وسادة تدفئة منخفضة المستوى كان فعالًا مثل الإيبوبروفين لتخفيف الآلام.

2. تدليك الحوض

وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن تدليك منطقة الحوض ، بما في ذلك أجزاء من البطن والجوانب والظهر ، كان مفيدًا في تقليل آلام الدورة الشهرية المرتبطة بالانتباذ البطاني الرحمي.

قد يكون القيام بهذا النوع من التدليك قبل فترة وجيزة من بدء الدورة الشهرية أكثر راحة. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام زيت التدليك.

3. مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية

تم تطوير مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين لمحاربة الالتهاب.

غالبًا ما يؤدي تقليل الالتهاب إلى تخفيف التقلصات والألم. يمكن للطبيب تحديد أفضل مستويات الجرعات.

4. الكركم

الكركم له خصائص مضادة للالتهابات. أظهر الباحثون في عام 2013 أن الكركم قد يثبط استراديول ، وهو شكل من أشكال هرمون الاستروجين. هذا قد يساعد على منع النمو.

مكملات الكركم متوفرة كبسولات. غالبًا ما توجد التوابل في الشاي ويمكن إضافتها إلى وجبات الطعام.

5. التغييرات الغذائية

قد يساعد تجنب منتجات الألبان والأطعمة المصنعة والغلوتين في تقليل حدة الأعراض.

يمكن أن يؤدي تغيير النظام الغذائي إلى تقليل الأعراض ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد أفضل التغييرات.

ومع ذلك ، فإن تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وزيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة.

يوصي بعض الخبراء باتباع نظام غذائي للتخلص من المرض. يتضمن هذا عدم تناول الأطعمة التي تميل إلى التسبب في الالتهاب ، ثم إعادة إدخالها ببطء لتحديد أيها يمثل مشكلة بالنسبة للفرد.

تشمل الأطعمة التي يُحتمل أن تسبب مشاكل ما يلي:

• منتجات الألبان
• الغولتين
• الأطعمة المصنعة
• السكريات

من المهم تتبع الأعراض حتى يمكن تحديد المحفزات المحتملة.

6. تمرين خفيف

التمرين المنتظم يساعد على إطلاق الإندورفين. يمكن أن تقلل هرمونات "الشعور بالرضا" من الألم.

قد تساعد التمارين أيضًا في خفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم وتحسين الأعراض. تمدد قبل وبعد كل تمرين.

7. الراحة

الحصول على قسط إضافي من الراحة أمر مهم ، خاصة أثناء الحيض. يمكن أن يساعد الاستلقاء على الجانب مع سحب الركبتين إلى الصدر على تخفيف الألم أو الضغط في الظهر.

8. المكملات العشبية

قد تساعد المكملات العشبية أو غيرها من المكملات في تقليل الأعراض ، على الرغم من إجراء القليل جدًا من الأبحاث.

من المهم التحدث مع الطبيب قبل تناول المكملات العشبية. لا تتم مراقبة الأعشاب من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) من حيث الجودة أو الجرعة أو النقاء.

9. أحماض أوميغا 3 الدهنية

قد تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل الالتهاب. توجد بشكل طبيعي في الأسماك الدهنية ، مثل السلمون. كما أنها متوفرة كمكملات يومية.

ما الذي يسبب الانتباذ البطاني الرحمي؟

لا يزال يتعين على المجتمع الطبي تحديد سبب تطور الانتباذ البطاني الرحمي.

ومع ذلك ، فيما يلي بعض النظريات الشائعة:

• تتضمن نظرية الزرع انتقال خلايا من بطانة الرحم ، إما عبر مجرى الدم أو في دم الحيض الذي يتدفق إلى الوراء في قناتي فالوب.
• نظرية أخرى هي أن الخلايا خارج الرحم تتحول إلى خلايا بطانة الرحم ، لكن الأطباء ليسوا متأكدين من سبب حدوث ذلك.
• النظرية الأكثر حداثة هي أن نسيج بطانة الرحم يتم زرعه أثناء نمو الجنين.
• من الممكن أن تلعب الجينات دورًا ، لأن الانتباذ البطاني الرحمي يميل إلى الانتشار في العائلات.

متى ترى الطبيب

الفحوصات المنتظمة مهمة لأولئك المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي ، خاصة إذا ساءت الأعراض.

تختلف أعراض الانتباذ البطاني الرحمي. قد يكون الشخص غير مدرك أنه مصاب بهذه الحالة. في حالات أخرى ، قد تكون الأعراض شديدة لدرجة أن الشخص يحتاج إلى الراحة في الفراش لعدة أيام كل شهر.

الفحوصات المنتظمة مهمة. اظهري أي أعراض وأبلغي عن التغيرات في فترات الطمث.

يجب على الطبيب تقييم آلام الحوض الجديدة أو المتفاقمة. سيرغبون في تقييم الألم من خلال:

• أخذ تاريخ مفصل
• إجراء فحص جسدي وامتحان للحوض
• ربما طلب فحص بالموجات فوق الصوتية ، لعرض أعضاء الحوض.

قد يطلب الطبيب تنظير البطن. في هذا الإجراء ، سيبحث الجراح عن غرسات بطانة الرحم أو الأسباب المحتملة الأخرى للأعراض أو الألم.

يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي صعوبة في الحمل ، وأي شخص يرغب في الحمل قد يرغب في استشارة طبيب الخصوبة. قد تؤثر بعض علاجات الانتباذ البطاني الرحمي أيضًا على الخصوبة ، لذلك من المهم مناقشة الخيارات.

الآفاق

بطانة الرحم هي حالة مزمنة تؤثر على حياة الملايين. لا يوجد علاج ، لكن برنامج إدارة الألم يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.

في حين أن العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه غالبًا ما تكون مفيدة ، فقد يحتاج الشخص إلى إدارة إضافية للألم أو علاجات هرمونية لمعالجة بعض أعراض الانتباذ البطاني الرحمي.