لماذا قدمي منتفخة؟
قد يعاني الشخص من تورم القدمين لعدد من الأسباب. بعض الأسباب ، مثل الإصابة الطفيفة ، واضحة وسهلة العلاج. ومع ذلك ، قد تكون علامات أخرى على وجود حالة صحية أساسية خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.
هنا ، نلقي نظرة على بعض الأسباب التي قد تجعل قدم الشخص منتفخة ، ومتى يجب التحدث إلى الطبيب ، وما قد ينطوي عليه العلاج.
1. وذمة
الوذمة هي المصطلح الطبي للتورم الذي يحدث عندما يحبس السائل في أنسجة الجسم. عادة ما يصيب الساقين والقدمين ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الوجه أو البطن.
تشمل العلامات الأخرى للوذمة ما يلي:
- جلد لامع ومشدود فوق المنطقة المصابة
- الجلد الذي يبقى مدملا بعد الضغط عليه
- عدم الراحة وقلة الحركة
- سعال أو صعوبة في التنفس ، إذا كان يؤثر على الرئتين
علاج
قد تختفي الوذمة من تلقاء نفسها ، أو قد يكون هناك سبب أساسي يحتاج إلى علاج طبي.
تشمل العلاجات المنزلية ارتداء الجوارب الداعمة ، وتقليل تناول الملح ، والاستلقاء أثناء رفع الساقين فوق الصدر.
إذا لم يتحسن التورم ، يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه للتحقق من أي أسباب كامنة.
2. إصابة في القدم أو الكاحل
يمكن أن تسبب إصابة القدم أو الكاحل تورمًا في هذه المنطقة من الجسم.
على سبيل المثال ، قد يتسبب التواء الكاحل ، الذي يحدث عندما تصبح الأربطة مشدودة أكثر من اللازم ، في تورم القدم.
علاج
لعلاج إصابة في القدم أو الكاحل ، يجب على الشخص رفع قدمه عندما يكون ذلك ممكنًا ومحاولة عدم تحمل الوزن على الساق المصابة.
يمكن أن يساعد استخدام كيس ثلج أو ضمادة ضاغطة على تقليل التورم ، ويمكن أن تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية في تخفيف الشعور بعدم الراحة.
إذا لم يختفي التورم والألم ، فقد يحتاج الشخص إلى مراجعة الطبيب لاستبعاد حدوث ضرر أكبر.
3. الحمل
من الأعراض الشائعة للحمل المتأخر تورم القدمين والكاحلين. هذا التورم ناتج عن احتباس السوائل وزيادة الضغط على الأوردة.
العلاجات المنزلية
لعلاج القدم المتورمة أثناء الحمل ، يمكن للمرأة رفع أقدامها قدر الإمكان ، وارتداء أحذية مريحة وداعمة ، وتجنب الوقوف لفترات طويلة.
يمكن أن يساعد الحفاظ على البرودة وتجنب الملح وزيادة تناول الماء في تقليل احتباس السوائل. يجب أن يقلل ارتداء الملابس الداعمة ، مثل الجوارب الضيقة أو الضاغطة ، من الشعور بعدم الراحة ويساعد على تقليل التورم.
4. تسمم الحمل
إذا ظهر التورم أثناء الحمل بشكل مفاجئ وشديد ، فقد يكون علامة على تسمم الحمل. هذه حالة يمكن أن تحدث أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة. تشمل الأعراض وجود البروتين في البول ، واحتباس السوائل المفرط السريع ، وارتفاع ضغط الدم.
هذه حالة خطيرة تحدث عادةً في النصف الأخير من الحمل ويمكن أن تتطور إلى تسمم الحمل ، وهي حالة أكثر خطورة وتشكل حالة طبية طارئة.
تشمل علامات تسمم الحمل ما يلي:
- تورم شديد
- الصداع
- دوخة
- استفراغ و غثيان
- تغيرات الرؤية
- تبول أقل تواترا
علاج
إذا واجهت المرأة الحامل أيًا من هذه الأعراض ، فعليها التحدث مع طبيبها أو ممرضة التوليد على الفور.
5. عوامل نمط الحياة
يمكن أن تؤدي بعض عوامل نمط الحياة أيضًا إلى تورم القدمين. تشمل هذه العوامل:
- اتباع أسلوب حياة مستقر
- زيادة الوزن
- ارتداء أحذية غير مناسبة
العلاجات المنزلية
يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي من خطر تورم القدمين.
تشمل الطرق الأخرى للتخفيف من تورم القدمين ما يلي:
- شرب الكثير من الماء
- ارتداء الجوارب الضاغطة
- نقع القدمين في ماء بارد
- رفع القدمين فوق القلب بانتظام
- البقاء نشطا
- فقدان الوزن في حالة زيادة الوزن
- اتباع نظام غذائي صحي ومراعاة تناول الملح
- تدليك القدمين
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، حيث يمكن أن تساعد في تقليل احتباس الماء
6. أحد الآثار الجانبية للدواء
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى تورم القدمين ، خاصة إذا تسببت في احتباس الماء.
تشمل الأدوية التي قد تسبب تورم القدمين ما يلي:
- الهرمونات ، مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون
- حاصرات قنوات الكالسيوم التي تساعد على التحكم في ضغط الدم
- الستيرويدات ، سواء الأندروجينية والابتنائية ، والكورتيكوستيرويدات
- مضادات الاكتئاب
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود
- دواء للمساعدة في إدارة مرض السكري
يجب على أي شخص يعتقد أن دوائه يتسبب في تورم أقدامه أن يتحدث مع طبيب ، قد يكون قادرًا على تغيير الجرعة أو وصف نوع مختلف من الأدوية.
7. الكحول
يمكن أن يتسبب الكحول في احتفاظ الجسم بالماء الزائد ، مما يؤدي إلى تورم القدمين. إذا استمر التورم لأكثر من يومين ، يجب على الشخص تحديد موعد مع الطبيب.
قد يكون التورم المتكرر للقدمين بعد شرب الكحول علامة على وجود مشكلة أساسية في القلب أو الكبد أو الكلى.
العلاجات المنزلية
قد يساعد رفع القدمين فوق مستوى القلب وشرب الكثير من الماء وتقليل تناول الملح في تقليل التورم. نقع القدمين في الماء البارد يمكن أن يخفف الأعراض أيضًا.
8. الطقس الحار
خلال الطقس الحار ، يمكن أن تنتفخ القدمين لأن عروقها تتمدد لتبرد الجسم. يمكن أن تتسبب هذه العملية في تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة. يمكن أن يتجمع السائل أيضًا في الكاحلين والقدمين.
العلاجات المنزلية
يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء وارتداء أحذية مريحة وملائمة تسمح ببعض التهوية في منع تورم القدمين في الطقس الدافئ.
9. العدوى
يمكن أن تسبب العدوى تورمًا في القدمين والكاحلين. يعاني مرضى السكري من مخاطر متزايدة للإصابة بالعدوى التي تصيب أقدامهم ، لذا يجب أن يظلوا يقظين لأي تغييرات تطرأ على هذا الجزء من الجسم ، مثل ظهور بثور وتقرحات.
علاج
عادة ما يصف الطبيب المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات.
10. القصور الوريدي
يحدث القصور الوريدي عندما لا يتدفق دم الشخص حول الجسم بشكل صحيح. هذا بسبب الصمامات التالفة التي تسبب في تسرب الدم إلى الأوعية الدموية واحتباس السوائل في أسفل الساقين ، خاصة حول القدمين والكاحلين.
تشمل علامات القصور الوريدي ما يلي:
- أرجل مؤلمة
- تغيرات الجلد ، مثل التقشر
- ظهور دوالي جديدة
- تقرحات الجلد
- عدوى
علاج
يجب على الشخص الذي يعاني من أي علامات على القصور الوريدي تحديد موعد مع طبيبه في أقرب وقت ممكن.
لعلاج القصور الوريدي ، قد يوصي الطبيب بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في الحفاظ على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم بكفاءة. يمكن أن تساعد أيضًا الجوارب الضاغطة والأدوية لمنع تجلط الدم.
في بعض الحالات ، قد يقترح الطبيب إجراء عملية جراحية لمحاولة إصلاح الصمامات التالفة.
11. جلطة دموية
تحدث جلطات الدم عندما لا يتدفق الدم حول الجسم بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض.
إذا ظهرت جلطات دموية في أوردة الساق ، فقد تمنع الدم من العودة إلى القلب. هذا يمكن أن يسبب تورم الكاحلين والقدمين.
يحدث تجلط الأوردة العميقة (DVT) عندما تتكون جلطات الدم في أعماق الساقين. تُعد الإصابة بجلطات الأوردة العميقة حالة خطيرة يمكن أن تسبب انسدادًا في أوردة الساق الرئيسية. في بعض الحالات ، قد تتفكك الجلطات وتنتقل إلى القلب أو الرئتين.
تشمل علامات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ما يلي:
- تورم في ساق واحدة
- ألم أو إزعاج في الساق
- حمى منخفضة
- يتغير لون الساق
علاج
إذا لاحظ الشخص أي علامات على الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، فيجب عليه التماس العناية الطبية العاجلة. قد يصف الطبيب دواءً لتخثر الدم لعلاج جلطات الدم.
يمكن للناس أن يساعدوا في منع تجلط الدم عن طريق ارتداء الجوارب الضيقة أو الجوارب الضاغطة أو الملابس الفضفاضة حول الكاحلين.
تشمل طرق الوقاية الأخرى الحفاظ على النشاط وتقليل تناول الملح. من الأفضل أيضًا تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة ، خاصة مع الساقين المتقاطعتين.
12. الوذمة اللمفية
يساعد الجهاز اللمفاوي الجسم على التخلص من المواد غير المرغوب فيها ، مثل البكتيريا والسموم. تحدث الوذمة اللمفية عندما يتجمع السائل اللمفاوي في الأنسجة نتيجة لمشاكل في الأوعية الليمفاوية.
في حالة تلف الأوعية اللمفاوية أو غيابها ، يمكن أن يتراكم السائل الليمفاوي ويؤدي إلى العدوى ، وبطء التئام الجروح ، وحتى التشوه.
الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي أو إزالة العقدة الليمفاوية أكثر عرضة للإصابة بالوذمة اللمفية. يجب على أي شخص خضع لعلاج السرطان ويعاني من التورم الاتصال بالطبيب على الفور.
بالإضافة إلى تورم القدمين ، تشمل علامات الوذمة اللمفية ما يلي:
- الالتهابات المتكررة
- ضعف الحركة
- وجع
- شعور بالضيق أو الثقل
- سماكة الجلد
علاج
تشمل خيارات علاج الوذمة اللمفية التمارين والتدليك الموجه ، اللذين يمكن أن يساعدا في تصريف السوائل الزائدة. قد يكون من المفيد أيضًا ارتداء الضمادات أو الملابس الضاغطة.
13. أمراض القلب
يمكن أن يكون تورم القدمين علامة على أمراض القلب أو قصور القلب. في حالة تلف القلب ، لا يمكنه ضخ الدم إلى القلب بكفاءة.
يمكن أن يتسبب قصور الجانب الأيمن في احتفاظ الجسم بالملح والماء ، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
بالإضافة إلى تورم الساقين والكاحلين والقدمين ، تشمل أعراض قصور القلب ما يلي:
- ضيق في التنفس ، خاصة عند ممارسة الرياضة أو الاستلقاء
- ضربات قلب سريعة
- ضعف
- إعياء
- السعال أو الصفير
- أبيض أو وردي ، بلغم مشوب بالدم
- انتفاخ البطن
- زيادة الوزن بسرعة من احتباس السوائل
- فقدان الشهية
- الغثيان أو القيء
- صعوبة في التركيز أو الارتباك
علاج
إذا كان الشخص يعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فعليه التماس العناية الطبية الفورية.
تشمل خيارات علاج قصور القلب الأدوية والأجهزة الطبية للمساعدة في دعم القلب والجراحة.
14. مرض الكلى
قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى من طرد السوائل ، والتي يمكن أن تتراكم في الجسم.
قد لا تظهر أي أعراض لأمراض الكلى حتى تصبح شديدة وتبدأ الكلى في الفشل. تشمل علامات وأعراض الفشل الكلوي ما يلي:
- تبول أقل تواترا
- ضيق في التنفس
- النعاس أو التعب
- ألم أو ضغط في الصدر
- النوبات
- غثيان
- ارتباك
- غيبوبة
علاج
تشمل خيارات علاج أمراض الكلى الأدوية واتباع نظام غذائي منخفض البروتين ومكملات فيتامين د والكالسيوم.
تشمل خيارات علاج الفشل الكلوي غسيل الكلى أو زرع الكلى.
15. أمراض الكبد
يمكن لأمراض الكبد أن تمنع إنتاج الألبومين. الألبومين هو بروتين يساعد على وقف تسرب الدم من الأوعية الدموية. يعني نقص الألبومين أن الدم قد يتسرب ، مما يؤدي إلى تجمع السوائل في الساقين والقدمين ، مما قد يؤدي إلى التورم.
تشمل أعراض مرض الكبد ما يلي:
- اليرقان ، حيث يتحول لون الجلد والعينين إلى اللون الأصفر
- البول الداكن
- كدمات بسهولة
- فقدان الشهية
- حكة في الجلد
- نقص الطاقة
- الغثيان أو القيء
- انتفاخ البطن المؤلم
- براز شاحب أو دموي أو بلون القطران
علاج
لعلاج أمراض الكبد ، قد يصف الطبيب دواءً. قد يقترحون أيضًا إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن أو تقليل تناول الكحول.
في الحالات الأكثر شدة من أمراض الكبد ، قد تكون الجراحة ضرورية.
متى ترى الطبيب
تميل العديد من حالات تورم القدمين إلى الشفاء دون رعاية طبية ، على الرغم من أن العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة يمكن أن يساعد في تقليل التورم.
إذا لم يختفي التورم أو حدث بشكل متكرر ، فمن الضروري تحديد موعد مع الطبيب لتحديد ما إذا كان هناك سبب أساسي.
إذا حدث تورم في القدمين إلى جانب ضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو ضغط في الصدر ، فاتصل بخدمات الطوارئ على الفور.
اقرأ هذا المقال باللغة الاسبانية.
