ماذا تعرف عن عدم الانتباه الغافل

سيشمل تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط واحدًا من ثلاثة محددات. هذه هي المصطلحات التي توفر مزيدًا من التفاصيل حول تجربة الشخص. يصف محدد المواصفات "غافل" التحديات التي تركز على التفاصيل والاهتمام بها.

يُعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) من أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعًا عند الأطفال. يحدث في حوالي 8.4 في المائة من الأطفال و 2.5 في المائة من البالغين.

من المحتمل أن يواجه الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبات في التركيز والانتباه إلى التفاصيل ، في الفصل ، على سبيل المثال.

محدد آخر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو "فرط النشاط / الاندفاع". يصف هذا الشخص الذي من المحتمل أن يتململ ، ويواجه صعوبات في الجلوس ، ولديه مستويات عالية جدًا من الطاقة.

إذا كان الشخص يعاني من بعض خصائص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الغافل والنشط / الاندفاعي ، فقد يقوم الطبيب بتشخيصه بالإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معًا.

لا يمثل المحدد تشخيصًا مختلفًا ، فهو امتداد يضاف إلى التشخيص. تساعد المحددات الممارسين النفسيين على وصف أعراض الشخص بشكل أفضل واتخاذ قرارات العلاج.

لا يعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط نوعًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنها مجرد طريقة أكثر تحديدًا لوصف أعراض الفرد.

من المهم أن تتذكر أن الطفل قد لا يكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لمجرد ظهور بعض الأعراض عليه. يمكن أن تؤدي العديد من أحداث الحياة والحالات الطبية والاضطرابات النفسية إلى تحديات وسلوكيات مشابهة لتلك المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الأعراض والتشخيص

يمكن أن يؤدي عدم الانتباه ADHD إلى صعوبات في التركيز.

يُظهر العديد من الأطفال أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، مثل محدودية مدى الانتباه والصعوبات في اتباع التعليمات.

ومع ذلك ، فإن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم تحديات أكبر في التركيز والانتباه أكثر مما يتوقعه المجتمع الطبي لمعظم الأطفال في الفئة العمرية.

سيقوم طبيب نفسي أو طبيب نفسي بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنه "غافل" كمحدد إذا كان لدى الطفل ستة من الأعراض التسعة التالية على الأقل:

• يبدو غير قادر على الالتفات عن كثب أو ارتكاب أخطاء متهورة في المهام بشكل منتظم
• تواجه صعوبات في التركيز على المهام أو الأنشطة
• يبدو أنه لا يستمع عند التحدث إليه
• يبدو غير قادر على إكمال المهام أو الواجبات حسب التعليمات
• تواجه مشكلة في تنظيم المهام وإدارة الوقت
• تجنب أو كره المهام التي تتطلب فترات طويلة من التفكير
• تفقد بانتظام العناصر اللازمة للحياة اليومية
• يتشتت بسهولة
• نسيان أداء المهام اليومية والذهاب إلى المواعيد

يمكن للطبيب تشخيص الشخص الذي يزيد عمره عن 17 عامًا إذا أظهر خمسة من الأعراض المذكورة أعلاه.

ومع ذلك ، يجب على الشخص إظهار هذه الأعراض بشكل متكرر على مدى 6 أشهر لتلبية معايير الطبيب.

لا يوجد فحص دم أو فحص بدني لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. سيتوصل الطبيب إلى التشخيص من خلال جمع المعلومات من الآباء والمعلمين ، وتحديد ما إذا كان الطفل يظهر السلوك الذي يفي بالمعايير ، واستبعاد المشكلات الأخرى.

الاختلافات بين المحددات

سيقوم الطبيب بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع "عدم الانتباه" كمحدد إذا كان التشتيت سمة رئيسية.

في حالة الطفل ، قد يتضمن ذلك قضاء الكثير من الوقت في البحث من خلال النافذة ، بدلاً من التركيز على كلمات المعلم.

إذا كان الشخص مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع "فرط النشاط / الاندفاع" كمحدد ، فإن الأعراض مختلفة. أنها تنطوي على مستويات عالية من الطاقة.

لتشخيص فرط النشاط / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، سيظهر على الطفل أو المراهق ستة من الأعراض التسعة التالية على الأقل. أي شخص يزيد عمره عن 17 عامًا سيعرض خمسة على الأقل:

• التململ أو التنصت على اليدين أو القدمين ، أو التململ أثناء الجلوس
• يبدو غير قادر على البقاء جالسا
• الجري والتسلق في الأوقات والأماكن غير المناسبة
• يبدو غير قادر على اللعب أو المشاركة في الأنشطة بهدوء
• أن تكون دائمًا "أثناء التنقل" أو يبدو أنها مزودة بمحركات
• يتحدث بقدر غير عادي
• طمس الإجابات
• تجد صعوبة في الانتظار بدوره
• مقاطعة الآخرين أو التطفل عليهم ، مثل اقتحام أو تولي الألعاب أو الأنشطة أو المحادثات

في حين أن العديد من الأطفال لديهم مستويات عالية من الطاقة وقد تظهر عليهم بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، لكي يقوم الطبيب بتشخيص فرط النشاط / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب أن تكون الأعراض في الجانب المتطرف وتسبب مشاكل في الحياة اليومية. يجب أن تحدث الأعراض أيضًا بشكل متكرر لأكثر من 6 أشهر.

قد يكون لدى الشخص ستة أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه ، بعضها يميز اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط والبعض الآخر الذي يميز اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المفرط / الاندفاعي.

إذا استمرت هذه الأعراض جميعًا لأكثر من 6 أشهر ، فمن المرجح أن يقوم الطبيب بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معًا.

وفقًا لبحث نُشر في عام 1997 ، من المرجح أن تظهر الأعراض النهائية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند بلوغ الطفل 7 سنوات.

تشير النتائج إلى أنه يمكن للطبيب عادة تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في نفس العمر.

ووجد الباحثون أيضًا أن أقل من نصف الأطفال الذين تم تشخيصهم لاحقًا بأنهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أظهروا أعراضًا نهائية في السنوات السبع الأولى من العمر.

بشكل عام ، يكون عدد الذكور المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من الإناث ، ولكن من المرجح أن يكون للإناث محدد الغافل أكثر من الذكور.

قبل أن يقوم الطبيب بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب عليهم استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى للأعراض. يمكن أن تشمل:

• صعوبات التعلم
• الاستجابات لأحداث الحياة
• اضطرابات نفسية أو سلوكية أخرى
• حالات طبيه

الأسباب وعوامل الخطر

قد يكون لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سببًا وراثيًا.

الأسباب المحددة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير واضحة.

ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن العوامل التالية قد تلعب دورًا في الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

علم الوراثة: حوالي 3 من كل 4 أطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم قريب مصاب بهذه الحالة.

الولادة المبكرة: قد يواجه الأطفال المولودين قبل الأوان حتى شهر واحد زيادة خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

انخفاض الوزن عند الولادة: تشير نتائج تحليل تلوي واحد إلى وجود صلة صغيرة ولكن مهمة بين انخفاض الوزن عند الولادة وتطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الإجهاد وعوامل نمط الحياة الأخرى أثناء الحمل: تدعم نتائج دراسة من عام 2012 وجود صلة مثبتة مسبقًا بين إجهاد الأم أثناء الحمل وتطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. خلص مؤلفو هذه الدراسة إلى أن تدخين التبغ وشرب الكحول أثناء الحمل قد يزيد أيضًا من خطر إصابة الطفل بالاضطراب.

إصابات الدماغ الرضية: في عام 2015 ، وجد الباحثون صلة محتملة بين إصابات الدماغ الرضحية الخفيفة واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الطلاب الرياضيين. ومع ذلك ، كانت العلاقة السببية غير واضحة.

لا يوجد بحث يدعم الادعاءات بأن ما يلي يمكن أن يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

• بعض أساليب الأبوة والأمومة
• الكثير من التلفزيون
• العوامل البيئية أو الاجتماعية ، مثل الفقر أو الحياة المنزلية المجهدة

ومع ذلك ، قد تؤدي هذه العوامل وغيرها إلى تفاقم أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

علاج

على الرغم من عدم وجود علاج لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، إلا أن الأدوية والعلاجات يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض وإدارة السلوك.

يتشابه علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بغض النظر عن المحدد. غالبًا ما يوصي أخصائي الرعاية الصحية بمزيج من الأدوية والعلاجات التعليمية والسلوكية والنفسية.

العلاجات والتدخلات

• العلاج السلوكي: يهدف إلى تحديد وتغيير السلوكيات غير الصحية والتي قد تضر بالفرد أو الأشخاص من حولهم.
• العلاج النفسي: هناك العديد من الأساليب للعلاج النفسي ، ولكن الأهداف الرئيسية هي أن يتحدث الفرد عن التأثير العاطفي لحالتهم وأن يساعد المعالج في إيجاد طرق صحية للتعامل معه.
• تدريب الوالدين: عندما يظهر الطفل علامات منتظمة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، عادة ما يتعين على أفراد الأسرة التكيف. يمكن للمهنيين المدربين تقديم التوجيه والدعم للآباء.
• العلاج الأسري: يتضمن المعالج التحدث مع كل فرد من أفراد الأسرة وتشجيع المناقشة. الهدف هو تقديم الدعم الجماعي للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
• التدريب على المهارات الاجتماعية: يمكن أن يساعد هذا الفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التكيف مع المواقف الاجتماعية. الهدف هو تقليل بعض الآثار الاجتماعية والعاطفية للحالة.

يمكن أن يساعد وجود محدد مرتبط بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المعالجين وغيرهم من المهنيين في تخصيص خطط العلاج.

الأدوية

تشمل العلاجات الطبية لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط:

• المنبهات ، وهي أدوية تزيد من مستويات المواد الكيميائية في بعض مناطق الدماغ
• مضادات الاكتئاب ، وهي أدوية تم تطويرها لعلاج الاكتئاب والقلق
• أتوموكستين ، دواء يساعد على التحكم في معالجة النورادرينالين ، وهو هرمون مشابه للأدرينالين.
• جوانفاسين ، دواء غير منبه موصوف
• الكلونيدين ، الذي يصفه الأطباء أيضًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم والقلق

المنشطات هي الأدوية الأكثر استخدامًا في علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. يعاني ما بين 70 و 80 بالمائة من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أعراض أقل عند تناول المنشطات.

ومع ذلك ، فإن كل فرد يستجيب للأدوية بشكل مختلف ، وخاصة الأطفال.

من المهم أن يعمل الآباء ومقدمو الرعاية مع أخصائيي الرعاية الصحية للعثور على الدواء والجرعة الأفضل للطفل.

التعايش مع غفلة ADHD

يمكن أن تكون أي مجموعة من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط مزعجة في بعض الأحيان ، [MOU18] لكل من الشخص المصاب بالاضطراب والأشخاص القريبين منه.

ومع ذلك ، يمكن لمجموعة واسعة من الاستراتيجيات أن تجعل الحياة أسهل للشباب والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

نصائح للآباء ومقدمي الرعاية

هناك عدد من التدابير التي يمكن للوالدين استخدامها لدعم. الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

قد يجد الآباء ومقدمو الرعاية أن إجراء الأنواع التالية من التغييرات يساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التكيف:

• الروتين: اهدف إلى اتباع نفس الجدول الزمني كل يوم.
• التنظيم: إن الاحتفاظ دائمًا بالملابس والألعاب والحقائب المدرسية في نفس المكان يمكن أن يساعد الطفل على تذكر ما يحتاج إليه وتجنب فقد الأشياء.
• التخطيط: قسّم المهام المعقدة إلى خطوات أصغر وأكثر وضوحًا ، وتأكد من أخذ فترات راحة أثناء الأنشطة الأطول للحد من التوتر.
• تحديد الخيارات: تجنب المبالغة في التحفيز من خلال تقديم بعض الخيارات الملموسة. على سبيل المثال ، اسمح للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالاختيار بين خطتي وجبات فقط أو أنشطة عطلة نهاية الأسبوع.
• تحديد مصادر التشتيت والتحكم فيها: بالنسبة لبعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الاستماع إلى الموسيقى أو الحركة يساعدهم على التعلم ، ولكن بالنسبة للآخرين ، فإن هذه الأنشطة لها تأثير معاكس.
• الإشراف: قد يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مزيد من الإشراف أكثر من الأطفال الآخرين.
• محادثة واضحة: أعط تعليمات واضحة وموجزة ، وكرر عبارات الطفل إليهم ، لإظهار فهمهم لها.
• الأهداف والمكافآت: ضع قائمة بالأهداف ، وتتبع السلوكيات الإيجابية ، وكافئ الطفل عندما يتصرف وفقًا لأهدافه.
• الانضباط الفعال: استخدم المهلات وأزل الامتيازات ، مثل وقت ألعاب الفيديو ، كنتيجة لسلوك غير لائق.
• الفرص الإيجابية: شجع الطفل على المشاركة في الأنشطة التي يظهر فيها مهارة ويزيد احتمال حصوله على تجارب إيجابية.
• المدرسة: حافظ على التواصل المنتظم مع معلمي الطفل.
• أسلوب حياة صحي: توفير نظام غذائي مغذي ، وتشجيع النشاط البدني ، والمساعدة على ضمان حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم.

يجب على الآباء ومقدمي الرعاية تجربة وتعلم ما يصلح لكل طفل. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، من الأفضل الحد من الضوضاء والفوضى والوقت الذي يقضيه في مشاهدة التلفزيون.

نصائح للتعامل مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة في مرحلة البلوغ

قد يجد الشخص البالغ المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في أداء بعض المهام اليومية ، مثل البقاء منظمًا ، والحفاظ على المواعيد ، ودفع الفواتير في الوقت المحدد ، والحفاظ على العلاقات مع الأصدقاء والعائلة.

ومع ذلك ، يمكن أن تساعد العديد من الاستراتيجيات الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الحفاظ على التركيز واستعادة السيطرة على مهامه اليومية.

تتضمن بعض الأساليب المفيدة ما يلي:

التنظيم: يمكن أن يعوض ذلك عن نسيان الأعراض. قم بإعداد قوائم المهام ، واستخدم التقويمات والمخططات ، وحاول تجنب التسويف.

أيضًا ، يمكن أن يساعد في تحديد مناطق معينة للعناصر المهمة ، لتقليل مخاطر فقدانها.

قد يساعد في تجنب الفوضى عن طريق دفع الفواتير عبر الإنترنت واختيار المعاملات غير الورقية.

عندما تكون مجموعة من الأعمال الورقية أمرًا لا مفر منه ، يمكن أن يساعد ذلك في إعداد وصيانة نظام حفظ ذي علامات واضحة أو مرمز بالألوان.

إدارة الوقت: يمكن أن يكون إدراك الوقت صعبًا على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

حدد أوقاتًا محددة للقيام بمهام معينة. يمكن أن يساعد في الاحتفاظ بالساعات في متناول اليد ، وتعيين التنبيهات والتذكيرات. يمكن أن تساعد الإنذارات أيضًا الشخص على التخطيط لفترات الراحة أثناء الأنشطة الطويلة.

قبل المواعيد ، خطط للوصول مبكرًا بدلاً من الموعد المحدد.

الاستمرار في التركيز: يمكن أن يساعدك في بدء كل يوم عمل من خلال تخصيص 5-10 دقائق لتنظيم المهام ومساحة العمل. حاول العمل في مكان به أقل قدر ممكن من الإلهاءات وأقل قدر ممكن من الضجة.

يميل الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى امتلاك أفكار متعددة في وقت واحد ويفقدون مسارها ، لذلك يمكن أن يساعد في تدوين الأفكار فور حدوثها. يجد بعض الأشخاص أيضًا أنه من المفيد طلب الملاحظات قبل الاجتماع.

أيضًا ، عند وضع الخطط ، قد يكون من المفيد تكرار الترتيبات مرة أخرى إلى الشخص الذي يقترحها.

إدارة التوتر والحالات المزاجية: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة واتباع جدول نوم كافٍ وثابت واتباع نظام غذائي متنوع ومغذي على تعزيز الحالة المزاجية وتقليل التوتر.

إذا قام شخص ما بإجراء هذه التغييرات ووجدها غير كافية ، فمن الجيد البحث عن مزيد من العلاج.

يبعد

تعتبر صعوبات التركيز والاهتمام بالتفاصيل [MOU21] من السمات المميزة لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

غالبًا ما يجد الأطفال المصابون بهذه الحالة والمُحدد "غير المنتبه" صعوبة في التعامل مع التفاعلات الاجتماعية اليومية ، مثل الانضمام إلى اللعب ، وبدء الصداقات ، وحل النزاعات. ونتيجة لذلك ، يتعرضون أحيانًا للرفض الاجتماعي.

يمثل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه 25 بالمائة من جميع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يتلقون العلاج في مراكز الصحة العقلية.

قد يكون هذا التمثيل الصغير نسبيًا لأن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يكونون أقل إزعاجًا من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد يكون من السهل التغاضي عن سلوكهم.

تتمثل أهداف علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في تقليل الأعراض ومعالجة التحديات التي تؤثر على السلوك وتحسين الأداء الوظيفي.

سيستمر ما يقرب من ثلث الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في ظهور الأعراض المحددة في مرحلة البلوغ.

ومع ذلك ، فإن تلقي العلاج المناسب يمكن أن يقلل الأعراض ويديرها حتى يعيش الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حياة منتجة ومرضية.