في أي أيام يمكن أن تحملي؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
عند محاولة الحمل ، قد يكون من المفيد معرفة وقت حدوث الإباضة ومتى يكون الشخص أكثر خصوبة. قد يرغب بعض الأشخاص في تتبع فترة خصوبتهم لتجنب الحمل.
تكون الإناث أكثر خصوبة خلال يوم أو يومين من الإباضة ، أي عندما يطلق المبيضان بويضة. ولكن من الممكن حدوث الحمل في الأيام التي تسبق الإباضة ، حيث يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لعدة أيام داخل جسم الأنثى.
تسمى أحيانًا أيام الدورة الشهرية التي تقل احتمالية حمل المرأة فيها "بالفترة الآمنة".
في هذه المقالة ، نصف كيفية حساب فترة الخصوبة للمساعدة في الحمل أو تجنبه.
دورة الطمث
تتراوح متوسط الدورة الشهرية للشخص بين 28 و 32 يومًا. بعض الناس لديهم دورات أقصر ، بينما البعض الآخر لديهم دورات أطول بكثير.
يعتبر اليوم الأول من الدورة الشهرية للشخص هو اليوم الأول من الدورة الشهرية. بعد ذلك تستمر فترتهم عادة من 3 إلى 7 أيام.
عادة ما تحدث الاختلافات في الدورة الشهرية في المرحلة الجرابية التي تحدث قبل الإباضة.
عادةً ما تكون المرحلة الأصفرية ، التي تحدث من الإباضة إلى الفترة التالية ، 14 يومًا.
الإباضة والحمل
الإباضة هي إطلاق بويضة من أحد المبيضين. بعد إطلاق البويضة ، تنتقل إلى قناة فالوب ، حيث تبقى لمدة 24 ساعة أو نحو ذلك.
يحدث الحمل إذا انتقلت الحيوانات المنوية إلى قناة فالوب وأخصبت البويضة خلال هذا الوقت. إذا لم تخصب الحيوانات المنوية البويضة ، تنتقل البويضة إلى الرحم وتتحلل ، وتكون جاهزة لمغادرة الجسم خلال فترة الحيض التالية.
حساب التبويض
وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء ، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا تقريبًا من توقع الشخص أن تكون الدورة الشهرية التالية لها إذا كانت الدورة الشهرية 28 يومًا.
تحدث الإباضة لدى معظم الناس بين اليوم 11 و 21 من الدورة. اليوم الأول من آخر دورة شهرية (LMP) هو اليوم الأول من الدورة. لا يحدث التبويض دائمًا في نفس اليوم من كل شهر ويمكن أن يختلف يومًا أو أكثر في أي من جانبي التاريخ المتوقع.
يطلق الأطباء على الجزء من الدورة حول الإباضة نافذة الخصوبة لأن فرصة المرأة للحمل تكون أعلى في هذا الوقت. على سبيل المثال ، إذا حدث الإباضة لدى المرأة في اليوم 14 ، فيمكنها الحمل في ذلك اليوم أو خلال الـ 24 ساعة التالية.
ومع ذلك ، بدأت فترة التخصيب لديهم قبل أيام قليلة من الإباضة لأن الحيوانات المنوية يمكنها البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 5 أيام داخل جسم الأنثى. لذلك ، حتى لو لم تمارس المرأة الجنس في اليوم 14 أو 15 ، فلا يزال من الممكن الحمل إذا مارست الجنس دون وقاية في الأيام 9 إلى 13.
دراسة نشرت في المجلة التكاثر البشري بحثت في بيانات من 5830 امرأة حامل.
وجد الباحثون أن احتمالية حمل المرأة ترتفع بشكل حاد بعد 7 أيام من الدورة الشهرية الأخيرة. يكون احتمال الحمل هذا أعلى عند 15 يومًا ويعود إلى الصفر بمقدار 25 يومًا.
بالنسبة للنساء في الدراسة ، كان احتمال أن تكون في فترة الخصوبة كما يلي:
- 2٪ في اليوم الرابع من الدورة
- 58 بالمائة في اليوم الثاني عشر من الدورة
- 5 في المائة في اليوم 21 من الدورة
يشير البحث أيضًا إلى أن النساء الأكبر سناً والنساء اللواتي يعانين من دورات منتظمة تميل إلى الحمل في وقت مبكر من الدورة.
من الضروري ملاحظة أن هذه النتائج يجب أن تعمل فقط كمبدأ توجيهي. كل شخص وكل دورة مختلفة.
قد يكون من المفيد للشخص أن يرسم مخططًا لدورته الشهرية ويلاحظ علامات الإباضة للمساعدة في تحديد يوم الإباضة بالضبط كل شهر.
علامات التبويض
يمكن أن يساعد تتبع علامات الإباضة الشخص في تحديد اليوم الدقيق للإباضة كل شهر.
تشمل العلامات ما يلي:
- تقلصات خفيفة في أسفل البطن
- إفرازات مهبلية أكثر رطوبة ونقاء وأكثر زلقًا تشبه بياض البيض
- زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم الأساسية
- ارتفاع الدافع الجنسي
ستستمر بعض هذه العلامات ، مثل درجة حرارة الجسم الأساسية ، في التغيير بعد حدوث الإباضة. لهذا السبب ، يجب ألا يستخدم الشخص درجة الحرارة للتنبؤ بفترة الخصوبة.
قد يكون من المفيد لشخص ما أن يتتبع العلامات على مدى بضعة أشهر للحصول على فكرة عما هو طبيعي لجسمه.
لكن يجب أن يضعوا في اعتبارهم أن هناك العديد من المتغيرات ، ويمكن أن يتغير توقيت الإباضة من شهر لآخر.
خيار آخر هو استخدام مجموعة توقع الإباضة أو جهاز مراقبة الخصوبة.
تقيس مساعدات الخصوبة مستويات هرمونات معينة في البول لتحديد يوم الإباضة كل شهر. تحدد بعض الأجهزة أيضًا أيام ذروة الخصوبة.
قد يوفر استخدام مجموعة من هذه الطرق للفرد أفضل دقة.
يلخص الجدول التالي دورة الحيض النموذجية ومدى خصوبة الشخص في كل مرحلة:
تعظيم الخصوبة وفرصة الحمل
لتعظيم فرص الحمل ، يجب على الشخص أن يحدُث وقت الجماع خلال اليومين إلى الثلاثة أيام التي تسبق الإباضة ، بما في ذلك. قد يوفر الجنس خلال أي من هذه الأيام فرصة الحمل بنسبة 20-30 في المائة.
تتضمن النصائح الأخرى لتحسين فرص الحمل ما يلي:
- ممارسة الجماع بانتظام. معدلات الحمل هي الأعلى بين الشركاء الذين يمارسون الجنس كل يومين أو ثلاثة أيام على مدار الشهر.
- تجنب التدخين. يقلل استخدام التبغ من الخصوبة ويؤثر على صحة الجنين النامي.
- قلل من تناول الكحول. يمكن أن يقلل تناول الكحوليات من الخصوبة لدى كل من الذكور والإناث وكذلك يضر بالجنين.
- حافظ على وزن طبيعي. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو نقص الوزن هم أكثر عرضة للإباضة غير المنتظمة.
يمكن للطبيب تقييم الصحة العامة للزوجين وقد يكون قادرًا على تحديد طرق لتحسين احتمالية الحمل.
تجنب الحمل
قد ترغب بعض النساء في تتبع خصوبتهن لمنع الحمل. يُعرف هذا باسم طريقة الوعي بالخصوبة.
تقوم مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) برسم طرق منع الحمل القائمة على الوعي بالخصوبة على أنها تحتوي على معدل فشل بنسبة 24 في المائة مع الاستخدام النموذجي.
تكون فرص الحمل في أدنى مستوياتها خلال فترة المرأة وفي الأيام التي تسبق الدورة الشهرية وبعدها.
ومع ذلك ، قد تستمر في الحمل إذا كانت الإباضة قد حدثت في وقت مبكر أو متأخر من الدورة ، حيث يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة في الجسم لعدة أيام.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام طريقة الوعي بالخصوبة التحدث إلى طبيبهم أولاً.
الخصوبة والعمر
يمكن أن تتغير فترة الإباضة وفترة الخصوبة من دورة إلى أخرى ، ولكنها قد تتغير أيضًا مع تقدم العمر. تبدأ الخصوبة بشكل طبيعي في الانخفاض عند الإناث من سن 35 عامًا فصاعدًا.
عدد البيض ونوعية البيض ينخفض مع تقدم العمر. قد تصبح الإباضة غير منتظمة أيضًا.
بعض الحالات الطبية ، مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، تجعل الحمل أكثر صعوبة.
كيف تختلف الخصوبة على حبوب منع الحمل؟
تهدف حبوب منع الحمل إلى منع الحمل غير المقصود. تمنع حبوب منع الحمل الحمل عن طريق إفراز هرمونات اصطناعية تمنع حدوث الإباضة وتثخن بطانة الرحم.
لذلك ، حتى لو أطلق المبيضان بويضة ، فلن تتمكن البويضة المخصبة من الانغراس في جدار الرحم. تعمل الحبة أيضًا على زيادة سماكة مخاط عنق الرحم ، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة.
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن حبوب منع الحمل فعالة بنسبة تزيد عن 99 في المائة مع الاستخدام المثالي ، ولكنها فعالة بنسبة 91 في المائة فقط مع الاستخدام المعتاد. هذا يعني أنه ، مع الاستخدام المعتاد ، ستحمل حوالي 9 من كل 100 امرأة في عام من تناول حبوب منع الحمل.
متى ترى الطبيب
يجب على النساء اللواتي يتتبعن فترة خصوبتهن بهدف الحمل مراجعة الطبيب للتخطيط لما قبل الحمل.
بالإضافة إلى تحديد العوائق التي تحول دون الحمل ، يمكن للطبيب أن ينصحك باستخدام حمض الفوليك أو مكملات ما قبل الولادة لتشجيع الحمل الصحي.
سيحمل معظم الأزواج الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر دون وقاية في غضون 12 شهرًا.
يجب على النساء دون سن 35 عامًا مراجعة الطبيب إذا لم يحملن بعد عام من المحاولة. يجب على أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا طلب المشورة الطبية بعد 6 أشهر من محاولة الحمل.
يجب على أي شخص لديه دورات غير منتظمة أو لا يبدو أن التبويض أن يتحدث إلى طبيبه. قد يكون هناك سبب طبي أساسي يمنع الإباضة والحمل.
مجموعة أدوات توقع الإباضة وأجهزة مراقبة الخصوبة متاحة للشراء عبر الإنترنت.
- تسوق لأدوات توقع التبويض.
- تسوق لأجهزة مراقبة الخصوبة.
اقرأ المقال باللغة الاسبانية.
