كيف يؤثر النوم والمزاج على الذاكرة العاملة
تقيّم دراستان جديدتان كيف تتأثر الذاكرة العاملة - الذاكرة التي نستخدمها على أساس يومي في عمليات صنع القرار - بالعمر والمزاج وجودة النوم وما إذا كانت هذه العوامل تؤثر على الذاكرة معًا أو من تلقاء نفسها.
ذاكرة العمل هي الذاكرة قصيرة المدى التي يستخدمها الشخص بشكل يومي أثناء التنقل حول العالم وتقييم المواقف واستخدام اللغة واتخاذ القرارات.
مع تقدم الشخص في العمر ، تميل هذه الهيئة التدريسية إلى التدهور ، ولكن هناك أيضًا عوامل أخرى - خاصة المزاج المكتئب ونوعية النوم المنخفضة - التي يمكن أن تؤثر عليها ، على المدى القصير والطويل.
أجرى فريق من الباحثين من أربع مؤسسات - جامعة كاليفورنيا ، ريفرسايد ، جامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، جامعة ميشيغان ، في آن أربور ، والمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية ، في بيثيسدا بولاية ماريلاند - مؤخرًا اثنين دراسات تبحث في العوامل التي تؤثر على الذاكرة العاملة.
على عكس الأبحاث السابقة ، تبحث الدراسة الجديدة في كيفية تأثير هذه العوامل على الجوانب النوعية والكمية للذاكرة العاملة. تشير هذه المصطلحات ، على التوالي ، إلى قوة ودقة الذاكرة العاملة ، ومدى احتمالية تخزين الذكريات المرتبطة بهذه القوة في الدماغ.
الفريق - الذي تظهر نتائجه الآن في مجلة الجمعية الدولية لعلم النفس العصبي - أراد أيضًا فهم ما إذا كانت العوامل تؤثر على الذاكرة العاملة بشكل مستقل أو ما إذا كانت تؤثر على بعضها البعض ، ثم عملت على هذه القوة العقلية في انسجام تام.
"لقد ربط باحثون آخرون بالفعل كل من هذه العوامل بشكل منفصل بوظيفة الذاكرة العاملة بشكل عام ، لكن عملنا نظر في كيفية ارتباط هذه العوامل بجودة الذاكرة وكميتها - في المرة الأولى التي تم فيها ذلك ،" يوضح الباحث الرئيسي ويوي زانغ ، دكتوراه. د.
يتابع قائلاً: "جميع العوامل الثلاثة مترابطة" ، قائلاً: "على سبيل المثال ، من المرجح أن يعاني كبار السن من مزاج سلبي أكثر من البالغين الأصغر سنًا. غالبًا ما ترتبط جودة النوم السيئة أيضًا بالمزاج المكتئب ".
التأثير على الجودة مقابل الكمية
بعد النظر في الدراسات التي حللت هذه العوامل بشكل منفصل ، أراد الباحثون النظر فيها معًا.
"النهج المجزأ المستخدم في التحقيقات السابقة حول هذه العلاقات - فحص العلاقة بين أحد هذه العوامل المتعلقة بالصحة والذاكرة العاملة - يمكن أن يفتح إمكانية أن يتأثر التأثير المرصود بعوامل أخرى" ، يلاحظ تشانغ.
تضمن البحث الحالي دراستين منفصلتين مع النتائج التي كانت متكاملة. في الدراسة الأولى ، قام المحققون بتجنيد 110 طالب جامعي ، طلبوا منهم تقديم مقاييس ذاتية الإبلاغ فيما يتعلق بجودة نومهم المنتظمة وتجربتهم مع الحالة المزاجية المكتئبة.
ثم قام فريق البحث بتقييم كيفية ارتباط هذه المقاييس بأداء الذاكرة العاملة للمشاركين.
في الدراسة الثانية ، وسع الباحثون تقييمهم ليشمل الأشخاص من مختلف الأعمار ، حيث قاموا بتجنيد 31 مشاركًا من المجتمع المحلي ، تتراوح أعمارهم بين 21 و 77 عامًا. سمح التنوع في الأعمار للمؤلفين بالتحقيق في العلاقة بين العمر وعمل الذاكرة العاملة.
كشفت الدراستان ، أولاً ، أن عمر الشخص يرتبط عكسياً بالذاكرة العاملة النوعية ، مما يعني أنه كلما تقدمنا في العمر ، أصبحت ذاكرتنا العاملة أقل دقة.
في الوقت نفسه ، وجد الباحثون أن المعاناة من الحالة المزاجية المكتئبة وسوء نوعية النوم مرتبطة بسوء الذاكرة العاملة الكمية. أي أنه كلما قل نومنا وكلما عانينا من حالات مزاجية سلبية ، قل احتمال قيامنا بتخزين الذكريات قصيرة المدى.
أخيرًا ، بينما يقر الفريق بأن جودة النوم والمزاج والعمر تساهم جميعها في تدهور الذاكرة العاملة ، فإن تحليلهم الإحصائي يشير إلى أن كل عامل يعمل على الأرجح على هذه الكلية بشكل مستقل ، وبالتالي قد يكون مرتبطًا بآليات أساسية مختلفة.
يقول تشانغ: "نحن الآن أكثر ثقة بشأن كيفية تأثير كل عامل من هذه العوامل على الذاكرة العاملة" ، موضحًا أن الفهم الأفضل للعناصر التي تؤثر على الذاكرة يمكن أن يكون له أيضًا آثار إكلينيكية مهمة.
"يمكن أن يمنحنا هذا فهمًا أفضل للآلية الكامنة في الخرف المرتبط بالعمر. لكي يعمل العقل في أفضل حالاته ، من المهم أن يضمن كبار السن حصولهم على نوعية نوم جيدة وأن يكونوا في مزاج جيد ".
ويوي تشانغ ، دكتوراه.
