ماذا تعرف عن ارتفاع السكر في الدم
مرض السكري هو مرض يؤدي إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم بشكل خطير. إذا لم يتحكم الشخص في هذه المستويات ، يمكن أن تتطور المضاعفات. يحتاج مرضى السكري إلى مراقبة مستويات السكر في الدم بعناية لتجنب أي ارتفاع مفاجئ.
يأتي الجلوكوز من الطعام. إنه سكر بسيط يعمل كمصدر رئيسي للطاقة للجسم.
يفرز البنكرياس هرمونًا يسمى الأنسولين يجعل الخلايا أكثر حساسية للجلوكوز. ثم تقوم الخلايا بسحب الجلوكوز من الدم ، مما يقلل من تأثير ارتفاع السكر في الدم.
في الشخص المصاب بداء السكري ، إما أن البنكرياس لا ينتج الأنسولين أو تكتسب الخلايا مقاومة للأنسولين. نتيجة لذلك ، يبقى الجلوكوز في الدم ، مما يحافظ على مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار.
يمكن أن يؤدي استمرار ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم إلى مضاعفات مرض السكري ، بما في ذلك تلف الأعصاب وفقدان البصر وتلف الكلى ومشاكل الكلى وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
في هذا المقال نتحدث عن أسباب ارتفاع السكر في الدم وكيفية الوقاية منه وأعراضه ومضاعفاته.
الأسباب
يجب على مرضى السكري توخي الحذر بشكل خاص بشأن الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة وتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تساهم عدة عوامل في حدوث هذه الطفرات. على سبيل المثال:
حمية غذائية
من المرجح أن تزيد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات من مستويات السكر في الدم.
تتمثل إحدى طرق تتبع كيفية تأثير طعام معين على نسبة الجلوكوز في الدم في النظر إلى ترتيب مؤشر نسبة السكر في الدم (GI).
يشير تصنيف GI إلى مدى تأثير الكربوهيدرات في طعام معين على مستويات السكر في الدم.
الأطعمة التي تحتوي على مؤشر جلايسيمي مرتفع ، أو مرتبة أعلى من 70 ، تشمل الخبز والفشار والمقرمشات ، على سبيل المثال. تشمل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، مع درجة أقل من 55 ، الشعير والبرغل والذرة والبطاطا الحلوة.
يجب على الشخص المصاب بداء السكري أن يحاول الحصول على كربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلايسيمي في نظامه الغذائي.
قلة النشاط البدني
يمكن أن يؤدي اتباع نمط حياة خامل إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي التمارين الصعبة للغاية إلى الإجهاد البدني ، وهو أيضًا سبب لارتفاع نسبة السكر في الدم.
يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري إلى ممارسة تمارين خفيفة إلى معتدلة بانتظام ، بدلاً من الضغط بشدة.
التدخين
يمكن أن يؤدي تدخين السجائر إلى صعوبة الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
يجب على الشخص الذي يدخن أن يجعل الإقلاع عن التدخين أولوية. يمكن للطبيب أو الخدمة الصحية المحلية توفير الموارد.
إجهاد
عندما يكون الجسم تحت ضغط شديد ، فإنه ينتج هرمونات ، مثل الكورتيزول ، التي تزيد الجلوكوز وتقلل من فعالية الأنسولين.
نتيجة لذلك ، يبقى المزيد من الجلوكوز في مجرى الدم. إن إيجاد طريقة للحفاظ على مستويات التوتر منخفضة ، مثل اليوجا أو التأمل ، أمر ضروري لمرضى السكري.
مشاكل النوم
قلة النوم يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص لمرضى السكري لأنها يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم.
إن إعطاء الأولوية للنوم الجيد والنظافة الجيدة للنوم هي أمور صحية لمجموعة من الأسباب. بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، يصبح جدول النوم المنتظم عاملاً مهمًا في التحكم في نسبة السكر في الدم.
الآثار الجانبية للدواء
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. يمكن أن تشمل ، على سبيل المثال ، الكورتيكوستيرويدات ومدرات البول وبعض أدوية ضغط الدم وبعض مضادات الاكتئاب.
يجب على الشخص المصاب بداء السكري إخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص به إذا كان يتناول أيضًا أحد هذه الأنواع من الأدوية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول جرعة خاطئة من الأنسولين أو فقد جرعة ما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
تتطلب إدارة مرض السكري مواعيد محددة لأي شخص يتناول الأنسولين أو الأدوية غير الأنسولين. تتوفر مجموعة من المضخات والمضخات الذكية لتوفير جرعات مستمرة وموقوتة من الأنسولين. يمكنهم أيضًا مراقبة ارتفاع نسبة السكر في الدم والاستجابة لها.
بعضها آلي ، ويعمل مثل البنكرياس الاصطناعي. يوفر البعض الآخر جرعات من الأنسولين في الخلفية لتنظيم المستويات أثناء الصيام والنوم ولكنها تتطلب إدخالًا يدويًا حول أوقات الوجبات.
إدارة
يجب على الأشخاص المصابين بأي نوع من أنواع مرض السكري مراقبة مستويات السكر في الدم وإدارتها بانتظام لمنع حدوث طفرات.
أسلوب الحياة
في المراحل المبكرة من داء السكري من النوع 2 ، قد يكون الشخص قادرًا على الحفاظ على مستويات السكر في الدم دون الحاجة إلى دواء.
تستهلك التمارين المنتظمة الخفيفة إلى المعتدلة بعضًا من الجلوكوز الزائد في الدم وتخفض المستويات الإجمالية. وبالمثل ، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي مع أحجام حصص صارمة في تقليل كمية الجلوكوز الواردة والمخاطر المصاحبة لحدوث طفرات.
يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 إلى تناول الأنسولين التكميلي مدى الحياة.
دواء
الاتصال المنتظم مع مقدم الرعاية الصحية مهم. يجب أن يقدم الطبيب تعليمات واضحة حول الجرعات الصحيحة ، والتغييرات الضرورية في النظام الغذائي والنشاط البدني ، وطرق المراقبة الذاتية. اتباع هذه التعليمات ضروري لمنع ارتفاع السكر في الدم.
في حالة استمرار حدوث هذه الطفرات ، على الرغم من اتباع نظام صارم للأدوية والنظام الغذائي ، يجب على الشخص إخبار طبيبه. سيقوم الطبيب بتعديل الوصفة الطبية.
من الضروري معرفة متى تتصل بالطبيب ومتى ، إذا لزم الأمر ، لطلب رعاية الطوارئ. يمكن أن تؤدي الارتفاعات الشديدة في نسبة السكر في الدم إلى مشاكل صحية متقدمة.
قد يساعد في تسجيل مستويات السكر في الدم في مجلة خلال كل جولة من المراقبة.
ابحث عن الأنماط ، مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم التي تحدث كل صباح. إذا حدث هذا ، فقد يكون الوقت قد حان لاستشارة الطبيب حول تعديل جرعة الأنسولين. إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة بعد الوجبات ، فحاول المشي لتقليل هذه المستويات من خلال ممارسة الرياضة.
تأكد أيضًا من إحضار المجلة إلى المواعيد الطبية. يمكن للطبيب مراجعة النتائج والتوصية بأي تعديلات ضرورية على خطة الإدارة.
تعرف على الأدوية المختلفة لمرض السكري من النوع 2 هنا.
أعراض
عادة ، لا يسبب ارتفاع السكر في الدم أعراضًا حتى يصل مستوى الجلوكوز في الدم إلى مستوى مفرط أو مرتفع باستمرار.
بعض العلامات المبكرة لفرط سكر الدم:
- العطش
- كثرة التبول
- عدم وضوح الرؤية
- صداع
مع استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم دون رادع ، قد تبدأ الكيتونات في التراكم في الدم والبول. الكيتونات هي نوع من الأحماض يمكن أن تتراكم في الدم عندما تكون مستويات الأنسولين منخفضة للغاية.
يمكن أن تكون المستويات العالية من الكيتونات في الدم شديدة. فيما يلي بعض الأعراض:
- رائحة الفم الكريهة
- ضيق في التنفس
- فم جاف
- ضعف
- استفراغ و غثيان
- ارتباك
يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض فحص مستويات السكر في الدم على الفور. اتصل بالطبيب إذا كانت القراءة أعلى من المستوى المستهدف أو 180 ملليغرام لكل ديسيلتر.
بشكل عام ، يجب على الطبيب تقديم معلومات حول وقت الاتصال وماذا تفعل بعد قراءة سكر الدم بشكل غير عادي.
عوامل الخطر
يمكن أن تؤدي العديد من المشكلات إلى زيادة خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم ، بما في ذلك ما يلي:
- تدخين السجائر العادي
- جرعة أو توقيت غير لائق من دواء السكري
- اتباع أسلوب حياة مستقر
- مرض أو عدوى
- إصابة أو صدمة
- الجراحة الحديثة
- استخدام بعض الأدوية
- وجود ضغوط عاطفية كبيرة
يجب على الشخص المصاب بواحد أو أكثر من عوامل الخطر هذه الاتصال بطبيبه لمناقشة التأثير على مستويات الجلوكوز في الدم. سيقدم الطبيب توصيات شخصية حول كيفية معالجة عوامل الخطر وتقليلها.
المضاعفات
يمكن أن يكون لارتفاع سكر الدم المستمر عواقب وخيمة:
الحماض الكيتوني السكري
يعد الحماض الكيتوني السكري من المضاعفات الخطيرة لفرط سكر الدم.
يعوض الجسم نقص الأنسولين عن طريق تكسير الدهون للحصول على الطاقة. ينتج عن هذا الكيتونات ، وهي مركبات نفايات سامة. عادة ما يطرد الشخص الكيتونات في البول.
إذا تراكمت الكثير من الكيتونات في الدم ، فلن تترك في البول. بدون علاج ، يمكن أن يؤدي الحماض الكيتوني السكري إلى الغيبوبة ، وفي بعض الحالات ، الموت.
متلازمة فرط سكر الدم
تحدث متلازمة فرط سكر الدم عندما يستمر الجسم في إنتاج الأنسولين ، لكن الهرمون لا يعمل بشكل جيد أو لا يعمل على الإطلاق.
في هذه الحالة ، لا يزال الجلوكوز يتراكم في الدم. ومع ذلك ، لا يمكن للجسم استخدامه أو حرق الدهون للحصول على الطاقة. يخرج سكر الدم الزائد من الجسم عن طريق البول ، مما يسبب الجفاف الشديد والغيبوبة وحتى الموت.
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى مضاعفات صحية أخرى طويلة المدى ، بما في ذلك:
- مرض قلبي
- تلف الأعصاب
- تلف الكلى أو الفشل
- العمى
- تضرر القدمين مما يؤدي إلى البتر
- التهابات الجلد
- مشاكل الأسنان واللثة
يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ومنع حدوث طفرات أمر ضروري للبقاء في صحة جيدة. تحدث مع الطبيب حول أي مخاوف أو ارتفاعات متكررة.
س:
هل جميع التمارين آمنة لعكس مقدمات السكري؟
أ:
لا توجد مخاطر إضافية لممارسة الرياضة بسبب مقدمات السكري. ومع ذلك ، مع أو بدون الإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكري ، يجب أن تتحدث مع طبيبك حول أي مخاوف صحية قبل البدء في نظام تمرين جديد.
ديبورا ويذرسبون ، دكتوراه ، RN ، كرنا تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.
