أسباب وعلاج انتفاخ الحلمات عند الرجال

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

قد يعاني بعض الرجال من التهاب الحلمات أو انتفاخها.يمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى انتفاخ الحلمات عند الرجال ، بما في ذلك الاختلالات الهرمونية وبعض التمارين وزيادة الدهون في الجسم.

على الرغم من أنها قد تكون غير مريحة ، إلا أن انتفاخ الحلمات نادرًا ما يشير إلى حالة طبية طارئة.

في معظم الحالات ، سيساعد إجراء التغييرات المتعلقة بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية. ومع ذلك ، إذا لم يساعد إجراء هذه التغييرات ، فقد تكون الجراحة ضرورية لتقليل التورم وإعادة الحلمتين إلى حالتهما السابقة.

في هذه المقالة ، ندرس أسباب انتفاخ الحلمات عند الرجال. نحن ننظر أيضًا في بعض الطرق لتقليل مظهرها.

الأسباب

تشمل بعض أسباب انتفاخ الحلمات عند الرجال الاختلالات الهرمونية واستخدام الستيرويد وبعض التمارين.
رصيد الصورة: JMZ1122 ، 2009

تتضمن بعض الأسباب المحتملة لالتهاب أو انتفاخ الحلمات عند الرجال ما يلي:

• الاختلالات الهرمونية
• استخدام الستيرويد
• تمارين معينة
• وجود دهون زائدة في الجسم

الاختلالات الهرمونية

كل شخص لديه هرمونات جنسية: التستوستيرون والإستروجين. عادة ما يكون لدى الذكور مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون.

ومع ذلك ، فإن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين عن المعدل الطبيعي يمكن أن يتسبب في نمو الغدد الثديية ، مما يؤدي إلى حالة طبية تسمى التثدي. عادة ما يختفي تورم الثدي والحلمة بمجرد عودة مستويات هرمون الاستروجين إلى طبيعتها.

استخدام الستيرويد

يمكن أن يؤدي استخدام الستيرويدات الابتنائية إلى اختلالات هرمونية.

في دراسة حالة واحدة عام 2010 ، وصف الباحثون رجلين يستخدمان بانتظام الستيرويدات الابتنائية. كلاهما يعاني من التثدي وتورم الحلمة والأنسجة المجاورة.

تمارين معينة

قد يصاب الشخص بتورم في الحلمات بعد الجري أو الركض لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن تسبب الحركة المتكررة للجري احتكاكًا بين جلد الحلمة ونسيج الملابس ، مما قد يؤدي إلى الاحتكاك ، والمعروف أيضًا باسم "حلمة العداء".

الدهون الزائدة في الجسم

يمكن أن يؤثر وجود الدهون الزائدة في الجسم على شكل ومظهر الثدي والحلمات. إذا كان لدى الرجل أنسجة دهنية زائدة في الثدي ، يمكن أن تجعل الحلمتين تبدوان أكبر من المعتاد.

يمكن أن تسبب زيادة الوزن أيضًا اختلالات هرمونية لدى الرجال. في دراسة أجريت عام 2017 ، وجد الباحثون أن الرجال الذين لديهم المزيد من الدهون في الجسم أظهروا مستويات أقل من هرمون التستوستيرون ومستويات أعلى من هرمون الاستروجين.

يمكن أن يؤدي تقليل الدهون في الجسم إلى إعادة مستويات الهرمون إلى طبيعتها وتقليل تورم الثدي والحلمة.

نصائح التمرين

يمكن أن يساعد القيام ببعض تمارين الصدر في تقليل انتفاخ الحلمة وتورم الثدي لدى الرجال. تركز التمارين التالية على تقوية وتناغم عضلات الصدر:

• اضغط على مقاعد البدلاء الحديد
• اضغط على الصدر
• الانخفاضات إلى الأمام
• انحدار كابل ذبابة
• تمرين الضغط

يمكن للأشخاص تضمين هذه التمارين في روتينهم التدريبي. تذكر استخدام أكثر من تمرين واحد للصدر لاستهداف عضلات متعددة.

بالنسبة للأشخاص الجدد في رفع الأثقال ، حاول القيام بما بين مجموعة واحدة وثلاث مجموعات من ثمانية إلى 12 تكرارًا باستخدام أوزان خفيفة. مع مرور الوقت ، قم بزيادة عدد المجموعات تدريجيًا ، أو قم بزيادة الوزن وتقليل عدد المجموعات.

قد يستغرق العثور على روتين التمرين المثالي بعض الوقت. يجب على الناس الاستماع إلى أجسادهم وتجنب إجهاد عضلاتهم لدرجة الإصابة.

لتحقيق أقصى تأثير ، يجب على الأشخاص أيضًا ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الظهر والكتفين. يمكن لتقوية هذه العضلات أن تحسن الوضع وتوازن الصدر المحدد ، مما يمنح الجسم مظهرًا متماثلًا.

يجب أن يهدف الأشخاص أيضًا إلى إضافة بعض التمارين الهوائية إلى روتين التمرين. الامثله تشمل:

• ادارة
• الهرولة
• ركوب الدراجات
• سباحة
• حبل القفز

على الرغم من أن الجري والركض يمكن أن يسهما في نمو الحلمات المنتفخة ، فمن المهم تضمين بعض الأنشطة الهوائية في كل تمرين روتيني. قد يكون من المفيد استخدام أغطية الحلمة لمنع الاحتكاك في هذه المنطقة. أغطية الحلمة لممارسة الرياضة متوفرة للشراء عبر الإنترنت.

توصي وزارة الصحة والخدمات البشرية بأن يقوم البالغون النشطون بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل الشدة في الأسبوع. يقترحون أيضًا القيام بتمارين القوة لمدة يومين أو أكثر في الأسبوع.

قد يرغب الشخص في ممارسة تمارين القلب لمدة 15-20 دقيقة قبل وبعد روتين رفع الأثقال. خيار آخر هو إكمال 45-60 دقيقة من الكارديو في الأيام بين تمارين رفع الأثقال.

نصائح النظام الغذائي

يمكن أن يساعد تناول المزيد من الفواكه والخضروات النيئة في تقليل دهون الجسم.

يمكن أن تؤدي زيادة الدهون في الجسم إلى انتفاخ الحلمات وتغيرات أخرى في الثدي لدى الرجال. لخفض دهون الجسم:

• تناول المزيد من الفاكهة والخضروات النيئة.
• تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل البقوليات والنخالة والمكسرات والبذور.
• قلل من تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على سكريات مضافة.
• قلل من تناول الكربوهيدرات المكررة ، مثل المعكرونة والخبز الأبيض والمعجنات.

قد يرغب الرجال الذين يعتقدون أنهم يعانون من خلل هرموني في تجنب الأطعمة الغنية بالإستروجين وزيادة تناولهم للأطعمة الغنية بهرمون التستوستيرون.

تشمل الأطعمة الغنية بالإستروجين التي يجب تجنبها ما يلي:

• منتجات الصويا
• البازلاء
• الفاصوليا بينتو
• الفاصوليا
• البرسيم
• براعم البرسيم

تشمل الأطعمة التي قد تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ما يلي:

• ثوم
• زنجبيل
• الأسماك والمحار
• الخضروات الصليبية
• بصلة
• زيت الزيتون

تعرف على المزيد حول الأطعمة التي يمكن أن تعزز هرمون التستوستيرون هنا.

قد يرغب الرجال أيضًا في الحد من استهلاكهم للكحول. يمكن أن يؤثر استهلاك الكثير من الكحول على الخصوبة.

أيضًا ، وفقًا للمعهد الوطني لإدمان الكحول وإدمان الكحول ، قد يتسبب استخدام الكحول في زيادة الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا وانخفاض هرمون التستوستيرون.

ملاحق للتجربة

قد تساعد المكملات العشبية في تقليل انتفاخ الحلمات عن طريق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. بعض هذه تشمل:

زنجبيل

الزنجبيل هو جذر مزهر يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ، مثل gingerols و zingerone و flavonoids.

وفقًا لمقالة مراجعة 2018 ، توفر مضادات الأكسدة هذه العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:

• حماية الأعضاء التناسلية من الأكسدة
• تقليل الالتهاب
• موازنة مستويات السكر في الدم

قد تعني هذه التأثيرات أن المركبات الموجودة في جذر الزنجبيل يمكن أن تساعد في تقليل انتفاخ الحلمات الذي يحدث نتيجة الالتهاب أو الاختلالات الهرمونية.

ومع ذلك ، تأتي هذه النتائج من الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، مما يعني أن النتائج قد لا تتنبأ بالضرورة بنفس النتائج عند البشر.

كركم

الكركم هو نبات جذر آخر. يحتوي على مركب قوي يسمى الكركمين ، والذي يمكن أن يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

وفقًا لدراسة أجريت مؤخرًا على الحيوانات ، وجد الباحثون أن الجرعات العالية من الكركمين أدت إلى تحسينات كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون وإنتاج الحيوانات المنوية بين الفئران المصابة بخلل وظيفي في الخلايا العصبية.

نبات الحلبة

الحلبة عشب شائع في الطهي. بذوره غنية بالألياف وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك الحديد والفيتامينات أ ، ب 6 ، ب 12 ، د.

في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2017 ، فحص الباحثون آثار مستخلص الحلبة المخصب المسمى Furosap في 50 متطوعًا من الذكور لمدة 12 أسبوعًا.

وفقًا للنتائج التي توصلوا إليها ، فإن 90 ٪ من المتطوعين لديهم زيادات كبيرة في هرمون التستوستيرون. أظهر غالبية المتطوعين أيضًا تحسنًا في عدد الحيوانات المنوية والمزاج واليقظة العقلية.

ومع ذلك ، على الرغم من أن المكملات العشبية قد توفر بدائل طبيعية للطب التقليدي ، إلا أنها قد تسبب آثارًا جانبية غير سارة أو قد يكون لها تفاعلات خطيرة مع الأدوية.

لهذا السبب ، من المهم استشارة الطبيب حول المخاطر المحتملة التي يمكن أن تأتي مع تناول المكملات.

متى قد تكون الجراحة مطلوبة؟

قد تكون الجراحة مطلوبة لعلاج أمراض الثدي مثل التثدي إذا لم يساعد إجراء التغييرات المتعلقة بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية.

تشمل الإجراءات الجراحية لعلاج تضخم الثديين أو انتفاخ الحلمات عند الرجال ما يلي:

• شفط الدهون: يزيل هذا الإجراء دهون الجسم باستخدام أنبوب صغير يسمى الكانيولا ، وهو متصل بفراغ عالي الضغط.
• استئصال الثدي: يتضمن استئصال الثدي إزالة أنسجة الثدي الزائدة أو الأورام السرطانية من الثدي.
• استئصال الأنسجة: خلال هذا الإجراء ، يقوم الجراح بإزالة أنسجة الثدي الغدية والجلد الزائد لتصحيح التثدي. قد يقوم الجراح بتقليل حجم الحلمة للحصول على مظهر أكثر طبيعية.

نظرة عامة على التثدي

التثدي هو حالة تتميز بتضخم أنسجة الثدي ، وهي تصيب حوالي 32-65٪ من الذكور. يمكن أن يُصاب الذكور في أي عمر بالتثدي. ومع ذلك ، تحدث هذه الحالة في كثير من الأحيان عند كبار السن من الذكور.

غالبًا ما يحدث التثدي عند الذكور لديهم مستويات مرتفعة من هرمون الاستروجين بسبب:

• علم الوراثة وتاريخ العائلة
• شيخوخة
• الأدوية الموصوفة وتعاطي المخدرات غير المشروع
• مرض كلوي
• مرض الكبد
• قصور الغدد التناسلية ، أو نقص هرمون التستوستيرون
• أمراض الحبل الشوكي
• أورام الخصية
• سرطان الثدي

بالإضافة إلى تضخم الثدي ، يمكن أن يسبب التثدي:

• تورم أو ألم في الثدي أو الحلمة
• إفرازات غير عادية من الحلمة من أحد الثديين أو كليهما

خيارات العلاج

تختلف علاجات التثدي حسب السبب.

ومع ذلك ، فإن الخطوة الأولى تميل إلى إدارة أي حالات طبية حالية قد تؤدي إلى زيادة هرمون الاستروجين.

قد تساعد الأدوية التي يستخدمها الناس في علاج سرطان الثدي في تقليل أعراض التثدي عند الرجال.

يمكن أن يساعد العلاج ببدائل التستوستيرون في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتقليل نمو أنسجة الثدي لدى الذكور الأكبر سنًا المصابين بالتثدي.

يمكن أن يساعد إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة أيضًا في علاج التثدي. يمكن أن تشمل:

• ممارسة الرياضة بشكل أكثر انتظامًا
• الحد من تناول الأطعمة المصنعة
• تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف
• تجنب منتجات الصويا

قد تكون الجراحة مطلوبة إذا لم تقلل الأدوية والنظام الغذائي وتغيير نمط الحياة من الأعراض.

تعرف على المزيد حول التثدي هنا.

متى ترى الطبيب

إذا كانت حلمات الشخص أكبر من المعتاد ، فعليه التحدث مع طبيبه.

الرجال الذين يلاحظون أن حلماتهم تبدو أكبر من المعتاد قد يرغبون في التحدث مع الطبيب.

يمكن أن تكون بعض أسباب تورم الثدي والتثدي خطيرة. يمكن أن يؤدي الاكتشاف المبكر لمثل هذه الحالات إلى نتائج علاج أفضل ، لذلك من المهم أن يسعى الأشخاص للحصول على رأي طبي متخصص في أسرع وقت ممكن.

سيكون الطبيب قادرًا على تحديد السبب الأساسي واقتراح خيارات العلاج المحتملة بناءً على التاريخ الطبي الفردي للفرد.

الآفاق

تغيرات الثدي تؤثر على الذكور والإناث على حد سواء.

على الرغم من أن مناقشة الحالات المتعلقة بالثدي قد تكون محرجة أو غير مريحة ، إلا أنه يمكن للناس التحدث إلى طبيبهم حول أي أعراض تتعلق بالثدي قد يعانون منها.

يمكن للأشخاص الذين يلاحظون التهاب أو ألم في حلماتهم إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لتقليل هذه الأعراض. يمكن أن تسبب أنواع معينة من التمارين ، مثل الجري ، احتكاكًا قد يؤدي إلى احتكاك الحلمة.

يمكن أن يؤدي النظام الغذائي السيئ وقلة ممارسة الرياضة إلى زيادة الدهون في الجسم ، والتي أظهرت الأبحاث أنها تزيد من مستويات هرمون الاستروجين. قد يعاني الذكور الذين لديهم مستويات عالية من هرمون الاستروجين من نمو غير طبيعي في أنسجة الثدي ، مما قد يؤدي إلى حالة تسمى التثدي.

يمكن للناس مناقشة الأعراض وتفضيلات العلاج مع أخصائي طبي.