ينشط الباحثون حل المشكلات أثناء النوم
باستخدام الإشارات الصوتية ، جعل العلماء المشاركين في الدراسة يحلون الألغاز أثناء نومهم.
في الأحلام ، تختلط شظايا الواقع والخيال والذاكرة في روايات لا أدريّة للجدول الزمني والتي لا معنى لها عند الاستيقاظ.
يبدو أن له علاقة بإعادة تنظيم الذاكرة ، وفي الواقع ، يُقال إن الدراسة قبل النوم طريقة جيدة للاحتفاظ بالمعلومات.
عندما يختار الناس "النوم" قرارًا صعبًا ، فذلك لأنهم يعرفون أن هناك فرصة لاستيقاظهم برؤية أوضح للمشكلة.
الآن ، ولأول مرة ، تمكن الباحثون من تحفيز النوم لحل المشكلات.
يظهر ملخص النتائج التي توصلوا إليها في عدد أكتوبر من علم النفس.
فرضية الباحثين
يقول المؤلف الأول للدراسة كريستين ساندرز ، من قسم علم النفس في جامعة نورث وسترن ، في إيفانستون ، إلينوي: "نحن نعلم أن الناس يتدربون أو" يوطدون "الذكريات أثناء النوم ، ويقويونها ويعيدون تنظيمها".
بدأت الفرضية التي تم التحقيق فيها في دراسة ساندرز بإدراك أن حل مشكلة صعبة - والتفكير الإبداعي بشكل عام - يمكن أن يكون وظيفة لبناء مجموعات جديدة من العناصر المعروفة بحثًا عن ترتيب غير مكتشف سابقًا يكشف عن حل.
تساءل ساندرز وزملاؤه عما إذا كان يمكن أن تكون هناك استراتيجية لحل المشكلات مماثلة لإعادة تنظيم الذاكرة أثناء النوم.
لاختبار اشتباههم ، احتاج الباحثون إلى طريقة لتوجيه أدمغة النائمين نحو مشاكل محددة دون إيقاظهم.
لحسن الحظ ، كما يقول ساندرز ، أظهرت الأبحاث السابقة أن "هذه العملية الطبيعية يمكن تعزيزها من خلال تشغيل الأصوات المرتبطة بالمعلومات التي يتم التدرب عليها".
"حل المشكلات جزء من الحياة اليومية للجميع. بينما نستخدم الألغاز الصعبة في دراستنا ، يمكن أن تتعلق العمليات المعرفية الأساسية بحل أي مشكلة عالق فيها شخص ما أو تم حظره من خلال نهج غير صحيح ".
كريستين ساندرز
تجارب الدراسة
سعى الباحثون لمعرفة ما إذا كان 57 مشاركًا يمكنهم حل الألغاز أثناء نومهم. لذلك ، قدم الفريق للمشاركين مجموعة متنوعة من المسابقات الذهنية في المساء قبل النوم.
كان كل لغز مصحوبًا بصوت فريد ، وبالتالي مرتبطًا به. ذهب المشاركون للنوم ، مع بقاء بعض ألغازهم دون حل.
أثناء نوم كل مشارك ، شغّل الباحثون الأصوات لنصف الألغاز التي لم يتم حلها عند مستوى عالٍ بما يكفي لسماعها دون التسبب في انقطاع النوم.
كانت الفكرة هي لفت انتباه العقل النائم لهذه الألغاز لمزيد من الاستكشاف.
في الصباح ، بعد أن "ناموا" المسابقات الذهنية المتبقية ، تمكن المشاركون المنتعشون من العمل على المزيد منها. لقد تمكنوا من حل 31.7٪ من الألغاز التي تستدعيها الأصوات أثناء النوم - وهو تحسن بنسبة 55٪ مقارنة بـ 20.5٪ من الألغاز غير الملحوظة التي يمكنهم حلها.
توضح الدراسة لأول مرة أنه يمكن التلاعب بالنوم لتوجيه موهبته الفريدة في حل المشكلات نحو إيجاد حلول يثبت أنها بعيدة المنال أثناء اليقظة.
قد تنطبق تقنية الباحثين على أي مشكلة يكون لدى الشخص بشأنها جميع المعلومات الضرورية دون أن يكون قادرًا على الوصول إلى حل.
يقول المؤلف الرئيسي للدراسة البروفيسور مارك بيمان ، "على سبيل المثال ، بغض النظر عن مقدار النوم الذي أحصل عليه ، لن أكتشف فجأة الثقوب السوداء أو أجد علاجًا لمرض نادر لأنني لا أملك خلفية معرفية."
ومع ذلك ، كما يقول ، "تقدم هذه الدراسة المزيد من الأدلة على أن معالجة الدماغ أثناء النوم مفيدة للإدراك أثناء النهار."
يستنتج ساندرز وزملاؤه في ورقتهم:
"بشكل عام ، توضح هذه النتائج أن تلميح معلومات الألغاز أثناء النوم يمكن أن يسهل حلها ، وبالتالي دعم دور النوم في حضانة المشكلات وإنشاء تقنية جديدة لتعزيز فهم حل المشكلات والإدراك أثناء النوم."
